Metabolsk kur: Slik går du ned 12 kilo på 21 dager

Du har fått nok! Du har slitt deg gjennom hundrevis av dietter, samlet hundrevis av timer i treningsstudioet – men ingenting: Baconrullene forsvinner ikke. Hvordan blir du kvitt dem? Med stoffskiftekuren: Denne velprøvde dietten vil gjøre deg 21 kilo lettere på 12 dager. Her er hvordan tusenvis har nådd og opprettholdt drømmevekten sin:

Hva er egentlig metabolisme?

Mens du sover, fordøyer, og ja, til og med mens du ser på Netflix på sofaen, Kroppen din forbrenner energi. Fordi kroppen din aldri er på slutten av dagen: pust, fordøyelse, til og med søvn må drives, og til det trenger kroppen din ved - det vil si energi.

Den henter denne energien fra komponentene i maten din; det er dem fett, proteiner og karbohydraterat kroppen din brytes ned, forvandles og deretter brenner seg. Denne prosessen kalles metabolisme, eller for å spesifisere: metabolisme.

Dessverre fikk noen besøk av en fe-gudmor da de ble født: De kan fråtse i pizza, fråtse i Langnese-is og drikke cola som om det var mineralvann – de blir ikke fete. Andre trenger bare å se på en pizzaskive og de blåser opp som gjærdeig i ovnen.

Denne metabolismen har skylden og påvirkes av din Alder, gener og livsstil. så du er kein Ofre for stoffskiftet ditt, men kan bytte det til turbo. Og det er akkurat det du oppnår med den metabolske kuren.

Hvordan den metabolske kuren smelter kiloene dine

Kanskje du tenker nå: Neit en annen diett, ikke ytterligere hundre euro for "magiske" livsviktige stoffer og ikke skuffelse igjen når jojo-effekten legger den slitte vekten på igjen.

"Jeg har nok!"

Men den metabolske kuren er ikke en en-dags diett – i det lange løp kutter det båndet til jojo-effekten, slik at vekten holder seg nede og knekker ikke tilbake.

Hvordan klarer hun det?

du vil delt inn i fire faser, slik at du ikke bare mister fettet på kort sikt, men også opprettholder ønsket vekt på lang sikt. 

De fire fasene

1. lastefase: Nok en gang, fest som en sumobryter på alt du kan-spise-buffeen før dietten begynner.
2. diettfase: I 21 dager spiser du kun maks 700 kalorier - du tar også livsviktige stoffprodukter (mer om dette under "Hvilke produkter trenger du til stoffskiftekuren")
3. stabiliseringsfase: Om omtrent 21 dager vil du bli vant til å spise normalt igjen.
4. vedlikeholdsfase: Du vil fortsette å spise sunt, føle deg bra i kroppen og ikke lenger trenger å bekymre deg for å vise huden din på stranden.

Her lar ikke stoffskiftekuren bare kiloene falle slik en idrettslærer gjør for fete barn i gymnastikktimer. Istedenfor dette øke basalstoffskiftet, slik at du forbrenner mer energi selv når du sitter, ligger og slapper av. Og nå kan du finne ut nøyaktig hvordan de fire fasene er strukturert:

Fase 1: lastefase (2 dager)

Det er fett tirsdag Pannekakedag eller rett og slett: Mardi Gras – dagen før 40 dager med faste i kristendommen. Folk feirer, beveger seg rundt i husene og slipper ut grisen en siste gang.

Men de gjør én ting fremfor alt: de kaster seg på alle rettersom er forbudt i fasten. Og det er din jobb også før 21 magre dager venter dem.

I to dager av lastefasen det er kun retter etter eget valg - det være seg Bolognese, sjokoladekake eller and med dumplings. Alt er lov; og du trenger bare å være oppmerksom på to ting:

1. Drikke ingen alkohol – det bremser stoffskiftet
2. Drikk i det minste tre til fire liter om dagen – dette øker forbrenningen din

hadde du det gøy Jeg håper det, for nå begynner det å bli alvor.

