Głodówka lecznicza to metoda detoksykacji organizmu i pozbycia się toksyn usunąć środki trujące. Post pobudza metabolizm i poprawia trawienie. Post terapeutyczny można przeprowadzić na wiele sposobów, albo całkowicie powstrzymując się od jedzenia, albo ograniczając się do niektórych pokarmów, takich jak owoce i warzywa. Post leczniczy to sprawdzona metoda oczyszczania i detoksykacji organizmu.
Post pobudza metabolizm i poprawia trawienie. Post terapeutyczny można przeprowadzić na różne sposoby, albo całkowicie powstrzymując się od jedzenia, albo skupiając się na konkretnych Jedzenie jak owoce i warzywa. Post leczniczy to sprawdzona metoda oczyszczania i detoksykacji organizmu. Post pobudza metabolizm i poprawia trawienie. Post terapeutyczny można przeprowadzić na wiele sposobów, albo całkowicie powstrzymując się od jedzenia, albo ograniczając się do niektórych pokarmów, takich jak owoce i warzywa.
Korzyści z postu terapeutycznego
Post leczniczy to zdrowy sposób na odchudzanie i relaks. Ma wiele korzyści dla ciała i duszy. Główne korzyści postu terapeutycznego to: Pomaga schudnąć: Post terapeutyczny jest bardzo skutecznym sposobem na utratę wagi. Pozwala na długotrwałą bez jedzenia, oszukując w ten sposób organizm do spalania zapasów tłuszczu. Regularne głodówki terapeutyczne mogą zatem w dłuższej perspektywie zredukować wagę. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi: Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn zawałów serca i udarów mózgu.
Post terapeutyczny może więc skutecznie obniżyć ciśnienie krwi i uchronić przed tymi niebezpiecznymi chorobami. Wzmacnia układ odpornościowy: Układ odpornościowy jest pierwszą tarczą ochronną organizmu ciało przed chorobami i infekcjami. Post terapeutyczny wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami i chorobami. Pomaga z Detoksykacja: Organizm potrzebuje czasu na pozbycie się toksyn. Dlatego głodówka terapeutyczna jest tak dobra dla zdrowia - pomaga organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji, które normalnie wchłania.
Jak działa kuracja na czczo?
Post terapeutyczny to kuracja oczyszczająca, w której rezygnujesz z pokarmów stałych i spożywasz wyłącznie płyny. Ten styl jedzenia może trwać od kilku dni do kilku tygodni. Wielki Post jest tradycyjnie używany do oczyszczenia ciała i duszy. Wiele osób zgłasza uczucie wyzwolenia i ulgi po zastosowaniu postu terapeutycznego. Post leczniczy to dobry sposób na detoksykację i oczyszczenie organizmu. Ono gibt jednak niektóre rzeczy jedno uwaga należy przed rozpoczęciem postu terapeutycznego. Najpierw powinieneś zapoznać się z różnymi rodzajami postów terapeutycznych i zdecydować, który z nich jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Należy również skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że post terapeutyczny jest bezpieczny dla zdrowia.
O jakich wskazówkach należy pamiętać podczas postu?
Post leczniczy to dobry sposób na detoksykację organizmu i naładowanie baterii. Jest jednak kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby skutecznie pościć. Oto kilka porad:
1. Unikaj zbyt intensywnych ćwiczeń lub angażowania się w inny wysiłek fizyczny. Zbyt duża aktywność fizyczna może wyczerpać organizm i skrócić okres postu.
2. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku i relaksu. Ciało wymagania Czas na regenerację i wchłanianie bogatych w składniki odżywcze herbatek i wód postnych.
3. Odżywiaj się regularnie i w sposób zbilansowany, aby organizm otrzymał niezbędne składniki odżywcze. Zwróć szczególną uwagę na świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz niskotłuszczowe mleko i produkty mleczne.
4. Unikaj alkoholu i nikotyny podczas post, ponieważ mogą one negatywnie wpłynąć na efekt postu.
5. Pij regularnie herbatki i wodę na czczo, aby nawodnić organizm i dostarczyć mu ważnych składników odżywczych.
6. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub naturopatą przed rozpoczęciem postu terapeutycznego, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Ciebie.
Przepisy na lecznicze herbatki na czczo i soki do picia
Najczęściej herbaty i soki pije się podczas postu leczniczego. Można je przygotować w domu, ale istnieje również wiele gotowych przepisów, które pomogą ci uczynić proces postu jeszcze bardziej relaksującym. Oto niektóre z tych pysznych i pożywnych przepisów:
1. Herbata rumiankowa jest bardzo beruhigen i leczniczą mieszankę do tego Ciało. Dodaj trochę miodu lub cytryny i masz niesamowitą miksturę. Właściwości przeciwzapalne rumianku sprawiają, że jest to idealny napój wspomagający trawienie i pomagający w postach terapeutycznych.
2. Woda imbirowo-cytrynowa To kolejna zdrowa opcja na post terapeutyczny. Podgrzej wodę w imbryku, a następnie dodaj świeżo starty imbir i 1/4 cytryny. Gotuj przez 10 minut i pij na ciepło lub zimno, aby cieszyć się orzeźwiającym napojem. Imbir jest bogaty we właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc zmniejszyć stany zapalne w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy.
3. Sok z ogórka i limonki Do tego napoju potrzebne będą 2 duże ogórki, 1 limonka i trochę miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie). Ogórka kroimy w grube plastry, wyciskamy limonkę z soku i geben wszystko w blenderze. Opcjonalnie dodać trochę miodu lub syropu klonowego i zmiksować alles dobrze zrobiony. Ten sok jest bogaty w minerały, takie jak potas, magnez i wapń - dzięki czemu jest idealny na czczo!
4. Sok jabłkowo-imbirowy Do tego pysznego napoju potrzebne są 3 jabłka, 1 kawałek imbiru (ok. 2 cm) i 1/2 cytryna (opcjonalny). Pokrój jabłka na małe kawałki i obierz imbir; dodaj obie do blendera wraz z sokiem z cytryny (opcjonalnie). Kiedy wszystko jest dobrze wymieszane, serwują sok na ciepło lub na zimno - jak kto woli! Sok jabłkowo-imbirowy jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze - idealny na głodówkę terapeutyczną!
5. Lemoniada Imbirowa, ostatnią herbatą na naszej liście jest Lemoniada Imbirowa - pyszny napój z dużą ilością Smak! Aby zrobić ten napój, będziesz potrzebować 4 filiżanek świeżo startego korzenia imbiru (około 2 cm), 4 filiżanki świeżego soku z cytryny (lub więcej do smaku) i 6 filiżanek świeżej wody; dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki równomiernie się rozłożą – podawaj na ciepło lub na zimno! Herbatka ta ma bardzo orzeźwiający smak - idealna na post leczniczy!
Spis treści