Ernæring for lipødemsymptomer – hjelper kosttilskudd?

lipødem

Berørte mennesker som lider av lipødem lurer ofte på om vektøkningen deres er relatert til feil kosthold i slekt. Lipødem er en patologisk økning i fettvev, vanligvis i kombinasjon med smertefull vannretensjon spesielt i armer og ben. Kosthold alene er ikke årsaken til de resulterende vektproblemene, men det kan spille sin rolle i å forhindre de relaterte ubehag lindres kan være.

Lipødem har ingenting med å være feit å gjøre!

Pasienter med lipødem klager over den tilsynelatende ubegrunnede hevelsen i visse deler av kroppen. Mest ekstremitetene, altså Armer og ben påvirket. Årsaken til dette ligger imidlertid ikke i dårlig ernæring og for lite trening, slik utenforstående ofte antar. Snarere lider de berørte av en Sykdom som forstyrrer fordelingen av fett i de berørte områdene. Dette kan være på forskjellige måter Kliniske bilder av lipødem oppstå.

Dette gjøres av kroppen på visse steder dannet mer fettvev og samtidig inn i det væske akkumulert i omkringliggende vev. De berørte delene av kroppen kan variere avhengig av pasienten. Det som er slående er imidlertid at de resulterende hevelsene alltid være symmetrisk. Noen mennesker har for eksempel over- og underbena på begge bena påvirket, mens andre bare har overarmene på begge sider.

I tillegg til det skjemmende utseendet, som ofte også er tilfelle for de som rammes en tung psykisk belastning kan representere, lider pasientene også av andre, ofte smertefulle, symptomer. Det vil de også berørte kroppsdeler svært følsomme for trykk, som betyr at selv den minste berøring raskt kan forårsake blåmerker. Dette kan gå så langt at det f.eks åpne flekker på bena form, som i verste fall kan tvinge de berørte inn i rullestol.

Forskjellen mellom lipødem og fedme

Fremfor alt tilskriver utenforstående ofte alvorlig overvekt (fedme) til lipødempasienter. Dette er ikke bare feil fra et teknisk synspunkt, men kan også føre til et problem for de som rammes ytterligere psykisk stress lede. Lipødem er sykdomsrelatert og har ingenting med usunt kosthold eller for lite trening å gjøre!

Mens fedme hos lipødempasienter hovedsakelig skyldes fysiske ekstremiteter som armer og ben konsentrert, fordeles det over hele kroppen når fedme er diagnostisert. Flertallet av de som rammes av lipødem er kvinner. Leger og forskere mistenker derfor en hormonell årsak for forekomsten av lipødem. I tillegg synes det også en genetisk aspekt å gi for sykdommen.

Riktig ernæring med lipødemsymptomer - 9 verdifulle tips

Ditt eget kosthold er ikke årsaken til forekomsten av lipødem. Likevel kan et bevisst, variert og sunt kosthold hjelpe lindre symptomene. Å spise sunt betyr at vi kan sove bedre og generelt føle oss sprekere. Spesielt lipødempasienter som spiser et sunt og balansert kosthold lider derfor vanligvis mindre alvorlig under virkningene av sykdommen.

I tillegg kan riktig og sunt kosthold bidra til gå ned i vekt eller i det minste opprettholde den. På denne måten kan en mulig tilleggsfedme, utløst av mangel på trening forårsaket av lipødem, forebygges. De som er rammet av lipødem kan derfor ha særlig nytte av et balansert og sunt kosthold.

En kortsiktig diett er imidlertid ikke en god tilnærming. Bedre å sitte opp en langsiktig endring i kostholdet, som vil hjelpe deg å håndtere symptomene og symptomene på sykdommen mer komfortabelt på lang sikt. En Studie ved Senter for vaskulær medisin i Hamburg beviser at lipødempasienter kan ta sine egne ubehag og smerte med en langsiktig endring i kostholdet redusere med opptil 80 prosent. Følgende punkter bør vurderes når du lager ernæringsplanen:

Tips 1: Frisk frukt og grønnsaker

Frisk frukt og grønnsaker forsyner kroppen med tilstrekkelige mengder av alle viktige stoffer som f.eks vitaminer og næringsstoffer, mineraler og sporstoffer. Rundt to porsjoner frukt og minst tre porsjoner grønnsaker per dag bør konsumeres. Mangfold er også nøkkelen her.

