Wenn sie mit Proteinshake för viktminskning eller om du vill bygga muskler måste du oundvikligen också vara uppmärksam på antalet kolhydrater du äter dagligen. Proteinshakes utan kolhydrater är ett beprövat sätt att uppnå en mättnadskänsla utan att konsumera kolhydrater.
Var uppmärksam på sockerhalten och andelen kolhydrater
Huvudleverantören av kolhydrater i proteinshakes är Socker. En första titt bör därför gå till sockerhalten när man jämför näringsvärdestabellerna. Helst är detta noll eller alternativt mindre än 1 %. Naturligtvis kommer en låg sockerhalt alltid på bekostnad av smak.
Alternativet är tillägg av sötningsmedel i proteinshakes utan kolhydrater. Här bör du kontrollera noga vilka sötningsmedel som är tillsatta. Vissa (som aspartam) övervägs diskuteras skadligt.
Vår rekommendation: Almased Vitalkost proteinpulver
Vi undviker medvetet artificiella smakämnen, sötningsmedel, fyllmedel och konserveringsmedel
Vårt original är baserat på naturliga råvaror: högkvalitativt sojaprotein, värdefullt skummjölksyoghurtpulver och enzymrik honung
Almased ger ett brett utbud av elementära näringsämnen och är därför ett lämpligt tillskott för daglig näring, som partner inom sport eller för bästa åldrar
Den naturliga näringsblandningen av vitaminer, mineraler, spårämnen och essentiella aminosyror säkerställer en idealisk tillförsel av näringsämnen
Inte alla dietproteinshakes är kolhydratfria
Proteinshakes avsedda för viktminskning är inte alltid utan kolhydrater. Till exempel, vissa är korrekta "kolhydratbomber". Det har han till exempel Dietproteinshake Almased en kolhydrathalt på 30,5g per 100g, vilket motsvarar mer än 30%.
Så vem en lågkolhydratkost (Förresten, du kan hitta de tre bästa grunderna för detta HÄR) borde hellre leta efter proteinshakes med max 10-15% kolhydratinnehåll, utan att ta till någon av följande proteinshakes utan kolhydrater.
Lista över proteinshakes utan kolhydrater
| Produkt | Tekniska data och specialfunktioner |
Ironmaxx 100% Whey Isolate Neutral |
|
Esn micellärt kasein |
|
Inko ACTIVE Pro 80 |
|
Nutri Plus Shape & Shake |
|
Obs:
Eftersom jag inte är läkare utgör ovanstående inte medicinsk rådgivning. Om du har specifika frågor, kontakta din husläkare. Observera att produkterna inte är en ersättning för en balanserad och varierad kost och en hälsosam livsstil.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING