Son birkaç yılda geldi Tiroid hastalığı Hashimoto tiroiditi giderek daha çok hekimlerin ve hastaların işitmesine Kulağa egzotik gelen bu ismin arkasında yatan şey, hastalığın seyri çok belirgin olmadığı için genellikle etkilenenlerde geç saatlere kadar fark edilmeyen tiroid bezi hastalığıdır.
Yorgunluk ve sıcaklık değişikliklerine karşı aşırı duyarlılık gibi semptomlara ek olarak, birçok hasta ayrıca şiddetli, atfedilemeyen kilo alımı. Bu fiziksel değişiklikler nereden geliyor ve Hashimoto'ya rağmen nasıl kilo verilir?, bu yazıda öğrenin.
Hashimoto ile kilo vermek neden bu kadar zor?
Hashimoto hastalığı çoğu zaman fark edilmese bile, özellikle kadınlarda tüm vücudu büyük ölçüde etkileyebilir. birinin yanında zayıflamış bağışıklık sistemi ve yavaşlatılmış bir StoffwechselTSH (tirotropin) hormonundaki artış da şiddetli ve ani kilo alımını tetikler.
Önceki spor ve beslenme alışkanlıklarında hiçbir değişiklik olmamasına rağmen, Hashimoto örneğinde olduğu gibi hipotiroidi durumunda vücut tiroid hormonları ile yeterince beslenmiyor. Übergewicht yol açar.
Bu nedenle, Hashimoto'yu tedavi etmek için genellikle ömür boyu ilaç az çalışan tiroid bezine karşı alınmalıdır. Bununla birlikte, genellikle aşırı kilonun gitmemesi veya kilo almaya devam etmesi durumudur. Bunun nedeni genellikle Hashimoto'nun beraberinde getirdiği hormonal değişikliklerdir.
Örneğin kadınlarda, döngünün ikinci yarısında güçlü ağırlık dalgalanmaları veya artışları olabilir. Bunun nedeni genellikle bir progesteron eksikliği, bu da uzun vadeli bir düşüşü çok zorlaştırıyor. Yine de Hashimoto tiroiditine rağmen kilo vermek imkansız değildir. Şimdi aklınızda bulundurmanız gerekenleri sizinle paylaşmak istiyoruz.
Hashimoto'ya rağmen vücut yağını azaltın: İşte nasıl!
Hashimoto, genellikle ancak yıllarca süren memnuniyetsizlik, yorgunluk ve kilo alımından sonra fark edilen ciddi bir tiroid hastalığıdır. Sık sık katılır 40 ila 50 yaş arası kadınlar üzerinde.
Menopoz döneminde sıklıkla hormonal değişiklikler meydana geldiğinden, bunlar pratisyen hekim ve kan testleri ve ultrason ile çeşitli testler tarafından oldukça hızlı bir şekilde belirlenebilir.
Bu bir olmasına rağmen Otoimmün hastalık eylemler ve bu nedenle genellikle hiçbir neden belirlenemez, sonuçlar açıktır; tiroid hormonlarının azalması, yüksek konsantrasyonlu TSH ve bunun sonucunda ortaya çıkan metabolik ve immün yetmezlik.
Genel pratisyenler, hipotiroidizmi ve kilo alımının sonuçlarını kavramak için genellikle TSH hormonunun değerini artıran ilaçlar reçete eder. 2 mU/l'nin altında Tut. İlaca ek olarak, genellikle özel detoks kürleri önerilir, hangisi vücudun detoksifikasyonu etki eder ve cüruflardan ve sağlıksız maddelerden arındırır.
Yeni bir yol almak ve vücudunuzu değiştirmek istiyorsanız, bir tane de yapabilirsiniz. Diyetisyenler yanlış bir şey yok. Çünkü yemek için bariz ipuçlarına ek olarak, besin dağılımındaki eksikliklere de dikkat çekilir. Bunlar profesyonel yardımla yapılabilir, Nahrungsergänzungsmittel ve yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik genellikle çok iyi telafi edilebilir.
İstenilen kiloya ulaşmanın yolu: Hashimoto'dan 5 beslenme tüyosu
Hashimoto'nun ilaç tedavisine ek olarak, yaşam tarzı değişiklikleri de büyük başarı getirebilir. Dengeli, aktif bir günlük yaşamın yanı sıra egzersiz ve yeterli uyku, özellikle diyet kilo vermede başarı için çok önemlidir.