Derfor liker du å blande ulike typer frukt og grønt for mer variasjon og ikke vær redd for å prøve nye ting. Også med en tilsvarende Lipødem kosttilskudd kan du sørge for din kroppen med alle stoffene den trenger wird.

Tips 2: Sunt fett

Mens de mest brukte fettene som smør, margarin og solsikkeolje har en ganske negativ innvirkning på kroppen, er de sunt fett er en ekte gave til kroppen. Disse inkluderer for eksempel linolje, avokado samt frø og nøtter.

Tips 3: Reduser kjøtt, pølse og ost

Forbruket av Kjøtt, pølse og ost bør reduseres fordi spesielt industriproduserte matvarer ofte inneholder for mye tilsetningsstoffer og økt innhold av usunt fett og sukker.

Tips 4: Lite salt

Salt binder vann i vevet og kan derfor forverre vannretensjonen av lipødem ytterligere. De berørte bør derfor spise en diett med lite salt.

Tips 5: Ta regelmessige pauser mellom måltidene

Når du spiser, tar kroppen opp mye energi. Dette kan ikke konsumeres umiddelbart, og det er derfor overflødig energi lagres i form av fett eller glykogen blir til. Den lagrede energien brukes opp ved å ta regelmessige og tilstrekkelig lange pauser mellom måltidene. Tar du inn for mye energi som ikke kan brukes, vil det være i form av Lagrede fettavleiringer. For eksempel mellom en sunn frokost og lunsj minst fire timer.

Tips 6: Pass på blodsukkernivået ditt

Alle som lider av lipødem bør unngå mat som Blodsukkernivået stiger raskt kan la. Disse inkluderer spesielt: limonade, søtsaker og syltetøy samt produkter med hvitt mel som rundstykker, hvitt brød, toast eller kjeks. Du bør også unngå ferdige produkter så mye som mulig.

Tips 7: Drikk nok

I gjennomsnitt bør voksne mennesker drikk minst to liter om dagen. Vann eller usøtet te er best. På den annen side bør sukkerholdig brus og juice unngås. Alkoholholdige drikker bør også bare inntas i små mengder.

Tips 8: Få nok trening

Selv om det ikke er lett for mange som er rammet av lipødem, nok trening hjelper deg i ditt føle deg bra i din egen kropp. Du kan også ta en tur i frisk luft stress lettet og du vil tømme hodet.

Tips 9: Fiberrikt kosthold

Fiberrike matvarer fungere som en turbo for kraftverkene til cellene i kroppen din. I tillegg sørger de for det metthetsfølelsen varer lenger. Du bør også sørge for at din proteinkravene er oppfylt er.

Konklusjon om ernæring med lipødemsymptomer

Lipødem er en sykdomsrelatert fettfordelingsforstyrrelse, som ofte i kombinasjon med økt vannretensjon kommer sammen. Å håndtere den kroniske sykdommen er spesielt viktig for de som er rammet, slik at de kan fortsette arbeidet til tross for begrensninger og belastninger sykdommen forårsaker. bevare livskvaliteten kan.

I tillegg til medisinsk behandling av lipødem inkludert de riktig kosthold og tilstrekkelig mosjon. Selv om verken direkte hjelper til å stoppe eller bekjempe sykdommen, kan et balansert kosthold i kombinasjon med trening hjelpe Reduserte symptomer og smerter vil. I tillegg er det mulig risiko for ytterligere komplikasjoner som økt vektøkning eller diabetes.

Innhold

Legg igjen en kommentar nå

gitt noen kommentar

E-postadresse vil ikke bli publisert.


*