Voorbereiding op zwangerschap - psyche, partner etc.

vruchtbaarheidsfase

Zwanger worden met een ovulatiecalculator

Veel stellen zijn perfectionisten. Ze plannen de zwangerschap niet alleen vanaf het begin. Zij richten vooraf de kinderkamer in en regelen de thuissituatie. Ongeplande zwangerschappen zijn niet ongewoon, maar niet het doel van veel stellen. Je wilt zeker zijn van alle details zodat de zwangerschap vanaf het begin ontspannen kan beginnen.

Elk detail van een zwangerschap kan worden gepland

portalen zoals 24Schwanger.de een zwangerschap tot in detail kunnen plannen. Van eisprong tot bevruchting en bevalling. Bij een geplande zwangerschap mag niets aan het toeval worden overgelaten. Zodat alles op rolletjes loopt, moeten de partners het eens zijn. Maar één ding is zeker, een vruchtbaarheidsapp kan niet echt beslissen over de vruchtbare dagen, maar alleen belangrijke informatie geven. Daarom mag er geen teleurstelling zijn als de zwangerschap niet is begonnen na de eerste of tweede cyclus. Niemand mag zichzelf onder druk zetten wanneer hij probeert een kind te verwekken. Noch man noch vrouw kunnen echt invloed uitoefenen op het moment waarop de eisprong en de uiteindelijke bevruchting plaatsvinden. Zet jezelf daarom niet onder tijdsdruk, maar laat de conceptie op een ontspannen manier tot je komen.

Vervang stress door ontspanning

Zwangerschap is de normaalste zaak van de wereld. Het is echter niet altijd te plannen zoals je zou willen. Bereid u daarom ontspannen voor op uw geplande nieuwe levensfase. Gebruik een ovulatiecalculator om je vruchtbare dagen te bepalen. Verander ook uw dieet en neem foliumzuursupplementen. Een gezonde levensstijl is een perfecte voorbereiding op een zwangerschap. Het is het beste om te plannen in de Partnerschaft alle toekomstige gezamenlijke stappen. Zelfs als je niet zwanger wordt in de eerste paar maanden dat je probeert zwanger te worden, hoeft dat geen slecht teken te zijn. Bij tal van vrouwen die eerder met de Pille hebben voorkomen, heeft het organisme tijd nodig om weer normaal te worden Hormonale balans past zich aan

Waarom foliumzuur zo belangrijk is

Vrouwen die kinderen willen krijgen, moeten bijzonder gezond en uitgebalanceerd eten. Helaas bevat zelfs gezonde voeding niet zoveel foliumzuur als nodig is. Foliumzuur zorgt voor een verhoogde vruchtbaarheid en maakt een gezonde groei van het embryo in de baarmoeder mogelijk. Moeders die voor en tijdens de zwangerschap foliumzuursupplementen slikken (op voorschrift van een gynaecoloog) vergroten niet alleen de kans op bevruchting. Het risico dat het embryo zich na de conceptie niet ontwikkelt zoals gewenst, wordt verkleind. Neurale buisdefecten zijn vaak terug te voeren op foliumzuurdeficiëntie, evenals sommige andere defecten. Vooral bij een geplande zwangerschap kan een adequate voorziening foliumzuur zorgvuldig worden overwogen.

Een bezoek aan de gynaecoloog kan nuttig zijn

Een bezoek aan een gynaecologische praktijk, bij voorkeur samen met uw partner, kan nuttig zijn. Advies van een specialist kan niet alleen de onrust wegnemen, maar ook nieuwe perspectieven openen. Een onderzoek dat bevestigt dat alles op het gebied van gezondheid in orde is, versterkt het zelfvertrouwen. Neem de tijd om volop te genieten van jullie tijd samen als koppel. Zodra een kind in beweging is, staat het vaak in het middelpunt van de belangstelling in de baarmoeder. Echtparen die bewust ouders willen worden, moeten daarom bijzonder close zijn. Gebruik de tijd voorafgaand aan de conceptie niet alleen om je mentaal voor te bereiden op de baby. Plan als stel ook eventuele andere levensveranderingen die gepaard gaan met het ouderschap. Verduidelijk alle belangrijke punten. Spreek af wie ouderschapsverlof opneemt, wanneer en voor hoe lang.