Fase 2: Diettfase (21 dager)

"Hvis du innser at du har spist, har du allerede spist for mye." – Sebastian Kneipp, tysk pastor og hydroterapeut. Diettfasen er viktigste stadiet i den metabolske kuren – det er her du bestemmer deg for om du skal bruke noen størrelser mindre fra nå av, eller om det skal være en X foran på et tidspunkt.

Fra typisk 1.800 til 2.500 kalorier går ned til 500 til 700. Domstolene er her lite fett og karbohydrater, Derfor rik på proteiner – Dette demper sulten og forhindrer at kroppen din også metaboliserer muskler.

Disse matvarene er forbudt som piggvar i jødedommen:

• Alt av fett og oljer
• Alkohol
• Karbohydrattilbehør (ris, pasta, poteter, brød...)
• Stivelsesholdige grønnsaker som gulrøtter, squash, avokado, belgfrukter.
• Sukker og sukkerholdige frukter som epler, druer eller mango
• Fet kjøtt og fet fisk
• Melk og ikke-fermenterte melkeprodukter
• Du kan finne ut hva du har lov til å spise under "Hvilke matvarer er tillatt under stoffskiftekuren"

Forløpet av den metabolske kuren tilsier også at du aldri skal ha to Bland proteinkilder i ett måltid – Kalkunbryst og biff er tabu ved lunsjtid, men biff ved lunsjtid og kalkunbryst om kvelden er tillatt.

Til slutt er det det som er igjen av måltider enkelt og enkelt; Dette sparer deg for tid og du slipper å stå på kjøkkenet i timevis.

Men selv om magen din kramper av sult:

Din forsakelse vil bli kongelig belønnet: hver morgen vil du smile til vekten din fordi den er med deg hver dag vennligere tall zeigt.

Og bare de første dagene er dårlige – Kroppen din blir raskt vant til det og sulten flyr som et kastanjeblad i høstvinden.

Hvis du fortsatt ikke tåler det: morgen og ettermiddag er sunne snacks tillatt som frukt med lite sukker (f.eks. bær) og grønnsaker.

Og ikke glem å drikke! Også i denne fasen tre til fire liter Plikt.

(Du kan finne ut hvordan du kan kulinarisk utforme en dag i diettfasen under "En prøvedag med den metabolske kuren")

Fase 3: stabiliseringsfase (ca. 21 dager)

Laget! Kiloene smeltet bort som magnums i sommervarmen.

Ja, men ikke vær så forhastet – ikke skynd deg til kjøleskapet og angre suksessen umiddelbart.

For hva skjer hvis du fyller magen nå som i jula?

De starter som til jul!

Kroppen din er avmagret og pakker tilbake på hoftene hver kalori som går for mye inn i munnen din.

Derfor viser erfaringer med den metabolske kuren: Bare hvem venne seg til vanlig mat, forblir vellykket på lang sikt.

Spis derfor den første uken ingen veldig fet og for sukkerholdig mat.

Øk sakte Kaloriinntak daglig med 60 til 100 kalorier (tilsvarer en brødskive) til de kommer tilbake til sitt normale kalorinivå.

Og ja, det kan de så spis alt igjen – et glass rødvin er også tillatt.

Men pass på: Etter slankefesten mjauer bakrusen fort, derfor føler du deg også bør spise sunt på lang sikt.

Fase 4: vedlikeholdsfase (ubegrenset i tid)

Gratulerer! Du gjorde det!

Ser du den personen smile slankt til deg i speilet? – Dette er deg: a tynnere, gladere og mer fornøyd med deg.

Likevel er den fjerde fasen av den metabolske kuren ingen piknik heller, du må ikke gi opp slik at dette smilet forblir permanent og ingen nye hamsterkinn trykker det ned.

