Promienny uśmiech dzięki zdrowym zębom

zdrowe zęby promienny uśmiech
zdrowe zęby promienny uśmiech

Nasze zdrowie jest dla nas ważne i każdego dnia robimy wiele, aby je utrzymać. Zwracamy uwagę na zdrową dietę, odpowiednią ilość ruchu, a dzięki dodatkowym produktom dostarczamy naszemu organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje, aby był zdrowy i gotowy do pracy. Ale ile myślimy o naszym zdrowiu zębów? Niestety często zdecydowanie za mało. Chociaż mniej lub bardziej regularnie chodzimy na wizyty kontrolne do dentysty i regularnie myjemy zęby, rzadko interesuje nas to, co tak naprawdę robi dla nas pasta do zębów.

Podstawa zdrowych zębów, a także zdrowe dziąsła to regularne i dokładne czyszczenie, w którym płytka nazębna jest całkowicie usuwana. Płytka nazębna jest powodowana przez resztki jedzenia, które osadzają się w przestrzeniach między zębami i na powierzchni zębów i dlatego są idealną pożywką dla bakterii.

Jeśli nie myjesz zębów regularnie lub wystarczająco ostrożnie, te bakterie mogą atakować zęby i dziąsła, powodując silny ból. Jedną z najbardziej znanych konsekwencji jest próchnica – proces gnicia, który stopniowo niszczy substancję zęba i w ten sposób może prowadzić do ubytków w zębach, a w najgorszym przypadku do utraty zębów. Przeczytaj czym jest próchnica zębów, co ją powoduje i jak możesz z nią walczyć tutaj przez.

Dlatego dentyści zalecają zęby Dokładnie myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, używając szczoteczki do zębów, która może sięgnąć między zęby. Powinieneś również użyć pasty do zębów, która zwalcza i eliminuje bakterie. Pasta Microsilver Plus została opracowana specjalnie do dokładnego czyszczenia zębów i dziąseł i ma pozytywny wpływ na zdrowie zębów na kilka sposobów.

  • Skuteczna eliminacja drobnoustrojów w jamie ustnej i gardle
  • Skuteczna ochrona przed chorobami przyzębia i płytką nazębną – a tym samym również skuteczna profilaktyka próchnicy
  • Skuteczny na nieświeży oddech dzięki antybakteryjnemu mikrosrebrowi

Nawiasem mówiąc, jeśli nasze zęby i dziąsła są zdrowe, nie tylko poprawia to nasze ogólne samopoczucie, ale także ma pozytywny wpływ na nasz ogólny wygląd. Bo tylko przy zdrowych zębach jest promienny uśmiech możliwe!

W ofercie posiadamy również linię do pielęgnacji zębów Aloe Vera. Pielęgnacja zębów Aloe Vera zawiera minerały i antybakteryjne substancje myjące.

Ukryci wrogowie jasnego uśmiechu

opieka dentystyczna

Bardzo niewiele pokarmów, które spożywamy dzisiaj, jest dobre dla naszych zębów. Większość pokarmów wspiera naturalnych wrogów zębów, takich jak:

Kiedy jemy, często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że uszkadzamy zęby. Jest to szczególnie zdradzieckie, ponieważ nawet nie zakładamy, że wiele pokarmów stanowi zagrożenie dla naszych zębów.

Z tego powodu zestawiłem dla Ciebie najważniejszych „ukrytych” wrogów naszych zębów:

  • Żywność kwaśna

Pokarmy kwaśne, takie jak owoce cytrusowe, mogą poważnie uszkodzić zęby. Często prowadzą do żółtych przebarwień zębów. Powodem tego jest sam kwas, który zmiękcza szkliwo zębów, a nagromadzone minerały mogą zostać wypłukane.

W ten sposób szkliwo zębów traci wytrzymałość aż do całkowitej degradacji ochronnego szkliwa zębów. Po utracie warstwy ochronnej kwasy atakują również zębinę. Efektem jest zwiększona wrażliwość zębów, zwłaszcza gdy jest gorąco lub zimno.

Aby temu zaradzić, wskazane jest mycie zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów lub owoców cytrusowych. Siła kwasu słabnie po około pół godzinie, dzięki czemu jest to idealny czas na szczotkowanie.

  • Kawa i herbata

Odbarwiający wpływ napojów takich jak kawa czy czarna herbata na nasze zęby jest znany od dawna. Ale jak właściwie powstają?

Na szkliwie osadzają się tzw. garbniki, które odpowiadają za przebarwienia. Tam widzimy je patrząc w lustro jako brzydkie brązowe plamy.

Ponadto kwas kawowy atakuje szkliwo zębów, podobnie jak inne kwaśne pokarmy.

  • Nowoczesne koktajle

Coraz popularniejsze stają się modne napoje, takie jak smoothies. To nie jest zaskakujące W końcu są uważane za zdrowe i prawdziwe bomby witaminowe. W zasadzie jest to prawda w większości przypadków, ale nadal istnieje ryzyko dla naszych zębów.

Dzięki owocom, które zawierają, koktajle naturalnie mają wysoką zawartość fruktozy i kwasów. Te dwa składniki ogromnie atakują zęby. Ponadto składniki mogą natychmiast pokazać swoje działanie poprzez przecier.

