Slik kan du effektivt forebygge tørr hud

effektivt forhindre tørr hud
effektivt forhindre tørr hud

er vanlig tørr hud blek og finporet og føles veldig sprø og ru ved berøring. I tillegg er tørr hud ofte forbundet med flass, kløe og spenningsfølelse. de porøs hud blir stadig verre, i ekstrem kald og tørr oppvarmingsluft. Spesielt fra 35-årsalderen er tørr hud et stadig vanligere problem.

Nyhet: Har artikler lest opp?
Det er en mann som snakker, ikke en maskin!

Når Du lider selv av tørr hud, betyr det ikke direkte at du har en hudsykdom. Tørrheten er relatert til din hudtype. Tørr hud kan variere fra et kosmetisk problem til en hudsykdom. Andre patologiske årsaker inkluderer psoriasis, nevrodermatitt eller allergier.

De individuelle stadiene av tørr hud

Hvis du tørr hud oppdage i deg selv, dette etterlater ofte en mangel på fuktighet i det øverste laget av huden. Dette handler om kalt hornhinnelaget. Når vanninnholdet i dette laget faller under 10 %, blir huden rynkete, skjellete, matt og ru. Det optimale vanninnholdet er derimot i underkant av 30 %, og dette må oppnås igjen. Husk også at hudens funksjoner blir stadig mer begrenset jo lavere fuktighetsinnholdet er. Det er derfor spesielt viktig å alltid holde dette i et optimalt område.

Tørr hud er delt inn i disse tre brede områdene:

  1. Litt tørr hud, hvor huden blir ru og stram.
  2. Tørr hud hvor huden begynner å føles stram, kløende og flassende.
  3. sterk tørr hud, som er veldig grov og har noen sprekker, forbundet med alvorlig kløe.

Hudpleie for tørr hud

Hvis du behandle tørr hud da må du kompensere for mangel på fuktighet. Det er derfor viktig å stabilisere huden mot fuktighetstap. For å oppnå dette kreves generelt skånsom pleie og behandling. Fordi tørr hud vanligvis er mye mer følsom enn vanlig hud. Du må derfor tilby huden et «omfattende velværeprogram» for å få tilbake fuktigheten. Hvis du pleie- og rengjøringsmidler bruk, er det også veldig viktig å sikre at de har en høy hudtoleranse. Bruk fuktighetsgivende og milde vaskekremer og såper og unngå Kosmetikk som inneholder alkohol. Bruk også fuktighetskrem regelmessig for å se raske resultater.

For også å bringe tilbake fettet den trenger for huden din ved å fokusere på fett natt- og dagkremer Å falle tilbake på. I tillegg bør disse kremene ha vitamin E og A for å være enda mer effektive. Andre urteaktive ingredienser, som f.eks Hamamelis også gi huden et betydelig løft av fuktighet og fett og klarer det også for å redusere eksisterende kløe.

Peeling for huden – de viktigste tipsene

peeling for huden

Ved peeling må du alltid passe på at du ikke gjør dette for ofte, ellers kan det oppstå skjemmende bivirkninger som gjør at huden ser enda tørrere ut osv. til slutt. Det er derfor tilstrekkelig hvis du Eksfolier maksimalt tre ganger i ukenfor å få de beste resultatene.

  1. Hudpeeling oppnår også sin hensikt hvis du bruker milde massasjebevegelser for å påføre den på huden. Unngå å bruke for mye kraft når du gnifor å effektivt beskytte huden. Det er bedre å gå over et sted flere ganger og forsiktig for å unngå fare for skaden og for å oppnå best mulig resultat. Mye press er mer sannsynlig å skade huden, så du bør alltid være forsiktig.
  2. Sett deg opp naturlig skrubb, fordi i mange industrielt produserte kosmetikk finnes det ofte rester av plast etc.. På den ene siden er dette dårlig for miljøet, og på den andre siden kan det være svært farlig for huden din, fordi det raskt kan gi kutt på den tørre, sensitive huden din. Vi anbefaler derfor en naturlig peeling, som fra havsalt, sukker eller knuste mandler, som ofte bringer en mye bedre effekt frem. Dessuten er bruken en eksfolierende såpe tilrådelig.
  3. Det kan også inkludere eksfolierende tilbehør, for eksempel en peeling hanske bli brukt. Denne brukes mot kviser og urenheter, men bør brukes maks tre ganger i uken. Du har lov til å eksfoliere din tørr hud liker også å bruke bryst en gang i blant, men her bør man passe på at de berørte områdene ikke irriteres enda mer.
  4. Når du er ferdig med peelingen, må du være klar over at det nå er blottet en «ny» hud, som nå skal beskyttes slik at den ikke tørker ut igjen. Det er derfor fornuftig å regissere fuktighetskrem etter peeling å bruke, eller bland dem direkte inn i peelingen. Generelt, husk å vaske deg etter hvert bad og Påfør lotion grundig etter hver dusj, fordi vannet fjerner noe av fuktigheten fra huden. Det er også lurt å smøre en bodylotion over kroppen før du legger deg for å sikre at huden ikke tørker ut.

hindre tørr hud i å utvikle seg

Det er mange tips for å styrke sunn hudfunksjon og forebygge tørr hud i utgangspunktet. Dette inkluderer en sunn og balansert livsstil. Ikke bare vil denne livsstilen forbedre funksjonen til huden din, men du vil føle deg mye mer komfortabel i kroppen din generelt og din generelle helse vil også bli bedre.

Følg tipsene nedenfor for å øke ditt generelle velvære og beskytte deg effektivt mot tørr hud:

  • Tren regelmessig og når det er mulig. Dette øker ekstremt blodsirkulasjonen i huden og reduserer risikoen for tørr hud betraktelig.
  • Slutte å røyke. Selv om dette ofte er veldig vanskelig, vil kroppen din være utrolig takknemlig og etter bare noen dager vil du merke hvor mye bedre du føler deg når du slutter å røyke.
  • Drikk nok væske. Drikk heller ikke drikker med høyt sukkerinnhold, men bruk vann og usøtet te. Det anbefales å konsumere rundt 1,5 liter per dag.
  • I tillegg til røyking bør du også Hold alkoholforbruket på et minimum og det er best å unngå det helt.
  • Vær oppmerksom på maten din og spis mye frukt, grønnsaker, poteter og hele korn. Pølse og kjøtt bør også stå på menyen minst to ganger i uken for å få tilstrekkelig tilførsel.

Tips for vakker og sunn hud

Hvem vil ikke ha vakker og sunn hud? Jeg fant nylig en rekke interessante tips på nettstedet info.dermatologikum.de, som betyr at du kan dra nytte av vakker og fremfor alt sunn hud på alle deler av kroppen.

De viktigste tipsene for vakker hud i alle aldre

Ikke bare er det viktig å bruke kvalitets- og naturlige hudpleieprodukter for å holde huden frisk, glatt og klar, men du bør også følge et sunt kosthold og en sunn livsstil:

  • Massevis av frisk frukt og vitaminer, nøye tilberedte grønnsaker gir huden de viktige næringsstoffene den trenger for å se ungdommelig og vital ut i senere år.
  • Du bør være moderat med søtsaker og sukker, samt med alkohol og røyking, noe som gjør at huden eldes spesielt raskt.
  • Hvis du vil ha fast hud med så få rynker som mulig, må du sørge for å holde kroppen hydrert. 1,5 til 2 liter vann, mineralvann eller te kan være en omtrentlig mengde, selv om behovet for vann naturlig øker med høye temperaturer eller fysisk anstrengelse!
  • Sørg for å trene nok i frisk luft, da dette også vil forbedre blodsirkulasjonen i huden og få den til å se frisk og rosenrød ut igjen. 15 til 30 minutter om dagen er nok, selv om du ikke nødvendigvis trenger å jogge, for selv en rask spasertur gir gode resultater.

Når du er ung kan kroppen din fortsatt takle å gjøre natt til dag, men når du blir eldre bør du sørge for å få nok søvn om natten. Nettstedet info.dermatologikum.de anbefaler til og med å se hvordan en ekstra times søvn påvirker huden din i en uke. Bare prøv det.

Hva du bør være oppmerksom på når det kommer til hudpleie

Før påføring av krem ​​blir huden dyprenset, hvorved milde kosmetiske produkter bør masseres forsiktig inn i huden for ikke bare å fjerne sminke, smuss og døde hudpartikler, men også for å støtte fjerning av lymfevæske.

Hudkremene som brukes bør skreddersys nøyaktig til hudens behov, slik at huden din får den mengden fukt og olje den trenger. Hvis huden din er utsatt for kviser og kviser og du bruker concealer, bør du unngå å påføre den direkte på huden da dette vil spre bakteriene videre.

Unn huden din en peeling etterfulgt av en hudmaske. Du vil definitivt bli overrasket over resultatene!

Tips mot tørre hudflekker

Hvis du lider av tørr hud eller hvis du får en hud om sommeren solbrenthet kontrahert, kan du prøve aloe vera geler eller aloe vera kremer, som vil bidra til å holde huden mer hydrert og til og med hjelpe med sår og for å behandle psoriasis.

Alexander den store var allerede kjent med de helbredende egenskapene til aloe vera: han sørget for at hans skadde soldater ble behandlet med den friske gelen, som raskt lukket sårene.

Nyere studier har vist at aloe vera kremer og geler også har svært gode effekter på den tørre og irriterte huden til psoriasispasienter og beroliger dermis og gir den mye fuktighet.

Litt informasjon om aloe vera

Aloe Vera betyr "den sanne aloe" på engelsk. Denne liljeplanten er en plante som ligner agave. Test.de beskriver aloe vera som å ha pigger, dermis og kjøttfulle blader. Planten skylder kallenavnet "ørkenlilje" til sin evne til å overleve i ørkenområder.

Aloe veraen kan lagre mye vann, noe som også er grunnen til at den også fungerer godt som hudpleieprodukt. USA, Spania og Latin-Amerika er blant de viktigste importlandene for aloe vera.

Den fargeløse aloe vera-gelen finnes forresten i kjøttet av aloebladet. Nesten 99 prosent av gelen består av vann. Den resterende prosenten inneholder aminosyrer, karbohydrater, enzymer, fett og tanniner samt mineraler og radikale rensemidler.

0/5 (0 Anmeldelser)

Innhold

Legg igjen en kommentar nå

gitt noen kommentar

E-postadresse vil ikke bli publisert.


*