I vedlikeholdsfasen forsyner du deg selv hold deg sunn og balansert og gjør sport; bare på denne måten forblir drømmefiguren drømmeaktig.

Selvfølgelig er det det Synd tillatt fra tid til annen – og nå og da mener jeg ikke frokost og kveldsmat.

Spill Det videre etter reglene, et liv i tynnhet venter deg endelig, og for alltid.

Hvilke matvarer er tillatt under metabolsk kur

Hvorfor mislykkes de fleste dietter?

Fordi folk sørge etter rettssaker, som de ikke får spise - over dem feller de tårer, tykke som oljedråper i vannbad.

Dette er helt feil tilnærming og programmer du bare for mangel!

Ikke fokuser på det som er forbudt, men på menyen, som er tillatt under den metabolske kuren; allerede føler du deg bedre.

Men hva er lov?

Følgende retter i diettfasen har alltid samme struktur: Proteiner (for det meste kjøtt) og frukt eller grønnsaker.

Du kan nå finne ut en kompakt liste:

Krydder er også tillatt men de må ikke sukkeres – Tomatpuré eller sennep er utelukket.

Med mindre de finner usøtede varianter.

Og hva kan du drikke?

• Vann
• Grønn te
• Svart te
• kompis te
• Svart kaffe

Men ikke glem: daglig drikk tre til fire liter; Dette øker stoffskiftet og holder deg mett.

Hvilke produkter trenger du for den metabolske kuren

Unnskyld - det er ikke mulig uten kosttilskudd!

Følgende liste inneholder stoffer som øker stoffskiftet slik at du kan nå drømmevekten enda raskere.

Ikke bekymre deg: det er de no Mirakelpiller eller magisk juice designet for å kutte vekten din i to som en tryllekunstnerassistent.

Og du er bare obligatorisk for diettfasen – spis normalt igjen, kroppen din får alle de essensielle næringsstoffene fra maten.

Han trenger da ikke lenger kosttilskudd; de er bare en krykke for diettfasen:

Glucomannan

Glucomannan, har du hørt om dette før?

I så fall er du helten i hvert kryssord.

Hvis ikke, går du glipp av det: European Food Safety Authority (EFSA) beskriver det som den eneste måten som virkelig reduserer vekten din, hvis de følger en lav-kalori diett.

Det stabiliserer også din kolesterolnivåer i blodet – Og fra kolesterol produserer kroppen din hormoner (f.eks. østrogen og testosteron), vitamin D og galle for fettfordøyelsen.

Men hvor mye glucomannan bør du konsumere?

Totalt tre gram; disse er to kapsler tre ganger om dagen – dvs. morgen, middag og kveld.

Til dette drikker du ett eller to glass vann.

Vitaminer og mineraler

Husker du de gamle Actimel-reklamene?

Helsesoldater går i kamp mot bakterier, skyll den ren for virus og ruster deg mot inntrengere.

Slike helsesoldater er det Vitaminer og mineraler; du kan også absorbere dem via preparater.

Men hvilke vitaminer anbefales? Og hvordan beskytter de kroppen din?