vrouw is zwanger

Er moeten veel beslissingen worden genomen tijdens de zwangerschap

De zwangerschap biedt niet alleen voldoende tijd om na te denken over toekomstige beslissingen, maar ook de tijd ervoor. Maak dus gebruik van alle mogelijkheden die er zijn. Praat met stellen die vrienden zijn en al een kind hebben. Maak kennis met verloskundigen in uw regio en voer ook een eerste gesprek met de verloskundige van uw keuze. Plan niet te veel. Denk er echter over na hoe u zich het leven met een kind voorstelt. Wil je natuurlijk en poliklinisch bevallen? Streef naar een keizersnede of volg medisch advies. Waar moet de baby slapen als hij is geboren?

Neem de ovulatiecalculator niet te serieus

Het gebruik van een ovulatiecalculator biedt veel voordelen. Toch mogen romantiek en lichamelijke liefde niet worden verwaarloosd bij stellen die een kind willen. Geplande liefde in de loop van de tijd kan verontrustend zijn, en niet alleen voor mannen. Stel daarom geen tijdsdoel vast voor het begin van een zwangerschap. Laat je liever verrassen en gebruik de ovulatiecalculator als hulpmiddel, maar niet als klok. Zodra uit medisch onderzoek van beide partners is gebleken dat er medisch gezien niets is om een ​​zwangerschap te voorkomen, moet u op uzelf vertrouwen. Hoe meer ontspannen je bent, hoe gemakkelijker de conceptie zal zijn.

Sporten in combinatie met gezonde voeding

Vrouwen die proberen zwanger te worden, moeten vroeg genoeg gezond gaan eten. Te veel koffie, sigaretten en alcohol moeten worden vermeden. Lange wandelingen in de frisse lucht zijn net zo wenselijk als sportactiviteiten. Er moet echter op worden gelet dat overdrijvingen op alle gebieden worden vermeden. Een glas wijn bij een romantisch diner is toegestaan, evenals een kopje koffie bij het ontbijt. Plan vergaderingen en activiteiten met stellen die vrienden zijn en al kinderen hebben. U leert dan in een ontspannen sfeer hoe ongecompliceerd en ontspannen ouders zijn met hun kinderen. Je wordt dan zelf rustiger en gaat mentaal stressvrij om met de geplande zwangerschap.

Vrouwen op trilplaat

Voor sommige stellen is de conceptie snel, voor anderen duurt het iets langer

Zwangerschappen kunnen worden gepland, maar niet getimed. Verwacht daarom niet dat u, nadat u heeft besloten om een ​​kind te krijgen, in de komende maand zwanger wordt. Grijp je kans en versterk in deze tijd je lichaam en je immuunsysteem zodat je goed voorbereid bent op een zwangerschap. 24Schwanger ondersteunt u met handige tips.

Conclusie

Het is altijd leuk als harmonieuze stellen besluiten om een ​​kind te krijgen. Je hebt de beslissing zeker niet licht genomen. Een kind krijgen betekent niet alleen veel plezier ontvangen, maar ook verantwoordelijkheid nemen. Begin daarom met het plannen van een gewenste zwangerschap met een ovulatiecalculator en eet tegelijkertijd een gezond en uitgebalanceerd dieet. Overigens gelden de voedingstips van de artsen en verloskundigen niet alleen voor de aanstaande moeder, maar ook voor de aanstaande vader. Samen smaakt het niet alleen beter, vaders moeten ook op hun gezondheid letten.

Inhoudsopgave

Laat nu een reactie achter

reactie geplaatst

E-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*