Śpij lepiej dzięki naturalnym materiałom

Bezsenność, wewnętrzny niepokój i częste przebudzenia w nocy są znane wielu ludziom. Spokojny i przede wszystkim wystarczający sen to podstawa dla dobrego zdrowia.

Stres, niezdrowy tryb życia i liczne czynniki życia codziennego często powodują, że w nocy nie odpoczywamy. Jednakże bezsenność można poprawić nawet przy niewielkich zmianach.

Ważne są zmiany w codziennym życiu, odpowiednie otoczenie i oczywiście wyposażenie łóżka. naturalne materiały jeśli chodzi o poduszkę, odpowiedni koc i odpowiednie pokrowce mogą już mieć pozytywny aspekt.

Naturalne materiały w wyposażeniu łóżka

Materiały na łóżko i tekstylia znajdujące się w łóżku są pierwszym krokiem do dobrego snu. Syntetyczne włókna tworzywa sztuczne mają również liczne wady.

Na przykład jest znacznie lepiej Luksusowa pościel od Royfort używać. Właściwości z natury jak w pościel lniana nie tylko wspomagają nasz sen, ale mają wiele innych korzyści dla nas i naszego zdrowia.

Zalecane są również poszwy na kołdry wykonane z wełny lub bawełna. W każdym razie ważne jest, aby materiały naturalne były wolne od szkodliwych substancji.

W zależności od pory roku możesz dostosować różne materiały z natury. Poszwa na kołdrę Wełna będzie o wiele bardziej sensowne zimą niż przy wysokich temperaturach latem.

bawełna z drugiej strony ma właściwość chłodzenia latem i wystarczającego ogrzewania zimą. Pościel wykonana z tego naturalnego materiału może więc być używana przez cały rok i ma wiele zalet.

Z kolei len jest idealny na ciepłą porę roku. Nie tylko ubranie pokazuje to na skórze niewielki efekt chłodzenia na. Tak jest również w przypadku pościeli. Zimą natomiast przytulne wyroby z wełny są idealne na spokojny sen.

Naturalne materiały są lepsze dla skóry

Nie tylko osoby poniżej jednego choroba skóry chorzy będą mogli lepiej spać dzięki pościeli wykonanej z różnych naturalnych materiałów. Ogólnie rzecz biorąc, włókna syntetyczne są bardziej szkodliwe niż zdrowe dla naszej skóry.

Len, a także wełna są oddychająca. Ważny czynnik, jeśli chodzi o spanie. W łóżku spędzamy średnio około 8 godzin dziennie. Pocimy się i tracimy płyny.

Włókna syntetyczne mogą płyn nie wchłaniać i nie uwalniać do środowiska. Dlatego skóra nie może być odpowiednio wentylowana. Z nimi jest inaczej Kołdry wykonane z materiałów takich jak len czy bawełna.

Klimat w łóżku i podczas snu jest już znacznie lepszy. Czy ludzie cierpią teraz na choroby skóry, takie jak: wyprysk, poprawa może nastąpić już podczas snu.

Alergicy włączone roztocza reagują, nie muszą ograniczać się do specjalnej pościeli ze sklepu z artykułami medycznymi. Oczywiście te pokrowce przynoszą znaczną poprawę, ale są zmieszane ze sztucznymi włóknami.

Z tym upośledzeniem lepiej jest postawić na wełnę, bawełnę lub len. Roztocza i bakterie czują się komfortowo, gdy łóżko, a tym samym środowisko atmosfera słabo wentylowane i raczej wilgotne.

Nie będzie tak w przypadku odpowiednich materiałów naturalnych. W ten sposób znacznie zmniejsza się liczba nieproszonych gości. Sen jest nie tylko bardziej zrelaksowany, ale także objawy alergii mocno się zmniejszy.

Ponadto pościel lnianą lub bawełnianą można czyścić łatwiej i intensywniej. Nawet pranie w Stopień 90 to nie problem. Roztocza i inne bakterie lub patogeny nie mają szans na przeżycie w tych temperaturach.

Korzyści z naturalnych materiałów dla lepszego snu

Oczywiście rodzaj wyposażenia do własnego łóżka odgrywa bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o a spokojny sen idzie bez przerwy. Nie oczekuj, że sama pościel będzie odpowiedzialna za rozwiązanie problemu. Te jednak znacznie poprawiają sytuację.

Klimat w łóżku ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Nie chodzi tylko o skórę, ale także o sen i całą sprawę układ nerwowy i Stoffwechsel. Jeśli nasza skóra jest w porządku, my też jesteśmy w porządku.

Przy naturalnych materiałach nic nie powstaje Feuchtigkeit, w którym musimy pozostać całą noc. Płyn, który uwalniamy w nocy jest wchłaniany przez pościel i odpowiednio uwalniany do otoczenia.

Włókna naturalne zapewniają również, że nie za dużo roztocza lub mogą tworzyć się bakterie. Więc łóżko jest znacznie czystsze. Pościel wykonana z naturalnych materiałów jest również łatwiejsza do czyszczenia.

Ale robimy też coś dla środowiska wybierając pościel wykonaną z naturalnych materiałów. To nie tylko bardziej zrównoważony w produkcji, ale ma długą żywotność. Dzięki temu nie musimy tak szybko kupować nowej pościeli.

Nie tylko pościel odgrywa rolę w spokojnym śnie

Wyjaśniliśmy już, jak dobra pościel wykonana z naturalnych materiałów jest dla naszego snu. Ale także samo łóżko, a także materac nie należy lekceważyć w tym aspekcie.

Powierzchnia jest dla nas kluczowa, abyśmy mogli zregenerować się przez noc. Potrzebujesz nie tylko odpowiedniego materaca, ale także właściwego Rama łóżka mieć. Ponieważ możemy odpocząć tylko wtedy, gdy cały pakiet jest w porządku.

Holz jest tutaj idealnym wyborem. Jest nie tylko solidny i bardzo wytrzymały, ale także zapewnia przyjemny klimat w sypialni. Ponadto drewno zawsze emanuje pewną przytulnością i spokojem.

Te dwa czynniki są ważne dla snu. W przypadku materacy należy również całkowicie unikać sztucznych włókien. Więc nie tylko on tu gra usposobienie rolę, ale także produkcję.

Idealnie sprawdzi się, jeśli sam zdecydujesz się na nakładkę na materac. Zapewnia to również właściwości chłodzące lub rozgrzewające. Ponieważ w zależności od sezon nie tylko pościel, ale także podkład muszą być odpowiednio dopasowane.

Tylko wtedy, gdy cały pakiet jest prawidłowy i wszystkie materiały są skoordynowane, dzieje się to w nocy idealny klimat, co prowadzi nas do spokojnego i spokojnego snu.