Dlatego zaleca się, aby podczas przygotowywania własnych koktajli używać wyłącznie w pełni dojrzałych owoców. Mają one naturalnie niższą zawartość kwasu.

  • szpinak

„Szpinak czyni cię silnym!” – dzięki Popeye wie o tym każde dziecko. Zawartego wapnia i potasu, a także minerałów i pierwiastków śladowych nie powinno zabraknąć w zbilansowanej diecie.

Niemniej jednak również tutaj wymagana jest ostrożność. Kwas szczawiowy w szpinaku może łączyć się z wapniem w jamie ustnej, tworząc nierozpuszczalną sól zwaną szczawianem wapnia.

Sól ta atakuje również szkliwo, co można zauważyć w odczuciu szorstkich i matowych zębów. To samo dotyczy spożycia rabarbaru, szczawiu czy boćwiny.

  • Wino

Z pewnością nie ma nic złego w lampce wina wieczorem. Ale nie tylko ze względu na alkohol, ale także ze względu na kwas winowy, spożycie powinno być umiarkowane. Te i zawarte w nich garbniki atakują szkliwo i mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia zębów.

Ale jest też dobra wiadomość: eksperci niedawno odkryli, że czerwone wino może zabijać niektóre bakterie w jamie ustnej, a tym samym zmniejszać ryzyko próchnicy.

W ten sposób zapewnisz sobie jasne, białe zęby

blond kobieta uśmiech

Od dzieciństwa uczymy się, że codzienne mycie zębów jest ważne dla zdrowia naszych zębów. Z jednej strony zależy to od częstotliwości – przynajmniej dwa razy dziennie – a także od właściwego sposobu mycia zębów.

Oprócz regularnego szczotkowania zębów należy również co najmniej raz w roku udać się do dentysty na profesjonalne czyszczenie zębów. Mimo regularnego szczotkowania, szczoteczka do zębów w domu tak naprawdę nie jest w stanie usunąć wszystkich pozostałości i przebarwień z zębów. Dopiero niedawno zostałem o tym poinformowany Dentysta w Essen z.

Odpowiednia dieta dla lśniących białych zębów

Oprócz regularnego czyszczenia zębów ważną rolę odgrywa również stres, na który są narażone. Poniżej wybrałem dla Ciebie niektóre pokarmy, które można spożywać bez żadnych problemów pod względem zdrowia zębów. Oczywiście to samo dotyczy tutaj: zawsze zachowuj umiar!

  • ser

Ser nie tylko występuje w wielu pysznych odmianach, ale także wspiera zdrowie Twoich zębów. Białka zawarte w serze nie tylko ograniczają rozwój bakterii w jamie ustnej.

W połączeniu z Twoją własną śliną tworzą również warstwę ochronną na zębach. Wysokie ilości wapnia pomagają również w budowie zębów.

  • Zielona herbata

Substancje zawarte w zielonej herbacie działają na resztki w jamie ustnej, czyniąc je nieinteresującymi dla bakterii. To nie tylko spowalnia rozwój bakterii, a tym samym chroni zęby, ale także skutecznie zapobiega nieświeżemu oddechowi.

  • Gorzka czekolada

Czekolada dla zdrowia zębów? Tak, czytasz poprawnie! Wysoka zawartość magnezu w czekoladzie z ponad 50% zawartością kakao hamuje rozwój zapalenia dziąseł i może zapobiegać zapaleniu przyzębia.

Umiarkowana przyjemność jest tutaj kluczowa. Zaledwie 100 g pokrywa około połowy dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej na magnez.

  • Surowe warzywa

Nie ulega wątpliwości, że warzywa są zdrowe dla naszego organizmu. Jednak niektóre warzywa spożywane na surowo mają dodatkowy wpływ na zdrowie zębów. Zawarte w nich witaminy i minerały nie tylko wzmacniają nasze zęby, ale warzywa mogą również pełnić inne ważne funkcje.

Na przykład surowa marchewka działa podobnie do szczoteczki do zębów. Dzięki włóknistej strukturze usuwają płytkę nazębną z zębów, dzięki czemu można je ponownie oczyścić. Dodatkowo krążenie krwi w dziąsłach jest stymulowane przez efekt masażu.

Inne rodzaje warzyw również mają podobnie dobre właściwości ochronne dla zębów. Należą do nich przede wszystkim papryka, seler czy kalarepa. Szczególnie ważne jest tu dokładne żucie, aby jednocześnie stymulować ochronny wypływ śliny.

śmiejący się ząb
  • Woda

Woda niegazowana jest nie tylko orzeźwiająca i niezwykle ważna dla zdrowej równowagi płynów, ale także wspomaga produkcję śliny. Organizm może wytworzyć wystarczającą ilość śliny tylko wtedy, gdy wchłonie wystarczającą ilość wody.

Gwarantuje to, że szkliwo może również wchłonąć wszystkie substancje niezbędne do utrzymania zdrowia. Dodatkowo ślina w jamie ustnej powoduje neutralizację wchłoniętych kwasów.

Picie wystarczającej ilości wody oznacza pomaganie organizmowi w dbaniu o własne zdrowie zębów.

0 / 5 (Opinie 0)

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*