Genetik och hormoner spelar en viktig roll när det kommer till vårt hår. De avgör om vi har lockar eller tenderar att snabbt bli feta rötter, när håret blir grått och om det blir tjockt. Dessutom har vår kost, vädret, vårt hälsotillstånd och såklart hårvård också inflytande på hur friskt vårt hår är och förblir. Vi har sammanställt de bästa tipsen för att behålla ett glänsande, friskt hår.
En balanserad hårvårdsrutin
Varje hårstrå är olika. Lockigt hår kräver en annan skötselrutin och andra produkter än hår som snabbt blir fett. Det finns dock några grundläggande saker att tänka på när du tar hand om ditt hår som hjälper dig att hitta din egen väg till friskt och glänsande hår. Sättet som håret tvättas på och produkterna som används kan hjälpa till att hålla håret snyggt och starkt.
Det viktigaste är att vi känner vårt hår väl. Åsikterna om Hur ofta friskt hår ska schamponeras, divergera. Sist men inte minst är det en fråga om personliga behov, hårtyp och hårets kondition. Torrt hår bör inte tvättas för ofta. En eller två hårtvättar i veckan kan räcka, förutsatt att du inte har svettats för mycket av träning eller värme. Har du hår som snabbt blir fett bör du tvätta håret oftare och använda hårvårdsprodukter utan silikon. Dessa gör att håret ser trådigt ut igen snabbare.
Med stigande ålder hårbotten producerar mindre olja. Det kan hända att hårtvättsrutinen måste anpassas med åren.
Tvätta ordentligt
För att håret ska se välvårdat ut och inte torka ut topparna under tvätten är det lämpligt att koncentrera schampot i hårbotten istället för att tvätta hela hårets längd. En sköljning används sedan. Detta arbetas endast in i hårlängderna och masseras inte in i hårbotten.
Det är viktigt att använda hårvårdsprodukter som är speciellt framtagna för din egen hårtyp. Det är värt att testa olika produkter under en längre tid för att hitta den perfekta vårdserien för individuella behov.
Håret ska behandlas varsamt vid tvätt. Framför allt är det viktigt att undvika för varmt vatten. Vått hår är betydligt mer benäget att gå sönder. Den ska därför bara försiktigt pressas ut med en handduk och kammas med bredtandad kam. När den är torr kan den sedan borstas noggrant.
ledtråd: Alla som gillar att bada i poolen eller havet bör skydda håret särskilt väl. När du besöker poolen eller stranden bör speciella produkter som en UV-skyddsspray eller ett speciellt simschampo användas för att förhindra skador från sol, klor och salt.
Regelbundet till frisören
För att undvika kluvna toppar gäller fortfarande den gamla regeln: trimma topparna minst var tredje månad. Om du vill låta din man bli lång kan du låta en frisör göra en speciell split-end cut. På så sätt tappas knappt något av hårlängden och håret ser fortfarande friskt och välvårdat ut igen.
En frisk hårbotten är grunden för ett friskt hår
Många av oss håller hårbottens hälsa för en självklarhet. När vi väljer schampo, balsam och andra hårprodukter fokuserar vi bara på om de är bra för vårt hår. Vi ska dock inte vänta tills vi får mjäll eller kliande hårbotten för att ta hand om det. Det är trots allt grunden för ett friskt och välskött hår.
För att hålla hårbotten frisk bör vi vara uppmärksamma på följande saker:
- Undvik hårprodukter med irriterande ämnen som sulfater eller parabener
- Använd silikonfria hårvårdsprodukter för att minska uppbyggnaden
- Ett hårbottenserum kan balansera hårbotten
- Effektiv rengöring, där hårbotten försiktigt masseras med ett milt schampo, främjar blodcirkulationen och hälsan
- En hårbottenskrubb kan försiktigt ta bort tung ansamling och mjäll
- En hälsosam kost rik på omega-3-fettsyror bidrar till hårbottens hälsa
Huskurer för glänsande hår
Vår hårbotten innehåller tusentals hårsäckar med oljeutsöndrande körtlar som kallas talgkörtlar. Den naturligt utsöndrade oljan är ansvarig för det glänsande och friska utseendet på vårt hår och talg hjälper också till att återfukta håret. Det reflekterar också skadliga solstrålar som kan orsaka fotooxidation, vilket resulterar i protein- och färgförlust. Noggrann borstning med en naturlig hårborste fördelar optimalt talg i håret och tjänar därmed naturlig hårvård.
Däremot kan olika livsstilsfaktorer leda till tråkigt hår. Ofta behöver vi inte ta till nya vårdprodukter för att återställa balansen, utan kan använda enkla huskurer för att få tillbaka glansen.
Efter att ha tvättat håret kan du använda en vinäger grin bli gjord. Hemgjorda medel är också populära Hårmasker för ägg eller avokado, också olja in håret med kokosolja eller olivolja ger ett snabbt botemedel mot tråkigt hår. Oljan får ligga i håret i några timmar och sköljs sedan ur med ett milt schampo.
hälsa inifrån
Sist men inte minst kan vårt hår också spegla våra matvanor. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att hålla vårt hår starkt och glänsande. Det vi äter kan också förhindra att vi tappar lockar. Om vi inte får i oss vissa näringsämnen från maten kan det påverka håret. Essentiella fettsyror, först och främst Omega fettsyror 3, som de som finns i fisk, valnötter och linfröolja, spelar en viktig roll för hälsan hos hud, hår och naglar. Även Vitaminer B6, B12, folsyra och Spårämnen som Eisen, Magnesium, Zink och Biotin är viktiga för vårt hår. Dessutom lek proteiner en avgörande roll för hårets hälsa.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING