3 dniowe oczyszczanie sokiem: nasze doświadczenie

sok marchwiowy
sok marchwiowy

Detoks, detoksykacja, a nawet post to terminy, które kojarzą się ze zdrowym i zbilansowana dieta pojawiające się coraz częściej. Trend wyraźnie zmierza w kierunku tych nawyków.

Reklama i Internet właśnie to dostrzegły i wykorzystały ten fakt dla siebie. Bardziej powszechne jest takie obietnica są posypane, tym bardziej jesteśmy skłonni do próbowania nowych rzeczy.

Ale co właściwie za tym stoi i czy np. 3-dniowa kuracja sokiem Kuracje z soku z soku kwaśnego lub inne produkty są skuteczne, dowiadujemy się dopiero później. Oto ten właściwy oświecenie podstawa żywienia i zdrowia.

Czym są oczyszczanie sokiem?

,de Usunąć środki trujące organizmu lub detoksykacji jest bardzo popularne, szczególnie w pierwszej połowie roku. Zaraz po długich świętach Bożego Narodzenia i wystawnych obchodach sylwestrowych, dobrze znane dobre postanowienia są w porządku dziennym dla wielu.

Chcesz żyć zdrowszym, bardziej zrównoważonym życiem. chcieć więcej Sport jazdy i znacznie poprawić całe swoje życie. Nie potrzebujesz jednak takiego przełomu roku, jeśli naprawdę chcesz coś poprawić.

Najczęściej popełnianym błędem jest to, że stawiają swoje cele zbyt wysoko lub chcą zbyt wielu ulepszeń. W tym momencie porażka jest nieunikniona. są lepsze w tym momencie małe gole i zmiany, takie jak 3-dniowe oczyszczanie sokiem.

Ale na czym polega to lekarstwo i na co należy zwrócić uwagę? W istocie oczyszczanie sokiem polega na poznaniu pewien okres czasu karmić wyłącznie sokiem. Zwykle jest to około trzech dni.

Oczywiście nie muszą to być tylko soki owocowe. Ostatecznie wszystko, co płynne, jest dozwolone. Więc możesz też Warzywa wyciśnij lub weź bulion. Herbata i woda muszą oczywiście być również spożywane w wystarczających ilościach.

Jednak wszystkie płyny, które nie są zdrowe dla organizmu, są tabu. podpadać pod to Kawa i wszelkiego rodzaju alkohol. Może się również przydać, jeśli nie palisz papierosów.

W oczyszczaniu sokiem nie chodzi przede wszystkim o to zmniejszać. Ponieważ ta metoda jest mniej odpowiednia dla diety, ponieważ okres jest zdecydowanie za krótki. Jednak oczyszczanie sokiem nie powinno trwać dłużej niż Dzień 5 ostatni, ponieważ nasz organizm potrzebuje również innego, stałego pokarmu.

detox wyciśnięty sok jabłkowy

Doświadczenia z 3-dniowego oczyszczania sokiem

Jeśli zdecydujesz się na detoks w jakiejkolwiek formie, potrzebujesz pewnej wytrzymałości. My, ludzie, jesteśmy stworzenia z przyzwyczajenia. Jeśli te nawyki ulegną zmianie, organizm odpowiednio zareaguje.

To ważne w tej chwili Cel nie stracić z oczu. Już teraz widać, że jest łatwiej, gdy cele nie są tak ambitne. W najlepszym razie koniec jest w zasięgu ręki.

Ale jak się czuje, kiedy decyduje się na oczyszczanie sokiem i co dzieje się w ciele? Oczywiście każda osoba czuje się inaczej, gdy ma swoje Plan jedzenia otoczony, ale wielu jest wrażenia identyczne.

Pierwszy dzień oczyszczenia sokiem

Już na początku leczenia większość ludzi wciąż jest w bardzo euforii. Pierwszy głód odczuwalny jest od razu po wstaniu z łóżka i już teraz musisz zjeść swój Zwyczaje . Pracy

Bo zamiast sięgać po chleb czy musli, w menu pojawiła się teraz herbata, sok i bulion warzywny. Dzięki oczyszczaniu sokiem możesz albo użyć produktów paczkowanych, albo użyć własnych ciecze składaj to sam przez kilka następnych dni.

Sok jest naturalnie mniej sycący niż stały żywność. Średnio ludzie piją sok, bulion, a nawet jeden co dwie godziny Koktajl z warzyw. Dozwolone jest wszystko, co płynne i zdrowe.

W ten sposób można bardzo dobrze zniwelować małe ataki głodu, zwłaszcza pierwszego dnia. Z przewód pokarmowy ma też coś wspólnego z oczyszczaniem soku, a uczucie głodu nie jest jeszcze tak wyraźne.

Drugi dzień oczyszczania sokiem

W tym momencie różnice między użytkownikami są bardzo wyraźne. Niektórzy twierdzą, że Czuć się głodnym był szczególnie wyraźny drugiego dnia, z innymi prawie zniknął.

Wielu czuje euforię. Poczujesz się sprawniejszy i energetyczny i cieszą się, że wykonali już połowę oczyszczania soku. Inni nie zauważają żadnych istotnych zmian.

Jednak każdemu łatwiej przyzwyczaić się do tych dwóch godzin rytm picia dostosować. Ciągłe sprawdzanie zegara, aby zobaczyć, kiedy możesz napić się następnego drinka, wyraźnie spada.

Organizm przystosował się już do nowych nawyków. W tym momencie jednak może się rozmnażać bóle głowy lub problemy trawienne w postaci wzdęć lub biegunki.

Trzeci i ostatni dzień oczyszczania sokiem

Po trzech dniach łuski mogą być już o dwa lub trzy kilogramy lżejsze. Dzięki oczyszczaniu sokiem ciało przechodzi teraz do swojego Rezerwy tłuszczu i zaczyna nadrabiać deficyt kalorii. Ponadto mięśnie ulegają rozkładowi, ponieważ brakuje niezbędnych białek.

,de Pragnienie po stałym pokarmie wzrasta u większości użytkowników. Szczególnie ostatniego dnia myśli często krążą wokół jedzenia, takiego jak pizza, hamburgery, makaron lub ulubione danie.

Kto nadal czuje się na siłach do tego momentu i nie ma negatywnych? skutki uboczne ma, z łatwością opanuje ostatni dzień. Dla niektórych będzie to ostatnia walka przed osiągnięciem celu.

Teraz na mecie znów potrzebujesz całego sprzętu moc pobytu. W ciągu zaledwie kilku godzin z powodzeniem zostawiłeś za sobą 3-dniowe oczyszczanie sokiem, a po osiągnięciu celu poczujesz uczucie szczęścia.

Jedzenie po 3-dniowym oczyszczeniu sokiem

Powinieneś mieć rację czwartego dnia langsam rozpocząć stałe jedzenie. Organizm nie toleruje teraz tłustych lub trudnych do strawienia pokarmów. Najlepiej wybierać pokarmy bogate w błonnik.

Stałe owoce i warzywa, na przykład niektóre ziemniaki i sos, byłyby sposobem na powrót do zdrowej i zbilansowanej diety. To sytość zachodzi również znacznie szybciej.

Teraz powinieneś wykorzystać szansę i jej całą Plan jedzenia przemyśleć i przemyśleć. 3-dniowe oczyszczanie soku to doskonały krok do lepszego zdrowia i równowagi żywieniowej.

0 / 5 (Opinie 0)

Zostaw komentarz teraz

komentarza

Adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*