Kuracja metaboliczna: Jak schudnąć 12 kilogramów w 21 dni

schudnąć kobieta płaski brzuch taśma miernicza

Masz już dość! Przeszedłeś przez setki diet, spędziłeś setki godzin na siłowni – ale nic: Roladki z bekonu nie znikną. Jak się ich pozbyć? Z kuracją na metabolizm: Ta sprawdzona dieta sprawi, że będziesz lżejsza o 21 kg w 12 dni. Oto jak tysiące osiągnęły i utrzymały wymarzoną wagę:

Czym właściwie jest metabolizm?

Kiedy śpisz, trawisz i tak, nawet gdy oglądasz Netflix na kanapie, Twoje ciało spala energię. Bo twoje ciało nigdy nie jest pod koniec dnia: oddychanie, trawienie, a nawet sen muszą być napędzane, a do tego twoje ciało potrzebuje drewna opałowego - czyli energii.

Czerpie tę energię ze składników twojego pożywienia; to oni tłuszcze, białka i węglowodanyże twoje ciało rozpada się, przekształca, a następnie spala. Ten proces nazywa się Stoffwechsel, lub określić: metabolizm.

Niestety przy urodzeniu niektórych odwiedziła wróżka chrzestna: mogą ucztować na pizzy, jadać lody langnese i pić colę jak wodę mineralną - nie przytyją. Inni muszą tylko spojrzeć na kawałek pizzy i pęcznieją jak ciasto drożdżowe w piekarniku.

Ten metabolizm jest winny i jest pod wpływem twojego Wiek, geny i styl życia. więc jesteś kein Ofiary twojego metabolizmu, ale mogą przełączyć go na turbo. I to jest dokładnie to, co osiągasz z kuracją metaboliczną.

Jak kuracja metaboliczna roztapia Twoje kilogramy

Może myślisz teraz: Niszinna dieta, nie kolejne sto euro za „magiczne” substancje witalne i nie znowu rozczarowanie, gdy efekt jojo przywraca zużyty ciężar.

"Mam dość!"

Ale lekarstwo metaboliczne jest nie jednodniowa dieta - na dłuższą metę przecina pasmo efektu jojo, dzięki czemu waga pozostaje na niskim poziomie i nie odskakuje.

Jak ona jest w stanie to zrobić?

jest podzielone na cztery fazy, dzięki czemu nie tylko stracisz tłuszcz w krótkim okresie, ale także utrzymasz pożądaną wagę w dłuższej perspektywie. 

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Cztery fazy

taśma miernicza do jabłek
  1. faza ładowania: Po raz kolejny ucztuj jak zapaśnik sumo w bufecie wszystko, co możesz, zanim zacznie się dieta.
  2. faza diety: Przez 21 dni jesz maksymalnie 700 kalorii - zażywasz również produkty substancji witalnych (więcej na ten temat w części "Jakie produkty są potrzebne do kuracji metabolicznej")
  3. faza stabilizacji: Za około 21 dni znowu przyzwyczaisz się do normalnego jedzenia.
  4. faza konserwacji: Będziesz nadal zdrowo się odżywiać, czuć się dobrze w swoim ciele i nie musisz się już martwić o pokazywanie swojej skóry na plaży.

W tym przypadku kuracja metaboliczna nie tylko pozwala walić kilogramom, jak nauczyciel sportu robi grubym dzieciom na zajęciach z gimnastyki. Zamiast tego zwiększyć swoją podstawową przemianę materii, dzięki czemu spalasz więcej energii nawet podczas siedzenia, leżenia i wylegiwania się. A teraz możesz dowiedzieć się dokładnie, jak zbudowane są cztery fazy:

Faza 1: faza ładowania (2 dni)

Jest Tłusty Wtorek Dzień naleśników lub po prostu: Mardi Gras – dzień wcześniej 40 dni Wielkiego Postu w chrześcijaństwie. Ludzie świętują, poruszają się po domach i po raz ostatni wypuszczają świnię.

Ale przede wszystkim robią jedno: rzucają się na wszystkich potrawachktóre są zakazane w czasie Wielkiego Postu. I to też twoja praca przed 21 chudymi dniami czeka na nich.

W dwa dni fazy ładowania są tylko dania do wyboru - czy to po bolońsku, ciasto czekoladowe czy kaczka z knedlami. Wszystko jest dozwolone; i musisz tylko zwrócić uwagę na dwie rzeczy:

  1. Drink bez alkoholu – spowalnia metabolizm
  2. Przynajmniej pij trzy do czterech litrów dziennie – to przyspiesza Twój metabolizm

dobrze się bawiłeś Mam nadzieję, bo teraz robi się poważnie.

Faza 2: Faza diety (21 dni)

„Jeśli zdajesz sobie sprawę, że jadłeś, już zjadłeś za dużo”. – Sebastian Kneipp, niemiecki pastor i hydroterapeuta. Faza diety to najważniejszy etap kuracji metabolicznej – tutaj decydujesz, czy od teraz będziesz nosić kilka rozmiarów mniejszych, czy też kiedyś będzie przed nim X.

Zwykle spada z 1.800 do 2.500 kalorii do 500 do 700. Sądy są tutaj uboga w tłuszcze i węglowodany, W związku z tym bogaty w proteiny – to ogranicza głód i zapobiega również metabolizmowi mięśni.

Te pokarmy są zabronione jak turbot w judaizmie:

  • Wszystkie tłuszcze i oleje
  • Alkohol
  • Dodatki węglowodanowe (ryż, makaron, ziemniaki, chleb…)
  • Warzywa bogate w skrobię, takie jak marchew, dynia, awokado, rośliny strączkowe.
  • Cukier i słodkie owoce, takie jak jabłka, winogrona lub mango
  • Tłuste mięso i tłuste ryby
  • Mleko i niefermentowane produkty mleczne
  • Możesz dowiedzieć się, co możesz jeść w sekcji "Jakie pokarmy są dozwolone podczas kuracji metabolicznej"

Przebieg kuracji metabolicznej również dyktuje, że nigdy nie powinno się mieć dwóch Wymieszaj źródła białka w jednym posiłku – Pierś z indyka i stek są tabu w porze lunchu, ale stek w porze lunchu i pierś z indyka wieczorem są dozwolone.

W końcu z posiłków zostaje? łatwe i proste; Dzięki temu oszczędzasz czas i nie musisz godzinami stać w kuchni.

Ale nawet jeśli twój żołądek skurczy się z głodu:

Twoje wyrzeczenie zostanie po królewsku wynagrodzone: każdego ranka będziesz uśmiechać się do wagi, ponieważ są z tobą każdego dnia przyjaźniejsze numery zeigt.

I tylko pierwsze dni są złe – Twoje ciało szybko się do tego przyzwyczaja a głód leci jak liść kasztanowca na jesiennym wietrze.

Jeśli nadal nie możesz tego znieść: rano i po południuzdrowe przekąski dozwolone jak owoce o niskiej zawartości cukru (np. jagody) i warzywa.

I nie zapomnij wypić! Również w tej fazie trzy do czterech litrów Obowiązkiem.

(Jak można kulinarnie zaprojektować dzień fazy diety dowiecie się w punkcie „Przykładowy dzień z kuracją metaboliczną”)

Faza 3: faza stabilizacji (ok. 21 dni)

Zrobiony! Funty rozpływały się jak magnum w letnim upale.

Tak, ale nie spiesz się tak – nie biegnij do lodówki i od razu zrujnuj swój sukces.

Bo co się stanie, jeśli wypełnisz teraz żołądek jak na Boże Narodzenie?

Zaczynają się jak na Boże Narodzenie!

Twoje ciało jest wychudzone i zbiera z powrotem na biodrach każdą kalorię, która za dużo trafia do ust.

Dlatego doświadczenia z kuracją metaboliczną pokazują: Tylko kto przyzwyczajenie się do normalnego jedzenia, odnosi sukcesy w dłuższej perspektywie.

Dlatego jedz w pierwszym tygodniu żadnych bardzo tłustych i nadmiernie słodkich potraw.

Powoli zwiększaj Spożycie kalorii dziennie od 60 do 100 kalorii (co odpowiada kromce chleba), dopóki nie powrócą do normalnego poziomu kalorii.

I tak, mogą potem znowu wszystko zjedz – dozwolony jest również kieliszek czerwonego wina.

Ale bądź ostrożny: po imprezie odchudzającej kac szybko miauczy, dlatego ty też się czujesz powinien zdrowo się odżywiać w dłuższej perspektywie.

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Faza 4: faza konserwacji (nieograniczona w czasie)

Gratulacje! Zrobiłeś to!

Czy widzisz tę osobę, która uśmiecha się smukło do ciebie w lustrze? – To ty: a szczuplejszy, szczęśliwszy i bardziej zadowolony.

Niemniej jednak czwarta faza kuracji metabolicznej też nie jest piknikiem, nie można się poddawać, aby ten uśmiech pozostał trwały i żadne nowe policzki chomika nie przygniatały go.

W fazie utrzymania karmisz się bądź zdrowy i zrównoważony i uprawiaj sport; tylko w ten sposób postać ze snu pozostaje podobna do snu.

Oczywiście, że jest Grzech dozwolony od czasu do czasu – a teraz i wtedy mam na myśli nie śniadanie i kolacja.

Graj dalej zgodnie z zasadami, życie szczupłe czeka na ciebie w końcu i na zawsze.

Jakie pokarmy są dozwolone podczas kuracji metabolicznej

Dlaczego większość diet zawodzi?

Ponieważ ludzie opłakiwać po sądach, których nie wolno im jeść - ropią nad nimi łzy, gęste jak krople oleju w kąpieli wodnej.

To jest całkowicie błędne podejście i programy cię tylko z braku!

Nie skupiaj się na tym, co zabronione, ale na menu, co jest dozwolone podczas kuracji metabolicznej; już czujesz się lepiej.

Ale co jest dozwolone?

Następujące dania fazy diety zawsze mają tę samą strukturę: Białka (głównie mięso) oraz owoce lub warzywa.

Możesz teraz znaleźć kompaktową listę:

chude mięso:

  • jagnięcina i wieprzowina
  • Chuda wołowina, taka jak steki wołowe
  • Pierś z indyka i eskalopki z indyka
  • Pierś z kurczaka i kotlety z kurczaka

Dla odmiany ryby i te stworzenia morskie są również dozwolone:

  • dziki łosoś
  • tuńczyk (we własnym soku)
  • Podeszwa
  • okoń
  • dorsz
  • Hecht
  • Halibut
  • Dorada
  • flądra
  • Krewetki
  • krewetka
  • krab
  • muszle

Ale nawet wegetarianie nie muszą wgryzać się w sauerbraten; możesz umieścić ten substytut mięsa na swoim talerzu:

  • Łubin
  • Tofu
  • Tempeh
  • Seitan

A co z warzywami? Jakie dodatki mogą zepsuć Twoje kubki smakowe?

  • kalafior
  • Bakłażan
  • Grzyby
  • kapusta pekińska
  • cykoria
  • Ogórki
  • koper
  • jarmuż
  • sałata
  • boćwina
  • Kalarepa
  • brukselka
  • czerwona kapusta
  • Papryka
  • sałata lodowa
  • rzodkiewka
  • rakieta
  • szparagi
  • Kiszona kapusta
  • łodyga selera
  • szpinak
  • Sabaudia
  • Pomidor
  • cebule
  • Cukinia

Powyżej surowo zabroniłem ci wytwarzania produktów mlecznych; jednak nie wszystkie są zabronione – są dozwolone ciesz się i uszlachetniaj jagodami:

  • Skyr
  • Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu
  • maślanka
  • twaróg
  • Kefir

Na koniec dodaj owoce i masz większy wybór, niż prawdopodobnie w Twojej lodówce:

  • Nektaryny
  • Pasja
  • Brzoskwinie
  • grejpfruty
  • KWAŚNE jabłka
  • granaty
  • gruszki
  • truskawki
  • maliny
  • Porzeczki
  • Jagody
  • Agrest
  • Żurawiny (nie te w cukrze ze słoika!)
  • Pflaumen
  • pomarańcze
  • Mandarynki

Przyprawy są również dozwolone ale nie wolno ich słodzić – Wyklucza się pastę pomidorową lub musztardę.

Chyba że znajdą niesłodzone warianty.

A co możesz pić?

Ale nie zapomnij: codziennie wypij trzy do czterech litrów; To przyspiesza metabolizm i zapewnia uczucie sytości.

sałatka z kurczaka

Jakich produktów potrzebujesz do kuracji metabolicznej

Przepraszam - nie jest to możliwe bez suplementów diety!

Poniższa lista zawiera substancje, które podkręcają Twój metabolizm, dzięki czemu jeszcze szybciej osiągniesz wymarzoną wagę.

Nie martw się: są nie Cudowne pigułki lub magiczne soki zaprojektowane tak, aby zmniejszyć wagę o połowę jak asystent magika.

I Ty jesteś tylko obowiązkowy w fazie diety – ponownie jedz normalnie, Twoje ciało otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze z pożywienia.

Wtedy nie potrzebuje już suplementów; są tylko podporą w fazie diety:

Glukomannan

Glukomannan, słyszałeś o tym wcześniej?

Jeśli tak, to jesteś bohaterem każdej krzyżówki.

Jeśli nie, to tracisz: Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) opisuje to jako jedyny sposób które naprawdę zmniejszyły twoją wagę, jeśli stosują dietę niskokaloryczną.

Stabilizuje również twoje poziom cholesterolu we krwi – A z cholesterolu organizm produkuje hormony (np. estrogen i testosteron), witaminę D i żółć do trawienia tłuszczu.

Ale ile glukomannanu należy spożywać?

Łącznie trzy gramy; to są dwie kapsułki trzy razy dziennie – tj. rano, w południe i wieczorem.

Do tego pijesz jedną lub dwie szklanki wody.

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Witaminy i minerały

Pamiętasz stare reklamy Actimel?

Żołnierze zdrowia walczą z bakteriami, oczyszczają je z wirusów i uzbrajają przed najeźdźcami.

Taki stan zdrowia żołnierzy Witaminy i minerały; możesz je również wchłonąć poprzez preparaty.

Ale jakie witaminy są polecane? A jak chronią Twoje ciało?

witaminy/minerały
Zalecana dzienna dawka
Jak witaminy wzmacniają Twój organizm
wapń
800 mg

tworzenie kości i zębów krzepnięcie krwi skurcz mięśni
jod
150 g
Regulacja metabolizmu i układu krążenia Rozwój układu nerwowego Wzrost
Eisen
14 mg
tworzenie komórek krwi i hemoglobiny transport tlenu w organizmie utrzymanie układu odpornościowego
Mangan
2 mg
Dostarczanie energii komórkom Struktura kości, chrząstki i tkanki łącznej
miedź
1 mg
Struktura skóry, włosów i kości Ochrona komórek nerwowych Zapewnienie oddychania komórkowego
Zink
10 mg
Wszystkie rodzaje metabolizmu w organizmie takie jak: metabolizm węglowodanów metabolizm tłuszczów metabolizm witaminy A
Witamina A
800 g
Struktura, wzrost i funkcja skóry, błon śluzowych i komórek krwi Metabolizm Widzenie w nocy
Tiamina (witamina B1)
1,1 mg
Przekazywanie bodźców w układzie nerwowym Wytwarzanie energii z białka i węglowodanów
Ryboflawina (witamina B2)
1,4 mg
Stoffwechsel
Niacyna (witamina B3)
16 mg
utrzymanie metabolizmu podział komórek układu odpornościowego
Witamina B 6
1,4 mg
Metabolizm białek Metabolizm tłuszczów Powstawanie w nerwach substancji przekaźnikowych
Biotyna (witamina B7)
50 g
Metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów
Witamina B 12
2,5 g
Metabolizm Detoksykacja organizmu Ważne dla układu nerwowego Krew

Teraz prawdopodobnie masz więcej biologii, niż chciałbyś wiedzieć.

Mimo to motywuje Cię, gdy wiesz co robisz dla swojego ciała.

Jednak weź to nie dzienna dawka jako suplement witaminowy! 

Twoje ciało otrzymuje większość witamin z pożywienia; przygotowania są tylko dodatek, bez substytutów żywności.

otręby pszenne

Czy nie zabroniłem surowo węglowodanów powyżej?

Skąd wzięła się zmiana serca? - Bardzo łatwo: Trudno strawić otręby pszenne, ponieważ składa się głównie z niestrawnego błonnika.

Ma to dwie zalety:

  1. Trawienie jest promowane i przyspieszane
  2. Zwiększa się objętość stolca

Są też otręby pszenne pełen składników odżywczychże twoje ciało potrzebuje zastrzyku adrenaliny jak biegacz:

  • Witamina E: Chroni Twoje komórki przed stresem oksydacyjnym.
  • Potas: Reguluje ciśnienie krwi i pracę mięśni.
  • Kwas pantotenowy: Pomaga metabolizować witaminę D, niektóre neuroprzekaźniki i hormony steroidowe.
  • Magnez: Utrzymuje równowagę elektrolitów (minerały).
  • Fosfor: Chroni kości i zęby oraz wspomaga metabolizm energetyczny
  • miedź
  • Zink

A ile powinno to być otrębów pszennych?

Co najmniej 10 gramów – w przeciwnym razie jest bezużyteczny jak chmura deszczowa na Saharze.

Ostrzeżenie: Większość leków metabolicznych w ogólnym pakiecie obejmuje łuskę babki płesznik; mają taki sam efekt jak otręby pszenne.

otręby pszenne

Kwasy tłuszczowe omega 3

Twoje ciało jest jak fabryka VW: żywność zasila silnik, karoserię i opony, a z tego wytwarza nawilżony organizm.

Ale nie ma w ofercie całej floty pojazdów - musi mieć jakieś już zrobione rekord.

Należą do nich kwasy tłuszczowe omega-3; są to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli tak Organizm nie może ich sam wyprodukować i musi je oderwać od jedzenia. 

Ale jaki jest pożytek z tych kwasów tłuszczowych omega-3 i jak pomagają w kuracji metabolicznej?

Ogólnie rzecz biorąc, twoje ciało potrzebuje tych kwasów tłuszczowych omega-3: 

  1. Kwas alfa-linolenowy (ALA): Reguluj poziom cholesterolu, obniżając niebezpieczne trójglicerydy i cholesterol LDL oraz podnosząc zdrowy cholesterol HDL.
  2. Kwas dokozaheksaenowy (DHA): Utrzymuje prawidłową pracę serca i normalizuje ciśnienie krwi
  3. Kwas eikozapentaenowy (EPA): jak DHA.

Uff, te słowa brzmią jak powtarzający się knebel kongresu chemików - niemniej jednak bez tych kwasów tłuszczowych umarłbyś.

Ale masz jeden problem z kuracją metaboliczną: Rzadko jedzą je z jedzeniem.

Tłuste ryby, olej lniany lub olej z orzechów włoskich są zabronione przez 21 dni; dlatego pozostajesz tylko kapsułki z kwasami tłuszczowymi omega-3:

Chronić od jednego do trzech gramów dziennie serce i kontrolować wysokie ciśnienie krwi.

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Eiweißpulver

Niskokaloryczny i bogatszy w białko niż biceps Arnolda Schwarzeneggera - to zamienia proszek białkowy w doskonały substytut śniadania.

Jest również szybki w przygotowaniu: odmierz proszek, wymieszaj go z wodą i energicznie ubij, a otrzymasz śniadanie prosto z miarki.

Ale w jaki sposób białko w proszku wspiera Cię w kuracji metabolicznej?

  • twoje ciało zużywa się nie twoja własna masa mięśniowa
  • Za trzy minuty wyczarowałeś śniadanie.

30 g wystarcza na posiłek, który miesza się z ok. 300 g wody.

Ale bądź ostrożny: nie martw się nie uwiedziony białkiem premium za 50€ za kilogram!

Proszek białkowy nie musi kosztować tyle, co stolik w restauracji – za mniej niż 20 € za kilogram zachowaj również masę mięśniową.

Należy zwracać uwagę tylko na składniki; w przeciwnym razie, najgorszy scenariusz, zjesz więcej cukru niż dziecko w Halloween.

Kto tego potrzebuje: globulki hCG

W latach 50. złamano kod odchudzający.

Naukowiec Albert TW Simeons nałożył kilka kobiet na ciężką dietę i zwrócił im na to uwagę hormon ciążowy hCG.

Wynik: Miłosne uchwyty wypuszczają powietrze, podczas gdy mięśnie pozostały twarde jak stal. 

Dlatego kuracja metaboliczna ma również chwytliwy przydomek: dieta hCG.

Zwolennicy powinni zatem przyjmować globulki hCG w celu wyleczenia, a tym samym schudnąć szybciej i spalić więcej tłuszczu niż grillowany stek.

Niestety, ta zręczna teoria jest skazana na pewną wadę: Nie można tego udowodnić – nawet zdalnie:

W dwóch badaniach uczestnicy zostali podzieleni na grupy; jeden przeszedł kurację metaboliczną z hCG, drugi otrzymał tylko placebo.

Wynik: nie było – obie grupy straciły taką samą wagę. Efekt hCG był zerowy.

Niemniej jednak globule i homeopatia są religią; niektóre matki częściej mają gotowe globulki niż plastry, gdy ich dziecko zeskrobuje łopatę w piaskownicy.

Jeśli nie chcesz się bez niego obejść, możesz kupić globulki hCG C30 - są swobodnie dostępne w sprzedaży iw Internecie.

Ale ostrzegałem cię!

globulki hcg

Przykładowy dzień z kuracją metaboliczną

Wystarczająco już przebrnąłeś przez teorię; Więc otwórzmy menu i zobacz, co kuracja przemiany materii mogłaby Ci podać na śniadanie, obiad i kolację.

Bon Appetit – oto przykładowy tag:

śniadanie:

  • 200 g chudego twarogu z 100 g wybranych przez Ciebie jagód (np. jagód lub malin).
  • 20 gramów otrębów pszennych
  • Czarna kawa lub zielona herbata
  • 1 suplement witaminowy, 2 kapsułki glukomannanu i 1 g kwasów tłuszczowych omega-3.

Południe:

  • 200 g (150 g dla kobiet) grillowany filet z indyka ze 100 g ogórka, 5 pomidorkami koktajlowymi, 100 g sałaty, 5 rzodkiewek, doprawiony solą i pieprzem.
  • 2 kapsułki glukomannanu

Obiad:

  • 200 g (kobiety 150 g) filet z dzikiego łososia z 150 g zielonych szparagów, 200 g pomidorów koktajlowych, ziół oraz soli i pieprzu
  • Suplement witaminowy, 1 g kwasów tłuszczowych omega-3 i 2 kapsułki glukomannanu.

Jak widzisz, nie możesz się pomylić, o ile Twój posiłek składa się z tych trzech części:

  1. białko
  2. owoce lub warzywa
  3. Przepisane suplementy

Teraz znasz sekret metabolicznej kuracji, ale prawdopodobnie nadal czujesz lekkie mdłości: 

Musisz być w internecie wyszukuj wszystkie suplementy diety indywidualnie, zwracaj uwagę na dawkowanie, a wciąż dręczą Cię wątpliwości - czy nie robię nic złego?

Więc teraz powiem ci skrót, który zaoszczędzi ci czasu i zmartwień, ale ty kopie głębiej w twój portfel: Kuracje metaboliczne w kompletnym pakiecie.

