Aplikacje do chrapania – zwalczaj chrapanie za pomocą nowoczesnej technologii

aplikacja przeciw chrapaniu

chrapanie może pozbawić Ciebie i Twojego partnera łóżka snu. Konsekwencją jest zmęczenie w ciągu dnia, brak energii, słaba koncentracja i lekka drażliwość. W naszym cyfrowym świecie aplikacje do chrapania obiecują pomoc w walce z chrapaniem. Ale co właściwie robią? I czy naprawdę pomagają w walce z chrapaniem?

Streszczenie

1. Rejestracja i analiza: Aplikacje do chrapania wykorzystują mikrofon smartfona do nagrywania dźwięków chrapania podczas snu. Zebrane dane są analizowane w celu przedstawienia indywidualnych zaleceń dotyczących zapobiegania chrapaniu.

2. Dodatkowe funkcje: Oprócz nagrywania chrapania wiele aplikacji oferuje dodatkowe funkcje, takie jak funkcje alarmu, kojące dźwięki do snu i dźwięki tłumiące chrapanie.

3. Koszty i korzyści: Wiele aplikacji do leczenia chrapania jest uważanych za bezpłatne w wersji podstawowej, ale aby uzyskać pełny zakres funkcji, wymagane są płatne zakupy w aplikacji. Niemniej jednak są to przydatne narzędzia i pomagają analizować własne zachowanie podczas snu za pomocą nagrań.

Jak powstaje chrapanie?

Chrapanie może pozbawić Ciebie i Twojego partnera snu. Wynikowy Brak snu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Powody tego mogą być bardzo różne. Najczęstsze przyczyny chrapania to:

  • Zwężenie górnych dróg oddechowych
  • infekcje dróg oddechowych
  • Cechy anatomiczne, takie jak powiększenie migdałków
  • spożywanie alkoholu
  • spanie na plecach
  • Przyjmowanie leków lub tabletek nasennych.

Co robi aplikacja do chrapania?

Same aplikacje do chrapania nie mogą naprawić chrapania. Służą raczej Rejestracja zachowania chrapania. Działa to tak:

  • Mikrofon smartfona odbiera dźwięki podczas snu.
  • W aplikacji zapisywane są dodatkowe informacje o odgłosach chrapania, takie jak godzina i czas trwania, a także głośność i rodzaj chrapania.

Na podstawie tych zapisów, indywidualna wskazówki i porady podane, aby zapobiec chrapaniu. Ponadto Ty lub specjalista możesz analizować swoje zachowanie podczas snu i chrapania za pomocą danych przechowywanych w aplikacji.

Wiele aplikacji do chrapania ma również dodatkowe funkcje, takie jak:

  • alarm
  • Funkcja zasypiania za pomocą kojących dźwięków lub muzyki
  • Odtwarzaj dźwięki, aby przestać chrapać.

Porównanie 6 aplikacji do chrapania

W App Store czy Google Play Store znajdziesz liczne aplikacje, które mają pomóc w walce z chrapaniem. Tutaj wybraliśmy dla Ciebie najpopularniejsze:

1. SnoreLab

  • Dostępne na Androida i iOS
  • Mierzy intensywność i objętość chrapania
  • Przechwycone dane można wyeksportować do komputera PC lub laptopa
  • Oferuje liczne dodatkowe funkcje
  • Można dodać dodatkowe dane (choroba, spożycie alkoholu itp.)

Aplikacja udziela również niezależnych wskazówek przeciwko chrapaniu, na przykład w postaci plastra na nos lub szyn na chrapanie. Jeśli pomoce są w użyciu, możesz skorzystać z aplikacji, aby sprawdzić, jak skutecznie działają na Twoje chrapanie.

2. Śpij jak Android

  • Dostępne tylko dla Androida
  • Analizuje ogólne zachowanie podczas snu
  • Dodatkowe funkcje ułatwiające zasypianie
  • Może odtwarzać różne dźwięki lub muzykę
  • Dźwięki i ruchy podczas snu są nagrywane
  • Budzik można ustawić tak, aby nie budzić Cię z fazy głębokiego snu.

Oprócz rozbudowanych funkcji samej aplikacji, przekonująca jest również kompatybilność z innymi inteligentnymi urządzeniami, takimi jak smartwatch czy specjalne lampy do sypialni.

3. Rejestrator rozmów podczas snu

  • Dostępne na Androida i iOS
  • Nagrywa wszystkie dźwięki podczas snu
  • Można wtedy odsłuchać nocne ścieżki dźwiękowe
  • Nie prowadzi się rejestracji rodzaju i głośności chrapania oraz jego przyczyn.

Aplikacja Sleep Talk Recorder jest skierowana przede wszystkim do osób, które rozmawiają podczas snu. Ponieważ rejestruje wszystkie odgłosy w nocy, może być również używany do wykrywania ewentualnego chrapania.

4. Czy chrapię lub zgrzytam?

  • Dostępne na Androida i iOS
  • Oprócz odgłosów chrapania odczuwa również zgrzytanie zębami w nocy
  • Ustawienie umożliwia nagrywanie rodzaju dźwięków (tylko chrapanie, tylko zgrzytanie zębami lub oba)
  • Oferuje dane porównawcze do analizy własnego zachowania podczas snu.

Inne funkcje aplikacji obejmują budzik, który można ustawić tak, aby budził Cię, jeśli chrapiesz lub zgrzytasz zębami we śnie.