vitamin/mineral	Anbefalt daglig dose	Hvordan vitaminene styrker kroppen din
kalsium	800 mg	dannelse av bein og tenner blodpropp sammentrekning av muskler
jod	150 μg	Regulering av stoffskiftet og det kardiovaskulære systemet Utvikling av nervesystemet Vekst
Eisen	14 mg	dannelse av blodceller og hemoglobin transport av oksygen i kroppen vedlikehold av immunsystemet
Mangan	2 mg	Tilførsel av energi til cellene Struktur av bein, brusk og bindevev
kobber	1 mg	Struktur av hud, hår og bein Beskyttelse av nerveceller Sikre celleånding
Zink	10 mg	Alle typer metabolisme i kroppen som for eksempel: karbohydratmetabolisme fettmetabolisme vitamin A metabolisme
Vitamin A	800 μg	Struktur, vekst og funksjon av hud, slimhinner og blodceller Metabolisme Nattesyn
Tiamin (vitamin B1)	1,1 mg	Stimulusoverføring i nervesystemet Energigenerering fra protein og karbohydrater
Riboflavin (vitamin B2)	1,4 mg	metabolisme
Niacin (vitamin B3)	16 mg	metabolisme vedlikehold av immunsystemet celledeling
Vitamin B 6	1,4 mg	Proteinmetabolisme Fettmetabolisme Dannelse av messenger-stoffer i nervene dine
Biotin (vitamin B7)	50 μg	Metabolisme av fett, proteiner og karbohydrater
Vitamin B 12	2,5 μg	Metabolisme Avgiftning av kroppen Viktig for nervesystemet Bloddannelse

Nå har du sannsynligvis hatt mer biologi enn du ønsker å vite.

Likevel motiverer det deg når du vet hva du gjør for kroppen din.

Men ta det ikke den daglige dosen som vitamintilskudd! 

Kroppen din får mesteparten av vitaminene sine fra mat; forberedelsene er bare et tillegg, ingen materstatninger.

hvetekli

Forbød jeg ikke karbohydrater strengt ovenfor?

Hvorfra er hjerteskiftet? - Veldig lett: Du kan nesten ikke fordøye hvetekli, fordi den hovedsakelig består av ufordøyelig fiber.

Dette har to fordeler:

1. Fordøyelsen fremmes og akselereres
2. Avføringsvolumet øker

Det er også hvetekli full av næringsstofferat kroppen din trenger adrenalinrushet som en racer:

• E-vitamin: Beskytter cellene dine mot oksidativt stress.
• Kalium: Regulerer blodtrykket og muskelfunksjonen.
• pantotensyre: Hjelper med å metabolisere vitamin D, noen nevrotransmittere og steroidhormoner.
• Magnesium: Holder elektrolyttene (mineralene) i balanse.
• Fosfor: Bevarer bein og tenner og støtter energiforbrenningen
• kobber
• Zink

Og hvor mye hvetekli skal det være?

Minst 10 gram – ellers er den ubrukelig som en regnsky i Sahara.

Fare: De fleste metabolske kurer i den totale pakken inkluderer psyllium husk; de har omtrent samme effekt som hvetekli.

Omega fettsyrer 3

Kroppen din er som en VW-fabrikk: maten forsyner motoren, kroppen og dekkene, og fra dette produserer den en smurt organisme.

Men han har ikke hele bilparken på tilbud – han må ha noen allerede laget posten.

Disse inkluderer omega-3 fettsyrer; disse er essensielle fettsyrer, dvs. dere Kroppen kan ikke produsere dem selv og må trekke dem fra maten. 

Men hvilken nytte er disse omega-3 fettsyrene og hvordan hjelper de deg under den metabolske kuren?

Totalt sett trenger kroppen din disse omega-3 fettsyrene: 

1. Alfa-linolensyre (ALA): Reguler kolesterolnivået ved å senke farlige triglyserider og LDL-kolesterol og øke sunt HDL-kolesterol.
2. Dokosaheksaensyre (DHA): Opprettholder normal hjertefunksjon og normaliserer blodtrykket ditt
3. Eikosapentaensyre (EPA): som DHA.

Puh, disse ordene høres ut som det løpende kneblet til en kjemikerkongress - likevel, uten disse fettsyrene, ville du dø.

Men du har ett problem med den metabolske kuren: De får dem sjelden i seg sammen med mat.

Fet fisk, linolje eller valnøttolje er forbudt i 21 dager; derfor forblir du bare omega-3 fettsyrekapsler:

Beskytt med ett til tre gram per dag hjertet ditt og kontrollere høyt blodtrykk.

protein pulver

Lite kalorier og rikere på protein enn Arnold Schwarzeneggers biceps - dette gjør proteinpulver til perfekt frokosterstatning.

