Läckra recept och trender för alla

laga hälsosamt

Många familjer och ensamstående är trötta på att äta samma sak varje dag. Ofta saknas idéerna och i slutändan dyker exakt samma sak upp måltid på bordet som fanns redan förra veckan.

Den har mängd inte alltid något att göra med mycket ansträngning. Ofta är det bara några justeringar, eller kanske en annan ingrediens, så att du kan trolla fram något helt nytt.

För de flesta är det viktigt att domstolarna och Rezepte gå snabbt och är inte alltför komplicerade. Ingen har mer tid för en komplex sådan sauerbraten eller rulladerna som mormor brukade göra. Det ska dock fortfarande vara gott.

De olika kosttrenderna

Under de senaste åren har olika trender dykt upp i förhållande till Ernährung. Det finns olika anledningar till detta. Å ena sidan handlar det om olika sjukdomsrelaterade intoleranser, å andra sidan den egna attityden.

intolerans mot Gluten, laktos eller fruktos säkerställer att dietplanen måste ändras. Många produkter kan ersättas med alternativ. Detta måste dock också beaktas i recepten.

En annan anledning kan vara ens egen attityd eller till och med religion. Vissa religioner tillåter konsumtion av fläsk eller nötkött Inte. Djuren anses vara heliga eller orena.

Om det handlar om denna typ av näring, då strömbrytare Inte svårt. Respektive köttsorter behöver bara utelämnas. Annars är det inte så mycket förändringar i mat och rätter.

Saker och ting är annorlunda om du har bestämt dig vegetarisk eller till och med bli vegan. Att avstå från kött, fisk eller till och med andra animaliska produkter säkerställer en fullständig förändring av kosten.

Oavsett vad orsaken är eller hur kosten måste ändras finns det recept för varje område. Så du behöver inte äta klassiskt, men kan upptäcka helt nya områden inom matlagning.

Meal Prep - snabbt, praktiskt och enkelt

måltid förberedelse

Begreppet måltidsförberedelse är inte nytt. Den har precis fått ett modernt och nytt namn. Vår kände till principen morföräldrar redan. Det handlar om att laga mat därefter.

I grund och botten bör du förkoka en gång i veckan med bara några få ingredienser. De enstaka portioner och rätter kan sedan ätas hela veckan. Så du behöver bara vara vid spisen en gång i veckan.

Medan våra morföräldrar bara lagade en maträtt i flera dagar, handlar måltidsförberedelser om variation. mångsidighet Trots samma ingredienser kan den göras med lite organisation och rätt recept.

Förutom recepten och ingredienserna behöver du lämpliga förvaringskärl och de rätta Köks. Du kan göra båda Joseph Joseph Hitta. De färgglada och högkvalitativa produkterna är perfekta för denna näringstrend.

den Serveringar kan vara större eller mindre beroende på antalet personer i hushållet. Det är viktigt att du ser till att recepten kan värmas upp och lagras i flera dagar.

Du kan också variera kryddorna väldigt bra. Om det finns små barn i hushållet så kommer de att göra det Maträtter ofta inte särskilt kryddig. Detta har ett slut med de olika portionerna och alla kan krydda efter sin smak.

Foodtrucks är väldigt populära

Entusiasmen för foodtrucks räcker inte heller i år. vad i Amerika entusiastisk i många år, har också nått Tyskland. Foodtruck-festivalerna är populära bland många.

Konceptet med att kombinera så många olika och ovanliga rätter som möjligt på ett ställe fungerar. Intill sötpotatissoppa du kan äta bisonburgare här eller godsaker njuta från Afrika.

Variationen och inte varje dag göra denna trend. Och det bästa är: De flesta rätterna kan lagas eller bakas hemma lika gott och mycket billigare.

Det som vid första anblicken ser väldigt komplext och individuellt ut förbereds i slutändan bara på en spis. Naturligtvis kan smaken skilja sig något från originalet. Förarna av lastbilarna blir deras Rezepte avslöja inte. Alla har en hemlig ingrediens.

Däremot kan Internet hjälpa till i sökandet efter de rätta recepten. Här är det grundläggande ramverket för att förbereda olika rätter närvarande. Du kan dock modifiera och förfina den efter din smak.

Hälsosamma smoothies och bowls

Smoothies och skålar är också väldigt trendiga. runt en äta nyttigt dessa två domstolar spelar en viktig roll. Båda varianterna är väldigt varierande och kan vara väldigt mångsidiga.

Allt du behöver för att göra en smoothie är en lämplig mixer, en mängd olika frukter och grönsaker, några nötter eller några havregrynsgröt. Quinoa eller chiafrön kan också tillsättas.

De angivna mängderna kan variera mycket under beredningen. Din personliga smak spelar en viktig roll här. I grund och botten borde man smoothie men innehåller fortfarande tillräckligt med vätska så att du kan dricka den bekvämt.

Komponenter som havregryn eller kli ger en mättnadskänsla. Nötter kan lyfta smaken lite. Frukt och grönsaker ger kroppen de viktiga näringsämnen och vitaminer den behöver.

Särskilt personer som inte gillar frukost eller inte äter mycket mat på morgonen är mycket kloka att ta en smoothie. Det är så kroppen får sitt Energiutan att behöva tortera dig själv.

En skål är lika mångsidig, men inte lämplig att dricka. Denna trend handlar inte bara om dem ingredienser, men också om hur maten är ordnad inuti skålen. Ögat äter med dig.

Skålen är arrangerad för att väcka din aptit. Ljusa färger och dessa lämpligt arrangerade understryker vår humör och vi ser fram emot måltiden och maten.

Främst består denna trend av en basis som ris, sallad eller yoghurt eller müsli. Tillsätt sedan frukt eller grönsaker. Detta skalas och skärs i strimlor därefter.

Hur som helst så är optiken viktig här så att man även ska jobba ordentligt och noggrant när man skär. som uppsättning du kan välja olika nötter, frön eller bär.

Skålen blandas inte heller ihop när man äter. På så sätt förblir hon snygg och är till slutet välsmakande och aptitretande.

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Lämna en kommentar nu

Lämna en kommentar

E-postadress kommer inte att publiceras.


*