Aşağıdaki 5 ipucu Hashimoto ile diyetinizi değiştirirken şunları göz önünde bulundurmalısınız:
- Daha az yağ ve karbonhidrat (ekmek, makarna, şeker, hayvansal yağlar)
- Diyetinize daha fazla protein ekleyin (et, süt, baklagiller ve sebzelerden elde edilen protein)
- Meyveden çok sebze
- Öğünler arasında 4 saat ara (atıştırmalık yok)
- Yeterli su ve şekersiz çaylar (3 litre/gün)
Bu ipuçları, özellikle iyi tıbbi bakımla birlikte, hızlı bir şekilde iyileşmeye ve kilo kaybına yol açsa bile, bu özellikle hormonal hastalıklar için geçerlidir. Sabır başarıya giden yoldur.
Yıllarca tanınmayan tiroid hastalığından sonra nihayet tedavi edilen herkes, vücudu dikkatlice gözlemleyin, daha fazla hormonal değişikliği hızlı bir şekilde tanımlayabilmek ve tedavi edebilmek için. Menopoz döneminden itibaren bunun için uygun düzenli muayeneler aile hekimi ve jinekologda.
SSS
Hashimoto'da ne yemek yasaktır?
Metabolizma genç yaşta hala mükemmel bir şekilde çalışıyor ve bir veya diğer günah daha iyi bir şekilde ortadan kaldırılabiliyor olsa da, özellikle hipotiroidizm buradaki çalışmalara bir anahtar atıyor. Bu nedenle özellikle Hashimoto hastalığınız varsa aşırı karbonhidrat ve yağ tüketiminden kaçınmalısınız. Tereyağı gibi hayvansal yağlar ve buğday unu ve makarnada bulunanlar gibi tek zincirli karbonhidratlar mümkün olduğunca diyetten çıkarılmalıdır.
Hangi yiyecekleri daha çok yemelisiniz?
Yetersiz bir tiroid ile artık gerçekten lezzetli yiyecekler yiyemeyeceğinizi düşünen herkes yanılıyor. Yağ ve karbonhidratlardan - ve özellikle tatlılardan - uzak durmanız gerekse bile, lezzetli sebze yemekleri, tam tahıllı ürünler ve protein açısından zengin et, balık ve baklagiller daha sağlıklıdır. Bu yiyecekleri kabul eden ve dengeli beslenen herkes, Hashimoto'lara rağmen uzun vadede kilo verebilir.
Hashimoto ile neden kilo veremiyorum?
Hashimoto'nun başarısız kilo kaybının birçok nedeni olabilir. Özel tiroid hormonları ile tedaviye rağmen hastalar çoğu zaman kilo vermezler hatta kilolarını artırmaya devam ederler. Burada öncelikle bağışıklık sistemi ve metabolizma incelenmelidir. Menopoz döneminde ortaya çıkan diğer hormon hastalıkları genellikle artışa bağlıdır ve ancak ayrı tedavi edilebilir.
Hashimoto'nun diyeti mantıklı mı?
Bilinmeyen bir nedenle kilo alan hastalar genellikle birbiri ardına bir diyete başlarlar. Hashimoto'daki artışın yanlış beslenme alışkanlıklarıyla ilgisi yok. Bu nedenle özellikle açlık, mantıklı olmaktan başka bir şey değildir ve yo-yo etkisi nedeniyle ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, uygun tiroid ilaçları ile birlikte diyette sağlıklı bir değişiklik yapmak mantıklıdır.
Hashimoto tedavi edilmezse ne olur?
Hashimoto tiroiditi hastalığını geç fark eden herkes, tiroid dokusunun bir kısmının zaten iltihaplandığını varsayabilir. Ne yazık ki, bu iltihap kaybolmaz ve yıllarca tedavi edilmediğinde tiroid bezinin büyümesine ve organın cerrahi olarak çıkarılmasına neden olabilir. Ek olarak, yapay hormon levotiroksinin yaşam boyu alımı genellikle reçete edilir.
İçindekiler
Şimdi bir yorum bırakın