Det er også raskt å tilberede: Mål opp pulveret, bland det med vann og visp det kraftig, og du har fått frokosten rett ut av målebegeret.

Men hvordan støtter proteinpulver deg i den metabolske kuren?

• kroppen din bruker opp ikke din egen muskelmasse
• Om tre minutter du har tryllet frem en frokost.

30 g er nok til et måltid, som du blander med ca 300 g vann.

Men vær forsiktig: ikke bekymre deg ikke forført av premium protein for €50 per kilo!

Proteinpulver trenger ikke å koste så mye som et bord på en restaurant– for mindre enn €20 per kilo bevare muskelmassen din også.

Du bør bare ta hensyn til ingrediensene; Ellers, i verste fall, spiser du mer sukker enn et barn på Halloween.

Hvem trenger det: hCG-kuler

På 50-tallet ble slankekoden knekt.

Forsker Albert TW Simeons satte flere kvinner på en hard diett og påpekte dette for dem graviditetshormon hCG.

Resultatet: Kjærlighetshåndtakene slipper luften ut, mens musklene forble stålharde. 

Derfor har den metabolske kuren også et fengende kallenavn: hCG diett.

Følgere bør derfor ta hCG-kuler for kuren, dermed gå ned i vekt raskere og brenner mer fett enn en biffgrill.

Dessverre er det en feil som pletter denne glatte teorien: Det kan ikke bevises – ikke engang eksternt:

I to studier ble deltakerne delt inn i grupper; en gjennomgikk den metabolske kuren med hCG, den andre mottok bare en placebo.

Resultatet: det var ingen – begge gruppene gikk ned like mye i vekt. Effekten av hCG var null.

Likevel er kuler og homeopati en religion; noen mødre er mer sannsynlig å ha kuler enn plaster klar når barnet deres skraper spaden i sandkassen.

Hvis du ikke vil klare deg uten det, kan du kjøpe hCG C30-kuler - de er fritt tilgjengelig for salg og på Internett.

Men jeg advarte deg!

En eksempeldag med stoffskiftekuren

Du har gått nok gjennom teorien nå; Så la oss åpne menyen og se hva den metabolske kuren kan tjene deg til frokost, lunsj og middag.

Bon Appetit – her er et eksempel på en tag:

Frokost:

• 200 g mager kvarg med 100 g bær etter eget valg (f.eks. blåbær eller bringebær).
• 20 gram hvetekli
• Svart kaffe eller grønn te
• 1 vitamintilskudd, 2 kapsler glucomannan og 1 g omega-3 fettsyrer.

Middagstid:

• 200 g (150 g for kvinner) grillet kalkunfilet med 100 g agurk, 5 cherrytomater, 100 g salat, 5 reddiker, krydret med salt og pepper.
• 2 kapsler glucomannan

Middag:

• 200 g (kvinner 150 g) villaksfilet med 150 g grønn asparges, 200 g cocktailtomater, urter og salt og pepper
• Vitamintilskudd, 1 g omega-3 fettsyrer og 2 kapsler glucomannan.

Som du kan se, kan du ikke gå galt så lenge måltidet ditt består av disse tre delene:

1. protein
2. frukt eller grønnsaker
3. Foreskrevet kosttilskudd

Nå vet du hemmeligheten bak den metabolske kuren, men du føler deg sannsynligvis fortsatt litt kvalm: 

Du må være på internett søk etter alle kosttilskudd individuelt, vær oppmerksom på doseringen og fortsatt gnager tvilen i deg - gjør jeg ikke noe galt?

Så nå skal jeg fortelle deg en snarvei som vil spare deg for tid og bekymring, men du graver dypere inn i lommeboken din: Metabolske kurer i en komplett pakke.

En totalpakke gir deg alle forberedelser, skriver til deg doseringene og gi deg en måltidsplan – Du må bare ned i vekt.

