Begrenset bevegelse - årsaker og behandling

En feil bevegelse og sterke smerter spredte seg. Lider du også av en? smertefull begrensning av bevegelse? Det skilles mellom en aktiv og en passiv bevegelsesbegrensning.

En begrenset bevegelse er imidlertid ikke en sykdom i seg selv, det er det en konsekvens av sykdommer, operasjon eller skade. Vi vil fortelle deg hva årsakene til bevegelsesbegrensninger kan være og gi deg tips om hva du kan gjøre for å motvirke de sterke smertene.

Hva er en mobilitetsbegrensning?

Begrenset bevegelse er ofte ledsaget av stikkende smerter. Det er ikke uvanlig for akutte smerter utvikles til kroniske smerter. Men hva er egentlig en begrenset bevegelse?

En bevegelsesbegrensning er preget av en Funksjonell forstyrrelse av det benete muskel- og skjelettsystemet og bløtvevet. Det skilles mellom en bevegelsesbegrensning med et aktivt og et passivt bevegelsesområde. En begrenset bevegelse trenger imidlertid ikke alltid å påvirke leddet.

Et feil trekk kan også skade bløtvevet, som også forårsaker en begrensning av bevegelsen. Skuldre, hofter, knær, ankler eller albuer er svært ofte påvirket av en smertefull bevegelsesbegrensning.

Årsakene til bevegelsesbegrensninger

Die Årsakene til begrenset bevegelse kan være svært forskjellige. En vanlig årsak er et brudd eller et anstrengt leddbånd i ankelen. En skade er imidlertid ikke alltid skylden for begrenset bevegelse.

Visse sykdommer kan også bevegelighet i leddene påvirke eller forverres. Sykdommer som revmatisme, artrose eller en ryggradssykdom kan spre seg negativt påvirke tilstanden til beinene. Slitasje og feilbevegelser kan også føre til permanent bevegelsesbegrensning med kroniske smerter.

Men også nevrologiske sykdommer kan ha en negativ innvirkning på mobiliteten. Funksjonen til muskel- og skjelettsystemet er følgelig ofte begrenset av hjerneslag, Parkinsons sykdom eller multippel sklerose. Bevegelsesbegrensninger forekommer imidlertid ikke bare i høy alder.

Mobilitetsbegrensninger kan til og med oppstå i barndommen. Andre faktorer som kan begrense mobiliteten: medisiner, rus- og alkoholmisbruk, overvekt, alder og kreft. Dersom det oppstår bevegelsesbegrensninger i høy alder, kan de som rammes falle tilbake på visse hjelpemidler.

Mange eldre har for eksempel en hendig trappeheis som tar dem til forskjellige etasjer i huset.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå?

En bevegelsesbegrensning kan være permanent, men den kan også gå over igjen. Ved en muskel- og skjelettlidelse Det skilles mellom en aktiv og en passiv form. En begrenset bevegelse er ikke en sykdom, men den kan være et resultat av en sykdom.

Leddet påvirkes ikke alltid når bevegelsen er begrenset. Ofte er det også Sener og leddbånd har skylden for din manglende evne til å bevege seg. Sykdommer som osteoporose og sykdommer i ryggraden kan også ha en negativ innvirkning på muskel- og skjelettsystemet.

Når bør du gå til legen?

Når de gjør feil bevegelse, merker de fleste ganske tidlig at noe er galt med muskel- og skjelettsystemet. Mindre bevegelsesbegrensninger skjer med alle fra tid til annen. Tross alt har alle en blokkering fra tid til annen.

Hvis en begrenset bevegelse varer lenger enn opprinnelig, bør du definitivt oppsøke lege. Mest Problemer i muskel- og skjelettsystemet er ortopedisk. Sitter du mye på jobb forkortes sener og muskler, mens andre blir overstrukket uten pause.

Men Bevegelsesbegrensninger kan også forekomme under sport. Noen ganger er en sår muskel skyld i en begrensning i muskel- og skjelettsystemet, andre ganger er det en ulykke. Legen vil avgjøre hva skaden er.

Slik fungerer behandlingen

Ved sterke smerter eller betennelser, a medikamentell behandling kan være nyttig. Men før legen skriver ut noen medisiner til deg, begynner han med å finne ut årsaken. Når en diagnose er stilt, kan behandlingen starte.

For å holde forløpet av en bevegelsesbegrensning så kort som mulig, er det nødvendig å flytte det berørte området. Det er derfor mange leger anbefaler det Fysioterapi, ergoterapi og muskelbyggingstrening. Disse terapiene tilbys ofte i kombinasjon med andre former for fysioterapi.

