Waarom orde ons welzijn verhoogt

bureau laptop bestellen

Dat gevoel van rondkijken in je appartement, je huis en alles is waar het hoort. De vloer is pluisvrij, er is niets verspreid, de zon schijnt door het raam - alles werkt ongerept en puur. Plotseling is ons hart gevuld met geluk. Maar wat is het dat ons orde maakt? Waarom voelen we ons kalm, ontspannen en uitbundig als onze omgeving netjes en schoon is?

Bestellen - en rotzooi! – heeft voor de meesten van ons een directe invloed op onze geestelijke gezondheid, ook al zijn we ons daar niet meteen van bewust. Het kan alles uitlokken, van rusteloosheid en stress tot volslagen Depressie en, volgens een studie van het American National Center for Biotechnology, zelfs het niveau van het stresshormoon cortisol verhogen.

Ons brein – het perfecte controlecentrum

Reden is dat onze Hersenen associëren rommel met onvolledigheid - iets wat hij helemaal niet leuk vindt. Het gevoel van open en onvoltooide taken is een van de meest betrouwbare triggers voor stress en houdt een plaats in onze aandacht totdat ze zijn voltooid. Dit betekent op zijn beurt dat we het moeilijker vinden om ons op andere dingen te concentreren, en andere taken die we willen doen, duren langer en kosten ons meer energie. Dit lijkt vooral ernstig te zijn voor degenen onder ons die al grotere problemen en zorgen in ons leven hebben.

Daarentegen stelt het opruimen van onze omgeving ons in staat om dit te doen controle over onze leefomgeving. Het voltooien van repetitieve taken kalmeert onze geest en het voltooien ervan geeft ons een gevoel van voldoening - de onvolledige activiteiten die vroeger zo afleidend waren, zijn verdwenen. Onze hoofden zijn vrij voor de dingen waarvoor we willen dat ze vrij zijn.

bestel vrouw ontspannen bank

Een huis ziet er netter en schoner uit, hoe minder bezittingen we hebben en hoe overzichtelijker de dingen zijn die we willen blijven bezitten. Gesloten ladekasten en planken geven een ruimte een meer minimalistische uitstraling – minder is meer – en open ruimtes zouden alleen moeten hebben wat daar een plaats heeft. Zelfs kabels die door de kamers lopen kunnen elegant verborgen met kabelafdekkingen en zo de vloer netjes en schoon te houden. Schoon, fris beddengoed en een opgemaakt bed (waarbij zelfs een onopgemaakte gezond is!) zorgen ook voor een betere nachtrust.

Orde is de helft van het leven?

En hoewel het allemaal zo logisch en mooi klinkt, is het voor velen van ons nog steeds een grote strijd en bijna een onmogelijkheid om de huishoudelijke rommel bij te houden. Iedereen wil een schoon en opgeruimd huis, maar opruimen en schoonmaken zelf kan vaak overweldigend lijken. Voor een gezonde routine is het belangrijk om klein te beginnen. Het grote geheel zien is intimiderend, en het kiezen van een klein gebied (bij voorkeur het gebied waar je veel tijd doorbrengt) en je daarop concentreren is een snelle manier om succes te behalen. Het kan ook helpen om een ​​tijdslimiet voor jezelf te stellen. Vijf, tien of twintig minuten aan het begin is perfect. En zodra de tijd om is, is het opruimen ook gedaan. en als Resultaat verheugt de geest en het lichaam over gedaan werk, voltooide taken en een beetje meer geluk thuis.

Die bestelling is het halve leven is een statement dat onze grootouders al maakten. En juist zulke uitspraken kunnen ons onder druk zetten of aanmoedigen. Uiteindelijk beslist iedereen voor zichzelf, en hier geldt hetzelfde dat niemand van buitenaf mag beslissen. Natuurlijk zijn de tijden veranderd, het was een lange weg van oma's kamer naar het moderne tweekamerappartement. Persoonlijke claims en de moderne arbeidswereld laat zich niet altijd verzoenen met enkele opruimacties.

Wanneer wordt liefde voor orde pathologisch?

Het is hier altijd zo mooi en schoon, zo steriel als in een showroom in een meubelzaak. Dit is niet echt een compliment en is meer indicatief voor een ernstig probleem en een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis. Uiteindelijk gaat het om controle en perfectionisme, struikelblokken in elk proces. De optie om alles perfect af te werken belemmert en uiteindelijk zal geen enkel project ooit acceptabel eindigen. Bij de eerste tekenen dient u vooraf te reageren en professionele afspraken met een therapeut overeengekomen zijn. Jarenlang zoeken naar perfecte reinheid kan veel tijd en zenuwen kosten.

De oorzaken zijn meestal diepgeworteld en moeten altijd afzonderlijk worden bekeken. Maar er zijn patronen die zich herhalen. Iemand die bijvoorbeeld meerdere keren per dag de gootsteen of de entree afveegt, is geen normale hygiëne-eis meer. De drang om te ontruimen en op te ruimen is een drukkende kracht en beïnvloedt het dagelijks leven. De enige uitweg is professionele hulp.

Bestelling is gewoon goed - dat zegt de bestelcoach

oke kind blij bezem

En daar draait het allemaal om. Eén aanraking en we hebben wat u zoekt. Orde bewaren is ontsnappen aan chaos, dat is een feit. Het begint met het uitmesten, oude ballast wordt afgevoerd. Dit bevrijdt niet alleen het appartement, maar ook onze ziel. Deze weergave wordt bijvoorbeeld ook gedeeld een netheidscoach. De pro's geven tips en ruimen goed op. Maar de beslissende factor is uiteindelijk de erkenning van het nieuwe ordeningssysteem. En vanaf daar is elke beweging perfect.

En er zijn onderzoeken, onderzoeken en onderzoeken waaruit blijkt dat mensen die dingen netjes houden gelukkiger zijn. En er kwam nog een bevinding naar voren. Mensen die de orde bewaren zijn fysiek en mentaal fitter als Mr. & Mrs. Messy. Als dat geen stimulans is? En als de algemene gezondheidswaarden ook overtuigend zijn? En dit alles alleen door een beetje ruimte? Het is nu wetenschappelijk bewezen dat orde al het halve leven is.

Laat nu een reactie achter

reactie geplaatst

E-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*