Jeg vil nå introdusere deg for seks leverandører, med deres fordeler og ulemper:

Metabolske kurer i en komplett pakke – hva er leverandørene gode for?

VitalBodyPlus

VitalBodyPlus kommer i tre versjoner – en gang i Mini som en liten bilfører, så Premium og til slutt Exclusive.

Dette er hva de tre modellene tilbyr deg:

4 uker minikur for 165 €	4 uker premium kur for 225 €	8 ukers eksklusiv kur for €345
Grunnprodukter som timeplan, kosttilskudd, proteinpulver	basisprodukter	basisprodukter
Måltider i 30 dager	Måltider i 30 dager	Måltider i 30 dager
Kureguide	Kureguide	Kureguide
tilgang til fellesskapet	tilgang til fellesskapet	tilgang til fellesskapet
Pengene-tilbake-garanti	Pengene-tilbake-garanti	Pengene-tilbake-garanti
VIP coaching	VIP coaching	VIP coaching
Velsmakende oppskrifter	Velsmakende oppskrifter	Velsmakende oppskrifter
	Karboblokker (hindrer fordøyelse og absorpsjon av karbohydrater i tarmen)	karboblokkere
	Fettbindemiddel (kroppen absorberer mindre fett fra mat)	fettbindemiddel
		Førsteklasses fettforbrenner
		stabiliseringspakke

(Jeg tar ikke noe ansvar for de "gode" foroppskriftene - du lager mat på eget ansvar).

I motsetning til meg, er jeg ansvarlig – eller rettere sagt – VitalBodyPlus garanterer deg suksess: Du liker en 110% pengene tilbake vekttap-garanti.

Hvis du ikke er fornøyd, får du 110 % av pengene tilbake - med den eksklusive behandlingen er dette €379,5.

Likevel gjenstår en syrlig ettersmak når du biter i dette søte eplet; garantien gjelder ikke ubetinget:

• Senest på den 14. dagen etter kjøpet du må registrere deg for garantien.
• Garantien gjelder ikke når du kjøper på avbetaling
• Du må Herd innen 30 dager etter kjøp send den tilbake - og du betaler fraktkostnadene selv.
• Du har ikke lov til å gjøre den metabolske kuren permanent skade eller merke.

Det gjør at garantien ikke lenger er for garanti, men likevel bedre enn konkurrentene.

Fordelene med VitalBodyPlus:

• Fast kontaktperson via VIP coaching, som motiverer og driver deg
• Høy kundetilfredshet: 4,72 av 5 stjerner fra 2083 anmeldelser på "Trusted Shops"
• Proteinshakes i åtte varianter
• Detaljert tidsplan stoffskiftet kuren med mange oppskrifter
• Fint tilbehør som Shaker, målebånd og pilleboks
• Også for en vegansk livsstil

Ulempene med VitalBodyPlus:

• Premium og eksklusiv versjon med unødvendige tilleggsprodukter
• Dyrere enn de fleste av sine konkurrenter, selv i miniversjonen

Finyo metabolisme kur

Kanskje du lurte på hele 3182 ordene: Hvor er sporten?

Han er en del av Finyo - to ganger i uken trening står på diettplanen.

Og de er i stabiliseringsfasen til og med tre ganger.

Men hva tilbyr Finyo-metabolismekuren deg?

Fordeler med Finyo:

• Sport er integrert
• Du er ikke alene, du går gjennom kuren med en lokal partner

Ulemper med Finyo:

• Lite støtte på nettsiden: Bare noen få oppskrifter og spredte instruksjoner
• Med €300 for 21 dager ganske dyrt (men du vil bli tatt vare på)
• Ingen pengene tilbake-garanti

NewBody metabolisme kur

New Body er en billig alternativ for de ensomme ulvene der ute - du får alle produkter, Eine Handleliste og kostholdsforslag.

