Akupunktura na bezsenność

punkty akupunkturowe

Wystarczający i zdrowy sen jest szczególnie ważny, aby móc sprostać wyzwaniom dnia codziennego.

Mimo dogodnego materac wiele osób cierpi na Schlafstörungen. To nieuchronnie prowadzi do spadku wydajności w ciągu dnia i ciągłego zmęczenia u osób dotkniętych chorobą.

Wpływa to nie tylko na zdolność koncentracji, ale także na nastrój. Zanim zaczniesz sięgać po niezdrowe tabletki nasenne, dowiedz się, jak akupunktura może Ci pomóc w poniższym artykule zdrowy sen do znalezienia.

Czym jest akupunktura?

Zabieg akupunktury wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Ból i inne dolegliwości fizyczne można złagodzić za pomocą cienkich igieł do akupunktury w określonych punktach nacisku.

W naszym zachodnim świecie też wygrywa Akupunktura coraz ważniejsze. Pacjenci sięgają po akupunkturę, zwłaszcza gdy konwencjonalne metody leczenia zawodzą.

Wiele osób dotkniętych chorobą zgłasza bardzo przyjemne uczucie po użyciu igieł do akupunktury i poprawę objawów już po pierwszej sesji. Mimo intensywnych badań do dziś nie udało się wyjaśnić dokładnego sposobu działania ustawienia igieł w punktach nacisku.

Niemniej jednak kilka badań naukowych potwierdza skuteczność starożytnej chińskiej metody leczniczej. Naukowcy podejrzewają, że efekt leczniczy jest spowodowany zwiększonym uwalnianiem endorfin wywołanym podrażnieniem igły.

Uznane na całym świecie badania pokazują nawet, że akupunktura ma lepszy wpływ na wiele dolegliwości niż metody medycyny zachodniej. Do dolegliwości tych należą np. katar sienny, skurcze menstruacyjne lub przewlekłe ból pleców.

Czy akupunktura może pomóc w bezsenności?

Akupunktura może być bardziej pomocna niż przyjmowanie tabletek nasennych w leczeniu przewlekłej bezsenności. Kilka badań potwierdza zdrową skuteczność Akupunktura na bezsenność.

Jak akupunktura działa na bezsenność?

punkty akupunkturowe ucho

W leczeniu zaburzeń snu za pomocą akupunktury punkty bodźca w uchu osoby zainteresowanej przekłuła igłami. Oto głównie punkty, które z nich efekt relaksujący rozwijać się.

Tu również przebiegają meridiany ciała. Są one odpowiedzialne za cały autonomiczny układ nerwowy. Dlatego ma jeden Akupunktura w uchu zwykle najszybszy i najskuteczniejszy efekt, jeśli chodzi o leczenie zaburzeń snu.

Przed każdym zabiegiem akupunktury zostaniesz również szczegółowo zapytany o Twoją wcześniejszą historię medyczną, aby poznać przyczyny objawów. Ponadto przeprowadzane są różne badania fizykalne w celu prawidłowej oceny ogólnego stanu zdrowia.

Krok 1: Zrelaksuj się

W przypadku zabiegu akupunktury ważne jest, aby być jak najbardziej zrelaksowanym. W tym celu połóż się na wygodnej kanapie zabiegowej i zrelaksuj się. Dopiero wtedy rozpoczyna się ustawianie igieł.

Krok 2: Wkładanie igieł

Sterylne jednorazowe igły są umieszczane w wybranych punktach stymulacji i zostań tam przez około 20 do 30 minut. Podczas nakłucia możesz odczuwać krótki ból. Ale to szybko zamienia się w przyjemne uczucie.

Krok 3: odczucia podczas sesji

Ucisk, lekkie mrowienie lub nawet lekkie drętwienie w miejscu nakłucia podczas zabiegu igłą jest całkiem normalne. To znak, że igła jest prawidłowo osadzona. Rozprzestrzenianie się mrowienia wzdłuż południków jest również całkiem normalne.

Krok 4: Koniec zabiegu

Po zaplanowanym czasie zabiegu igły są usuwane z miejsc nakłucia. Zauważysz, że jeden ciepłe i kojące uczucie rozprzestrzenił się po całym ciele.

5 punktów nacisku na spokojny sen

akupunktura punktów nacisku

Oprócz akupunktury, Akupresura w leczeniu bezsenności być użytym. Może to zrobić profesjonalista lub samodzielnie w domu.

Akupresura polega na delikatnym masowaniu odpowiednich punktów nacisku zamiast nakłuwania ich igłami. Następujące punkty są szczególnie ważne w leczeniu zaburzeń snu:

Punkt nacisku nr 1:

Ten punkt nacisku znajduje się na nadgarstku, a dokładniej w załamaniu małego palca. Delikatnie uciskać kolistymi ruchami ubytek w tym miejscu. Po około 2-3 minutach zrób to samo na drugim nadgarstku.

Punkt nacisku nr 2:

Złącze Trzech Yin znajduje się nad kostką po wewnętrznej stronie nogi. Masuj ten punkt ruchami w górę iw dół przez kilka sekund. Nawiasem mówiąc, leczenie tego punktu nacisku może również pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne.

Punkt nacisku nr 3:

Możesz znaleźć ten punkt nacisku na podeszwie stopy. Pokazuje to linia biegnąca przez środek stopy, która jest widoczna, gdy palce są zsunięte. Pomoże również masowanie tego punktu kolistymi ruchami Schlafproblem.

Punkt nacisku nr 4:

Ten punkt nacisku znajduje się między 2 ścięgnami wewnętrznego przedramienia. Stosowanie równomiernego nacisku delikatnymi ruchami w górę i w dół pomoże ci lepiej spać. Ten punkt nacisku może być również stosowany w leczeniu bólów głowy, brzucha i nudności.

Punkt nacisku nr 5:

Tak zwany „punkt nacisku basenu wiatrowego” znajduje się na szyi, w miejscu, w którym mięśnie szyi łączą się z głową. Mocny nacisk z masującymi okrężnymi ruchami wspiera Cię walka z bezsennością. Podczas akupresury ważne jest, aby wdech i wydech był głęboki, spokojny i zrelaksowany.

Często Zadawane Pytania:

Jak szybko akupunktura działa na bezsenność?

Jak szybko lecznicze działanie akupunktury zależy od Ciebie i intensywności zaburzeń snu. Niektórzy pacjenci zgłaszają poprawę natychmiast po pierwszym zabiegu, podczas gdy inni mogli lepiej spać dopiero po trzeciej sesji.

Jak często należy stosować akupunkturę?

Akupunktura nie jest cudownym lekarstwem. W zależności od stopnia nasilenia Schlafstörungen powinieneś mieć co najmniej 5 do 10 sesji akupunktury. To jest o przewlekłe zaburzenia snu, należy również regularnie stosować akupunkturę, aby złagodzić objawy.

0/5 (Opinie 0)

Spis treści

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*