Trener personalny: co go wyróżnia?

shake proteinowy dla kobiet sportowych

Wiele osób, które chcą być sprawniejsze i szczuplejsze, zatrudnia osobistego trenera w nadziei na szybsze osiągnięcie sukcesu. Podobnie dla wielu sportowców praca osobistego trenera jest na początku niezwykle atrakcyjna. Jednak zarówno jako trener, jak i klient musisz zwrócić uwagę na pewne aspekty, które składają się na dobrego trenera. Ale co właściwie wyróżnia dobrego trenera osobistego?

Ważną rolę odgrywa indywidualność

Klienci nie decydują się na trening z jednym trener personalnyaby uzyskać gotowy plan treningowy. Dużo ważniejsze jest zaplanowanie godziny precyzyjnie dopasowanej do indywidualnych potrzeb klienta. Tutaj rolę odgrywają nie tylko bramki, ale i sportowa pojemność. Nie wystarczy też po prostu przepracować plan. Zamiast tego profesjonalny trener zawsze zwraca uwagę na prawidłowe wykonanie i koryguje je w określonych okolicznościach, aby zapewnić maksymalny sukces i maksymalne bezpieczeństwo.

Jak znaleźć dobrych trenerów personalnych?

kobieta w ładowni deski

Problem w tym, że nazwiska trenera personalnego i trenera personalnego nie są chronione, co oznacza, że ​​w zasadzie każdy może się tak nazwać – nawet jeśli w ogóle nie ma wiedzy. Jednak nie jest trudno znaleźć dobrego trenera. Na przykład możesz zapytać o wszelkie kwalifikacje, zapytać znajomych i znajomych o ich doświadczenia, a także zajrzeć na specjalne strony internetowe dla profesjonalnych trenerów, aby sprawdzić, czy jest tam wymieniony odpowiedni trener osobisty. W przeciwnym razie warto też poszukać informacji o obecności trenera w mediach społecznościowych. To często daje dobre pierwsze wrażenie.

Czy trener personalny musi być dobrze wyszkolony?

W każdym razie trener osobisty powinien być dobrze wyszkolony. Nie chodzi tylko o jak najlepszy sukces klientów, ale także o ich zdrowie. Ponieważ klienci obdarzają trenera dużym zaufaniem i często płacą duże pieniądze, nierozsądne byłoby dbanie o zdrowie klientów bez dogłębnej wiedzy. Oprócz tego należy również wiedzieć, jak działa organizm, jak działają procesy biochemiczne, a także wiedzieć, jakie ćwiczenia sportowe przynoszą indywidualny sukces. Nie ma sensu powierzchownie próbować nowych trendów, które w ogóle nie zostały udowodnione naukowo.

Dobry trener powinien mieć co najmniej licencję trenera fitness B i licencję trenera fitness A. Ponadto niezwykle pomocne jest odbycie jeszcze intensywniejszego treningu w specjalnych niszach, takich jak odżywianie czy trening funkcjonalny. Dzięki temu możesz wyspecjalizować się w określonych obszarach i lepiej zadbać o potrzeby swoich klientów. Fizjoterapeuci mogą również zostać „przekwalifikowani” na trenerów personalnych, ale powinni wtedy uczęszczać na odpowiednie szkolenia z zakresu teorii treningu i struktury jednostek treningowych.

Jak powinien wyglądać kontakt z trenerem?

Renomowany trener osobisty oferuje zainteresowanym klientom niezobowiązujące konsultacje, aby porozmawiać o ich celach i pomysłach. Dodatkowo warto poznać trenera, bo przecież spędzisz z nim trochę czasu. Dobry trener personalny zawsze zaproponuje taką rozmowę. Jeśli nie, lepiej poszukać innego trenera.

Jak właściwie działa konsultacja?

Podczas konsultacji najpierw określane są indywidualne cele klienta. Omawiane jest również, czy i jak trenowałeś już w przeszłości. W każdym przypadku należy również przedyskutować, czy istnieją jakiekolwiek istniejące wcześniej warunki lub przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę podczas późniejszego treningu. Należy również doprecyzować, w jaki sposób szkolenie powinno być zorganizowane, gdzie się ono odbędzie i wreszcie, jaka będzie opłata.

Na koniec umawiane jest spotkanie na pierwszą sesję szkoleniową. Ta lekcja dotyczy głównie przebytych chorób, a także tego, czy i jak ewentualne kontuzje wpływają na określone ćwiczenia. Ponadto bierze się również pod uwagę przyjmowanie różnych leków. Następnie przeprowadzane są testy siłowe, wytrzymałościowe i ruchowe. Na podstawie tych danych można zaplanować trening i jego intensywność. Należy również sprawdzić wagę, procent tkanki tłuszczowej i ciśnienie krwi. W przypadku problemów należy skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu klienta.

Czego można oczekiwać od osobistego trenera

Zasadniczo od dobrego trenera osobistego można oczekiwać czegoś więcej niż tylko przeprowadzenia sesji treningowej. Dobry trener udziela również zaleceń dotyczących np. żywienia, ubioru, sprzętu czy suplementów diety. Nie należy jednak oczekiwać od trenera osobistego, że będzie czynił cuda i nierealistycznie szybko osiągał własne cele.

Czy potrzebne są specjalizacje?

To zależy od tego, jakie usługi chciałby zaoferować trener. Na przykład, jeśli trener chciałby również oferować szkolenia grupowe lub szkolenia w różnych obszarach, odpowiednie kwalifikacje i specjalizacje powinny oczywiście być również dostępne w tych obszarach. W każdym razie powinieneś mieć wiedzę na temat szkolenia indywidualnego, bo tego właśnie szuka większość klientów.

Jaki sprzęt jest wymagany? A gdzie trenujesz?

Do dobrego treningu personalnego nie potrzeba dużo sprzętu. W większości przypadków wystarczy kilka hantli (hantle), mata i pomoce do kontroli stresu, takie jak monitory tętna. Oczywiście zawsze zależy to od celów klienta. Jeśli klient wolałby osiągnąć sukces w kulturystyce, to oczywiście potrzebne jest trochę więcej sprzętu. Tu przydaje się trening w jednym fitness Studio na. W przeciwnym razie wystarczy mała sala szkoleniowa, która może mieć również prysznic. Jeśli i tak nie potrzebujesz dużo sprzętu, na przykład podczas treningu z własną masą ciała, trening może odbyć się również u klienta, pod warunkiem, że jest wystarczająco dużo miejsca.

Czy trener personalny potrzebuje jakichś miękkich umiejętności?

Ponieważ masz dużo kontaktu z innymi ludźmi, niezbędne są oczywiście również umiejętności miękkie. Na przykład musisz umieć postawić się w sytuacji klienta i zbudować z nim dobrą relację. Powinieneś także umieć dobrze słuchać i być w stanie zmotywować klientów, gdy sytuacja stanie się nieco trudna. Niemniej jednak powinieneś również być w stanie pozostać bezpośredni i poważny.





Spis treści

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*