Lęk, choroba zwyrodnieniowa stawów, stwardnienie rozsiane, a nawet rak – Mówi się, że olej CBD przynosi ulgę w różnych chorobach i dolegliwościach. Chociaż badania nad kannabinoidem są wciąż w powijakach, liczba użytkowników rośnie.
Często zadawane pytanie brzmi: Jak dawkować olej CBD? Niestety nie ma jednolitego zalecenia dawkowania – odpowiednia dawka zależy od różnych czynników. Wyjaśniamy, na jakie czynniki należy zwrócić uwagę i jak znaleźć odpowiednią dawkę dla siebie.
Pozytywne działanie oleju CBD
Coraz więcej badań nad CBD ujawnia, że aktywny składnik CBD ma pozytywny wpływ na raka i wiele innych chorób. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że organizm ludzki posiada sieć receptorów kannabinoidowych: Układ endokannabinoidowy (ECS), który odpowiada między innymi za przewód pokarmowy, równowagę hormonalną, układ nerwowy oraz odczuwanie bólu i przyjemności. .
Który olej CBD polecasz?
Chcąc używać oleju CBD, należy najpierw wybrać wysokiej jakości olej, który nie zawiera żadnych szkodliwych substancji. Możesz wybierać między izolatem CBD a olejem o pełnym spektrum. Izolaty to czyste produkty CBD bez innych składników.
Oleje o pełnym spektrum, które oprócz CBD zawierają dodatkowe składniki aktywne z konopi, takie jak terpeny i flawonoidy, oferują użytkownikom zaletę efektu świty - podobno różne składniki rośliny konopnej osiągają skuteczniejszy efekt w połączeniu .
Najlepiej rzucić okiem na zwycięzców porównania z Test najlepszych olejków CBD, co nawet eksperci byli w stanie przekonać.
Jakie czynniki wpływają na dawkowanie?
Podobnie jest z okularami i dioptriami: ilość kropli musi być indywidualnie dopasowana do osoby. Następujące czynniki wpływają na to, czy i jak twoje ciało wchodzi w interakcję z CBD:
- masy ciała
- Stoffwechsel
- styl życia
- zdrowie
- wrażliwość
- Leki (jeśli i jakie leki obecnie/regularnie zażywasz)
Harmonogram dawkowania CBD
Istnieją trzy rodzaje dozowania oleju CBD: mikro, standardowe i makro - w zależności od tego, do czego ma być używany olej CBD.
Mikrodozowanie: 1-20 mg CBD dziennie (na stres, dla lepszego snu, aby poprawić samopoczucie i równowagę)
W przypadku większości skarg wystarczy mikrodawka.
Standardowe dawkowanie: 10-100 mg CBD dziennie (w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych)
Dawka makro: 50-800mg CBD dziennie
Właściwe podejście do dawkowania
Aby opracować odpowiednią dawkę oleju CBD, musisz wziąć pod uwagę swoją indywidualną kondycję fizyczną i wszelkie problemy zdrowotne. Najlepiej postępować w następujący sposób:
1. Wybierz dawkę początkową
Na początek zdecyduj o dawce startowej w zakresie mikro. Jeśli nie masz pewności, skonsultuj się z lekarzem.
2. Dowiedz się, ile CBD zawiera Twój olej
Etykieta oleju pokazuje całkowite stężenie CBD w butelce. Istnieją oleje o zawartości 5, 10, a także 20 procent CBD. Przykład: Butelka o pojemności 10 ml zawierająca 10% CBD zawiera łącznie 1000 mg CBD. Z nimi ORGANICZNE krople CBD Na przykład wynosi od 16 do 24% CBD.
3. Określ zawartość CBD w kropli
Teraz musisz obliczyć, ile CBD znajduje się w kropli oleju. Musisz wiedzieć, że jedna kropla to około 0,03 ml. Oznacza to, że 10ml butelka oleju CBD zawiera 300 kropli. Jeśli więc 10 ml butelka 1000% CBD zawiera 3,33 mg CBD, każda kropla będzie zawierała około XNUMX mg CBD.
Przegląd typowej zawartości CBD na kroplę:
| Stężenie CBD | Zawartość CBD na kroplę |
| 5% | 1,7 mg |
| 10% | 3,3 mg |
| 15% | 5 mg |
| 20% | 6,7 mg |
4. Podejdź do najlepszego dawkowania krok po kroku
Zgodnie z powyższymi obliczeniami, aby mikrodawkować 10 mg CBD, należy przyjmować około 3 kropli dziennie. Jednak w zależności od Twojej budowy fizycznej może to być za dużo lub za mało CBD.
Wskazane jest, aby zbliżać się do optymalnej dawki kropla po kropli. Ważne: trzymaj się tej samej rutyny CBD przez kilka dni, zanim w razie potrzeby zwiększysz liczbę kropli o jedną kroplę co 2 do 3 dni. Zaleca się prowadzenie dziennika CBD, w którym dokumentujesz dawkę i efekty.
Konkluzja
Właściwa dawka oleju CBD zależy od wielu czynników. Aby dobrać odpowiednią dawkę dla siebie, powinieneś znać te czynniki i podchodzić do nich krok po kroku.
Spis treści