Snarkar du i sömnen och är inte riktigt utvilad på morgonen? Dessa kan redan vara tecken på att du lider av vad som kallas sömnapné – en vanlig sjukdom där de drabbade ofta lider obemärkt nattliga andningsuppehåll Lida. I den här artikeln förklarar vi vilka konsekvenserna av denna sjukdom kan vara, hur den visar sig och vad du kan göra åt det.
Vad är sömnapné? Definitionen
Sömnapné är en sömnrelaterad andningsstörning, som i många fall åtföljs av oregelbunden snarkning. Denna oregelbundenhet i snarkning härrör från andningsuppehåll, som utlöses antingen av anatomiska felpositioner eller av hjärnan.
Andningspauserna benämns endast sömnapné, sömnapnésyndrom eller SAS när de inträffar i regelbundna intervaller och alltid inträffa i mer än 10 sekunder. Drabbade personer vaknar då ofta hektiskt och kippar efter luft för att reglera andningen igen. Även om dessa konstanta uppvaknande faser för sömn och återhämtningen kan vara mycket negativ, patienter minns ofta inte att de vaknade nästa morgon.
Andningspauserna uppfattas vanligtvis av sängpartners, som initialt brukar oregelbunden, högljudd snarkning bestämma. Detta avbryts av andningspausen flera gånger i timmen i 10 sekunder till 2 minuter, för att sedan börja om igen. Eftersom denna sjukdom kan få allvarliga konsekvenser bör de som drabbas Utvärdera och behandla sömnapné lämna – till exempel i Seegarten klinik.
Orsaker till sömnapnésyndrom
Orsakerna till sömnapnésyndrom kan variera. Ofta lider dock särskilt överviktiga medelålders till äldre män vid denna sjukdom. Anledningen till detta är nästa övervikt ofta anatomiska och fysiska tillstånd, som är mindre uttalade hos kvinnor. De lider av sömnapné mycket mindre ofta och vanligtvis först efter klimakteriet.
Obstruktiv sömnapné
De fysiska begränsningarna sammanfattas under obstruktiv sömnapné. Stora tonsiller, en försänkt käke eller en tunga som är för stor ökar ofta det andningsmotstånd; det finns andningsuppehåll, som hjärnan uppfattar först efter några sekunder på grund av otillräckligt syreinnehåll i blodet.
Också för stor muskelavslappning eller felställning när du sover kan vara orsaken till obstruktiv sömnapné. Dessa problem kan ofta redan finnas genom att avstå från alkohol, nikotin och sömntabletter eller genom att ändra din sovställning. Den som byter från rygg till sid- eller magläge ser redan till att tungan inte längre glider ner i halsen så lätt.
Central sömnapné
Utöver obstruktiv sömnapné finns även central sömnapné som ofta drabbar äldre. Orsakerna här är inte fel sovställning, blockerade luftvägar eller övervikt, men Hjärna. Detta ger inget kommando till kroppen under andningspauserna luftvägsmuskler av bröstet och diafragman.
anledningen till detta Störning i centrala nervsystemet (CNS) är förutom hög ålder också ofta en stroke. Beroende på svårighetsgraden och orsaken till den centrala sömnapnéen bör denna form åtminstone undersökas.
Dessa är symptomen på sömnapné
Vi har redan nämnt några av symptomen på sömnapné. Det är dock ofta inte lätt att känna igen syndromet, särskilt när man är ensam. För även om sömnapné är förknippat med högljudd snarkning i de flesta fall behöver det inte alltid vara så.
Så för att säkert diagnostisera sömnapné bör du uppsöka läkare. Detta ger dig antingen en enhet som du kan ta med dig hem sömnkvalitet och faser kan kontrollera eller hänvisa dig till en sömn-laboratoriet ytterligare, vilket kan kontrollera ditt beteende på en eller två nätter.
Du kan också beställa din sängpartner i förväg Kontrollera följande symptom fråga, som förekommer särskilt ofta vid sömnapné:
- Hög, oregelbunden snarkning (upp till 90 decibel)
- Nattliga andningsuppehåll på 10-120 sekunder
- Minst 5 andningsuppehåll per timme
- Vaknar i panik och kippar efter luft (hyperventilation)
- Dålig koncentration
- Konstant trötthet och utmattning
- Panikattacker & depression / extrem sorg
- huvudvärk på morgonen
- Minskad libido/erektil dysfunktion
Allvarliga konsekvenser eller bara snarkning?
Symtomen på enbart sömnapné är alarmerande. Medan många tror att det bara är mycket högljutt och ofarligt snarkande, vet de ofta inte allvaret i situationen. För även om du misstänker att du kan lida av sömnapné bör du konsultera en expert som ifrågasätter och undersöker dig i detalj.
Om sömnapné inte behandlas kan långsiktiga konsekvenser som högt blodtryck förväntas. Detta utlöses av att kroppen ständigt larmar på natten när det inte finns tillräckligt med syre i blodet igen. Detta är permanent konstant larm väldigt påfrestande för kroppen och det blir kroniskt Bluthochdruck.
På grund av den större sannolikheten för ev följdsjukdomar såsom hjärtinfarkt eller stroke, sömnapné bör kontrolleras och vid behov behandlas i tidiga skeden. Annars kan den förväntade livslängden till och med minskas.
Också mental stress av konstant uppvaknande och en väldigt rastlös sådan sömn bör inte underskattas. Särskilt i vardagen och på jobbet kan den ständiga oförklarliga tröttheten leda till psykiska sjukdomar som t.ex. depression eller utbrändhet utveckla.
Så här fungerar behandlingen & boten av sömnapné
Det finns olika behandlingsmetoder och terapier för sömnapné för att tillåta andningen att bli kontinuerlig under sömnen. Med måttlig till svår obstruktiv sömnapné, näsmasker (sömnapnémasker) används för att hjälpa patienten att andas in och ut. Den här CPAP eller BiPAP masker dock är mycket stora och delvis otympliga för patienterna blir de trots sina stor behandlingsframgång ofta avvisas.
En tunga eller käke som fallit tillbaka behandlas ofta också bettskenor utplacerade. Dessa finns i olika versioner, beroende på orsaken till sömnapnéen. Även om sådana skenor är mindre framgångsrika än andningsmaskerna kan du fortfarande använda en här Behandlingsframgång mellan 50 och 70 procent prata.
I vissa fall av obstruktiv sömnapné kan också operationer vara medlet för val. Dessa är särskilt användbara om orsaken till andningsuppehållen är förstorade tonsiller, en krökt nässkiljevägg eller missbildningar i käken. Medicinering Tyvärr finns det för närvarande inga behandlingar för sömnapné.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Lämna en kommentar nu