Träning i underkäken av Dr. Mew – Vad är den nya mewing-trenden?

Mewing är en ny metod som gör att du själv kan påverka din käkfel. Genom att göra det till en vana att trycka tungan mot palatala plattan och sakta men stadigt föra käken till rätt position över tungbasen.

Det väsentliga i korthet:

• Mewing är en ortodontimetod som använder specifika andnings- och sväljtekniker för att förbättra käkens struktur.
• Den gjordes av Dr. Utvecklad av John Mew, en brittisk ortodontist
• Mewing innebär att musklerna i ansiktet och käken spänns för att uppnå optimal position av tänderna och käken.
• Syftet är att förhindra eller korrigera utvecklingen av felställningar i tänderna, såsom överbett och underbett.
• Det utförs främst genom att lägga tungan på gommen och spänna musklerna i kinderna
• Mewing rekommenderas av vissa ortodontister och ortodontister som en kompletterande behandling, men det finns fortfarande otillräckligt vetenskapligt underlag för att stödja metodens effektivitet.

En ovanlig gör-det-själv-hälso-trend som påstår sig kunna ändra formen på käkbenet utan någon operation har skakat internet ett tag:

Mewing är en teknik som lovar att hjälpa till att uppnå "den fulla genetiska potentialen" av ansiktsdrag genom att flytta tungans och tändernas position. Uppkallad efter den brittiske ortodontist Dr. John Mew och Dr. Mike Mew, Mewing sägs hjälpa till att definiera hak- och käkprofilen och korrekt rikta in tandraderna genom att avsiktligt ändra tungans viloposition.

Det finns hundratals videor online om ämnet med entusiastiska fans som delar före och efter bilder av deras framsteg - och lika många vittnesmål med liten eller ingen effekt.

Vad är mewing?

Medan World Wide Web, tack vare Hype om Dr. jaja Den här tekniken är bokstavligen överfylld av mewinginstruktioner och erfarenhetsrapporter, den här tekniken är inte så ny. Faktum är att korrigering av tungjusteringen länge har föreslagits av vissa ortodontister och andra läkare proffs rekommenderas för att definiera käken, korrigera talhinder, dämpa snarkning och eventuellt lindra smärta på grund av käkrelaterade problem.

Representanter för denna ström av ortodonti, som är "ortotropa ämnen“, tror att inte bara tänderna, utan hela ansiktet bör vara en del av ortodontisk behandling. "Ansiktstillväxt' är det magiska nyckelordet här, som nämns om och om igen i otaliga föreläsningar.

Hur fungerar mewing?

Ortotropi-anhängarnas inledande tes är att de flesta har vant sig vid en felaktig tungställning under livets gång, där tungan läggs ner med munnen stängd. I grund och botten handlar jama om att vila hela tungan (inklusive baksidan av tungan) på gommen – tills denna tungställning blir en ny vana.

För att lära oss hur mewing faktiskt fungerar i första hand har vi experterna på alternativa läkningsmetoder Marvin Klemp från Vital Generation frågade om hur man faktiskt mewt:

• "den Mund måste vara stängd, så andningen sker genom näsan

• den tänder ska sitta på varandra - men utan att klämma dem

• ⅔ den tunga ska pressas till gommen – det hela måste bli av kött och blod.

Bara genom att stå Druck på palatala benplattan kan man säkerställa att käken återgår till rätt position. Om du har svårt att andas genom näsan på grund av att dina polyper eller turbinat är svullna, prova den här enkla Trick:

Luta huvudet bakåt och nyp näsan tills du känner den första reflexen att ta ett andetag. När den punkten är nådd, släpp taget. Du kommer att se hur fri din näsa blir efteråt. På så sätt aktiverar du ett slags nödsystem i din kropp, som ser till att dina nasala luftvägar omedelbart är fria. Otroligt hur känslig vår kropp är."

Detta blir Beginn kräver förmodligen lite övning och koncentration för många människor eftersom vi är vana vid att slappna av med tungan från mungipan utan att ens tänka på det. Med tiden kommer dock musklerna att komma ihåg att automatiskt placera tungan i rätt Mew-position.

Om du mjamar ordentligt ska du till en början känna ett lätt tryck mitt i ansiktet, på hakan, på käken och i gommen. Det är också en viktig del av mewing svälja och dricka att använda: Tungan aktiveras och gommen expanderas av trycket som utövas av mewing vid sväljning.

Fler övningarsom kan förstärka mewing-effekten:

• "tungan tuggar(Tuggande av tungan): Detta är tuggummi som trycks mot muntaket med tungan för att stärka tungmusklerna.

• Äter från segt till hård mat (nötter, bönor, ryckig, etc.) hjälper till att stärka käken. Här är det viktigt att tugga speciellt med de bakre tänderna, eftersom framtänderna endast är avsedda för att bita.