Całkowity pakiet zapewnia wszystkie przygotowania, pisze do ciebie dawkowanie i zapewnić ci jeden plan posiłków - Musisz tylko schudnąć.

Przedstawię teraz sześciu dostawców, z ich zaletami i wadami:

Kuracje metaboliczne w pełnym pakiecie - do czego służą dostawcy?

VitalBodyPlus

witalne ciało plus

VitalBodyPlus występuje w trzech wersjach - raz w Mini jak mały kierowca samochodu, potem Premium i na końcu Exclusive.

Oto, co oferują ci trzy modele:

4 tygodnie mini kuracja za 165 €
4-tygodniowa kuracja premium za 225 €
8 tygodni ekskluzywnej kuracji za 345 €
Podstawowe produkty, takie jak harmonogram, suplementy diety, białko w proszku
podstawowe produkty
podstawowe produkty
Posiłki na 30 dni
Posiłki na 30 dni
Posiłki na 30 dni
Przewodnik po lekarstwach
Przewodnik po lekarstwach
Przewodnik po lekarstwach
dostęp do społeczności
dostęp do społeczności
dostęp do społeczności

Geld-zurück-Garantie

Geld-zurück-Garantie

Geld-zurück-Garantie

Trening VIP
Trening VIPTrening VIP
Smaczne przepisy
Smaczne przepisy
Smaczne przepisy

Bloker węglowodanów (zapobiega trawieniu i wchłanianiu węglowodanów w jelicie)
blokery węglowodanów 

Spoiwo tłuszczu (organizm wchłania mniej tłuszczu z pożywienia)
spoiwo tłuszczu 


Wysokiej jakości spalacz tłuszczu


pakiet stabilizacyjny

(Nie biorę odpowiedzialności za „pyszne” przepisy - gotujesz na własne ryzyko).

W przeciwieństwie do mnie jestem odpowiedzialny – a raczej – VitalBodyPlus gwarantuje Ci sukces: Lubisz 110% Gwarancja Odchudzania Zwrotu Pieniędzy.

Jeśli nie będziesz zadowolony, otrzymasz zwrot 110% swoich pieniędzy - z ekskluzywnym zabiegiem jest to 379,5 €.

Mimo to, po ugryzieniu tego słodkiego jabłka pozostaje kwaśny posmak; gwarancja nie obowiązuje bezwarunkowo:

  • najpóźniej 14 dnia po zakupie musisz się zarejestrować, aby uzyskać gwarancję.
  • Gwarancja obowiązuje nie przy zakupie na raty
  • Musisz Wyleczyć w ciągu 30 dni od zakupu odeślij go - a koszty przesyłki pokrywasz sam.
  • Nie wolno ci robić kuracji metabolicznej trwałe uszkodzenie lub znak.

To sprawia, że ​​gwarancja nie jest już zbyt gwarancyjna, ale wciąż lepszy niż konkurencja.

Zalety VitalBodyPlus:

  • Stała osoba kontaktowa poprzez coaching VIP, kto Cię motywuje i napędza?
  • Wysoka satysfakcja klienta: 4,72 na 5 gwiazdek z 2083 recenzji na temat „Zaufanych sklepów”
  • Koktajle proteinowe w ośmiu odmianach
  • Szczegółowy harmonogram kuracja metabolizmu z wieloma recepturami
  • Ładne akcesoria, takie jak Shaker, taśma miernicza i pudełko na pigułki
  • Również dla jednego wegański styl życia

Wady VitalBodyPlus:

  • Wersja premium i ekskluzywna z niepotrzebnymi dodatkowymi produktami
  • Droższy niż większość konkurentów, nawet w wersji mini

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Lek na metabolizm Finyo

Może zastanawiałeś się przez całe 3182 słowa: Gdzie jest sport?

Jest częścią Finyo – dwa razy w tygodniu ćwiczenia są w planie diety.

I są w fazie stabilizacji nawet trzy razy.

Ale co oferuje kuracja metabolizmu Finyo?

Zalety Finyo:

  • Sport jest zintegrowany
  • Nie jesteś sam, przechodzisz kurację z lokalnym partnerem

Wady Finyo:

  • Małe wsparcie na stronie: Tylko kilka przepisów i rozproszone instrukcje
  • Z 300€ za 21 dni dość drogie (ale zaopiekujemy się)
  • Brak gwarancji zwrotu pieniędzy

Kuracja metabolizmu NewBody

Nowe Ciało to jedno tania alternatywa dla samotnych wilków tam - dostajesz wszystkie produkty, Eine Lista zakupów i sugestie dietetyczne.

Tylko sami muszą przez to przejść; brak osoby kontaktowej ściska Ci dłoń i ciągnie Cię przez dolinę fazy diety.

