Förberedelse inför graviditet – psyke, partner mm.

Bli gravid med en ägglossningsräknare

Många par är perfektionister. De planerar inte bara graviditeten från början. De sätter upp barnrummet i förväg och reglerar hemsituationen. Oplanerade graviditeter är inte ovanliga, men inte målet för många par. Du vill vara säker på alla detaljer så att graviditeten kan börja avslappnad från början.

Varje detalj av en graviditet kan planeras

portaler som 24Schwanger.de göra det möjligt för en graviditet att planeras i detalj. Från ägglossning till befruktning och förlossning. Inget får lämnas åt slumpen när det kommer till en planerad graviditet. Så att allt går som en klocka bör partnerna komma överens om. Men en sak är säker, en fertilitetsapp kan faktiskt inte bestämma de fertila dagarna, utan bara ge viktig information. Därför bör det inte bli någon besvikelse om graviditeten inte har satt in efter den första eller andra cykeln. Ingen ska utsätta sig själv under press när de försöker bli gravida. Varken man eller kvinna kan verkligen påverka när ägglossning och eventuell befruktning äger rum. Utsätt dig därför inte för tidspress, utan låt befruktningen komma till dig på ett avslappnat sätt.

Byt ut stress med avslappning

Graviditet är det mest naturliga i världen. Det kan dock inte alltid planeras som du vill att det ska vara. Förbered dig därför på ett avslappnat sätt för din planerade nya fas i livet. Använd en ägglossningskalkylator för att hjälpa dig att identifiera dina fertila dagar. Ändra även din kost och ta tillskott av folsyra. En hälsosam livsstil är en perfekt förberedelse för graviditeten. Det är bäst att planera i partnerskap alla framtida gemensamma steg. Även om du inte blir gravid under de första månaderna av att försöka bli gravid, behöver det inte vara ett dåligt tecken. Hos många kvinnor som tidigare har varit med Pille har förhindrat, behöver organismen tid för att återgå till det normala Hormonell balans justerar

Varför folsyra är så viktigt

Kvinnor som vill skaffa barn måste äta en särskilt hälsosam och balanserad kost. Tyvärr innehåller inte ens hälsosam mat så mycket folsyra som behövs. Folsyra säkerställer ökad fertilitet och möjliggör sund tillväxt av embryot i livmodern. Mödrar som tar folsyratillskott före och under graviditeten (de ordineras av en gynekolog) ökar inte bara sannolikheten för befruktning. Risken för att embryot inte utvecklas som önskat efter befruktningen minskar. Neuralrörsdefekter kan ofta spåras tillbaka till folsyrabrist, liksom vissa andra defekter. Särskilt vid en planerad graviditet kan en tillräcklig tillgång folsyra noga övervägas.

Ett besök hos gynekologen kan vara till hjälp

Ett besök på en gynekologisk mottagning, gärna tillsammans med din partner, kan vara fördelaktigt. Råd från en specialist kan inte bara ta bort oron, utan också öppna nya perspektiv. En undersökning som bekräftar att allt är i sin ordning hälsomässigt stärker självförtroendet. Ta dig tid att till fullo njuta av din tid tillsammans som ett par. Så fort ett barn är i rörelse är det ofta fokus för uppmärksamheten i livmodern. Par som medvetet vill bli föräldrar bör därför vara särskilt nära varandra. Använd inte bara tiden fram till befruktningen för att mentalt förbereda för barnet. Som ett par, planera också för alla andra livsförändringar som kommer med föräldraskap. Förtydliga alla viktiga punkter. Ni bör komma överens om vem som tar ut föräldraledighet, när och hur länge.

Det finns många beslut att fatta under graviditeten

Inte bara ger graviditeten tillräckligt med tid för att tänka på framtida beslut, utan också tiden innan. Så dra nytta av alla möjligheter som finns tillgängliga för dig. Prata med par som är vänner som redan har ett barn. Ta reda på om barnmorskor i din region och ta även ett första samtal med den barnmorska du väljer. Planera inte för mycket. Tänk ändå på hur du föreställer dig att livet med ett barn ska vara. Vill du föda naturligt och som poliklinisk? Sikta på ett kejsarsnitt eller följ medicinska råd. Var ska barnet sova när det väl är fött?

Ta inte ägglossningskalkylatorn på för stort allvar

Att använda en ägglossningskalkylator ger många fördelar. Ändå bör romantik och fysisk kärlek inte försummas hos par som vill ha ett barn. Planerad kärlek över tid kan vara oroande, och inte bara för män. Sätt därför inte upp ett tidsmål för början av en graviditet. Låt dig hellre överraskas och använd ägglossningskalkylatorn som hjälp, men inte som klocka. Så snart en läkarundersökning av båda parter har visat att det inte finns något som hindrar en graviditet ur medicinsk synvinkel, bör du lita på dig själv. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir befruktningen.

Sport i kombination med hälsosam kost

Kvinnor som försöker bli gravida bör börja äta hälsosamt tillräckligt tidigt. För mycket kaffe, cigaretter och alkohol bör undvikas. Långa promenader i friska luften är lika önskvärda som sportaktiviteter. Man bör dock se till att undvika överdrifter på alla områden. Ett glas vin till en romantisk middag är tillåtet, liksom en kopp kaffe till frukost. Planera möten och aktiviteter med par som är vänner som redan har barn. Du får då lära dig i en avslappnad atmosfär hur okomplicerade och avslappnade föräldrar är med sina barn. Du blir då själv lugnare och hanterar den planerade graviditeten mentalt utan stress.

För vissa par går befruktningen snabbt, för andra tar det lite längre tid

Graviditeter kan planeras, men inte tidsbestämda. Räkna därför inte med att du efter att du har bestämt dig för att skaffa barn blir gravid under nästa månad. Ta chansen och stärk din kropp och ditt immunförsvar under denna tid så att du är väl förberedd för en graviditet. 24Schwanger hjälper dig med användbara tips.

Slutsats

Det är alltid trevligt när harmoniska par bestämmer sig för att skaffa barn. Du tog verkligen inte lätt på beslutet. Att ha ett barn innebär inte bara att få mycket glädje, utan också att ta ansvar. Börja därför planera en önskad graviditet med en ägglossningsräknare och ät samtidigt en hälsosam och balanserad kost. De näringsråd som läkarna och barnmorskorna ger gäller för övrigt inte bara den blivande mamman utan även den blivande pappan. Det smakar inte bara bättre tillsammans, pappor bör också vara uppmärksamma på sin hälsa.