Det siste året var absolutt ikke lett for mange; Mangel på kontakter, lite motivasjon og lukkede treningssentre var den perfekte kombinasjonen for å ønske velkommen til en eller to nye kjærlighetshåndtak i vintermånedene.
Sommeren er rett rundt hjørnet og selv om vi alle håper på mer bevegelse og frihet, må det fortsatt finnes løsninger for å smøre rustne ledd hjemmefra og komme et skritt nærmere bikinifiguren; de 3 motiverende sports- og ernæringsprogrammer, som vi ønsker å presentere for deg i dag, er perfekte for dette!
NÅ! AV JUICE PLUS+ & DETLEF D! SOOST
Detlef D! soost Med hans positive, motiverende natur og hans kropp av stål, er det vanskelig å forestille seg treningsverdenen uten ham. I tillegg til sitt eget, vellykkede IMAKEOUSEXY-program har han i samarbeid med JuicePlus+ nå det lovende 16 uker Trenings- og ernæringsprogram NÅ! utviklet.
bevegelse, ernæring og motivasjon er fokuspunktene i dette programmet og skal være enkelt å integrere i hverdagen. Spesielt praktisk; Juice Plus+ shakene supplerer kostholdet og bidrar til enkel vektkontroll på. Spesielt hvis du ikke har mye tid, kan du bruke shakene til å erstatte et helt måltid raskt, sunt og deilig.
Bevegelse: korte treningsøkter for en stressende hverdag
Å sakte finne tilbake fra sofaen til yogamatten, har Detlef D! Soost og kona Kate for NOW!-programmet korte treningsvideoer produsert. Varierte og morsomme sportsøvelser kan gjøres på bare én gang om dagen 10 Minuten bli fullført.
De korte bevegelsesenhetene er perfekte for sakte men jevnt gjenoppbygging av det gamle gjenvinne styrke og utholdenhet og å bygge opp og reintegrere idretten som en integrert del av hverdagen. Sikkert vil du i kombinasjon med en sunt kosthold se og føl resultater raskt.
Ernæring: fordelene med Juice Plus+ shakene
Et balansert og sunt kosthold med mye grønnsaker og riktig fordeling av karbohydrater, fett og proteiner vitaminer er ofte ikke så lett å implementere i en travel hverdag. I stedet for å lage mat selv, må det som regel gjøres raskt, derfor serveres ferdig- og frosne måltider uten mange næringsstoffer.
Det er sunnere og enda raskere med Juice Plus+ shakene, som er en integrert del av NOW!-programmet. Trenger du noe raskt, er shaken klar til å drikke på kort tid og erstatter en fullt måltid. Når du bestiller en Juice Plus+ shake, mottar du automatisk resten av programmet, det vil si treningsvideoene og fellesskapets tilgang.
Motivasjon: Online kontakter i samfunnet
Ofte er det svakere jeget sterkere enn du er og spesielt i dagens tider spør du deg selv ofte "Hva gjør jeg dette for?". Den hjelper til med å overvinne negative tanker, små feil eller platåer og takle hver dag med energi Fellesskapet til NOW!-programmet.
Die suksesshistorier og erfaringer andre deltakere motiverer dem på sin egen 16-ukers treningsreise og gjør de korte treningsøktene enda enklere. Utvekslingen med likesinnede i NOW!-samfunnet er det ideelle alternativet til tidligere kontakter på treningssenteret!
Mai Fit: Gymondo-program av Vanessa Mai
Vanessa Mai er en kraftkvinne; Ikke bare beviser hun sin utholdenhet som popsanger på scenen, men også innen sport. Den spreke kroppen hennes gjenspeiler prestasjonene og opplevelsene fra hennes lange treningsreise, som hun nå legger ut på Gymondo-programmet "Mai Fit" delt med deltakerne.
Den kjente og svært populære treningsappen Gymondo har vært en trofast følgesvenn til den 28 år gamle sangeren helt siden den ble utviklet. I sitt eget Mai Fit-program presenterer Vanessa nå sine personlige favorittøvelser og treningsøkter i stor overflod forskjellige videoer for hele kroppen.
Brenn fett og stram sommerkroppen 2021
Kun i 6 uker Både nybegynnere og viderekomne kan gå gjennom Mai Fit-programmet. 10 forskjellige, gjennomtenkte Treningsvideoer gir variasjon. Alle deler av kroppen styrkes og strammes med forskjellig intensitet. kondisjonstrening og styrketrening er også hovedkomponentene i hver treningsøkt koordinasjon og mobilitet blir satt på prøve og effektivt trent i løpet av de 6 ukene.
Etter bare 1 ½ måned kan deltakerne se resultatene av de svette treningsøktene og beundre en tonet sommerkropp; alle uten utstyr og treningsvekter det kan du like komme i form hjemmefra. Ligner på freeletics eller calisthenics.
Calisthenics er en treningsform som bruker din egen kroppsvekt som motstand. Det er en helkroppstrening som kan gjøres hjemme eller i parken.
Det er en effektiv måte å gå ned i vekt og tone muskler. Det forbedrer også fleksibilitet, balanse, koordinasjon og kjernestyrke. Calisthenics treningsøkter er effektive og kan utføres av alle, uavhengig av alder eller kondisjonsnivå.
Rent liv: helse og trening for hele familien
en helhetlig kondisjon, ernæring og minimumsprogram tilbyr rent liv. Med en enorm plattform av oppskrifter, treningsøkter og tips for kropp og sinn finner du alt du trenger på veien til en aktiv livsstil. Hele familien drar nytte av ekspertuttalelser og erfaringer fra samfunnet; suksesser og fiaskoer kan kommuniseres her for å holde seg på ballen permanent.
En spesielt viktig faktor i Pur-Life, i tillegg til ernæring og trening, er ånden; hva er den beste måten å slå av? Når blir vaner usunne og hvordan holder jeg kroppen min motivert gjennom hele livet fysisk og psykisk frisk å beholde?
BERG-formelen av bestselgerforfatteren Manuel Eckardt
Alle disse fokuspunktene i Pur-Life-programmet er i den såkalte BERG formel for suksess av forfatteren og gründeren Manuel Eckhardt. BERG står for Trening, ernæring, regenerering og ånd; de 4 hovedkomponentene for veien til drømmekroppen.
I gratis Bronseprogram inkluderer det grunnleggende i Pur-Life-programmet, som online coaching og tilgang til fellesskap. Som er gjennom daglig live treningsøkter og andre ekstrautstyr som oppskrifter kan føles spesielt motiverte Sølv og gull-program for en månedlig betaling på €9,99 eller €13,99 og dermed ta det første steget inn ha en aktiv og sunn fremtid.
Konklusjon – Hvilket treningsprogram er virkelig verdt det?
På grunn av den enkle implementeringen og de klare strukturene, vil vi gjerne tilby deg det NÅ! treningsprogram av Detlef D! Vi anbefaler Soost i samarbeid med Juice Plus+. Programmet handler ikke bare om trening for drømmekroppen på 16 uker, men fremfor alt om permanent sunn livsstil å etablere.
De mange korte videoene er ideelle for å inkorporere i hverdagen uten å ta mye tid. Juice Plus+ shaken, som er inkludert i Smaker Vanilje og Sjokolade kan kjøpes sparer tid og gir kroppen de nødvendige næringsstoffene. Alt i alt NÅ! Programmer den perfekte starten på Sommerkropp for 2021 få og beholde på lang sikt.
Innhold
Er det mulig å delta i NÅ uten Juice Plus+ shakene?