Czy CMD może być przyczyną bólów głowy itp.? Sprawdź się

cmd przyczyna
Coraz więcej osób odczuwa skutki stresu w życiu codziennym, w tym zgrzytanie zębami w nocy. Zdjęcie: Freepik, pończocha

Nasze codzienne życie staje się coraz bardziej stresujące. U coraz większej liczby osób objawia się to nocnym harowaniem i jego wieloma negatywnymi konsekwencjami. Może to być spowodowane poważnym stanem zwanym dysfunkcją czaszkowo-żuchwową (CMD). Czy ty też na to cierpisz? Szybki autotest dostarcza informacji.

Schrkkrrsschrkkkr... tak to brzmi, gdy partner obok ciebie zgrzyta zębami w nocy. Przestań chrapać – odpowiedź może być zwięzła. To nie jest takie proste. Bo chrupanie nie tylko powoduje... zdrowie jamy ustnej cierpi, ale grozi dalszymi negatywnymi konsekwencjami, w tym nieznośnymi bólami głowy. Według badań mniej więcej co trzeci mieszkaniec Niemiec należy, świadomie lub nie, do frakcji Knirschera. Kobiety chorują dwa razy częściej niż mężczyźni.

CMD: Poważna choroba – wobec której można wiele zrobić

Jeśli budzisz się rano z bólem głowy lub szyi, jest to prawdopodobnie pierwsza rzecz, którą robisz
Praca na poduszce lub przy biurku powoduje: niewygodną pozycję podczas snu, długotrwałe siedzenie przed komputerem, nienaturalną pozycję głowy, jednostronne obciążenie mięśni szyi. Bardzo niewiele osób kojarzy swoje problemy ze szczęką. A jednak często jest winowajcą - razem z zbyt dużo stresu w naszym codziennym życiu.

Konsekwencje stają się widoczne z biegiem czasu, zwłaszcza w ciągu dnia: ból szczęki podczas żucia lub nawet w spoczynku, który pojawia się po jednej lub obu stronach górnej lub dolnej szczęki, a także skrajna wrażliwość szczęki na dotyk, a nawet ból zęba. Wszystkie te objawy są spowodowane poważną chorobą. Twoje imię i nazwisko: Dysfunkcja czaszkowo-żuchwowa, w skrócie CMD.

Dr. Występuje Hamdi Kent, dentysta z Bochum Zabiegi TMD specjalizuje się i opublikował poradnik mający na celu pomoc osobom dotkniętym tą chorobą („CMD – Jaw, Head and Neck Pain: The Holistic Active Program from the Dental Practice”; Trias-Verlag, 24,99 euro.)

doktor Hamdi Kent
CMD – na drodze do choroby powszechnej? © Dr. Hamdiego Kenta

Ekspert z Zagłębia Ruhry odkrył, że wśród osób cierpiących na stres szczególnie popularne są nauczycielki.

Pacjenci ze stresem są często perfekcjonistami, ambitnymi i mają wysokie oczekiwania wobec siebie i innych. Albo ujmując to inaczej: są uparci. Nieświadomie chcą rozładować ciągłe napięcie i wykorzystać szczękę jako zawór stresu.

dr Kent

Inne przyczyny i czynniki ryzyka obejmują stres psychiczny i fizyczny, zaburzenia metaboliczne i hormonalne, choroby psychiczne, nieprawidłowe ustawienie zębów lub nierozpoznane urazy szczęki.

Kto jest dotknięty? Autotest dostarcza szybkich informacji

Nie wszystkie „crunchery” mają CMD. Ale kogo dokładnie dotyczy CMD? Wykonując kilka prostych samobadań i odpowiadając na kilka pytań, możesz dowiedzieć się, czy istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz na CMD:

  • Czy odczuwasz ból podczas poruszania dolną szczęką – na przykład podczas otwierania, wypychania do przodu i ruchów lewo-prawo?
  • Czy ledwo mieścisz palce wskazujący, środkowy i serdeczny pionowo jeden na drugim między zębami?
  • Czy Twoja dolna szczęka odchyla się w jedną stronę, gdy ją otwierasz?
  • Czy naciskając palcami mięśnie żujące, czujesz stwardnienie lub ból?
  • Czy cierpisz na ból oczu lub migotanie oczu?
  • Zgrzytaj zębami?

Oczywiście nie da się idealnie i precyzyjnie zdiagnozować choroby CMD bez dokładnego badania. Jeśli jednak na 3-3 pytania odpowiesz twierdząco, warto umówić się na wizytę u specjalisty w celu dokładnej diagnozy i rozpoczęcia terapii.

Dobra wiadomość: jest coś, co można zrobić w sprawie CMD. W idealnym przypadku CMD traktuje się podejściem multimodalnym. Dr. Kent zaleca opracowaną przez siebie holistyczną koncepcję „TEAMS-plus”: „T” oznacza terapię punktu spustowego, podczas której napięte obszary mięśni są rozluźniane i rozluźniane za pomocą akupunktury lub zastrzyków. „E” oznacza samodzielne ćwiczenia szczęki. Dziesięć minut dziennie powinno wystarczyć, aby przywrócić normalne funkcjonowanie stawów szczęki. „A” oznacza szynę zgryzową. Dla Hamdiego Kenta to tylko jeden z elementów terapii CMD – od noszenia w nocy po 24-godzinne ciągłe stosowanie. „M” oznacza terapię manualną prowadzoną przez fizjoterapeutę. „S” oznacza więcej introspekcji i uwagi. „Zęby powinny dotykać się tylko przez chwilę podczas żucia lub połykania. To w sumie maksymalnie 15 minut dziennie” – radzi Kent. Inne ważne wskazówki wynikające z jego wieloletnich obserwacji: unikaj żucia gumy i śpij na plecach.

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*