En felaktig rörelse och svår smärta spred sig. Lider du också av en? smärtsam rörelsebegränsning? Man skiljer på en aktiv och en passiv rörelsebegränsning.
Men en begränsad rörelse är inte en sjukdom i sig, det är det en följd av sjukdomar, operation eller skada. Vi berättar vad orsakerna till rörelsebegränsningar kan vara och ger dig tips på vad du kan göra för att motverka den svåra smärtan.
Vad är en rörelsebegränsning?
Begränsad rörelse åtföljs ofta av stickande smärta. Det är inte ovanligt att akut smärta utvecklas till kronisk smärta. Men vad är egentligen en begränsad rörelse?
En rörelsebegränsning kännetecknas av en Funktionell störning av det beniga muskuloskeletala systemet och mjukvävnaden. Man skiljer på en rörelsebegränsning med ett aktivt och ett passivt rörelseomfång. En begränsad rörelse behöver dock inte alltid påverka leden.
Ett fel drag kan också skada mjukvävnaden, vilket också orsakar en rörelsebegränsning. Axlar, höfter, knän, vrister eller armbågar påverkas mycket ofta av en smärtsam rörelsebegränsning.
Orsakerna till rörelsebegränsningar
den Orsakerna till begränsad rörelse kan vara mycket olika. En vanlig orsak är en fraktur eller ett ansträngt ligament i fotleden. En skada är dock inte alltid ansvarig för rörelsehinder.
Vissa sjukdomar kan också rörlighet i lederna påverka eller förvärra. Sjukdomar som reumatism, artros eller ryggradssjukdom kan spridas negativt påverka benens tillstånd. Slitage och felaktig rörelse kan också leda till en permanent rörelsebegränsning med kronisk smärta.
Men också neurologiska sjukdomar kan ha en negativ inverkan på rörligheten. Muskuloskeletala systemets funktion begränsas därför ofta av stroke, Parkinsons sjukdom eller multipel skleros. Rörlighetsbegränsningar förekommer dock inte bara i hög ålder.
Rörlighetsbegränsningar kan även förekomma i barndomen. Andra faktorer som kan begränsa rörligheten: medicinering, drog- och alkoholmissbruk, fetma, ålder och cancer. Om rörelsebegränsningar uppstår i hög ålder kan de som drabbas falla tillbaka på vissa hjälpmedel.
Många äldre har till exempel en praktisk trapphiss som tar dem till olika våningar i huset.
Vilka komplikationer kan uppstå?
En rörelsebegränsning kan vara permanent, men den kan också gå över igen. Vid en muskel- och skelettbesvär Man skiljer på en aktiv och en passiv form. En begränsad rörelse är inte en sjukdom, men det kan vara resultatet av en sjukdom.
Leden påverkas inte alltid när rörelsen är begränsad. Ofta är det också Senor och ligament är skyldiga till din oförmåga att röra sig. Sjukdomar som osteoporos och sjukdomar i ryggraden kan också ha en negativ inverkan på rörelseapparaten.
När ska man gå till doktorn?
När man gör en felaktig rörelse märker de flesta ganska tidigt att något är fel med deras rörelseapparat. Mindre rörelsebegränsningar händer alla då och då. Alla har trots allt en blockering då och då.
Om en begränsad rörelse varar längre än ursprungligen bör du definitivt konsultera en läkare. Mest Problem i rörelseapparaten är ortopediska till sin natur. Sitter du mycket på jobbet förkortas senor och muskler, medan andra blir överansträngda utan paus.
Men Rörelsebegränsningar kan också förekomma under sport. Ibland är en öm muskel skulden för en begränsning i rörelseapparaten, andra gånger en olycka. Läkaren avgör vad skadan är.
Så fungerar behandlingen
Vid svår smärta eller inflammation, a läkemedelsbehandling kan vara användbar. Men innan läkaren skriver ut någon medicin åt dig, börjar han med att ta reda på orsaken. När en diagnos har ställts kan behandlingen påbörjas.
För att hålla förloppet av en rörelsebegränsning så kort som möjligt är det nödvändigt att flytta det drabbade området. Det är därför många läkare rekommenderar det Fysioterapi, arbetsterapi och muskelbyggande träning. Dessa terapier erbjuds ofta i kombination med andra former av sjukgymnastik.