Det er viktig at du begynner å iverksette tiltak umiddelbart. Ikke hvil det berørte området, ellers kan det utvikles en dårlig holdning, noe som kan føre til feilbelastning av andre deler av kroppen. Jo lenger du ikke beveger det berørte leddet, desto vanskeligere blir det å gjenvinne bevegeligheten.

For å gjenopprette bevegeligheten kan selvfølgelig også hjelpemidler som rullestol eller rullator brukes. Prognosen for immobilitet avhenger av alvorlighetsgraden og typen. Hvis du lider av nedsatt bevegelighet, kan du kan ikke gi en generell spådom om sjansene for å bli frisk.

I noen tilfeller kan det også forekomme begrenset bevegelse mentale problemer å lede. Dette er igjen forbundet med redusert selvtillit. Psykologiske problemer er spesielt merkbare hos personer som plutselig opplever smerte.

Fysioterapi og bevegelsesterapi hjelper ofte mot smerter i muskel- og skjelettsystemet for å fremme bevegelighet. Det er ikke uvanlig at selv de grunnleggende bevegelsene læres fra bunnen av, noe som er spesielt vanskelig for voksne. Var i muskel- og skjelettsystemet ingen nerver er skadet, sjansene for å bli frisk er veldig gode.

Effektive tiltak mot hoftesmerter

Hoftesmerter er et vanlig helseproblem som kan påvirke mennesker i alle aldre. De Årsaker til hoftesmerter kan være mangfoldig og variere fra overbelastning og skader til degenerative sykdommer som slitasjegikt. Uavhengig av årsak, kan hoftesmerter alvorlig påvirke livskvaliteten, og det er viktig å iverksette passende tiltak for å lindre den og redusere frekvensen.

En av de grunnleggende strategiene for å håndtere hoftesmerter er å redusere stress på det berørte leddet. Dette kan bety å unngå visse aktiviteter som kan forverre smertene og sørge for at man opprettholder riktig holdning for å unngå ekstra belastning på hoften.

I tillegg kan varmeapplikasjoner som varmeputer eller varme bad bidra til å slappe av musklene rundt hoften og fremme blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til å lindre smerte. På samme måte kan påføring av kjølende geler eller isposer på det smertefulle området redusere betennelse og gi midlertidig lindring.

Die Velge riktig sovestilling kan også utgjøre en betydelig forskjell da en feil stilling mens du sover kan føre til ytterligere hoftesmerter. Det anbefales å sove på en madrass som gir god kroppsstøtte og eventuelt legge puter under knærne for å avlaste hoftene.

For mange med hoftesmerter kan vekttap også gi betydelig bedring, da tyngre kroppsvekt kan legge ytterligere press på hofteleddene. Et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å miste overflødige kilo og redusere belastningen på hoftene.

Sist men ikke minst, hvis hoftesmerter vedvarer eller er spesielt alvorlige, er det tilrådelig å konsultere en lege for å få en nøyaktig diagnose og diskutere passende behandlingsalternativer. Avhengig av årsaken til smerten, kan ulike terapier som fysioterapi, medisiner eller i noen tilfeller til og med kirurgi være nødvendig.

Regelmessig fysisk aktivitet er en viktig del av behandling av hoftesmerter. De riktige øvelsene for hoftesmerter kan styrke musklene rundt hoften og forbedre fleksibiliteten, noe som kan bidra til å redusere belastning på ledd og lindre smerte.

Konklusjon

Smerter i muskel- og skjelettsystemet som oppstår som følge av en skade kan ikke forebygges. Hvis du lider av en bevegelsesbegrensning som er forbundet med en sykdom, bør du starte så tidlig som mulig starte med passende tiltak. Fysioterapi, bevegelsesterapi og passende fysisk aktivitet kan hjelpe og forhindre begrenset bevegelighet.

Passende fysisk aktivitet kan omfatte svømming eller sykling. Det er viktig at øvelsene bygge musklene som støtter leddene og fikse. Hvis symptomene dine varer lenger enn en uke, anbefaler vi sterkt at du oppsøker lege.

Først bør du hvile leddene til betennelsen har gitt seg. Hvis du nettopp har blitt operert, bør du Øk mobiliteten litt. Massasje er viktig for å øke blodstrømmen og redusere hevelse.

Hvis det er en betennelse i muskel- og skjelettsystemet ditt, kan du behandle det med en anti-inflammatorisk salve, fangopakker eller medikamentell behandling. Ikke la den begrensede mobiliteten være uten tilsyn og gå til legen i god tid. Det er den eneste måten du kan forebygge kroniske bevegelseshemninger.