Dicas e truques para uma massagem relaxante

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Uma boa massagem pode aliviar a tensão e proporcionar um pouco de relaxamento quando você precisa desligar da vida cotidiana. Uma massagem nas costas relaxa os músculos. Uma massagem é particularmente benéfica em muitas situações.

Se você quer fazer algo bom para seus músculos após o exercício, aliviar o estresse ou apenas relaxar, uma massagem pode fazer maravilhas. Vamos dizer-lhe o que é importante para uma boa massagem e dar-lhe dicas e truques valiosos tudo sobre massagens nas costas.

O que faz uma massagem clássica?

faça uma massagem um amplo campo de ação, porque apenas algumas formas de terapia penetram desde a superfície da pele até as profundezas das suspensões de órgãos. Os movimentos certos garantem músculos relaxados e aumento da circulação sanguínea. Além disso, a congestão no tecido celular e na área linfática é eliminada e as aderências no tecido cicatricial são afrouxadas.

Uma massagem pode para queixas agudas e crônicas produzir um efeito analgésico. Como a maioria dos pacientes só percebe uma pausa na dor constante com uma massagem, outra é outra Tratamento de terapias de exercício só possível. O contato com a pele, a estimulação metabólica e o relaxamento também melhoram o estado mental do paciente.

O básico para uma massagem relaxante

um Massagem Munique promete massagens nas costas de sucesso, pois são utilizadas técnicas que garantem bem-estar, relaxamento e cura. O effleurage é o técnica de massagem mais suave. Com esta técnica, as mãos são meramente acariciadas sobre o corpo do paciente.

Esta técnica é particularmente adequada para o início de uma massagem, pois o paciente pode relaxar completamente com esta forma. Amassar a pele é chamado de petrissage. O Petrissage é muito técnica simples com grande efeito.

Com esta técnica, tudo o que você precisa fazer é esfregar suavemente a pele entre os dedos e as mãos ou aplicar pressão de cima. Como pressionar suavemente contra os ossos e tendões subjacentes e massageie os músculos e tecidos logo abaixo da pele. Faça movimentos circulares com a fricção.

Para isso, esfregue as palmas das mãos ou dos dedos em movimentos circulares sobre a pele do paciente, massageando-a para que você criar uma fricção relaxante. Você quer mais tensão e soltar os músculos tensos, a técnica Tapotement também pode ajudar. Com esta técnica, você toca suavemente as áreas a serem tratadas.

Mas a vibração também pode aliviar a tensão e os músculos endurecidos. Para isso, coloque as mãos sobre a pele do paciente e comece a movê-las para frente e para trás em movimentos rápidos. Pratique esta técnica de preferência sem pressão a partir de.

Curso da massagem clássica

Com a massagem clássica você tem que se concentrar na região onde as queixas estão presentes. O tratamento começa com movimentos suaves para que você tenha uma primeira impressão do tecido. Este passo é particularmente importante porque é a única maneira que você pode ajuste a intensidade dos apertos de acordo.

Você pode alcançar as camadas mais profundas do tecido acariciando, amassando, esfregando, batendo e vibrando. Além disso, com uma massagem médica também comunicação com o paciente é muito importante. Assim, a discussão com o paciente deve incluir um histórico médico completo.

Além disso, outras recomendações para exercícios de movimento adicionais devem ser adicionadas após a massagem, a fim de evitar um possível estresse incorreto no trabalho ou durante esportes no futuro. Um massagem clássica lata ajuda com várias doenças. Uma massagem é útil, por exemplo, para doenças do sistema músculo-esquelético, artroses e doenças reumáticas, doenças do trato respiratório como asma, doenças da pele, distúrbios neurológicos ou distúrbios psicossomáticos.

No entanto, algumas doenças falam contra uma massagem. No caso de trombose ou infecções febris agudas, deve-se evitar a massagem.

massagem drenagem linfática

Os custos de uma massagem são cobertos pelo seguro de saúde?

Para que a companhia de seguros de saúde cubra os custos de uma massagem, deve haver uma doença física. Apenas o sofrimento físico pode justificar o tratamento de massagem. Isso significa dor ou deficiências funcionais nos músculos ou no esqueleto que não podem ser facilmente remediadas.

Para O catálogo de remédios vê um máximo de dez massagens para primeiros socorros vontade. Estas dez massagens estão divididas em duas receitas. Se a dor for particularmente intensa, o médico pode prescrever mais dez massagens.

No entanto, você mesmo deve ajustar a um co-pagamento na receita. Faz todo o sentido um esclarecimento prévio com a sua companhia de seguros de saúde.

Esses erros devem ser evitados durante uma massagem nas costas

Para que uma massagem seja realmente relaxante, há algumas coisas que você precisa ter em mente. Durante uma massagem nunca deve ser pressionado com muita força. A forte pressão pode não apenas causar dor, mas também cãibras e tensão adicional.

Sempre comece o mais suavemente possível e aumentar a pressão lentamente. Muitas vezes, pode ajudar perguntar ao paciente se a massagem é confortável ou se a pressão deve ser aumentada em determinadas áreas. Você nunca deve ficar sem óleo de massagem. A fricção seca entre a sua pele e a do paciente pode rapidamente tornar-se desconfortável e, na pior das hipóteses, até dolorosa.

Use óleo de rosas ou amêndoas para o tratamento. Se você não tiver esses dois óleos à mão, qualquer outro óleo vegetal pode ser usado para uma massagem. Evite massagear diretamente na coluna ou outros ossos.

Se você pressionar a coluna ou outros ossos, pode ser muito desconfortável ou até doloroso para o paciente. Da mesma forma você deve seja extremamente cuidadoso na área dos rins e massagem sem pressão. Se o seu paciente tiver dor intensa, luxações ou problemas agudos nas costas, você deve abster-se de uma massagem.

Neste caso, o paciente deve contratar fisioterapeutas treinados. Mesmo durante a gravidez, se a paciente tiver doença cardiovascular ou risco de trombose, não se deve fazer massagem.

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