Näring för symtom på lipödem – hjälper kosttillskott?

Drabbade människor som lider av lipödem undrar ofta om deras viktökning är relaterad till fel kost relaterad. Lipödem är en patologisk ökning av fettvävnad, vanligtvis i kombination med smärtsam vätskeansamling speciellt i armar och ben. Enbart kosten är inte orsaken till de resulterande viktproblemen, men den kan bidra till de relaterade obehag lindras kan vara.

Lipödem har inget med att vara tjock att göra!

Patienter med lipödem klagar över den till synes ogrundade svullnaden i vissa delar av kroppen. Mest extremiteterna, alltså Armar och ben påverkade. Orsaken till detta ligger dock inte i dålig kost och för lite motion, som utomstående ofta antar. Snarare lider de som drabbas av en Sjukdom som stör fördelningen av fett i de drabbade regionerna. Detta kan vara på olika sätt Kliniska bilder av lipödem dyka upp.

Detta görs av kroppen på vissa ställen bildade mer fettvävnad och samtidigt in i det vätska som samlas i omgivande vävnader. Vilka delar av kroppen som påverkas kan variera beroende på patient. Vad som är slående är dock att de resulterande svullnaderna alltid vara symmetrisk. Till exempel, hos vissa personer påverkas över- och underbenen på båda benen, medan hos andra endast överarmarna på båda sidor påverkas.

Förutom det fula utseendet, vilket ofta också är fallet för de som drabbas en tung psykisk börda kan representera, lider patienterna också av andra, ofta smärtsamma, symtom. Det kommer de också att göra påverkade kroppsdelar mycket känsliga för tryck, vilket gör att även den minsta beröring snabbt kan orsaka blåmärken. Det här kan gå så långt att t.ex öppna fläckar på benen form, vilket i värsta fall kan tvinga in de drabbade i rullstol.

Skillnaden mellan lipödem och fetma

Framför allt tillskriver utomstående ofta svår fetma (fetma) till patienter med lipödem. Detta är inte bara felaktigt ur teknisk synvinkel, utan kan också leda till problem för de som drabbas ytterligare psykisk stress leda. Lipödem är sjukdomsrelaterat och har inget med en ohälsosam kost eller för lite motion att göra!

Medan fetma hos lipödempatienter främst beror på fysiska extremiteter som armar och ben koncentrerad fördelas den över hela kroppen när fetma diagnostiseras. Majoriteten av de som drabbas av lipödem är kvinnor. Läkare och forskare misstänker därför en hormonell orsak för uppkomsten av lipödem. Dessutom verkar det också en genetisk aspekt att ge för sjukdomen.

Rätt näring med symtom på lipödem - 9 värdefulla tips

Din egen kost är inte orsaken till uppkomsten av lipödem. Ändå kan en medveten, varierad och hälsosam kost hjälpa lindra symtomen. Att äta hälsosamt innebär att vi kan sova bättre och generellt känna oss piggare. I synnerhet lipödempatienter som äter en hälsosam och balanserad kost lider därför vanligtvis mindre allvarligt under effekterna av sjukdomen.

Dessutom kan rätt och hälsosam kost hjälpa till gå ner i vikt eller åtminstone behålla den. På så sätt kan en eventuell ytterligare fetma, utlöst av bristen på motion orsakad av lipödem, förebyggas. De som drabbas av lipödem kan därför särskilt dra nytta av en balanserad och hälsosam kost.

En kortsiktig diet är dock inget bra tillvägagångssätt. Bättre sitta upp en långsiktig förändring av kosten, vilket kommer att hjälpa dig att hantera symtomen och symtomen på sjukdomen mer bekvämt på lång sikt. Ett Studie vid Centre for Vascular Medicine i Hamburg bevisar att lipödempatienter kan ta sina egna obehag och smärta med en långsiktig kostförändring minska med upp till 80 procent. Följande punkter bör beaktas när du skapar kostplanen:

Tips 1: Färsk frukt och grönsaker

Färska frukter och grönsaker förser kroppen med tillräckliga mängder av alla viktiga ämnen som t.ex vitaminer och näringsämnen, mineraler och spårämnen. Runt om två portioner frukt och minst tre portioner grönsaker per dag bör konsumeras. Mångfald är också nyckeln här.

Det är därför du gillar att blanda olika sorters frukt och grönsaker för mer variation och inte vara rädd för att testa nya saker. Även med en motsvarande Lipödem kosttillskott kan du se till att din kroppen med alla ämnen den behöver wird.

Tips 2: Hälsosamma fetter

Även om de mest använda fetterna som smör, margarin och solrosolja har en ganska negativ inverkan på ens kropp, är de hälsosamma fetter är en riktig present till kroppen. Dessa inkluderar till exempel linolja, avokado samt frön och nötter.

Tips 3: Minska kött, korv och ost

Förbrukningen av Kött, korv och ost bör minskas eftersom just industriellt producerade livsmedel ofta innehåller för mycket tillsatser och ett ökat innehåll av ohälsosamma fetter och socker.

Tips 4: Lite salt

Salt binder vatten i vävnaden och kan därför förvärra vattenretentionen av lipödem ytterligare. De som berörs bör därför äta en diet med låg salthalt.

Tips 5: Ta regelbundna pauser mellan måltiderna

När du äter tar din kropp i sig mycket energi. Detta kan inte konsumeras omedelbart, vilket är anledningen till att överskottsenergi lagras i form av fett eller glykogen kommer. Den lagrade energin förbrukas genom att ta regelbundna och tillräckligt långa pauser mellan måltiderna. Om du tar in för mycket energi som inte går att använda så blir det i form av Lagrade fettdepåer. Till exempel mellan en nyttig frukost och lunch minst fyra timmar.

Tips 6: Håll koll på din blodsockernivå

Alla som lider av lipödem bör undvika mat som Blodsockernivåerna stiger snabbt kan låta. Dessa inkluderar särskilt: lemonad, godis och sylt samt produkter med vitt mjöl såsom frallor, vitt bröd, rostat bröd eller kex. Du bör också undvika färdiga produkter så mycket som möjligt.

Tips 7: Drick tillräckligt

I genomsnitt borde vuxna människor drick minst två liter om dagen. Vatten eller osötat te är bäst. Å andra sidan bör sockerhaltiga läskedrycker och juicer undvikas. Alkoholhaltiga drycker bör också endast konsumeras i små mängder.

Tips 8: Få tillräckligt med motion

Även om det inte är lätt för många som drabbas av lipödem, tillräckligt med motion hjälper dig i ditt må bra i din egen kropp. Du kan också ta en promenad i friska luften stress lättad och du kommer att rensa ditt huvud.

Tips 9: Fiberrik kost

Fiberrik mat fungera som en turbo för kraftverken i cellerna i din kropp. Dessutom säkerställer de det mättnadskänslan varar längre. Du bör också se till att din proteinkraven är uppfyllda är.

Slutsats om näring med symtom på lipödem

Lipödem är en sjukdomsrelaterad fettfördelningsstörning, som ofta i kombination med ökad vattenretention följer med. Att hantera den kroniska sjukdomen är särskilt viktigt för de drabbade, så att de kan fortsätta sitt arbete trots de begränsningar och bördor som sjukdomen orsakar. bevara livskvaliteten kan.

Förutom den medicinsk behandling av lipödem inklusive de rätt kost och tillräcklig motion. Även om varken direkt hjälper till att stoppa eller bekämpa sjukdomen, kan en balanserad kost i kombination med träning hjälpa Minskade symtom och smärta kommer. Dessutom är det möjligt risk för ytterligare komplikationer såsom ökad viktökning eller diabetes.