Przygotowanie do ciąży – psychika, partner itp.

faza płodności

Zajść w ciążę z kalkulatorem owulacji

Wiele par jest perfekcjonistami. Nie tylko planują ciążę od samego początku. Zawczasu urządzają pokój dziecięcy i regulują sytuację domową. Nieplanowane ciąże nie są rzadkością, ale nie są celem wielu par. Chcesz mieć pewność co do wszystkich szczegółów, aby ciąża od początku była zrelaksowana.

Każdy szczegół ciąży można zaplanować

portale takie jak 24Schwanger.de umożliwienie szczegółowego zaplanowania ciąży. Od owulacji do zapłodnienia i porodu. Nic nie może być pozostawione przypadkowi, jeśli chodzi o planowaną ciążę. Aby wszystko działało jak w zegarku, partnerzy powinni się zgodzić. Ale jedno jest pewne, aplikacja płodności nie może decydować o dniach płodnych, a jedynie podaje ważne informacje. Dlatego nie powinno być rozczarowań, jeśli ciąża nie rozpoczęła się po pierwszym lub drugim cyklu. Nikt nie powinien wywierać na siebie presji, próbując począć dziecko. Ani mężczyzna, ani kobieta nie mają wpływu na to, kiedy nastąpi owulacja i ewentualne zapłodnienie. Dlatego nie poddawaj się presji czasu, ale pozwól, aby koncepcja przyszła do ciebie w zrelaksowany sposób.

Zastąp stres relaksem

Ciąża to najbardziej naturalna rzecz na świecie. Jednak nie zawsze da się to zaplanować tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Dlatego przygotuj się w zrelaksowany sposób do planowanego nowego etapu życia. Skorzystaj z kalkulatora owulacji, który pomoże Ci określić dni płodne. Zmień także dietę i przyjmuj suplementy kwasu foliowego. Zdrowy tryb życia to doskonałe przygotowanie do ciąży. Najlepiej planować w tzw współpraca wszystkie przyszłe wspólne kroki. Nawet jeśli nie zajdziesz w ciążę w ciągu pierwszych kilku miesięcy próby zajścia w ciążę, niekoniecznie jest to zły znak. U wielu kobiet, które wcześniej były z Pille zapobiec, organizm potrzebuje czasu, aby wrócić do normy Równowaga hormonalna dostosowuje się

Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny

Kobiety, które chcą mieć dzieci, muszą stosować szczególnie zdrową i zbilansowaną dietę. Niestety nawet zdrowa żywność nie zawiera tyle kwasu foliowego, ile jest potrzebne. Kwas foliowy zapewnia zwiększoną płodność i umożliwia zdrowy wzrost zarodka w macicy. Matki, które przyjmują suplementy kwasu foliowego przed ciążą iw jej trakcie (przepisywane przez ginekologa) nie tylko zwiększają prawdopodobieństwo poczęcia. Zmniejsza się ryzyko, że zarodek nie rozwinie się zgodnie z oczekiwaniami po zapłodnieniu. Wady cewy nerwowej często można przypisać niedoborowi kwasu foliowego, podobnie jak niektóre inne wady. Szczególnie w przypadku planowanej ciąży odpowiednia podaż może: kwas foliowy być dokładnie rozważone.

Pomocna może być wizyta u ginekologa

Wizyta w gabinecie ginekologicznym, najlepiej z partnerem, może być korzystna. Porada specjalisty może nie tylko uspokoić niepokój, ale także otworzyć nowe perspektywy. Badanie, które potwierdza, że ​​wszystko jest w porządku, wzmacnia pewność siebie. Poświęć trochę czasu, aby w pełni cieszyć się czasem spędzonym razem jako para. Gdy tylko dziecko jest w ruchu, często znajduje się w centrum uwagi w łonie matki. Pary, które świadomie chcą zostać rodzicami, powinny więc być szczególnie sobie bliskie. Nie wykorzystuj czasu poprzedzającego poczęcie tylko na mentalne przygotowanie się na dziecko. Jako para zaplanuj również wszelkie inne zmiany w życiu, które wiążą się z rodzicielstwem. Wyjaśnij wszystkie ważne punkty. Należy ustalić, kto, kiedy i jak długo korzysta z urlopu rodzicielskiego.