5. Zegar chrapania

  • Dostępne na iOS i Androida
  • Rejestruje odgłosy chrapania podczas snu
  • Monitoruje również fazy snu
  • Fazy ​​snu i czasy chrapania są przedstawione na przejrzystym schemacie
  • Maksymalnie można utworzyć 11 godzin nagrań.

Oprócz sprawdzania zachowania chrapania w poszczególnych fazach snu, w aplikacji można również wprowadzić dodatkowe dane. Należą do nich na przykład czerpanie przyjemności Alkohol przed snem lub przyjmowaniem leków.

6. Klinika chrapania

  • Dostępne na iOS i Androida
  • Opracowany przez specjalistyczną klinikę snu
  • Rejestruje chrapanie podczas snu
  • Potrafi określić, czy występuje chrapanie bezdechu (przerwy w oddychaniu).

Dane przechowywane przez aplikację można również eksportować, na przykład w celu udostępnienia ich lekarzowi rodzinnemu do wglądu. Ponadto aplikacja korzysta z systemu sygnalizacji świetlnej, aby ocenić ryzyko chrapania pod kątem zatrzymania oddechu, gdy chrapiesz.

Ile kosztuje aplikacja do chrapania?

Podobnie jak wiele popularnych aplikacji, większość aplikacji do chrapania to w wersji podstawowej bezpłatnie. Aby móc korzystać z pełnego zakresu funkcji, należy dokonywać płatnych zakupów w aplikacji.

Jednak darmowe wersje są często wystarczające, przynajmniej do przetestowania aplikacji i zorientowania się w niej. Koszty pełnych wersji ze wszystkimi funkcjami są nadal rozsądne i wynoszą mniej niż 5 euro.

Co należy wziąć pod uwagę podczas korzystania z aplikacji do chrapania?

Aby uzyskać pełny zapis wzorców snu i chrapania, aplikacje muszą być uruchomione na smartfonie lub tablecie przez całą noc. Aby uzyskać najlepsze wyniki nagrywania, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Umieść smartfon lub tablet jak najbliżej wezgłowia łóżka.
  • Upewnij się, że urządzenie ma wystarczającą moc baterii lub podłącz je do kabla ładującego na noc.
  • Zezwól aplikacji na dostęp do mikrofonu urządzenia.
  • Dostosuj czułość mikrofonu, aby naprawdę wychwytywał wszystkie dźwięki.

Należy również pamiętać, że promieniowanie elektromagnetyczne, takie jak emitowane przez telefony komórkowe i smartfony, również może mieć negatywny wpływ na sen. Jeśli chcesz korzystać z aplikacji do chrapania tuż przy łóżku, warto przełączyć urządzenie w tryb samolotowy. Aby Twój sen nie był zakłócany wiadomościami lub połączeniami.

Wniosek dotyczący aplikacji do chrapania

Aplikacje do chrapania są pomocnymi narzędziami do rejestrowania i analizowania własnych zachowań związanych z chrapaniem i snem. Nie pomagają jednak w walce z samym chrapaniem. Niemniej jednak mogą służyć do zbierania danych, które pomogą zidentyfikować przyczyny chrapania.

Jeśli Twój problem z chrapaniem jest bardzo poważny, a wszystkie stosowane dotychczas środki nie przynoszą pożądanego sukcesu, powinieneś skonsultować się z lekarzem specjalistą. Może to przeciwdziałać chrapaniu za pomocą odpowiedniego leczenia.

FAQ

1. Jak działają aplikacje na chrapanie?

Aplikacje monitorujące chrapanie śledzą zachowanie chrapania, nagrywając dźwięki podczas snu za pośrednictwem mikrofonu smartfona. Zarejestrowane dane, w tym czas, czas trwania i rodzaj chrapania, służą do dostarczania spersonalizowanych wskazówek dotyczących zapobiegania chrapaniu.

2. Czy aplikacje do chrapania naprawdę wyciszają irytujące dźwięki?

Nie, aplikacje do chrapania nie zatrzymują chrapania. Oferują przede wszystkim możliwość rejestrowania i analizowania zachowań związanych z chrapaniem. Jednakże na podstawie zebranych danych przedstawiają indywidualne zalecenia dotyczące poprawy zachowań podczas snu.

3. Jakie dodatkowe funkcje oferują aplikacje na chrapanie?

Różnorodne aplikacje przeciw chrapaniu oferują dodatkowe funkcje budzenia i zasypiania przyjemnymi dźwiękami, a także odtwarzania dźwięków, które mogą położyć kres chrapaniu.

4. Które aplikacje są zalecane przeciwko chrapaniu?

Polecane aplikacje do pomiaru chrapania to „Snore Lab” do pomiaru intensywności i głośności, „Sleep as Android” do kompleksowej analizy snu, „Sleep Talk Recorder” do nagrywania wszystkich dźwięków, „Czy chrapię czy zgrzytam?” do rejestrowania chrapania i zgrzytania zębami oraz „Zegar chrapania” do monitorowania faz snu.

5. Ile kosztują tzw. aplikacje na chrapanie?

Podstawowa wersja wielu aplikacji przeciw chrapaniu jest bezpłatna. Jednak pełen zakres funkcji jest dostępny tylko w przypadku płatnych zakupów w aplikacji. Pełne wersje ze wszystkimi funkcjami kosztują zwykle mniej niż 5 euro.

Spis treści

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*