Underkjevetrening av Dr. Mew – Hva er den nye mewing-trenden?

Mewing er en ny metode som lar deg påvirke kjevefeilstillingen din selv. Ved å gjøre det til en vane å presse tungen mot palatalplaten og sakte men jevnt skyve kjeven til riktig posisjon over tungebunnen.

Det viktigste i korte trekk:

• Mewing er en metode for kjeveortopedi som bruker spesifikke puste- og svelgeteknikker for å forbedre kjevestrukturen.
• Den ble laget av Dr. Utviklet av John Mew, en britisk kjeveortoped
• Mewing innebærer å spenne musklene i ansiktet og kjeven for å oppnå optimal posisjon av tennene og kjeven.
• Målet er å forhindre eller korrigere utviklingen av feilstillinger i tenner, som overbitt og underbitt.
• Det utføres hovedsakelig ved å plassere tungen på ganen og spenne musklene i kinnene
• Mewing anbefales av enkelte kjeveortopeder og kjeveortopeder som en komplementær behandling, men det er fortsatt ikke tilstrekkelig vitenskapelig dokumentasjon for å støtte metodens effektivitet.

En uvanlig gjør-det-selv-helsetrend som hevder å kunne endre formen på kjevebenet uten noen kirurgi, har rocket internett en stund:

Mewing er en teknikk som lover å bidra til å oppnå "det fulle genetiske potensialet" til ansiktstrekk ved å endre posisjonen til tungen og tennene. Oppkalt etter den britiske kjeveortopeden Dr. John Mew og Dr. Mike Mew, Mewing sies å bidra til å definere hake- og kjeveprofilen og justere tannradene riktig ved å bevisst endre hvileposisjonen til tungen.

Det er hundrevis av videoer på nettet om emnet med ivrige fans som deler før og etter bilder av fremgangen deres - og like mange attester med liten eller ingen effekt.

Hva er mewing?

Mens World Wide Web, takket være Hype om Dr. mew bokstavelig talt overfylt av mewinginstruksjoner og erfaringsrapporter, denne teknikken er ikke så ny. Faktisk har korrigering av tungejustering lenge blitt foreslått av noen kjeveortopeder og andre medisinske fagpersoner fagfolk anbefales for å definere kjeven, korrigere talevansker, undertrykke snorking og eventuelt lindre smerter på grunn av kjeverelaterte problemer.

Representanter for denne strømmen av kjeveortopedi, som er "ortotropiske stoffer", mener at ikke bare tennene, men hele ansiktet bør være en del av kjeveortopedisk behandling. "Ansiktsvekst' er det magiske nøkkelordet her, som det refereres til igjen og igjen i utallige forelesninger.

Hvordan fungerer mewing?

Den innledende tesen til Ortotropics-tilhengerne er at de fleste har blitt vant til en feilaktig tungestilling i løpet av livet, der tungen legges ned med munnen lukket. I utgangspunktet handler mewing om å hvile hele tungen (inkludert baksiden av tungen) på ganen – inntil denne tungeposisjonen blir en ny vane.

For å lære hvordan mewing faktisk fungerer i utgangspunktet, har vi ekspertene på alternative helbredelsesmetoder Marvin Klemp fra Vital Generation spurte om hvordan man faktisk mewt:

• "Det munn må være lukket, så pusten skjer gjennom nesen

• Die tenner skal sitte på hverandre - men uten å klemme dem

• ⅔ den tunge skal presses til ganen – det hele må bli av kjøtt og blod.

Bare ved å stå Druck på palatalbenplaten kan det sikres at kjeven går tilbake til riktig posisjon. Hvis du har problemer med å puste gjennom nesen fordi polyppene eller turbinaten er hovne, prøv denne enkle Trick:

Vipp hodet bakover og klyp nesen til du kjenner den første refleksen for å trekke pusten. Når det punktet er nådd, slipp. Du vil se hvor fri nesen din blir etterpå. På denne måten aktiverer du et slags nødsystem i kroppen, som sørger for at neseluftveiene dine umiddelbart er frie. Utrolig hvor følsom kroppen vår er.»

Dette blir Begynn krever sannsynligvis litt trening og konsentrasjon for mange mennesker, siden vi er vant til å slappe av med tungen bort fra munnen uten å tenke på det. Over tid vil imidlertid musklene huske å automatisk plassere tungen i riktig Mew-posisjon.

Hvis du mjammer skikkelig, bør du i utgangspunktet kjenne et lett trykk midt i ansiktet, på haken, på kjeven og på ganen. Det er også en viktig del av mewing svelging og drikking å bruke: Tungen aktiveres og ganen utvides av trykket som utøves av mewing ved svelging.

Flere øvelsersom kan forsterke mewing-effekten:

• "tungen tygger(Tungetygging): Dette er tyggegummi presset mot munntaket med tungen for å styrke tungemusklene.

