De acordo com as estatísticas atuais, quase um terço dos adultos na Alemanha sofre de dores nas costas constantemente ou com mais frequência. De acordo com as últimas pesquisas, quase 90% de todos os Rückenschmerzen devido à tensão muscular. Uma massagem relaxante pode, portanto, ajudar a liberar essas tensões e, assim, também reduzir o sofrimento das dores nas costas.
No entanto, nem todo mundo tem tempo e recursos financeiros para visitar um salão de massagem profissional regularmente. A pistola de massagem é, portanto, uma boa alternativa para o auto-tratamento pessoal em suas próprias quatro paredes. Descobrimos para você o que é importante para uma boa pistola de massagem e quais pistolas de massagem são recomendadas.
O que é uma pistola de massagem?
Com o aumento dos níveis de estresse no mundo do trabalho, o número de pessoas que mais tensão e dores nas costas reclamar. A pistola de massagem foi desenvolvida especialmente para este resolva de forma rápida e fácil ser capaz de Portanto, você não precisa gastar tempo extra para marcar uma massagem profissional para minimizar a dor nas costas.
A pistola de massagem foi desenvolvida nos EUA. Lá, agora é quase parte do equipamento padrão de todos os quiropráticos e naturopatas e muitos atletas. Ele permite um em quase qualquer lugar massagem rápida e descomplicada. Ao mesmo tempo ela é especial prático e fácil de usar.
A pistola de massagem, como a pistola de massagem é originalmente chamada, é uma massageador elétrico em um formato acessível. As baterias recarregáveis no interior permitem o uso móvel em praticamente qualquer local. O efeito da massagem acabou golpes rápidos e poderosos gerado. Este é suposto ser um especial Massagem de tecidos profundos suave mas eficaz do corpo pode ser alcançado.
graças a isto aplicação direta e precisa também pode ser profundo Aliviar a tensão muscular. Os atletas, em particular, estão entusiasmados com as pistolas de massagem porque o Isso reduz significativamente o tempo de regeneração dos músculos folhas. Além de soltar os músculos da região do corpo tratada, o circulação sanguínea promovida.
Devido ao design prático, a pistola de massagem também pode ser usada para automassagem. ela é operado com uma mão, o que significa que quase todos os pontos do seu próprio corpo podem ser tratados.
Para quem as armas de massagem são indicadas?
Conforme descoberto em vários testes de pistola de massagem, a pistola de massagem oferece um multiplicidade de aplicações possíveis. As áreas de aplicação mais comuns incluem:
tratamento de dores nas costas
A dor nas costas é um problema comum. Sentar-se frequentemente e por muito tempo, especialmente no trabalho e a falta de exercício, muitas vezes levam à tensão e outros problemas musculares na área das costas e pescoço. A postura de alívio resultante leva ao agravamento da dor.
As vítimas costumam reclamar restrição significativa na vida cotidiana por causa de sua dor nas costas. As regiões tensas podem ser tratadas direta e facilmente com a pistola de massagem. Através do efeito de massagem tensões liberadas e dor reduzida.
Regeneração de desportistas e atletas
Atletas competitivos e recreativos podem usar a pistola de massagem para Reduza o tempo de recuperação muscular. Os músculos afrouxados pela pistola de massagem podem recuperar mais rápido e, portanto, está pronto para uso novamente mais rapidamente.
Desta forma, os tempos livres de treinamento podem ser minimizados e resultados ainda melhores podem ser alcançados. graças ao Flexibilidade da pistola de massagem e a possibilidade seletiva de uso grupos musculares especiais são tratados individualmente ser.
Tratamento de fisioterapia ou quiropraxia
Também no fisioterapia ou tratamento quiroprático a pistola de massagem é usada cada vez com mais frequência. As tensões, bem como certos grupos musculares, podem ser relaxados aqui antes do tratamento real para relaxar mais tarde melhorar os resultados do tratamento.
Prós e contras de armas de massagem
As pistolas de massagem vêm com suas próprias vantagens e desvantagens. Comparamos os mais importantes para você:
| Benefícios | Desvantagens |
| Fácil de usar | A bateria precisa ser carregada regularmente |
| É possível o tratamento individual de grupos musculares individuais | Sem o necessário conhecimento básico de anatomia, existe o risco de tratamento incorreto |
| Pode ser usado móvel | |
| A dor pode ser aliviada e a regeneração promovida |
Como usamos uma pistola de massagem?