Det är viktigt att du börjar vidta åtgärder omedelbart. Vila inte det drabbade området, annars kan en dålig hållning utvecklas, vilket kan leda till felaktig belastning av andra delar av kroppen. Ju längre du inte rör den drabbade leden, desto svårare blir det att återfå rörligheten.
För att återställa rörligheten kan naturligtvis även hjälpmedel som rullstol eller rollator användas. Prognosen för orörlighet beror på svårighetsgraden och typen. Om du lider av nedsatt rörlighet kan du kan inte göra en allmän förutsägelse om chanserna till återhämtning.
I vissa fall kan även begränsad rörelse förekomma mentala problem att leda. Detta är i sin tur förknippat med nedsatt självkänsla. Psykologiska problem är särskilt märkbara hos personer som plötsligt upplever smärta.
Vid smärta i rörelseapparaten bidrar ofta sjukgymnastik och rörelseterapi till att främja rörligheten. Det är inte ovanligt att även de grundläggande rörelserna lärs från grunden, vilket är särskilt svårt för vuxna. Var i rörelseapparaten inga nerver är skadade, chanserna till återhämtning är mycket goda.
Effektiva åtgärder mot höftsmärtor
Höftsmärta är ett vanligt hälsoproblem som kan drabba människor i alla åldrar. De Orsaker till höftvärk kan vara mångskiftande och sträcka sig från överbelastning och skador till degenerativa sjukdomar som artros. Oavsett orsak kan höftsmärta allvarligt påverka livskvaliteten och det är viktigt att vidta lämpliga åtgärder för att lindra den och minska dess frekvens.
En av de grundläggande strategierna för att hantera höftsmärta är att minska stressen på den drabbade leden. Detta kan innebära att undvika vissa aktiviteter som kan förvärra smärtan och se till att man bibehåller korrekt hållning för att undvika ytterligare belastning på höften.
Dessutom kan värmeapplikationer som värmekuddar eller varma bad hjälpa till att slappna av musklerna runt höften och främja blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att lindra smärta. På samma sätt kan applicering av kylande geler eller isförpackningar på det smärtsamma området minska inflammation och ge tillfällig lindring.
den Att välja rätt sovställning kan också göra en betydande skillnad eftersom en felaktig position under sömnen kan leda till ytterligare höftsmärtor. Det rekommenderas att sova på en madrass som ger bra kroppsstöd och vid behov lägga kuddar under knäna för att avlasta höfterna.
För många personer med höftsmärtor kan viktminskning också ge betydande förbättring, eftersom tyngre kroppsvikt kan sätta ytterligare press på höftlederna. En hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa dig att tappa överflödiga kilon och minska stressen på dina höfter.
Sist men inte minst, om höftsmärtor kvarstår eller är särskilt allvarliga, är det tillrådligt att konsultera en läkare för att få en korrekt diagnos och diskutera lämpliga behandlingsalternativ. Beroende på orsaken till smärtan kan olika terapier som fysioterapi, medicinering eller i vissa fall till och med operation vara nödvändiga.
Regelbunden fysisk aktivitet är en viktig del av behandling av höftsmärtor. Rätt övningar för höftvärk kan stärka musklerna runt höften och förbättra flexibiliteten, vilket kan bidra till att minska belastningen på lederna och lindra smärta.
Slutsats
Smärta i rörelseapparaten som uppstår till följd av en skada kan inte förebyggas. Om du lider av en rörelsehinder som är kopplad till en sjukdom bör du börja så tidigt som möjligt börja med lämpliga åtgärder. Fysioterapi, rörelseterapier och lämplig fysisk aktivitet kan hjälpa och förebygga begränsad rörlighet.
Lämplig fysisk aktivitet kan innefatta simning eller cykling. Det är viktigt att övningarna bygga musklerna som stödjer lederna och fixa. Om dina symtom varar längre än en vecka rekommenderar vi starkt att du konsulterar en läkare.
Först ska du vila lederna tills inflammationen har lagt sig. Om du precis har opererats så borde du göra det Öka rörligheten något. Massage är viktigt för att öka blodflödet och minska svullnad.
Om det finns en inflammation i ditt muskuloskeletala system kan du behandla det med en antiinflammatorisk salva, fangoförpackningar eller läkemedelsbehandling. Lämna inte din begränsade rörlighet utan uppsikt och gå till läkaren i god tid. Det är det enda sättet du kan förebygga kroniska rörelsehinder.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING