Frio - a infecção pode ser evitada?

cobertor de chá frio mulher

aposta tosse na creche, meu colega não para de espirrar e cada segundo passageiro do ônibus está resfriado. Um Onda de vírus frios inunda a cidade e espalha a gripe. Além disso, a gripe está circulando e os coronavírus estão se espalhando. Espero que você não seja infectado ou já tenha pego o vírus. Você pode infecção evitar em tudo?

Atenção: risco de infecção

Muitas pessoas pegam um resfriado duas, três ou mais vezes por ano. A evidência estatística para isso é quase supérflua, porque é perceptível e você sente o mesmo. Como é sabido, a alta temporada de tosses e resfriados cai na estação fria. Mesmo assim é não o frio o gatilho, mas vírus, muitas vezes rinovírus.

Todo mundo doente espalha os patógenos mais longe e entre novembro e fevereiro todo o país está (sentido) fungando. Tenha cuidado para que isso não afete você também: medidas surpreendentemente simples podem ajudar. Isso inclui uma boa higiene das mãos e manter distância de pessoas gravemente doentes, que por sua vez devem Etiqueta tosse espirrar nota.

A onda de frio pode ser contida?

lave suas mãos

Geral Regras de conduta para resfriados:

  1. Lave bem as mãos com frequência
  2. Tossir e espirrar na dobra do braço em vez de cobrir a boca
  3. Mantenha pelo menos um metro de distância de pessoas com resfriado, se possível
  4. Evite apertar as mãos
  5. Toque seu rosto com os dedos o mínimo possível
  6. Areje a sala regularmente
  7. Limpeza de superfícies tocadas com frequência

Außerdem aconselha o Instituto Robert Koch (RKI) sobre "ficar em casa se estiver doente".

Aliás, essas regras se aplicam a todas as doenças virais do trato respiratório superior, independentemente de serem causadas por rinovírus, vírus influenza ou vírus corona. Isso é feito por gotículas ou Infecção por esfregaço, por assim dizer, por inalação ou das mãos diretamente nas mucosas. A partir daí, as partículas virais penetram na célula hospedeira e podem ser multiplicadas. Leia também o artigo sobre vírus em geral.

Basicamente, este artigo é sobre a transmissão de resfriados comuns. Estes são muitas vezes desencadeados por rinovírus, na literatura especializada também encontrará o termo vírus respiratórios para vírus das vias aéreas. Sobre outras medidas em relação à gripe sazonal informa o RKI em detalhes.

O instituto também fornece mais informações sobre infecções por coronavírus e o novo tipo de vírus corona.

Por que a higiene das mãos é tão importante

homem de sobrancelha de rosto de dedo

Alguém contou e determinou: as pessoas tocam a boca e o nariz cerca de 300 vezes por dia. Pessoas saudáveis ​​fazem isso e também pessoas com resfriados. Dez dedos e ambas as palmas tornam-se assim meios potenciais de transporte para os germes, em ambas as direções. Então, do corpo para as coisas e vice-versa.

Pequenos vestígios do muco nasal afetado podem conter inúmeros vírus que acabam na maçaneta da porta ao lado, por exemplo, e são transmitidos de lá. Quem está doente protege os outros lavando bem as mãos, quem ainda está saudável se protege.

O que significa lavar bem as mãos?

Você provavelmente lava as mãos com mais frequência. Como Medida de precaução durante a estação fria você deve ser particularmente cuidadoso ao fazer isso. Portanto, ensaboe bem toda a área da mão, não se esqueça das áreas entre os dedos e sob as unhas.

Permita-se vinte para isso trinta segundos Tempo. Em seguida, enxágue bem em água corrente e seque com um pano absorvente. Se não houver sabão disponível, esfregue vigorosamente em água corrente, isso pelo menos reduz o número de germes - melhor do que não lavar.

Com que frequência você deve lavar as mãos?

Die Centro Federal de Educação em Saúde (BZgA) recomenda lavar as mãos após cada tosse, espirro e assoar o nariz. Agora pense também: aí eu poderia ficar na pia durante a fase aguda. Não é necessário, mas pelo menos faça isso antes de você objetos de toqueque os outros têm que tocar.

Após ter estado em contacto com pessoas infetadas, ter estado em salas de tráfego intenso e ao chegar a casa, lave as mãos como medida preventiva. Depois de ir ao banheiro, antes de comer e antes de preparar a comida, você faz isso de qualquer maneira, mas além disso é melhor ter mais do que muito pouco.

Tossir e espirrar de acordo com a etiqueta

cobertor de chão de mulher espirrando

Tossindo e espirrando, ela vomita as próprias defesas do corpo germes do trato respiratório. Se você não fizer nada, as partículas ficam no ar, pairando no ar por um curto período de tempo antes de cair no chão ou em outra superfície. Uma pessoa oposta pode até pegar algo ou respirar os vírus. Antigamente era sempre "mão sobre a boca".

Mas então você tem tudo em suas mãos e pode continuar a borrá-lo. Mesmo com uma tosse supostamente seca, isso é indesejável e desconfortável. Idealmente, você deve ter um lenço limpo à mão a tempo, se o reflexo for uma surpresa, tossir ou espirrar na dobra do cotovelo.

As defesas do próprio corpo contra vírus do resfriado

Com toda cautela e prudência, talvez alguns consigam Vírus em suas membranas mucosas. Então você ainda tem as defesas do corpo (espero) fortes.

Fique fora de um host rinovírus intacto por algumas horas antes que a estrutura seque. Durante esse período, uma pessoa doente pode deixar muitos vírus no ar, em maçanetas, teclados, maçanetas e outras superfícies. Aqueles que ainda estão saudáveis ​​pegam os patógenos lá. Se as defesas do corpo são fortes o suficiente, os agressores são eliminados com o muco nasal. Com um pouco de sorte, os afetados sentem pouco mais do que um formigamento no nariz, que escorre facilmente.

Caso contrário, as partículas se acoplam, podem se multiplicar e assumir uma célula hospedeira após a outra. O novo anfitrião adoece e sente o mesmo. Porque, para se livrar do número cada vez maior de intrusos, o corpo implanta artilharia defensiva mais pesada e que consome energia.

Em termos muito simplificados, a primeira reação de defesa pode ser descrita da seguinte forma:

Reação de defesa contra vírus do resfriado: enxágue e gire

patógeno do espirro jovem

Sobre olhos, nariz e boca vírus do resfriado entram no corpo. Uma fina camada de umidade e muco nas respectivas membranas mucosas forma a primeira barreira protetora. Essas camadas de secreções nasais, filme lacrimal e saliva contêm a enzima lisozima. Ele pode tornar os vírus inofensivos, destruindo sua estrutura. Os restos são simplesmente enxaguados, fazendo os olhos lacrimejarem e o nariz escorrer. Se necessário, a defesa desencadeia um estímulo de tosse e/ou espirro e expulsa os invasores do trato respiratório com secreções.

Idealmente, é isso, seu sistema imunológico lutou com sucesso contra o frio!

Mas quando o muco protetor sobre o As membranas mucosas secam e racham partículas podem penetrar e a luta defensiva continua por uma rodada. Mais muco é formado, o que prende a multidão de vírus do resfriado e é transportado com a ajuda de cílios finos. Você pode sentir isso pelos sintomas típicos descritos acima. Na postagem para “remédios caseiros para resfriado” você encontrará algumas dicas de como facilitar essa fase e aliviar os sintomas do resfriado.

Fortalecer a barreira protetora do sistema imunológico

Isso é sobre o sucesso Defesa contra os primeiros intrusos, que requer muco suficiente nas membranas mucosas. Para que o corpo seja capaz de formar essa secreção, ele precisa de líquido, que você bebida tem que. O ar seco rouba a umidade do muco, tornando-o resistente até secar. Portanto, beba bastante para que novas secreções possam ser produzidas e tente manter o clima interno saudável. Porque em salas aquecidas e com ar condicionado, o ar ambiente é muitas vezes particularmente seco.

Ajuda contra membranas mucosas secas

De novo: Beba muito, porque as membranas mucosas são mantidas principalmente úmidas por dentro por fluidos corporais.

plantas verdes na sala e fonte interna pode ser útil e garantir um nível de umidade agradável.

Você gosta de doces? Bem, então vá em frente e chupe uma gota azeda, isso vai te estimular salivação e a boca não seca. Frutas cítricas e chá de limão têm um efeito semelhante.

Existem também algumas pomadas e sprays no mercado que foram desenvolvidos para evitar o ressecamento da mucosa nasal. Os médicos otorrinolaringologistas recomendam, por exemplo, sprays nasais e duchas nasais contendo sal marinho. Existem também gotas correspondentes para olhos secos. Consulte a sua farmácia para aconselhamento especializado sobre estes produtos.

Não podemos garantir que você ficará saudável. Mas as medidas descritas aumentam as chances de isso acontecer. Pense também neles dieta rica em vitaminas, mime-se com um pouco de descanso, fortalecer seu sistema imunológico através de Kneipp e sauna e assim por diante. Torne difícil para os germes e não pegue um resfriado.

Outra nota: desinfetantes

Sentiu falta dos desinfetantes até agora? Isso está faltando de propósito, porque era tudo sobre rinovírus como a causa do resfriado comum. Estes são vírus não envelopados, também chamados de vírus nus. Muitos trabalham contra suas estruturas desinfetantes comerciais Não à base de álcool em tudo.

Se você quiser limpar itens usados ​​pelos doentes, água e limpador multiuso devem fazer o truque. Porque o Partículas relativamente sensíveis ao ácido são, você pode adicionar um pouco mais de vinagre. Como já mencionado, os rinovírus secam fora do hospedeiro e ficam inativos após algumas horas. Limpe o resíduo com solução de limpeza normal.

Com outros patógenos e em certas instalações, como hospitais e casas de repouso, os desinfetantes podem ser necessários e úteis. Então a escolha certa e o uso adequado do remédio são importantes.

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