Sposoby na dobre samopoczucie

sałatka z owoców sportowych

W prawie każdym gospodarstwie domowym jest jakiś przedmiot - choć często tego przedmiotu unika się. Tym obiektem jest oczywiście waga ciała. Większość ludzi ufa odczytowi skali bardziej niż własnemu odbiciu w lustrze. W związku z tym warto wiedzieć, że waga łazienkowa nie zawsze mówi całą prawdę. Ponieważ ważna jest nie tylko liczba, która pojawia się na wyświetlaczu, ważne są również czynniki składające się na tę liczbę.

Czynniki wpływające na wagę

Większość ludzi zna ten scenariusz. Po weekendzie dla smakoszy wspinasz się na wagę z mdłościami. A złe sumienie powinno mieć rację. Ponieważ wyświetlacz pokazuje przyrost wagi o 2-3 kilogramy. Frustracja jest wielka. Ale wbrew temu, co wielu mogłoby przypuszczać, wzrost wagi nie wynika wyłącznie ze wzrostu masy tłuszczowej. Często za tym przyrostem masy ciała kryje się krótkotrwałe zwiększone magazynowanie wody w organizmie.

A oto jeszcze trzy powody, dla których spojrzenie w lustro jest czasem warte więcej niż liczba na wadze.

skład własnego ciała

Każde ludzkie ciało składa się z beztłuszczowej masy (narządy, kości i mięśnie), wody i masy tłuszczowej. Jeśli coś zmienia się w wadze poszczególnych składników, jest to oczywiście zauważalne na wadze. Na przykład, jeśli rozpoczynasz trening siłowy, waga ciała może początkowo wskazywać przyrost masy ciała lub jej zatrzymanie. Wynika to z faktu, że początkowo budowana jest masa mięśniowa, ale jednocześnie rozpad masy tłuszczowej jest powolny.

spożycie soli

Bez względu na obszar, ludzkie ciało jest zaprojektowane tak, aby utrzymać wszystko w równowadze. Zapas soli nie jest wyjątkiem. Na przykład, jeśli codziennie spożywasz 10 gramów soli, również codziennie wydalasz 10 gramów soli z moczem. Jeśli jednak w inny sposób stosujesz dietę niskosolną i nagle przestawiasz się na gotowe posiłki lub produkty typu fast food o wysokiej zawartości soli, często możesz szybko przybrać na wadze podczas chodzenia po Personenwaage zauważyć.

Powód tego wzrostu jest prosty. Organizm musi najpierw przyzwyczaić się do zwiększonej ilości soli. Oznacza to, że nerki potrzebują dzień lub dwa, aby dostosować się i wydalić odpowiednio większą ilość soli. W ten sposób te wahania wagi są kompensowane w ciągu kilku dni.

spożycie węglowodanów

W mięśniach i wątrobie osoba dorosła może przechowywać około 400-650 gramów węglowodanów w postaci cukru rezerwowego. Jeden gram tego rezerwowego cukru może związać 3 gramy wody w organizmie.

Jeśli przesadzisz przez jeden dzień, jedząc węglowodany, możesz przybrać na wadze. Jeśli jednak później będziesz się dużo ruszać, szybko opróżnisz przepełnione zapasy węglowodanów, co spowoduje, że znowu spadną kilogramy.

warzywa na patelni

Koncepcja Life in Balance może pomóc:

Aby trwale schudnąć, należy ponownie pobudzić metabolizm. Dzieje się to poprzez 4 E. Bez tych czterech środków nie będziesz w stanie trwale zlikwidować swojej nadwagi!

Koncepcja, która działa dla nas, oparta na suplementach dietetycznych i pokarmach dietetycznych opisanych tutaj na blogu, może wyglądać tak:

Nacisk kładziony jest na cztery filary:

Odkwaszanie - oczyszczanie - detoksykacja - odtłuszczanie (4 E)

Osiągamy to dzięki:

  • Żel do picia Aloe Vera Miód/Sivera: aktywuje metabolizm
  • Koktajl lub zupa Figuactiv: obniża podwyższony poziom insuliny, wspomaga spalanie tłuszczu
  • Herbatka ziołowa Figuactiv: działa oczyszczająco, a tym samym detoksykująco
  • ProBalance: ma silne działanie odkwaszające, zmniejsza ochotę na słodycze

Te cztery produkty są podstawą koncepcji, ważne jest również picie 2-3 litrów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej (woda gazowana dostarcza organizmowi dodatkowego kwasu) lub herbaty. 

Jeśli nie masz dużej nadwagi, możesz łatwo i przyjemnie schudnąć, używając tylko szejków lub zup Figuactiv oraz ProBalance. Zgodnie z wytycznymi rozporządzenia dietetycznego koktajl lub zupa odpowiada zbilansowanemu posiłkowi. Koktajle mają niską zawartość laktozy, są bezglutenowe i nie zawierają dodatku cukru. Zupy nie zawierają laktozy. 

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zmiana ciała

W tej fazie organizm przechodzi ze spalania cukru na spalanie tłuszczu. 

