Kuracja na czczo na wiosnę: detoksykacja ciała i umysłu

szczupły

Wiosna nadeszła! Przyroda budzi się ze snu zimowego, słońce w końcu znów się grzeje, a na drzewach i krzewach pojawiają się pierwsze kwiaty. My, ludzie, możemy również dobrze wykorzystać ten czas na nowy początek - nie bez powodu wiosenne porządki często przypadają w kwietniu. Jak wszystko w naturze, my również podlegamy biologicznym cyklom pór roku. Nawet jeśli często nie jesteśmy tego świadomi ze względu na nasz nowoczesny styl życia. Naturalnie, mamy tendencję do spędzania chłodów w bardziej odosobnionym miejscu i oszczędzania sił. Z nadejściem wiosny ważne jest jednak ponowne pobudzenie metabolizmu, detoksykacja organizmu i patrzenie w przyszłość. Pomaga, jeśli nie tylko zadbamy o kondycję naszego mieszkania, ale także odpuścimy stare obciążenia – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Szczególnie skuteczną metodą jest post terapeutyczny, który w wielu naukach duchowych tradycyjnie przeprowadza się wiosną.

Po dość niskowitaminowej diecie zimą, zaprojektowany tak, by stawać się silniejszy w chłodne, ciemne dni, teraz kiełkuje i zielenieje wszędzie. Świeże dzikie zioła, soczyste owoce i bogate w minerały sałatki dostarczają nam składników odżywczych i nowej witalności. Aby móc je optymalnie wchłonąć, warto najpierw oczyścić się z zanieczyszczeń i żużli. Czasowe powstrzymywanie się od pewnych pokarmów, praktykowane podczas postu, stanowi najlepszą podstawę do tego.

Dla kogo odpowiedni jest post terapeutyczny?

W zasadzie każdy, kto czuje się fizycznie zdolny do tego, może pościć. Czasami warto zrobić to wcześniej umówić się na wizytę u lekarza w pobliżunajpierw poddać się badaniu lekarskiemu. Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, lepiej nie pościć samodzielnie. W tym przypadku jednak istnieją specjalne kliniki postu, w których można przeprowadzić kurację detoksykacyjną pod nadzorem lekarza. W szczególności osoby z chorobami serca lub nerek lub cierpiące na zaburzenia odżywiania powinny zachować szczególną ostrożność lub całkowicie powstrzymać się od poszczenia.

Poza tym prawie nie ma ludzi, którzy nie skorzystaliby z kuracji na czczo. Ponieważ organizm nie jest zajęty trawieniem pokarmu, może aktywować swoje zdolności samoleczenia. W ten sposób uruchamia tak zwaną autofagię, mechanizm czyszczenia komórek. Pozwala to na rozpuszczenie i odprowadzenie zanieczyszczeń, które nagromadziły się w czasie. Wzmacnia się układ odpornościowy, czujemy się lżejsi i zdrowsi. Wiele osób donosi o prawdziwych wybuchach energii, które pojawiają się po przezwyciężeniu trudnej fazy początkowej. Poza tym skóra po poście często wygląda znacznie zdrowiej i czyściej, a jednocześnie można zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Również przewód pokarmowy, który stale pracuje, może raz zrobić sobie przerwę i zregenerować siły. Post pomaga poprawić metabolizm, obniżyć wysokie ciśnienie krwi i złagodzić dolegliwości reumatyczne.

Różne rodzaje postu

Klasyczny Post terapeutyczny według Buchingera, w którym w ogóle nie jesz, dużo wymaga od organizmu. Jest to prawdopodobnie najbardziej znana metoda zastosowana przez jej wynalazcę, doktora dr. Otto Buchinger był w stanie znacznie złagodzić własny reumatyzm. Ten rodzaj postu może być dość intensywny. W trakcie kuracji częściej pojawiają się problemy z krążeniem, omdlenia i dreszcze. Z tego powodu nie jest odpowiedni dla wszystkich. Inne warianty mają równie istotne korzyści zdrowotne, ale są łagodniejsze i łatwiejsze do wykonania w domu.

Ośrodki postu często proponują post zupą, post z serwatką lub sokiem jako alternatywę. Chociaż nie jesz pokarmów stałych, to jednak dostarczasz organizmowi trochę kalorii i minerałów w postaci pokarmów płynnych. Podobnie działa post podstawowy. Jest to nawet spożywane regularnie, ale ograniczasz się do tych produktów, które są metabolizowane w organizmie jako baza. W ten sposób niezrównoważony Reguluj równowagę kwasowo-zasadową. Proces ten dodatkowo wspomagają kąpiele alkaliczne, alkaliczne herbaty ziołowe i okłady ziołowe. Hildegarda von Bingen również intensywnie zajmowała się postem i polecała go jako kurację oczyszczającą cały organizm. Opracowała różne programy postu, których najważniejszym składnikiem jest pradawna orkisz zbożowy. Jej leczenie zwykle opiera się na orkiszu, który jest podawany w odstępach dwudniowych lub uzupełniany owocami i warzywami.

W ostatnich latach bardzo popularny stał się również post przerywany. Zaletą tego typu postu jest to, że można go prowadzić przez dłuższy czas i zintegrować z codziennym życiem. Przyjmuje się, że nawet po 14 do 16 godzinach bez jedzenia następuje pozytywny wpływ na zdrowie. Okresowy post może zapobiegać cukrzycy, demencji i chorobom sercowo-naczyniowym lub mieć na nie pozytywny wpływ. W praktyce działa poprzez jedzenie przez określoną porę dnia i poszczenie przez resztę dnia. Na przykład jesz tylko między 12:18 a 18:12, podczas gdy nie jesz między XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX. Jednak początkujący mogą również zacząć od krótszego okresu postu, który następnie jest powoli wydłużany. Ponieważ post przerywany można tak dobrze zintegrować z codziennym życiem, teoretycznie można go stosować przez całe życie, pod warunkiem, że jest dobrze tolerowany.

medytacja nad jeziorem
medytacja nad jeziorem

Wewnętrzna postawa

Wiele osób stosuje post, aby raz na zawsze pozbyć się szkodliwych zachowań. Może to być spowodowane nadmiernym spożyciem cukru lub toksynami, takimi jak alkohol lub narkotyki. Jest to rodzaj resetu, po którym można ze świeżą energią rozpocząć nowe i zdrowsze życie. Nie należy również lekceważyć duchowego aspektu postu. Często mówi się, że po kuracji na czczo czujesz się jaśniejszy i bardziej zrównoważony poprzez niejedzenie przez dłuższy czas. Post czasami wycofuje się z życia na pewien czas i koncentruje na swoich wewnętrznych procesach. Wreszcie mają czas na rzeczy, na które nie ma czasu w gorączkowej codzienności. Tak więc oczyszczenie się psychiczne i emocjonalne może być ważną częścią rytuału postu. Pomóc może medytacja, techniki prowadzenia dziennika lub głębokie rozmowy z osobami, którym ufasz. uważność jest jedna ważna część zarządzania stresem. Długie spacery na łonie natury lub łagodne wędrówki również pomagają zastanowić się nad własnym bytem i odnaleźć swój wewnętrzny rdzeń.

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*