Bare alene må de gå gjennom det; ingen kontaktperson håndhilser på deg og drar deg gjennom diettfasens dal.

Men denne metabolske kuren er relativt billig.

Fordeler med NewBody:

• kostnader bare 149,90 €
• Alle kosttilskudd inkludert, pluss en ernæringsplan, shaker, pilleboks og treningsbag
• Vurdert som "bra" på Amazon (4,2 stjerner fra 141 vurderinger)
• qualität fra Tyskland og Østerrike

Ulemper med NewBody:

• Ingen kontaktperson
• Proteinshake er kun tilgjengelig i én variant
• Ingen pengene tilbake-garanti

Vital Care metabolisme kur

Se gang på Vital Care, tenk: Å hvor billig - se to ganger, de tror: Men vent, noe mangler.

Fordi Vital Care metabolismekuren allerede har passert diettfasen; hun kommer slanket. 

Det er ingen hCG-kuler, oppskriftsbok og shaker.

Inkludert er kun:

• Vita
• MSM 100
• Druefrøekstrakt
• Omega 3 tabletter
• En hurtigstartguide
• Eventuelt proteinshake.

Spar proteinshaken, og kjøp den andre steder – Vital Care krever €30 for bare 800g.

Likevel er Vital Care slankekost for slanke lommebøker; de får ingen dikkedarer som er like effektive som stanniolhatter mot chemtrails. 

Bare en måltidsplan du må lage og til og med det kjøpe protein - resten er integrert.

Fordelene med Vital Care:

• Veldig billig med bare 59,90 € (uten proteinshake)
• Gode ​​anmeldelser på Amazon: 4 stjerner fra 292 vurderinger

Ulempene med Vital Care:

• Ingen kontaktperson
• Ingen pengene tilbake-garanti
• Noen kunder klager på hvordan dårlig var dem i de første dagene og at de måtte kaste opp – andre kunder forklarer dette med rensing og avgiftning.

sangvinsk

Kanskje du sier til deg selv: Jeg kan ikke gjøre dette alene! Jeg trenger noen til å trekke meg opp igjen når jeg snubler i slankefasen.

Sanguinum har en for deg individuell metabolsk kur utviklet – en terapeut lager en individuell plan for deg og passer på deg under kuren.

Hva venter deg:

1. Gratis informasjonsmøte: Terapeuten din vil forklare deg den metabolske kuren og svare på spørsmålene dine.
2. Medisinsk forundersøkelse: Helsen din vil bli sjekket og ønsket vekt vil bli bestemt.
3. Individuell ernæringsplan: Ernæringsfysiologen din vil lage en spiseplan for å holde vognpekeren festet til målvekten din.
4. Pleie og behandling: Du vil møte tre ganger i uken med terapeuten din, som vil måle suksessen din og endre kostholdet om nødvendig.
5. stabiliseringsfase: Terapeuten din vil endre kostholdet ditt igjen. Han bestemmer også hvor mye de skal spise – i forhold til jobben og hvor mye de trener.
6. Etterbehandling: Du vil få tips om hvordan du kan opprettholde ønsket vekt på lang sikt. Hvis du ønsker det, kan du fortsatt bestille time hos din behandler.

Likevel bør du være klar over: Sanguinum er en 6-retters meny, ikke en bondefrokost - dette koster tilsvarende:

Du betaler mellom 480 og 1000 euro. Den nøyaktige prisen avhenger av hvor intensiv pleie du har og hvor mye vekt du trenger å gå ned.

Fordeler med Sanguine:

• Individuell ernæringsplan
• Intensiven

Ulemper med sanguine:

• Kun for fete lommebøker – Vekten din avtar med tyngden av lommeboken.
• Ingen pengene tilbake-garanti

hCGCoach metabolisme kur

hCGCoach er også for individualister - du kan gjøre kuren på dine preferanser avgjøre ved stemme:

• Vegan
• Med spesialsjokolade
• Uten proteiner
• Med eller uten ernæringsbok av Anne Hild
• Med myseproteiner...

