Så kan du effektivt förebygga torr hud

förhindrar effektivt torr hud
förhindrar effektivt torr hud

det är vanligt torr hud blek och finporig och känns väldigt spröd och sträv vid beröring. Dessutom är torr hud ofta förknippad med mjäll, klåda och spänningskänsla. de porös hud blir sämre, i extrem kall och torr värmeluft. Särskilt från 35 års ålder är torr hud ett allt vanligare problem.

Lider du själv av torr hud betyder det inte direkt att du har en hudsjukdom. Torrheten är relaterad till din hudtyp. Torr hud kan vara ett kosmetiskt problem eller till och med en hudsjukdom. Andra patologiska orsaker inkluderar psoriasis, neurodermatit eller allergier.

De enskilda stadierna av torr hud

Om du torr hud upptäcka i dig själv, detta lämnar ofta en brist på fukt i det översta lagret av huden. Det här handlar om kallas hornhinneskiktet. När vattenhalten i detta lager faller under 10 % blir huden skrynklig, fjällande, matt och sträv. Den optimala vattenhalten är å andra sidan strax under 30 % och detta måste uppnås igen. Kom också ihåg att hudens funktioner blir alltmer begränsade ju lägre fukthalten är. Det är därför särskilt viktigt att alltid hålla detta inom ett optimalt intervall.

Torr hud delas in i dessa tre breda områden:

  1. Lite torr hud, där huden blir sträv och stram.
  2. Torr hud där huden börjar kännas stram, kliande och flagnande.
  3. Stark torr hud, som är mycket grov och har vissa sprickor, förknippad med svår klåda.

Wenn Se nedan torra hudområden på kroppen lider är det viktigt att vidta lämpliga åtgärder för att förbättra din hudhälsa. Lär dig hur du effektivt behandlar torr hud genom att använda högkvalitativa fuktkrämer och skonsamma rengöringsmedel.

Hudvård för torr hud

Om du behandla torr hud då måste du kompensera för eventuell brist på fukt. Det är därför viktigt att stabilisera huden mot fuktförlust. För att uppnå detta krävs i allmänhet skonsam vård och behandling. Eftersom torr hud oftast är mycket känsligare än normal hud. Du måste därför erbjuda huden ett "omfattande friskvårdsprogram" för att få tillbaka fukten. Om du vård- och rengöringsprodukter användning är det också mycket viktigt att se till att de har en hög nivå av hudtolerans. Använd fuktgivande och milda tvättkrämer och tvålar och undvik Kosmetika som innehåller alkohol. Använd också fuktighetskräm regelbundet för att se snabba resultat.

Du kan också återställa den olja din hud behöver genom att använda natt- och dagkrämer som innehåller fett. Dessa krämer bör även innehålla vitamin E och A för att vara ännu effektivare. Andra växtbaserade aktiva ingredienser, som t.ex Hamamelis även ge huden en betydande boost av fukt och fett och klarar det också för att minska befintlig klåda.

Peeling för huden – de viktigaste tipsen

Se alltid till vid peeling att du inte gör detta för ofta, annars kan det uppstå fula biverkningar som gör att huden ser ännu torrare ut osv i slutändan. Det räcker därför om du Exfoliera max tre gånger i veckanför att få bästa resultat.

  1. Hudpeeling uppnår också sitt syfte om du använder mjuka massagerörelser för att applicera den på huden. Undvik att använda för mycket kraft när du gnuggarför att effektivt skydda huden. Det är bättre att gå över en plats flera gånger och försiktigt för att undvika risk för skadorn och för att uppnå bästa möjliga resultat. Mycket tryck är mer benägna att skada huden, så du bör alltid vara försiktig.
  2. Sätt dig upp naturliga scrubs, eftersom det i många industriellt tillverkade kosmetika ofta finns rester av plast etc. Å ena sidan är detta dåligt för miljön och å andra sidan kan det vara mycket farligt för din hud, eftersom det snabbt kan orsaka skärsår på din torra, känsliga hud. Vi rekommenderar därför en naturlig peeling, som från havssalt, socker eller krossad mandel, vilket ofta ger en betydligt bättre effekt. Användning av en peeling tvål är också att rekommendera.
  3. Exfolieringstillbehör som exfolieringshandske kan också användas. Denna används mot finnar och hudfläckar, men bör användas max tre gånger i veckan. Du får exfoliera din torr hud använder också gärna ett bröst då och då, men här bör man se till att de drabbade områdena inte irriteras ännu mer.
  4. När du är klar med din peeling måste du vara medveten om att det nu har exponerats en "ny" hud som nu ska skyddas så att den inte torkar ut igen. Det är därför vettigt att regissera fuktighetskräm efter exfoliering att använda, eller blanda dem direkt i peelingen. Kom i allmänhet ihåg att tvätta dig efter varje bad och Applicera lotion noggrant efter varje dusch, eftersom vattnet tar bort en del av fukten från huden. Det är också lämpligt att sprida en bodylotion över kroppen innan du går och lägger dig för att säkerställa att huden inte torkar ut.

