Wenn sie mit Shake proteinowy odchudzający lub jeśli chcesz budować mięśnie, nieuchronnie będziesz musiał również zwracać uwagę na liczbę węglowodanów, które spożywasz na co dzień. Koktajle proteinowe bez węglowodanów to wypróbowany i przetestowany sposób na osiągnięcie uczucia sytości bez spożywania węglowodanów.
Zwróć szczególną uwagę na zawartość cukru i procent węglowodanów
Głównym dostawcą węglowodanów w koktajlach proteinowych jest Cukier. Dlatego przy porównywaniu tabel wartości odżywczych należy najpierw przyjrzeć się zawartości cukru. Idealnie jest to zero lub alternatywnie mniej niż 1%. Oczywiście niska zawartość cukru zawsze odbywa się kosztem smak.
Alternatywą jest dodanie słodziki w koktajlach proteinowych bez węglowodanów. Tutaj powinieneś dokładnie sprawdzić, jakie słodziki są dodawane. Niektóre (takie jak aspartam) są brane pod uwagę omawiane szkodliwe.
Nasza rekomendacja: proszek białkowy Almased Vitalkost
Celowo unikamy sztucznych aromatów, słodzików, wypełniaczy i konserwantów
Nasz oryginał bazuje na naturalnych surowcach: wysokiej jakości białku sojowym, wartościowym jogurcie z odtłuszczonego mleka w proszku oraz bogatym w enzymy miodzie
Almased zapewnia szeroką gamę podstawowych składników odżywczych i dlatego jest odpowiednim uzupełnieniem codziennej diety, jako partner w sporcie lub dla osób w najlepszym wieku
Naturalna mieszanka składników odżywczych z witaminami, minerałami, pierwiastkami śladowymi i niezbędnymi aminokwasami zapewnia idealne zaopatrzenie w składniki odżywcze
Nie wszystkie koktajle proteinowe w diecie nie zawierają węglowodanów
Koktajle proteinowe przeznaczone do odchudzania nie zawsze są pozbawione węglowodanów. Na przykład niektóre są poprawne „bomby węglowodanowe“. Na przykład ma Dietetyczny shake proteinowy Almased zawartość węglowodanów 30,5g na 100g, co odpowiada ponad 30%.
Więc kto? dieta niskowęglowodanowa (Nawiasem mówiąc, możesz znaleźć 3 najlepsze podstawy do tego TUTAJ) powinna raczej szukać koktajli proteinowych o maksymalnej zawartości węglowodanów 10-15%, bez uciekania się do jednego z poniższych koktajli proteinowych bez węglowodanów.
Lista koktajli proteinowych bez węglowodanów
| Produkt | Dane techniczne i cechy szczególne |
Ironmaxx 100% neutralny izolat serwatki |
|
Esn kazeina micelarna |
|
Inko ACTIVE Pro 80 |
|
Nutri Plus Shape & Shake |
|
Uwaga:
Ponieważ nie jestem lekarzem, powyższe nie stanowi porady lekarskiej. Jeśli masz konkretne pytania, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Należy pamiętać, że produkty nie zastępują zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
Spis treści