• Spise fra seig til hard mat (nøtter, bønner, jerky, etc.) bidrar til å styrke kjeven. Her er det viktig å tygge med de bakerste tennene spesielt, siden fortennene kun er beregnet på å bite.

• Dobbelhakeøvelser: Her står du med ryggen mot en vegg og drar haken så langt inn som mulig med rett holdning. bli slik ansikts- og nakkemuskler aktivert og vant til korrekt holdning

Dette er også alt for å synliggjøre suksesser i Mewing Å miste kroppsfett, fordi på denne måten kan du puste lettere og se resultatene mye raskere.

Fungerer virkelig mewing?

Til tross for – eller kanskje på grunn av – alle innlegg og videoer på Internett, dukker spørsmålet raskt opp om Mewing bare er en sosiale medier trend eller om det faktisk kan være en uslåelig enkel og effektiv metode for kjevekorrigering.

Men én ting må være klart: de mange videoene og før-og-etter-bildene er der ingen medisinsk verifiserte kilder. Bilder kan være villedende på grunn av skygger og lys. Vinkelen som motivene på bildene plasserer hodet i kan få kjeven til å se mer definert ut.

Slik ser mewingeffekten ut på nært hold, haken skyver frem og reduserer dermed den eksisterende dobbelthaken. Nesen skal også bli friere igjen som følge av skiftet, ved at overkjeven trekkes litt med av mewingen.

Sosiale medier som hovedkilde

Utallige videoer med relevante titler som "HVORDAN JEG ENDRET MIN ANSIKTSBEINSTRUKTUR ved å MEWING, V-formet kjevelinje, ikke mer dobbelchin"Eller"Hva gjør et ansikt attraktivt, vakkert, sjarmerende, sunt, merkbart og pent av Dr Mike Mew’ å tro fullt ut på de positive effektene av Mewing. Men det er like mange videoer som havner i Mewing Challenges lite eller ingen resultater show eller dr. til og med anklage Mew for å spre en villedende teknikk (se f.eks.Mike Mew BUSTED! Mewing debunked").

Mange av Mewing Internett-ambassadør er også unge mennesker hvis ansiktstrekk fortsatt utvikler seg uansett og det er derfor ikke mulig å fastslå nøyaktig hvor endringen egentlig kommer fra. En annen Problem er at mange av mewing-testvideoene vanligvis bare mewing i flere uker eller måneder - når det faktisk kan ta hele år å se reelle resultater. Som bare av og til eller over en kort periode bort mewt, skal uansett ikke forvente for mye av øvelsen.

Og hva sier vitenskapen om dette?

Selv vitenskapen er ennå ikke enige om fordelene og effektene av Mewing. Det er ingen meningsfulle studier, som kan bevise eller motbevise effektiviteten. Imidlertid, i mindre studier allerede fastslått at Mewing i det minste kan representere en mulig tilnærming, for eksempel for å behandle taleforstyrrelser hos barn, og at øvelsen i det minste har et lovende potensial for kjeveortopedi.

Journal of Oral and Maxillofacial Surgery oppsummerer i ett Innlegg om emnet mewing sammen:

"Selv om Mews teori produserer noen plausible konklusjoner som kan hjelpe vårt felt med å utvikle fremtidige kirurgiske prosedyrer, må publikum gjøres oppmerksom på at den ikke er basert på solid vitenskapelig bevis... Sosiale medier er et kraftig verktøy for å informere publikum." i mange disipliner, inkludert Mewing, men de er ikke regulert av eksperter; Dessverre er mange medlemmer av offentligheten raske til å bli offer for teorier som ikke er vitenskapelig testet.»

Eksperter bekymrer seg for at folk som trenger kirurgi eller kjeveortopedi kan prøve mewen i stedet for å fikse problemene sine selv.

Begynner man å meying tidlig, er det ganske tenkelig å oppnå ønsket suksess.

Produsent og merke Jawliner

Jawliner er et merke som spesialiserer seg på produkter for å forbedre strukturen i kjeven. Jawliner-produkter er designet for å støtte mjamming. På nettstedet man kan blant annet finne spesielle mjøvefester for tungen, som skal bidra til å ta riktig plassering av tungen under mjøveøvelsene. Det finnes også spesifikke kjevetreningsverktøy utviklet for å hjelpe til med å styrke musklene i ansiktet og kjeven. I tillegg er det informasjonsmateriell og instruksjoner om Mewing-metoden på nettsiden.

Konklusjon

Det virker klart at Mewing ikke en farlig trend representerer – men det er fortsatt mye å gjøre klinisk forskning nødvendig for å fastslå effektiviteten og rettferdiggjøre hypen. Så hvis du i utgangspunktet har en sunn kjeve og bare på grunn av din holdning og en sterkere ansiktsmuskler ønsker å jobbe kan starte sin mewing-rutine uten å nøle. Men hvis du har smerter eller kosmetiske bekymringer i kjeveområdet, er det bedre å konsultere en lege først for å diskutere behandlingsalternativer.