Sov bedre med naturlige materialer

Søvnløshet, indre uro og hyppige oppvåkninger om natten er kjent for mange. En rolig og fremfor alt tilstrekkelig søvn er basis for god helse.

Stress, en usunn livsstil og en rekke faktorer i hverdagen er ofte en årsak til at vi ikke får hvile om natten. Imidlertid søvnløshet kan forbedres selv med små endringer.

Endringer i hverdagen, riktig miljø og selvfølgelig utstyret til sengen er viktig. naturlige materialer for en pute, kan riktig teppe og passende trekk allerede ha et positivt aspekt her.

Naturmaterialer i innredningen av sengen

Materialer til både sengen og tekstilene som er i sengen er første steg mot en god natts søvn. Syntetiske fibre og plast har også mange ulemper.

Det er betydelig bedre, for eksempel Luksus sengetøy fra Royfort å bruke. Egenskapene fra naturen som i sengetøy i lin ikke bare støtte søvnen vår, men har mange andre Fordeler for oss og vår helse.

Også anbefalt er dynetrekk laget av ull eller bomull. Uansett er det viktig å sørge for at naturmaterialene er fri for skadelige stoffer.

Etter årstid kan du tilpasse de forskjellige materialene fra naturen. Et dynetrekk Ull vil være mye mer fornuftig om vinteren enn med høye temperaturer om sommeren.

bomull på den annen side har den egenskapen å avkjøle om sommeren og varme tilstrekkelig om vinteren. Sengetøy laget av dette naturlige materialet kan derfor brukes hele året og gir en rekke fordeler.

Lin, derimot, er ideell for den varme årstiden. Det er ikke bare klærne som viser det på huden lett kjølende effekt på. Slik er det også med sengetøy. Om vinteren, derimot, er koselige produkter laget av ull perfekt for en avslappende søvn.

Naturmaterialer er bedre for huden

Ikke bare folk under én hudsykdom pasienter vil kunne sove bedre med sengetøy laget av forskjellige naturlige materialer. Generelt er syntetiske fibre mer skadelige enn sunne for huden vår.

Lin og også ull er pustende. En viktig faktor når det kommer til søvn. I gjennomsnitt bruker vi omtrent 8 timer om dagen i sengen. Vi svetter og mister væske.

Syntetiske fibre kan væske ikke absorbere og slippe til miljøet. Huden kan derfor ikke ventileres tilstrekkelig. Det er annerledes med dem dyner laget av materialer som lin eller bomull.

Klimaet i sengen og mens du sover er allerede betydelig bedre. Lider folk nå av hudsykdommer som f.eks eksem, kan en forbedring allerede oppstå under søvn.

Allergikere på midd reagere, trenger ikke å begrense seg til spesialsengetøy fra medisinsk utstyr butikken. Selvfølgelig gir disse dekslene en betydelig forbedring, men de er blandet med kunstige fibre.

Det er bedre å falle tilbake på ull, bomull eller lin med denne svekkelsen. Middene og bakteriene føles komfortable når sengen og dermed miljøet atmosfære dårlig ventilert og ganske fuktig.

Dette vil ikke være tilfelle med de tilsvarende naturmaterialene. Antall uvelkomne gjester reduseres dermed betydelig. Søvnen er ikke bare mer avslappet, men også allergisymptomer reduseres kraftig.

I tillegg kan sengetøyet av lin eller bomull rengjøres enklere og mer intensivt. Til og med en vask kl 90 grad er ikke et problem Midd og andre bakterier eller patogener har ingen sjanse til å overleve ved disse temperaturene.

Fordelene med naturlige materialer for bedre søvn

Selvfølgelig spiller type utstyr til din egen seng en svært viktig rolle når det kommer til en avslappende søvn går uten avbrudd. Ikke forvent at sengetøyet alene er ansvarlig for å eliminere problemet. Disse forbedrer imidlertid situasjonen betydelig.

Klimaet i sengen er avgjørende for helsen. Det handler ikke bare om huden, men også om søvn og hele greia nervesystemet og metabolisme. Hvis huden vår er fin, har vi det også bra.

Med naturlige materialer dannes ingen Feuchtigkeit, der vi må være hele natten. Væsken som vi slipper ut om natten, absorberes av sengetøyet og slippes ut i miljøet deretter.

Naturfibre sørger også for at ikke for mange midd eller det kan dannes bakterier. Så sengen er mye renere. Sengetøy laget av naturlige materialer er også lettere å rengjøre.

Men vi gjør også noe for miljøet når vi velger sengetøy laget av naturmaterialer. Dette er ikke bare mer bærekraftig i produksjon, men har lang forventet levetid. Så vi slipper å kjøpe nytt sengetøy så raskt.

Ikke bare sengetøyet spiller en rolle i en avslappende søvn

Vi har allerede forklart hvor godt sengetøy laget av naturlige materialer er for søvnen vår. Men også selve sengen og også madrass må ikke neglisjeres i dette aspektet.

Overflaten er avgjørende for at vi skal klare å komme oss over natten. Du trenger ikke bare den rette madrassen, men også den rette senge å ha. For vi kan bare hvile hvis hele pakken stemmer.

Holz er det ideelle valget her. Den er ikke bare robust og svært slitesterk, men sørger også for et behagelig klima på soverommet. I tillegg utstråler tre alltid en viss hygge og ro.

Disse to faktorene er viktige for søvn. Når det kommer til madrasser bør du også helt unngå kunstige fibre. Så det er ikke bare han som spiller her temperament en rolle, men også produksjonen.

Den er ideell hvis du selv bestemmer deg for en topper på madrassen. Dette gir også kjølende eller oppvarmende egenskaper. For avhengig av årstid ikke bare sengetøyet, men også underlaget må justeres deretter.

Først når hele pakken er riktig og alle materialene er koordinert, skjer det om natten ideelt klima, som fører oss til en avslappende og fredelig søvn.