Likevel forblir kuren relativt billig.

Fordelene med hCGCoach:

• Prisene svinger fra €58 til €129 
• Stort utvalg på forskjellige produkter
• I butikken kan du se produktene også kjøpe enkeltvis
• Rezepte på nettsiden
• Kur er nok i 30 dager
• Personlig pleie via telefon, e-post eller via Facebook-gruppen.

Ulemper med hCG Coach:

• Ingen pengene tilbake-garanti
• Høyt oppsalg: For den metabolske kuren kan du også bestille en bok (€14,67), Push-IT Vitamin Spray (€16,58) og SpeedBoost i 14 smaker (€4,90)

Nå kjenner du de største leverandørene, men advarselen gjenstår: med en pakke klapper du bare din svakere jævel, ikke lommeboken din - kjøp produktene ovenfor individuelt, betaler du betydelig mindre.

Hvem bør prøve Metabolic Cure?

Innrøm det – du har ikke lyst til å spise sunt på flere uker, irritere deg over de gjenstridige skjellene hver dag og se skuffet ut i salaten.

Du vil ha resultater. Raskt. Øyeblikkelig. Og det på lang sikt.

For slike mennesker er den metabolske kuren: I beste fall taper du 10 til 20 kilo på tre uker og drive stoffskiftet som vinden driver hjulene til en mølle.

Og når du kommer deg gjennom diettfasen, vil en dukke opp for deg også spise sunt som et paradis.

Likevel bør du ta deg sammen etterpå, ellers kommer jojo-effekten raskere enn du kan si: JEG? Nei! Jeg tok ikke opp Nutellaen.

Den metabolske kuren er derfor for:

• Veldig overvektig mennesker
• mennesker som har nok av kortsiktige dietter
• Folk som langsiktig deres endre næring ønsker.
• folk som raskt mange kilo ønsker å slanke seg

For hvem er den metabolske kuren IKKE egnet?

Et kaloriinntak på 21 kcal i 700 dager: Det tapper energien din, i stedet for å pumpe dem opp.

Det er derfor den metabolske kuren er som en smoking - det passer ikke til enhver anledning.

Avstå fra en diett hvis du:

• Å måtte jobbe hardt fysisk og kroppen din bruker mye energi (f.eks. i konstruksjon)
• Konstant lider av stress og finner ingen hvile - da vil du ikke holde ut og vil bli utsatt for overspising.
• er syke og kroppen trenger alle næringsstoffer for å regenerere.
• er gravide eller som ungdom som fortsatt vokser
• An Diabetes bly

Snakk for å være sikker stoffskiftekur med fastlegen din, før du legger ut på et eventyr.

Konklusjon om metabolsk kur

Slank mens du sover, høykarbo, Lav karb eller IIFYM – det er på internett flere dietter enn kalorier i en BicMac: Mye søppel, noe til den organiske søppeldunken, andre hjelper dem, men de gå opp i vekt raskereenn de kan si jojo.

Den metabolske kuren bryter denne syklusen fordi den kutter av overflødige kilo og utdanner deg sunn diett. Du burde din feel-good vekt på lang sikt oppnå og opprettholde - selv om diettfasen fungerer som en sprint, er hele kuren én ultramaraton.

Vær derfor ærlig med deg selv: Stoffskiftekuren tillater deg også ikke, så smaksløkene dine daglig i Milka sjokolade å bade. Men hvis du er rimelig disiplinert, lokker en slank fremtid deg - med strandfigur, høflige vekter og av og til litt nytelse.

Har du allerede gjort en metabolsk kur? Skriv det i kommentarfeltet?

produktalternativ

Ønsker du å gå ned i vekt anbefaler vi det Caven Morning Complex. Dette produktet støtter deg i kostholdet ditt.