A pistola de massagem elétrica oferece uma variedade de usos. Além de tratar dores nas costas e no pescoço, também pode se tornar um aumento do bem-estar geral contribuir. No entanto, antes de usar uma pistola de massagem, você deve considerar os seguintes pontos:
- A pistola de massagem é nenhuma cura milagrosa! É utilizado para apoiar o tratamento das reclamações mencionadas. Se os sintomas não melhorarem visivelmente, você deve procurar aconselhamento especializado de um médico, fisioterapeuta ou quiroprático.
- A aplicação da pistola de massagem pode exercício adequado, esporte e um estilo de vida saudável com uma dieta saudável não substitua!
- Sempre obedeça a instruções no manual do usuário do fabricante! O uso inadequado pode piorar os sintomas.
A pistola de massagem pode abrir quase todas as regiões do corpo ser aplicado. Estes incluem acima de tudo:
- região do pescoço e ombros
- De volta
- peito e músculos abdominais
- coxas, panturrilhas e pés
- Pobre.
Para aproveitar os efeitos positivos da função de massagem, ligue a pistola de massagem e mova a cabeça de massagem cerca de 20-30 segundos sobre a parte do corpo a ser tratada. graças ao movimentos pulsantes rítmicos A pistola de massagem afrouxa a tensão existente nos músculos e consegue um relaxamento profundo dos músculos.
Além da tensão muscular pode com a pistola de massagem também trata dores nas articulações vai. Desde que não haja outra condição médica que seja a causa da dor e do desconforto. Evite aplicar a pistola de massagem diretamente no osso.
Devido ao efeito de massagem da pistola de massagem fáscia colada afrouxada e com isso o mobilidade geral melhorada vai. Ao mesmo tempo, o Circulação promovida e a circulação estimulada.
Compre uma pistola de massagem - você deve prestar atenção a isso!
Se você decidir comprar uma pistola de massagem para uso doméstico, há algumas coisas que você deve pensar de antemão. Resumimos os pontos mais importantes a considerar ao comprar uma pistola de massagem:
Diferentes acessórios para a pistola de massagem
A maioria das pistolas de massagem vem com acessórios de massagem diferentes entregue. Isso permite que a gama de aplicações seja expandida e cada Grupo muscular tratado individualmente vai. Os acessórios de massagem mais importantes são:
- O ensaio médio
- Normalmente o acessório padrão para muitos dispositivos - basicamente adequado para todos os grupos musculares
- O acessório do martelo
- Acessório grande com frente reta - especialmente adequado para grupos musculares maiores, como coxas ou glúteos
- O anexo do garfo
- Acessório em forma de garfo - particularmente adequado para as costas, panturrilhas ou tendão de Aquiles
- O anexo de bala
- Pequeno acessório, visualmente semelhante a uma bala de pistola - particularmente adequado para a massagem seletiva de certos pontos de gatilho ou para afrouxar a fáscia presa
O desempenho da pistola de massagem
Para obter o melhor resultado de massagem possível, é importante que a pistola de massagem tenha potência suficiente. O espectro aqui varia de 500 a mais de 3.000 batimentos por minuto. O desempenho também deve ser ajustável para poder explorar uma ampla variedade de opções de tratamento.
A bateria da pistola de massagem
Para que a massagem seja suficiente e se possível todas as regiões do corpo afetadas possam ser tratadas, o bateria tem a capacidade adequada Exibir. Modelos baratos geralmente precisam ir ao carregador depois de apenas uma hora. Pistolas de massagem de alta qualidade neutralizam isso até 5 horas meio.
O volume da pistola de massagem
Em uma ampla variedade de testes com pistolas de massagem, notou-se que especialmente dispositivos baratos têm um alto nível de ruído trazer durante o tratamento.
De qualquer forma, relaxar com esse barulho é um grande desafio. Por outro lado, dispositivos com preços um pouco mais altos convencem com um volume aceitável durante a operação.
A relação preço-desempenho da pistola de massagem
A possibilidade de poder fazer uma massagem agradável em casa também atrai muitos empresários duvidosos. Recomenda-se cautela quando uma pistola de massagem é oferecida por menos de 100 euros. O risco de ser de qualidade inferior é relativamente alto.
