Hvorfor orden øker vår velvære

bestille bærbar datamaskin
bestille bærbar datamaskin

Den følelsen av å se deg rundt i leiligheten din, huset ditt og alt er der det hører hjemme. Gulvet er lofritt, ingenting er spredt, solen skinner gjennom vinduet – alt fungerer urørt og ren. Plutselig er hjertet vårt fylt av lykke. Men hva er det som gjør orden hos oss? Hvorfor føler vi oss rolige, avslappede og sprudlende når omgivelsene våre er ryddige og rene?

Rekkefølge - og rot! – har en direkte innvirkning på vår mentale helse for de fleste av oss, selv om vi ikke nødvendigvis er klar over det med en gang. Det kan utløse alt fra rastløshet og stress til fullt ut Depresjon og, ifølge en studie fra American National Center for Biotechnology, til og med øke nivået av stresshormonet kortisol.

Hjernen vår – det perfekte kontrollsenteret

Grunnen er at vår Hjernen forbinder rot med ufullstendighet – noe han ikke liker i det hele tatt. Følelsen av åpne og uferdige oppgaver er en av de mest pålitelige stresstriggerne og holder en plass i vår oppmerksomhet til fullføring. Dette betyr igjen at vi finner det vanskeligere å fokusere på andre ting, og andre oppgaver vi har satt oss for å gjøre tar lengre tid og koster oss mer energi. Dette ser ut til å være spesielt alvorlig for de av oss som allerede har større problemer og bekymringer i livene våre.

I motsetning til dette lar det å rydde opp i miljøet oss gjøre det kontroll over bomiljøet vårt. Å fullføre repeterende oppgaver roer sinnet vårt og å fullføre dem fyller oss med en følelse av tilfredshet – de ufullstendige aktivitetene som pleide å være så distraherende er borte. Hodene våre er frie for de tingene vi vil at de skal være frie for.

bestille kvinne avslappet sofa

Et hjem ser ryddigere og renere ut jo færre eiendeler vi har og jo mer organiserte tingene vi ønsker å fortsette å eie. Lukkede kommoder og hyller skaper et mer minimalistisk preg i rommet – mindre er mer – og åpne rom skal bare ha det som har plass der. Selv kabler som går gjennom rommene kan elegant skjult ved hjelp av kabeldeksler og dermed holde gulvet ryddig og rent. Rent, friskt sengetøy og en oppredd seng (hvorved selv en ulaget en er sunn!) også sikre bedre søvn.

Orden er halvparten av livet?

Og selv om det hele høres så logisk og vakkert ut, er det for mange av oss å holde tritt med husholdningenes rot fortsatt en stor kamp og nesten en umulighet. Alle ønsker et rent og ryddig hjem, men selve rydding og rengjøring kan ofte virke overveldende. For en sunn rutine er det viktig å starte i det små. Å se det store bildet er skremmende, og å velge et lite område (helst det der du bruker mye tid) og fokusere på det er en rask måte å oppnå suksess på. Å sette en tidsbegrensning for deg selv kan også hjelpe. Fem, ti eller tjue minutter i begynnelsen er perfekt. Og så snart tiden er ute, er også oppryddingen unnagjort. Og som Resultatet gleder sinn og kropp om utført arbeid, utførte oppgaver og litt mer glede hjemme.

Den ordren er halve livet er en uttalelse som våre besteforeldre allerede har gitt. Og det er nettopp slike uttalelser som kan sette oss under press eller oppmuntre oss. Til syvende og sist bestemmer alle selv, og det samme gjelder her at ingen skal bestemme utenfra. Selvfølgelig har tidene endret seg, det var langt fra bestemors rom til den moderne toromsleiligheten. Personlige krav og den moderne arbeidsverden kan ikke alltid forenes med noen handlinger med å rydde opp.

Når blir kjærlighet til orden patologisk?

Det er alltid så rent og pent her, like sterilt som i et utstillingsrom i en møbelbutikk. Dette er egentlig ikke et kompliment og er mer en indikasjon på et alvorlig problem og en obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse. Til syvende og sist handler det om kontroll og perfeksjonisme, som er snublesteiner i veien for hver prosess. Alternativet til å fullføre alt perfekt hindrer og til slutt vil ingen prosjekter noen gang fullføre akseptabelt. Du bør reagere på forhånd ved de første tegnene og profesjonelle avtaler med en terapeut bli avtalt. År med leting etter perfekt renslighet kan koste mye tid og nerver.

Årsakene er vanligvis dyptliggende og må alltid ses individuelt. Men det er mønstre som gjentar seg. En som for eksempel tørker av vasken eller inngangspartiet flere ganger om dagen er ikke lenger et normalt hygienekrav. Tvangen til å forlate og rydde opp er en presserende kraft og påvirker dagliglivet. Den eneste veien ut av dette er gjennom profesjonell hjelp.

Orden er rett og slett bra – det sier ordretreneren

ok barn glad kost

Og det er det det handler om. Ett trykk og vi har det du leter etter. Å holde orden betyr å unnslippe kaos, det er et faktum. Det starter med mucking ut, gammel ballast blir kastet. Dette frigjør ikke bare leiligheten, men også sjelen vår. Dette synet deles også f.eks en ryddighetstrener. Proffene gir tips og rydder skikkelig opp. Men det avgjørende til syvende og sist er anerkjennelsen av det nye ordenssystemet. Og derfra er alle bevegelser på plass.

Og det er undersøkelser, undersøkelser og studier som viser at folk som holder det ryddig, er lykkeligere. Og et annet funn dukket opp. Folk som holder orden er fysisk og mentalt i form som Mr. & Mrs. Messy. Hvis det ikke er et insentiv? Og om de generelle helseverdiene også er overbevisende? Og alt dette bare med litt plass? Det er nå vitenskapelig bevist at orden allerede er halve livet.

0 (0 Anmeldelser)

Legg igjen en kommentar nå

gitt noen kommentar

E-postadresse vil ikke bli publisert.


*