Por que a ordem aumenta nosso bem-estar

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Aquela sensação de olhar ao redor do seu apartamento, sua casa e tudo está onde pertence. O chão está sem fiapos, nada está espalhado, o sol brilha pela janela - tudo funciona intocado e puro. De repente, nosso coração se enche de felicidade. Mas o que é que nos dá ordem? Por que nos sentimos calmos, relaxados e exuberantes quando nosso ambiente está arrumado e limpo?

Ordem - e bagunça! – tem um impacto direto em nossa saúde mental para a maioria de nós, mesmo que não estejamos necessariamente cientes disso imediatamente. Pode desencadear tudo, desde inquietação e estresse até Depressão e, de acordo com um estudo do Centro Nacional Americano de Biotecnologia, até aumentar o nível do hormônio do estresse cortisol.

Nosso cérebro – o centro de controle perfeito

A razão é que nosso Cérebro associa desordem com incompletude - algo que ele não gosta nada. A sensação de tarefas abertas e inacabadas é um dos gatilhos de estresse mais confiáveis ​​e ocupa um lugar em nossa atenção até a conclusão. Isso, por sua vez, significa que achamos mais difícil nos concentrar em outras coisas, e outras tarefas que nos propusemos a fazer levam mais tempo e nos custam mais energia. Isso parece ser particularmente sério para aqueles de nós que já têm problemas e preocupações maiores em nossas vidas.

Em contraste, limpar nosso ambiente nos permite fazê-lo controle sobre o nosso ambiente de vida. Completar tarefas repetitivas acalma nossas mentes e completá-las nos dá uma sensação de satisfação – as atividades incompletas que costumavam ser tão distrativas se foram. Nossas cabeças estão livres para as coisas para as quais queremos que estejam livres.

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Uma casa parece mais arrumada e limpa quanto menos posses tivermos e quanto mais organizadas forem as coisas que queremos continuar possuindo. Cômodas e prateleiras fechadas criam um ambiente mais minimalista – menos é mais – e os espaços abertos devem ter apenas o que tem lugar ali. Até os cabos que passam pelas salas podem elegantemente escondido usando capas de cabos e assim manter o chão limpo e arrumado. Roupa de cama limpa e fresca e uma cama feita (pelo qual mesmo um desfeito é saudável!) também garantem um sono melhor.

Ordem é metade da vida?

E embora tudo pareça tão lógico e bonito, para muitos de nós, acompanhar a desordem doméstica ainda é uma grande luta e quase uma impossibilidade. Todo mundo quer uma casa limpa e arrumada, mas organizar e limpar em si muitas vezes pode parecer esmagador. Para uma rotina saudável, é importante começar pequeno. Ver o quadro geral é intimidante, e escolher uma área pequena (de preferência aquela em que você passa muito tempo) e se concentrar nela é uma maneira rápida de alcançar o sucesso. Definir um limite de tempo para si mesmo também pode ajudar. Cinco, dez ou vinte minutos no início é perfeito. E assim que o tempo acaba, a limpeza também é feita. E como Resultado alegra a mente e o corpo sobre trabalho feito, tarefas concluídas e um pouco mais de felicidade em casa.

Essa ordem é metade da vida é uma afirmação que nossos avós já fizeram. E são precisamente essas declarações que podem nos colocar sob pressão ou nos encorajar. Em última análise, todos decidem por si mesmos, e o mesmo se aplica aqui que ninguém deve decidir de fora. Claro, os tempos mudaram, foi um longo caminho desde o quarto da avó até o moderno apartamento de dois quartos. Reivindicações pessoais e o mundo do trabalho moderno nem sempre pode ser conciliado com alguns atos de arrumação.

Quando o amor à ordem se torna patológico?

Aqui é sempre tão bonito e limpo, tão estéril como num showroom de uma loja de móveis. Isso não é realmente um elogio e é mais indicativo de um problema sério e um transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo. Em última análise, trata-se de controle e perfeccionismo, que são obstáculos no caminho de cada processo. A opção de terminar tudo perfeitamente atrapalha e no final nenhum projeto vai terminar de forma aceitável. Deve reagir antecipadamente aos primeiros sinais e consultas profissionais com um terapeuta ser acordado. Anos de busca pela limpeza perfeita podem custar muito tempo e nervos.

As causas são geralmente profundas e devem sempre ser vistas individualmente. Mas há padrões que se repetem. Por exemplo, alguém que limpa a pia ou a área de entrada várias vezes ao dia não é mais um requisito normal de higiene. A compulsão de desocupar e limpar é uma força premente e influencia a vida diária. A única saída é através de ajuda profissional.

A ordem é simplesmente boa - é o que diz o treinador de pedidos

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E é disso que se trata. Um toque e nós temos o que você procura. Manter a ordem significa escapar do caos, isso é um fato. Começa com a limpeza, o lastro velho é descartado. Isso liberta não só o apartamento, mas também a nossa alma. Essa visão também é compartilhada, por exemplo treinador de arrumação. Os profissionais dão dicas e limpam corretamente. Mas o fator decisivo no final é o reconhecimento do novo sistema de ordem. E a partir daí cada movimento está no local.

E há pesquisas, investigações e estudos que mostram que as pessoas que mantêm as coisas arrumadas são mais felizes. E outra descoberta surgiu. As pessoas que mantêm a ordem são fisicamente e mentalmente apto como Sr. e Sra. Messy. Se isso não é um incentivo? E se os valores gerais de saúde também forem convincentes? E tudo isso apenas por um pouco de espaço? Já está cientificamente comprovado que a ordem já é metade da vida.

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