Além do preço e a qualidade esperada A garantia do fabricante também desempenha um papel importante. Obviamente, o período mínimo de garantia de um ano deve ser observado pelo revendedor. Assim, você pode desfrutar de sua nova pistola de massagem por muito tempo, mesmo que tenha algum problema.
As melhores armas de massagem em comparação
Já existem inúmeros modelos de pistolas de massagem no mercado. Demos uma olhada em dois dos mais populares:
- O Hipervolt de Hyperice
- O Theragun G3Pro
Hipertensão Hipertensão
Fatos sobre o Hyperice Hypervolt:
- Peso: kg 1,13
- Bateria: substituível, de acordo com o fabricante até 3 horas de duração da bateria
- Desempenho: 2.000 a 3.200 batimentos por minuto, ajustável em 3 níveis
- Também incluído na entrega: 5 acessórios diferentes, cabo de carregamento
O Hyperice Hypervolt é um desses pistolas de massagem de alta qualidade. Ela convence com um muito bom acabamento e um design atraente. O motor de 60 watts está em operação relativamente calmo, para que não seja percebido como um incômodo durante o tratamento.
O dispositivo é igualmente adequado para profissionais e iniciantes. Você encontra no site do fabricante inúmeras instruções e dicas de aplicação, para que mesmo os novatos totais em armas de massagem possam encontrar rapidamente o caminho do dispositivo. O manuseio é muito simples e intuitivo de usar.
Em uso profissional por fisioterapeutas ou quiropráticos, o Hyperice Hypervolt pontua acima de tudo graças à sua sensor de pressão adicional. Isso mostra quanta pressão está sendo exercida atualmente na área a ser tratada.
A velocidade do Hyperice Hypervolt pode ser medida em três etapas regular. Com uma escolha de 2.000 a 3.200 batimentos por minuto No entanto, o Hyperice Hypervolt oferece um em todos os 3 níveis de massagem massagem relativamente intensa. Um estágio de tratamento para massagens menos intensivas seria desejável aqui.
A bateria do aparelho está com sua até 3 horas de funcionamento muito durável e pode ser facilmente substituído, se necessário. Em suma, com o Hyperice Hypervolt, você obtém uma pistola de massagem de alta qualidade adequada para todas as áreas de aplicação. Até mesmo atletas profissionais e usuários médicos encontram seu lugar nele aparelho de tratamento profissional.
Theragun G3pro
Fatos sobre o Theragun G3Pro:
- Peso: kg 1,4
- Bateria: substituível, de acordo com o fabricante até 75 minutos de duração da bateria
- Desempenho: 1.740 a 2.400 batimentos por minuto, ajustável em 2 níveis
- Também incluído na entrega: bateria sobressalente, 6 acessórios diferentes, cabo de carregamento
O Theragun G3Pro é o terceiro modelo da série Theragun de pistolas de massagem. Em comparação com os modelos anteriores, é particularmente perceptível ruído de fundo reduzido sobre. Além disso, o Theragun G3Pro oferece um visual atraente, que também se deve ao formato ergonômico da alça está bem na mão.
Comparado com outras pistolas de massagem de alta qualidade, o Theragun G3Pro pesa 1,4 kg relativamente pesado. Isso não é um problema para aplicações curtas, mas pode levar a braços cansados para tratamentos mais longos. O máximo A duração da bateria é relativamente curta, cerca de 75 minutos.
Theragun oferece um para isso Bateria sobressalente incluída no pacote, para que, quando a bateria estiver vazia, basta conectar a segunda bateria e o tratamento pode continuar. O pré-requisito para isso é, obviamente, que a segunda bateria tenha sido carregada antecipadamente.
com o aplicativo de informações gratuito da Theragun, que está disponível para download nas lojas de aplicativos usuais, todas as informações importantes sobre a operação podem ser acessadas. Você também encontrará dicas valiosas de aplicação aqui. Ao apertar de um botão, um dos dois níveis de velocidade ser selecionado.
No segundo nível de velocidade cai-se desenvolvimento de ruído ligeiramente desagradável mas você provavelmente pode se acostumar com isso com o tempo. Graças ao incluído 6 acessórios diferentes Uma grande variedade de regiões do corpo pode ser tratada individualmente para o dispositivo.
Hyperice Hypervolt e Theragun G3Pro em comparação direta
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