Sömnlöshet, inre rastlöshet och frekventa uppvaknanden på natten är kända för många människor. En lugn och framför allt tillräcklig sömn är basis för god hälsa.
Stress, en ohälsosam livsstil och många faktorer i vardagen är ofta en anledning till att vi inte får någon nattvila. Men den sömnlöshet kan förbättras även med små förändringar.
Förändringar i vardagen, rätt miljö och självklart sängens utrustning är viktigt. naturliga material för en kudde, rätt filt och lämpliga överdrag kan redan ha en positiv aspekt här.
Naturmaterial i sängens inredning
Material till både sängen och textilierna som ligger i sängen är första steget mot en god natts sömn. Syntetiska fibrer och plast har också många nackdelar.
Det är till exempel betydligt bättre Lyxiga sängkläder från Royfort att använda. Egenskaperna från naturen som i linne sängkläder stöder inte bara vår sömn, utan har många andra Fördelar för oss och vår hälsa.
Rekommenderas även påslakan av ull eller bomull. Det är i alla fall viktigt att se till att naturmaterialen är fria från skadliga ämnen.
Beroende på årstid kan man anpassa de olika materialen från naturen. Ett påslakan Ylle kommer att vara mycket mer meningsfullt på vintern än med höga temperaturer på sommaren.
bomull har å andra sidan egenskapen att kyla på sommaren och värma tillräckligt på vintern. Sängkläder tillverkade av detta naturmaterial kan därför användas året runt och erbjuder många fördelar.
Linne, å andra sidan, är idealiskt för den varma årstiden. Det är inte bara kläderna som visar det på huden lätt kylande effekt på. Så är det även med sängkläder. På vintern däremot är mysiga produkter av ull perfekta för en vilsam sömn.
Naturmaterial är bättre för huden
Inte bara människor under ett hudsjukdom drabbade kommer att kunna sova bättre med sängkläder gjorda av olika naturmaterial. Generellt sett är syntetiska fibrer mer skadliga än hälsosamma för vår hud.
Linne och även ull är andningsbar. En viktig faktor när det kommer till sömn. I genomsnitt tillbringar vi cirka 8 timmar om dagen i sängen. Vi svettas och tappar vätska.
Syntetiska fibrer kan vätska inte absorbera och släppa ut i miljön. Huden kan därför inte ventileras tillräckligt. Det är annorlunda med dem täcken tillverkad av material som linne eller bomull.
Klimatet i sängen och när man sover är redan betydligt bättre. Lider människor nu av hudsjukdomar som t.ex eksem, kan en förbättring redan ske under sömnen.
Allergiker på kvalster reagera, behöver inte begränsa sig till speciella sängkläder från medicinbutiken. Naturligtvis ger dessa överdrag en betydande förbättring, men de är blandade med konstgjorda fibrer.
Det är bättre att falla tillbaka på ull, bomull eller linne med denna funktionsnedsättning. Kvalstren och bakterierna känns bekväma när sängen och därmed miljön atmosfär dåligt ventilerad och ganska fuktig.
Detta kommer inte att vara fallet med motsvarande naturmaterial. Antalet ovälkomna gäster minskar därmed avsevärt. Sömnen är inte bara mer avslappnad, utan också allergisymptom minska kraftigt.
Dessutom kan sängkläder av linne eller bomull rengöras lättare och mer intensivt. Även en tvätt kl 90 Grad Kvalster och andra bakterier eller patogener har ingen chans att överleva vid dessa temperaturer.
Fördelarna med naturliga material för bättre sömn
Naturligtvis spelar typen av utrustning för din egen säng en mycket viktig roll när det kommer till en vilsam sömn går utan avbrott. Förvänta dig inte att bara sängkläderna är ansvarigt för att eliminera problemet. Dessa förbättrar dock situationen avsevärt.
Klimatet i sängen är avgörande för hälsan. Det handlar inte bara om huden utan också om sömn och det hela nervsystemet och Stoffwechsel. Om vår hud mår bra så mår vi också bra.
Med naturmaterial bildas ingen Feuchtigkeit, där vi måste stanna hela natten. Vätskan som vi släpper ut under natten absorberas av sängkläderna och släpps ut i miljön därefter.
Naturfibrer ser också till att inte för många kvalster eller så kan bakterier bildas. Så sängen är mycket renare. Sängkläder av naturmaterial är också lättare att rengöra.
Men vi gör också något för miljön när vi väljer sängkläder av naturmaterial. Detta är inte bara mer hållbar i produktion, men har lång livslängd. Så vi behöver inte köpa nya sängkläder så snabbt.
Inte bara sängkläderna spelar roll för en god sömn
Vi har redan förklarat hur bra sängkläder gjorda av naturmaterial är för vår sömn. Men även själva sängen och även den madrass får inte försummas i denna aspekt.
Ytan är avgörande för att vi ska kunna återhämta oss över en natt. Du behöver inte bara rätt madrass, utan också rätt bedstead att ha. För vi kan bara vila om hela paketet är rätt.
Holz är det perfekta valet här. Det är inte bara robust och mycket hållbart, utan säkerställer också ett behagligt klimat i sovrummet. Dessutom utstrålar trä alltid en viss mysighet och lugn.
Dessa två faktorer är viktiga för sömnen. När det kommer till madrasser bör du också helt undvika konstgjorda fibrer. Så det är inte bara han som spelar här humör en roll, men också tillverkningen.
Den är idealisk om du själv bestämmer dig för en topper på madrassen. Detta erbjuder även kylande eller värmande egenskaper. För beroende på säsong inte bara sängkläderna utan även underlaget måste justeras därefter.
Först när hela paketet är rätt och allt material är samordnat sker det på natten idealiskt klimat, vilket leder oss till en vilsam och fridfull sömn.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING