Avrusning, avgiftning eller til og med faste er begreper som forbindes med en sunn og balansert kosthold dukker opp stadig oftere. Trenden går helt klart mot disse vanene.
Reklame og internett har erkjent akkurat dette og bruker dette faktum selv. Jo mer vanlig er slike love er drysset, jo mer tilbøyelige er vi til å prøve nye ting.
Men hva ligger egentlig bak og om en 3-dagers juicekur f.eks Frankjuice Juice Cures eller andre produkter er effektive, finner vi først ut i etterkant. Her er den rette opplysning grunnlaget for ernæring og helse.
Hva er juicerens?
Det Avgifte av kroppen eller detoxing er veldig populært, spesielt i første halvår. Umiddelbart etter de omfattende juledagene og den overdådige nyttårsfeiringen står de kjente gode vedtakene på agendaen for mange.
Du ønsker å leve et sunnere og mer balansert liv. ønsker mer Sport kjøre og forbedre hele livet hans betydelig. Et slikt årsskifte trenger du imidlertid ikke om du virkelig vil forbedre noe.
Feilen de fleste gjør er at de setter målene sine altfor høyt eller ønsker alt for mange forbedringer. Feil er uunngåelig på dette tidspunktet. er bedre på dette punktet små mål og endring som 3-dagers juicerens.
Men hva handler denne kuren om og hva bør du være oppmerksom på? I kjernen handler juicerens om å finne ut om en en viss tidsperiode å spise utelukkende på juice. Vanligvis er dette omtrent tre dager.
Det trenger selvfølgelig ikke bare være fruktjuicer. Til slutt er alt som er flytende tillatt. Så du kan også vegetabilsk klem eller ta en buljong. Te og vann må selvfølgelig også inntas i tilstrekkelige mengder.
Men alle væsker som ikke er sunne for kroppen er tabu. faller inn under dette Kaffe og alkohol av noe slag. Det kan også være nyttig hvis du klarer deg uten sigaretter.
Juicerensen handler ikke først og fremst om det redusere. Fordi denne metoden er mindre egnet for en diett fordi perioden er alt for kort. Juicerensen bør imidlertid ikke være lengre enn 5 dager sist, fordi kroppen vår også trenger annen og fast føde.
Opplevelser av 3-dagers juicerens
Hvis du bestemmer deg for å detoxe uansett form, trenger du en viss utholdenhet. Det er vi mennesker vaneskapninger. Hvis disse vanene endres, reagerer kroppen deretter.
Det er viktig i dette øyeblikket Target ikke å miste av syne. Akkurat nå merkes det at det er lettere når målene ikke er så ambisiøse. I beste fall er slutten innen rekkevidde.
Men hvordan føler man det når man bestemmer seg for å gå på juicerens og hva skjer i kroppen? Selvfølgelig føler hver person annerledes når de har sitt ernæringsplan omringet, men mange er det sensasjoner identisk.
Den første dagen av juicerens
Helt i begynnelsen av kuren er de fleste fortsatt veldig euforiske. Den første sulten er merkbar umiddelbart etter at du har stått opp og du må spise din nå Vaner Work.
For i stedet for å strekke seg etter brød eller müsli, står nå te, juice og grønnsaksbuljong på menyen. Med juicerensen kan du enten bruke ferdigpakkede produkter eller du kan bruke dine egne væsker sett det sammen selv for de neste dagene.
Juicen er naturlig mindre mettende enn fast mat. I gjennomsnitt tar folk en juice, buljong eller til og med en annenhver time smoothie fra grønnsaker. Alt flytende og sunt er tillatt.
Små sultanfall kan på denne måten bygges bro veldig godt, spesielt den første dagen. Av fordøyelseskanalen får også noe å gjøre med juicerens og sultfølelsen er enda ikke så uttalt.
Den andre dagen av juicerens
På dette tidspunktet er forskjellene mellom brukerne svært uttalte. Noen rapporterer det Føler seg sulten var spesielt uttalt på den andre dagen, hos andre har den nesten forsvunnet.
Mange føler seg euforiske. Du vil føle deg sprekere og energisk og er glade for å ha allerede gjort halvparten av juicerensen. Andre merker ingen vesentlige endringer.
Alle har imidlertid lettere for å venne seg til de to timene drikkerytme å justere. Den konstante kontrollen av klokken for å se når du kan ta din neste drink er klart avtagende.
Kroppen har allerede tilpasset seg de nye vanene. På dette tidspunktet kan imidlertid multiplisere hodepine eller fordøyelsesproblemer i form av flatulens eller diaré.
Den tredje og siste dagen av juicerens
Etter tre dager kan vekten allerede være to-tre kilo lettere. Gjennom juicerens går kroppen nå til sitt Fettreserver og begynner å ta igjen kaloriunderskuddet. I tillegg brytes muskler ned fordi de nødvendige proteinene mangler.
Det Ønske etter fast føde øker hos de fleste brukere. Spesielt den siste dagen går tankene ofte rundt mat som pizza, hamburgere eller pasta eller favorittretten din.
Som fortsatt føler seg i form til dette punktet og ingen negative bivirkninger har, vil lett mestre den siste dagen. For noen vil det være den siste kampen før man når målet.
Nå på målstreken trenger du alt utstyret ditt igjen Utholdenhet. På bare noen få timer har du med suksess lagt 3-dagers juicerens bak deg og føler så en følelse av lykke når du har nådd målet ditt.
Spis etter 3-dagers juicerens
Du burde ha rett på dag fire langsam starte fast føde. Kroppen tåler nå ikke fet eller vanskelig fordøyelig mat. Det er best å velge fiberrik mat.
Fast frukt og grønnsaker, litt poteter og saus, for eksempel, vil være en måte å gå tilbake til et sunt og balansert kosthold på. At metthet skjer også mye raskere.
Nå bør du bruke sjansen og hele den ernæringsplan tenke nytt og revurdere. 3-Days Juice Cleanse er det perfekte springbrettet til bedre helse og spisebalanse.
Innhold
Legg igjen en kommentar nå