kobieta jest w ciąży

W ciąży trzeba podjąć wiele decyzji

Ciąża daje nie tylko wystarczająco dużo czasu na zastanowienie się nad przyszłymi decyzjami, ale także czas przed. Skorzystaj więc ze wszystkich dostępnych możliwości. Porozmawiaj z parami, które są przyjaciółmi, którzy mają już dziecko. Dowiedz się o położnych w swoim regionie, a także porozmawiaj z wybraną położną. Nie planuj za dużo. Niemniej jednak zastanów się, jak wyobrażasz sobie życie z dzieckiem. Chciałabyś urodzić w sposób naturalny i ambulatoryjny? Celuj w cesarskie cięcie lub postępuj zgodnie z poradą lekarską. Gdzie powinno spać dziecko po urodzeniu?

Nie traktuj kalkulatora owulacji zbyt poważnie

Korzystanie z kalkulatora owulacji ma wiele zalet. Niemniej jednak romans i miłość fizyczna nie powinny być zaniedbywane w parach, które chcą mieć dziecko. Zaplanowana miłość z biegiem czasu może być niepokojąca i to nie tylko dla mężczyzn. Dlatego nie ustalaj celu czasowego na początek ciąży. Daj się raczej zaskoczyć i użyj kalkulatora owulacji jako pomocy, ale nie jako zegara. Gdy tylko badanie lekarskie obojga partnerów wykaże, że nic nie stoi na przeszkodzie ciąży z medycznego punktu widzenia, należy polegać na sobie. Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym łatwiejsza będzie koncepcja.

Sport w połączeniu ze zdrową dietą

Kobiety starające się zajść w ciążę powinny odpowiednio wcześnie zacząć zdrowo się odżywiać. Należy unikać zbyt dużej ilości kawy, papierosów i alkoholu. Długie spacery na świeżym powietrzu są tak samo pożądane jak aktywności sportowe. Należy jednak zachować ostrożność, aby uniknąć przesady we wszystkich obszarach. Dozwolony jest kieliszek wina podczas romantycznej kolacji oraz filiżanka kawy do śniadania. Zaplanuj spotkania i zajęcia z parami, które są przyjaciółmi, którzy mają już dzieci. Następnie w miłej atmosferze dowiesz się, jak nieskomplikowani i zrelaksowani są rodzice ze swoimi dziećmi. Sama wtedy się uspokoisz i bezstresowo poradzisz sobie z planowaną ciążą.

Kobiety na płycie wibracyjnej

U niektórych par poczęcie jest szybkie, u innych trochę dłużej

Ciąże można zaplanować, ale nie w czasie. Dlatego nie oczekuj, że po podjęciu decyzji o urodzeniu dziecka zajdziesz w ciążę w następnym miesiącu. Zaryzykuj i wzmocnij w tym czasie swoje ciało i układ odpornościowy, abyś była dobrze przygotowana do ciąży. 24Schwanger wspiera Cię pomocnymi wskazówkami.

Konkluzja

Zawsze miło, gdy zgrane pary decydują się na dziecko. Z pewnością nie podjąłeś decyzji pochopnie. Posiadanie dziecka to nie tylko dużo radości, ale także branie odpowiedzialności. Dlatego zacznij planować upragnioną ciążę za pomocą kalkulatora owulacji i jednocześnie jedz zdrową i zbilansowaną dietę. Nawiasem mówiąc, wskazówki żywieniowe udzielane przez lekarzy i położne dotyczą nie tylko przyszłej mamy, ale także przyszłego ojca. Nie tylko razem lepiej smakuje, ojcowie powinni również zwracać uwagę na swoje zdrowie.

Spis treści

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*