Ale to lekarstwo metaboliczne jest stosunkowo tanie.

nowe lekarstwo na metabolizm organizmu

Zalety NewBody:

  • koszty tylko 149,90 €
  • Wszystkie suplementy diety w cenie, a do tego plan żywieniowy, shaker, pudełko na pigułki i torba sportowa
  • Oceniony jako „dobry” na Amazon (4,2 gwiazdki od 141 ocen)
  • Jakość z Niemiec i Austrii

Wady NewBody:

  • Brak osoby kontaktowej
  • Koktajl proteinowy dostępny tylko w jednej odmianie
  • Brak gwarancji zwrotu pieniędzy

Kuracja metabolizmu Vital Care

Patrzeć raz o Vital Care, pomyśl: Och, jak tanio - wyglądać dwa razy, myślą: Ale czekaj, czegoś brakuje.

Ponieważ kuracja metabolizmu Vital Care przeszła już fazę diety; przychodzi odchudzona. 

Nie ma globulek hCG, książki kucharskiej i shakera.

witalna pielęgnacja

Uwzględnione są tylko:

  • witamina
  • MSM 100
  • Ekstrakt z pestek winogron
  • Tabletki Omega 3
  • Przewodnik szybkiego startu
  • Ewentualnie shake proteinowy.

Zachowaj jednak koktajl proteinowy i kup go gdzie indziej – wymagania Vital Care 30 € za jedyne 800g.

Niemniej jednak Vital Care to dieta odchudzająca dla szczupłych portfeli; nie otrzymują żadnych dodatków, które są tak skuteczne jak kapelusze z folii aluminiowej przeciwko chemtrails. 

Tylko jeden plan posiłków musisz stworzyć, a nawet to kup białko – reszta jest zintegrowana.

Korzyści z Vital Care:

  • Bardzo tanie z? tylko 59,90 € (bez koktajlu proteinowego)
  • Dobre recenzje na Amazon: 4 gwiazdki od 292 ocen

Wady Vital Care:

  • Brak osoby kontaktowej
  • Brak gwarancji zwrotu pieniędzy
  • Niektórzy klienci narzekają na to, jak zły były nimi w pierwszych dniach i że musiałem wymiotować – inni klienci tłumaczą to oczyszczaniem i detoksykacją.

optymistyczny

Może powiesz sobie: Nie mogę tego zrobić sam! Potrzebuję kogoś, kto mnie podciągnie, gdy potknę się w fazie diety.

Sanguinum ma dla ciebie jeden indywidualne leczenie metaboliczne opracowany - terapeuta tworzy dla Ciebie indywidualny plan i opiekuje się Tobą podczas kuracji.

Co Cię czeka:

  1. Bezpłatna sesja informacyjna: Twój terapeuta wyjaśni Ci kurację metaboliczną i odpowie na Twoje pytania.
  2. Wstępne badanie lekarskie: Twoje zdrowie zostanie sprawdzone i zostanie ustalona pożądana waga.
  3. Indywidualny plan żywieniowy: Twój dietetyk opracuje plan żywieniowy, aby utrzymać wskaźnik przyczepy przypięty do docelowej wagi.
  4. Pielęgnacja i leczenie: Spotkasz się trzy razy w tygodniu ze swoim terapeutą, który zmierzy Twój sukces i w razie potrzeby zmieni dietę.
  5. faza stabilizacji: Twój terapeuta ponownie zmieni Twoją dietę. Określa również, ile powinni jeść – w zależności od wykonywanej pracy i ile ćwiczą.
  6. Przetwarzanie końcowe: Otrzymasz wskazówki, jak utrzymać pożądaną wagę w dłuższej perspektywie. Jeśli chcesz, nadal możesz umawiać się na wizytę u swojego terapeuty.

Niemniej jednak należy pamiętać: Sanguinum to 6-daniowe menu, a nie farmerskie śniadanie - kosztuje to odpowiednio:

Płacisz od 480 do 1000 euro. Dokładna cena zależy od tego, jak intensywna jest Twoja pielęgnacja i ile chcesz schudnąć.

Korzyści z Sanguine:

  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Intensywna opieka

Wady sangwinika:

  • Tylko dla dużych portfeli – Twoja waga spada wraz z ciężarem portfela.
  • Brak gwarancji zwrotu pieniędzy

Lek na metabolizm hCGCoach

trener hcg

hCGCoach jest również dla indywidualistów – można wyleczyć na twoich preferencjach zdecydować przez głosowanie:

  • Produkt wegański
  • Ze specjalną czekoladą
  • Bez białek
  • Z książką żywieniową Anne Hild . lub bez niej
  • Z białkami serwatki…

Niemniej jednak lekarstwo pozostaje stosunkowo tanie.

Zalety hCGCoach:

  • Ceny się zmieniają od 58€ do 129€ 
  • Duży wybór na różnych produktach
  • W sklepie możesz zobaczyć produkty kupuj również indywidualnie
  • Rezepte na stronie internetowej
  • Lekarstwo wystarczy przez 30 dni
  • Higieny osobistej telefonicznie, mailowo lub za pośrednictwem grupy na Facebooku.

Wady trenera hCG:

  • Brak gwarancji zwrotu pieniędzy
  • Wysoka sprzedaż dodatkowa: Do kuracji metabolicznej można również zamówić książkę (14,67 euro), Push-IT Vitamin Spray (16,58 euro) i SpeedBoost w 14 smakach (4,90 euro)

Teraz znasz największych dostawców, ale ostrzeżenie pozostaje: z paczką pogłaskasz tylko słabszego drania, a nie portfel - powyższe produkty kupuj indywidualniepłacisz znacznie mniej.

Kto powinien wypróbować kurację metaboliczną?

Przyznaj - nie masz ochoty jeść zdrowo tygodniami, każdego dnia denerwujesz się upartą łuską i wyglądasz na rozczarowaną swoją sałatką.

Chcesz wyników. Szybko. Natychmiast. I to na dłuższą metę.

Dla takich osób leczenie metaboliczne to: W najlepszym razie tracisz 10 do 20 kilogramów w trzy tygodnie i napędzają ich metabolizm, jak wiatr napędza koła młyna.

A kiedy przejdziesz przez fazę diety, tobie też się ona pojawi zdrowa dieta jak raj.

Niemniej jednak powinieneś się pozbierać, w przeciwnym razie efekt jojo pojawi się szybciej, niż możesz powiedzieć: I? Nie! Nie nabrałem łyżeczki Nutelli.

Kuracja metaboliczna jest zatem przeznaczona dla:

  • Bardzo otyły Ludzie
  • ludzie kto ma dość diet krótkoterminowych
  • Osoby, które długoterminowo zmień odżywianie chcą.
  • ludzie, którzy szybko wiele kilogramów chcesz schudnąć

Harmonogram leczenia metabolicznego obejmujący 84 przepisy

Chcesz schudnąć, odtruć lub oczyścić się? W takim razie powinieneś wypróbować 21-dniową kurację metaboliczną!

e-book na temat leczenia metabolizmu
  • Szczegółowy opis kuracji metabolicznej wraz z harmonogramem
  • 84 pyszne przepisy na leczenie metabolizmu
  • Przeżyj raport i pamiętnik na temat całej fazy diety, w tym przepisów i zmian wagi
  • FAQ, aby uniknąć typowych błędów podczas kuracji metabolicznej.

Dowiedz się więcej teraz

Kuracja z pewnością zakończy się sukcesem!

Dla kogo NIE jest odpowiednia kuracja metaboliczna?

Spożycie kalorii 21 kcal przez 700 dni: To wysysa twoją energię, zamiast je pompować.

Dlatego kuracja metaboliczna jest jak smoking - nie pasuje na każdą okazję.

Powstrzymaj się od schematu, jeśli:

  • Konieczność ciężkiej pracy fizycznej a twoje ciało zużywa dużo energii (np. w budownictwie)
  • Stały cierpieć z powodu stresu i nie szukaj odpoczynku - wtedy nie wytrzymasz i będziesz objadał się.
  • Są chorzy a organizm potrzebuje każdego składnika odżywczego do regeneracji.
  • są w ciąży lub nastolatka wciąż rośnie
  • An Cukrzyca Leiden

Mów, żeby mieć pewność leczenie metabolizmu u lekarza rodzinnego, przed wyruszeniem na przygodę.

Wniosek dotyczący wyleczenia metabolicznego

Szczupła podczas snu, wysoka zawartość węglowodanów, Nisko Carb lub IIFYM – jest w internecie więcej diet niż kalorii w BicMac: Dużo śmieci, jedni do kosza na odpady organiczne, inni im pomagają, ale oni szybciej odzyskać wagęniż mogą powiedzieć jojo.

Kuracja metaboliczna przerywa ten cykl, ponieważ odcina zbędne kilogramy i kształci cię zdrowa dieta. Powinieneś Twoja waga dobrego samopoczucia w dłuższej perspektywie osiągnąć i utrzymać – chociaż faza diety działa jak sprint, cała kuracja jest jedna ultramaraton.

Dlatego bądź ze sobą szczery: kuracja metaboliczna również pozwala nie, to twoje kubki smakowe codziennie w czekoladzie Milka brać kąpiel. Ale jeśli jesteś rozsądnie zdyscyplinowany, kusi cię szczupła przyszłość - z plażową figurą, grzeczną wagą i od czasu do czasu odrobiną pobłażania.

Czy zrobiłeś już kurację metaboliczną? Napisz to w komentarzach?

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*