Deficiência de vitamina D - causas, sintomas e terapia

garota cansada

Nosso corpo é uma verdadeira potência. Inúmeros ossos, músculos, nervos, veias e órgãos garantem que possamos continuar nossas vidas cotidianas. A dieta é um fator importante no funcionamento. proteínas, carboidratos, gorduras, Nutrientes, fibras e vitaminas nos fornecem energia e aumentam nosso desempenho. Se houver uma deficiência, as funções corporais são rapidamente interrompidas e nos sentimos cansados, apáticos e impotentes. A maioria das pessoas acha difícil obter vitamina D suficiente. Que consequências estão associadas a tal deficiência e como fazer o seu Verifique os níveis de vitamina D podemos explicar para você no artigo a seguir.

Para que a vitamina D é importante?

A vitamina D desempenha um papel fundamental no corpo humano. A substância afeta o metabolismo e também é indispensável para o sistema imunológico. A vitamina D garante a produção de defesas antimicrobianas e também é responsável pela regulação dos processos anti-inflamatórios. Ossos e dentes também se beneficiam do fornecimento de vitamina D. Isso garante que os ossos e os dentes sejam fornecidos com minerais suficientes. E o armazenamento de cálcio e fosfato só é possível através da chamada “vitamina do sol”. Finalmente, a vitamina D também garante que os músculos cresçam e funcionem adequadamente.

Quais níveis de vitamina D são ideais?

Se você suspeitar que está sofrendo de deficiência de vitamina D, é imperativo que você verifique seus níveis de vitamina D. Sintomas e sintomas geralmente aparecem quando o valor de vitamina D está abaixo de 20 nanogramas de vitamina D por mililitro de sangue. Se isso for determinado, é feita uma tentativa de influenciar o valor consumindo comprimidos ou gotas de vitamina D. Os médicos geralmente prescrevem uma ingestão diária de 1.000 UI - isso significa Unidades Internacionais. Em casos raros de problemas, uma dose mais alta pode ser prescrita.

Como posso medir os valores?

Geralmente é recomendado Registro do valor de vitamina D a caminhada para Médico. O estado atual é determinado por meio de um exame de sangue e as medidas necessárias podem ser iniciadas imediatamente. No entanto, você também pode se ajudar e fazer um autoteste na farmácia ou em um Compre exame de sangue online. Algumas gotas de sangue devem ser colocadas no papel incluso, que são então enviadas para um laboratório responsável. Você receberá seus resultados por telefone ou e-mail alguns dias depois. No entanto, este método de teste pode ser impreciso, razão pela qual é aconselhável em certas situações que o sangue seja coletado por um especialista.

Sintomas de deficiência de vitamina D

É possível diagnosticar uma deficiência de vitamina D por conta própria. Você deve prestar atenção às seguintes características:

  • Aumento da perda de cabelo
  • Maior suscetibilidade a infecções
  • Mineralização óssea irregular que pode aparecer na forma de dor óssea e deformidade
  • deficiência de cálcio
  • entorpecimento
  • irritabilidade
  • fadiga
  • Apatia
  • Depressão
  • mudanças de humor
  • Problemas respiratórios

Além disso, também pode acontecer que a deficiência ocorra em relação a certas doenças. A deficiência de vitamina D tem sido frequentemente diagnosticada em pacientes com câncer, pessoas com depressão, problemas cardiovasculares, doenças metabólicas, doenças autoimunes e doenças respiratórias. No entanto, não se pode determinar com certeza se a vitamina D é o desencadeante ou a consequência de tais quadros clínicos.

Quem muitas vezes sofre de deficiência de vitamina D?

um Deficiência de vitamina D pode conhecer qualquer um. Estudos mostraram, no entanto, que certas pessoas são particularmente afetadas. Em primeiro lugar, muitas vezes afeta pessoas que raramente saem ao ar livre. Isso pode ser devido às condições de trabalho e de vida, mas muitas vezes também é o caso de pessoas com doenças crônicas ou pessoas que precisam de cuidados. Apenas 20% da vitamina D é consumida através dos alimentos. Portanto, não é possível que as pessoas cubram todas as suas necessidades com alimentos. As porcentagens restantes são produzidas independentemente pelo corpo. O organismo humano usa a luz solar para produzir colecalciferol. Este produto é então convertido em vitamina D no fígado. Esta é também a razão pela qual a pobreza ocorre principalmente nos meses de inverno.

Além disso, pessoas com pele escura também lutam contra os sintomas da deficiência. Devido ao aumento do teor de melanina de sua pele, os raios do sol podem ser absorvidos de forma menos eficaz. Estudos também mostram que as pessoas mais velhas, em particular, têm problemas para absorver a vitamina D. A capacidade de produzir esta importante substância diminui com a idade. No entanto, esta função também pode ser reduzida por influências externas. Os fumadores reduzem a capacidade de absorção da pele através do fornecimento nocivo de nicotina.

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