Fazę przejściową rozpoczynasz, zażywając 3 produkty rano, w południe i wieczorem przez 4 dni w następujący sposób:

  1. Miód Aloesowy/Sivera
  2. Koktajl lub zupa Figuactiv
  3. Herbata ziołowa Figuactiv
  4. ProBalane

30 - 50 ml
4-6 łyżek
100 - 150 ml
4 Tabletten

Proszę nie jeść niczego innego, w tym owoców!

Dozwolona jest kawa, espresso, cappuccino bez cukru (2 – 3 filiżanki dziennie) i oczywiście leki, które trzeba zażywać codziennie!

Zniweluj uczucie głodu między posiłkami dzięki herbacie ziołowej Figuactiv (zmniejsza uczucie głodu).

W razie potrzeby można również zwiększyć dawkę ProBalance.

Już po 3 dniach poczujesz się lepiej!

Fazę wymiany można przedłużyć do 14 dni – organizm otrzymuje wystarczającą ilość wody i wszystkie potrzebne składniki odżywczepozostać aktywnym. Jeśli po kilku dniach przegapisz „stałe” jedzenie, przejdź do fazy odchudzania:

Schudnąć - spalić tłuszcz

Rankiem: 

Zacznij od 30 - 50 ml miodu Aloe Vera/Sivera, potem jest shake, Figuactiv Vital lub zupa (jeśli lubisz to rano...). W tym celu wypij 100 – 150 ml herbaty Figuactiv i zażyj 4 tabletki ProBalance.

południe: 

Przed ponownym zjedzeniem 30 - 50 ml miodu Aloe Vera/Sivera, wtedy jest niskowęglowodanowy posiłek główny połączony z jak największą ilością tłuszcz nasycony oraz pokarmy zawierające białko (np. chude mięso, ryby, owoce morza, tofu). W tym celu wypij 100 – 150 ml herbaty Figuactiv i zażyj 4 tabletki ProBalance.

Unikaj węglowodanów (makaron, ryż, ziemniaki itp.) i zdecydowanie unikaj produktów z mąki pszennej!

Wieczorem: 

Wypij miód z aloesu/Sivera 30-50 ml, a następnie wypij shake'a lub zupę Figuactiv, nie zapomnij o herbacie Figuactiv 100 - 150 ml i 4 tabletkach ProBalance.

W tej fazie twoje ciało będzie rozkładać tłuszcz w ukierunkowany sposób, podczas gdy masa mięśniowa zostanie zachowana dzięki diecie bogatej w białko. Zmniejsz procent tkanki tłuszczowej i jednocześnie buduj masę mięśniową dzięki ćwiczeniom. Jesteś na dobrej drodze.

Bardzo ważne: pij co najmniej 2 - 3 litry w ciągu dnia! Nie doceniaj - zmierz!

Ad

Jeśli nie możesz gotować w porze lunchu, możesz również umieścić główny posiłek wieczorem - w tym przypadku w porze lunchu jest shake lub zupa. Kontynuuj fazę odchudzania, aż osiągniesz komfortową wagę.

Potem następuje najtrudniejsza faza:

Utrzymuj dobrą wagę (stabilizacja)

zmniejszać jest stosunkowo łatwe, ale utrzymanie wagi później jest porażką dla wielu osób, które chcą schudnąć.

Aby uniknąć efektu jojo, należy przejść fazę stabilizacji przez co najmniej 1-2 miesiące.

Jak postępować:

Rankiem:

Wypij miód aloesowy/Sivera 30 – 50 ml, a następnie zjedz pyszne śniadanie, które zapewni Ci sytość do południa. Wypij również Figuactiv Tea 100 – 150 ml i ProBalance 4 tabletki.

południe:

Przed posiłkami miód aloesowy/Sivera 30 - 50 ml, obiad, następnie herbata Figuactiv 100 - 150 ml i ProBalance 4 tabletki.

Wieczorem:

Miód Aloe Vera/Sivera 30 - 50 ml, potem shake Figuactiv lub zupa, potem herbata Figuactiv 100 - 150 ml i ProBalance 4 tabletki.

Wskazówka: jeśli otrzymasz zaproszenie na kolację lub weźmiesz udział w imprezie na tym etapie – nie ma problemu. Zjedz swój posiłek Figuactiv w południe i naprawdę ciesz się świętowaniem (grzesz inteligentnie). Następnego dnia kontynuujesz jak poprzednio. Twoje ciało wybacza ci tę małą wpadkę.

Istnieje również możliwość zamiany obiadu i kolacji, jeśli chcesz zjeść z rodziną wieczorem lub jeśli nie masz możliwości gotowania w porze lunchu.

Zawsze pamiętaj: nie wolno tracić przyjemności! Pyszny posiłek i kieliszek dobrego czerwonego wina są częścią jakości życia jednego lub drugiego i poprawiają samopoczucie psychiczne. Więc zrelaksuj się i ciesz się!

Uwaga!

Powyższe stwierdzenia nie stanowią porady medycznej, ale opisują koncepcję odchudzania, która sprawdziła się dla nas lub osób, które znamy stosując suplementy diety lub żywność dietetyczną sprzedawaną tutaj w sklepie. Nie jest to ani oświadczenie o uzdrowieniu, ani konkretne zalecenie działania, ani gwarantowany efekt. Niektóre stwierdzenia są powszechnie znane lub pochodzą z ogólnodostępnych źródeł publicznych.

Spis treści

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*