förhindra att torr hud utvecklas

Det finns många tips för att stärka en hälsosam hudfunktion och förebygga torr hud i första hand. Detta inkluderar en hälsosam och balanserad livsstil. Denna livsstil kommer inte bara att förbättra din huds funktion, utan du kommer att känna dig mycket mer bekväm i din kropp i allmänhet och din allmänna hälsa kommer också att förbättras.

Följ tipsen nedan för att öka ditt allmänna välbefinnande och skydda dig effektivt mot torr hud:

  • Träna regelbundet och när det är möjligt. Detta ökar extremt blodcirkulationen i huden och minskar risken för torr hud avsevärt.
  • Sluta röka. Även om detta ofta är väldigt svårt kommer din kropp att vara otroligt tacksam och efter bara några dagar kommer du att märka hur mycket bättre du mår när du slutar röka.
  • Drick tillräckligt med vätska. Drick inte heller drycker med hög sockerhalt utan använd vatten och osötat te. Det rekommenderas att konsumera cirka 1,5 liter per dag.
  • Förutom att röka bör du också Håll alkoholkonsumtionen till ett minimum och det är bäst att undvika det helt och hållet.
  • Var medveten om din mat och ät mycket frukt, grönsaker, potatis och fullkorn. Korv och kött bör också finnas på menyn minst två gånger i veckan för att få tillräckligt med mat.
torr hud i ansiktet

Tips för vacker och frisk hud

Vem skulle inte vilja ha vacker och frisk hud? Jag hittade nyligen ett antal intressanta tips på hemsidan info.dermatologikum.de som gör att du kan dra nytta av vacker och framför allt frisk hud på alla delar av kroppen.

De viktigaste tipsen för vacker hud i alla åldrar

Det är inte bara viktigt att använda naturliga hudvårdsprodukter av hög kvalitet för att hålla huden fräsch, slät och klar, utan du bör också följa en hälsosam kost och livsstil:

  • Massor av färsk frukt och vitaminer, noggrant förberedda grönsaker förser huden med de viktiga näringsämnen den behöver för att se ungdomlig och vital ut senare år.
  • Du bör vara måttlig med godis och socker, samt med alkohol och rökning, vilket gör att huden åldras särskilt snabbt.
  • Om du vill ha fast hud med så få rynkor som möjligt måste du se till att hålla kroppen återfuktad. 1,5 till 2 liter vatten, mineralvatten eller te kan vara en ungefärlig mängd, även om behovet av vatten naturligt ökar med höga temperaturer eller fysisk ansträngning!
  • Se till att få tillräckligt med motion i friska luften, eftersom detta också kommer att förbättra blodcirkulationen i din hud och få den att se fräsch och rosa ut igen. 15 till 30 minuter om dagen räcker, även om du inte nödvändigtvis behöver jogga, för även en rask promenad ger bra resultat.

När du är ung kan din kropp fortfarande klara av att förvandla natt till dag, men när du blir äldre bör du se till att få tillräckligt med sömn på natten. Webbplatsen info.dermatologikum.de rekommenderar till och med att titta på hur en extra timmes sömn påverkar din hud under en vecka. Bara prova det.

Vad du bör vara uppmärksam på när det kommer till hudvård

Innan krämen appliceras rengörs huden på djupet, varvid milda kosmetiska produkter försiktigt masseras in i huden för att inte bara ta bort smink, smuts och döda hudpartiklar, utan också för att stödja avlägsnandet av lymfvätska.

De hudkrämer som används bör skräddarsys exakt efter din huds behov så att din hud får den mängd fukt och olja den behöver. Om din hud är benägen att få finnar och finnar och du använder concealer bör du undvika att applicera den direkt på huden eftersom det kommer att sprida bakterierna ytterligare.

Behandla din hud med en peeling följt av en hudmask. Du kommer definitivt att bli förvånad över resultatet!

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Lämna en kommentar nu

Lämna en kommentar

E-postadress kommer inte att publiceras.


*