• Dubbelhakövningar: Här står du med ryggen mot en vägg och drar med rak hållning in hakan så långt det går. bli så här ansikts- och nackmuskler aktiverad och van vid korrekt hållning

Detta är också allt för att göra framgångar i Mewing synliga Att förlora kroppsfett, för på så sätt kan du andas lättare och se dina resultat mycket snabbare.

Fungerar mewing verkligen?

Trots – eller kanske på grund av – alla inlägg och filmer på Internet uppstår snabbt frågan om Mewing bara är en trend i sociala medier eller om det faktiskt kan vara en oslagbart enkel och effektiv metod för käkkorrigering.

Men en sak måste vara tydlig: de många videorna och före-och-efter-bilderna finns där inga medicinskt verifierade källor. Bilder kan vara vilseledande på grund av skuggor och ljus. Vinkeln i vilken motiven på bilderna placerar sina huvuden kan också få käken att se mer definierad ut.

Så här ser mewingeffekten ut på nära håll, hakan trycker sig framåt och minskar därmed den befintliga dubbelhakan. Näsan bör också bli friare igen till följd av förskjutningen, i och med att överkäken dras med lite av mewingen.

Sociala medier som huvudkälla

Otaliga videor med relevanta titlar som "HUR JAG ÄNDRADE MIN ANSIKTSBENSTRUKTUR genom MEWING, V-formad käklinje, ingen mer dubbelhaka"Eller"Vad gör ett ansikte attraktivt, vackert, charmigt, hälsosamt, märkbart och vackert av Dr Mike Mew’ att fullt ut tro på de positiva effekterna av Mewing. Men det är lika många videor som hamnar i Mewing Challenges lite eller inga resultat show eller dr. till och med anklagar Mew för att sprida en vilseledande teknik (se t.ex.Mike Mew BUSTED! Mewing Debunked").

Många av Mewing Internetambassadör är också unga människor vars ansiktsdrag fortfarande utvecklas ändå och det är därför inte möjligt att avgöra exakt varifrån förändringen egentligen kommer. En till Problem är att många av videorna från mewingtestet vanligtvis bara jamar i flera veckor eller månader - när det faktiskt kan ta hela år att se verkliga resultat. Som bara ibland eller över en kort period bort mewt, ska inte förvänta sig för mycket av träningen i alla fall.

Och vad säger vetenskapen om detta?

Inte ens vetenskapen är ännu överens om fördelarna och effekterna av Mewing. Det finns inga meningsfulla studier, vilket kan bevisa eller motbevisa effektiviteten. Dock i mindre studier redan konstaterat att Mewing åtminstone skulle kunna representera ett möjligt tillvägagångssätt, till exempel för att behandla talstörningar hos barn, och att övningen åtminstone har lovande potential för tandreglering.

Journal of Oral and Maxillofacial Surgery sammanfattar i ett Inlägg om ämnet mewing tillsammans:

"Även om Mews teori ger några rimliga slutsatser som kan hjälpa vårt område att utveckla framtida kirurgiska ingrepp, måste allmänheten göras medveten om att den inte är baserad på solida vetenskapliga bevis... Sociala medier är ett kraftfullt verktyg för att informera allmänheten inom många discipliner , inklusive Mewing, men de regleras inte av experter; Tyvärr är många medlemmar av allmänheten snabba att falla offer för teorier som inte har testats vetenskapligt."

Experter oroar sig för att personer som behöver operation eller tandreglering kan prova mewen istället för att själva fixa sina problem.

Börjar man meja tidigt är det ganska tänkbart att nå önskad framgång.

Tillverkare och varumärke Jawliner

Jawliner är ett varumärke som specialiserat sig på produkter för att förbättra strukturen i käken. Jawliner-produkter är designade för att stödja mewing. På webbplatsen man kan bland annat hitta speciella mewingfästen för tungan, som ska hjälpa till att ta rätt position på tungan under mewingövningarna. Det finns också specifika käkträningsverktyg utformade för att hjälpa till att stärka musklerna i ditt ansikte och käke. Dessutom finns informationsmaterial och instruktioner om Mewingmetoden på hemsidan.

Slutsats

Det verkar tydligt att Mewing ingen farlig trend representerar – men det finns fortfarande mycket att göra klinisk forskning nödvändigt för att fastställa dess effektivitet och motivera hypen. Så om du i grunden har en frisk käke och bara på grund av din hållning och en starkare ansiktsmuskler vill jobba kan börja sin mewingrutin utan att tveka. Men om du har smärta eller kosmetiska problem i käkområdet, är det bättre att konsultera en läkare först för att diskutera behandlingsalternativ.