Getroffen mensen die lijden aan lipoedeem vragen zich vaak af of hun gewichtstoename verband houdt met de verkeerde voeding verwant. Lipoedeem is een pathologische toename van vetweefsel, meestal in combinatie met pijnlijk vasthouden van water vooral in de armen en benen. Dieet alleen is niet de oorzaak van de resulterende gewichtsproblemen, maar het kan een rol spelen bij het voorkomen van de gerelateerde problemen ongemak verlicht kan zijn.
Lipoedeem heeft niets te maken met dik zijn!
Patiënten met lipoedeem klagen over de ogenschijnlijk ongegronde zwelling van bepaalde delen van het lichaam. Meestal de extremiteiten, dus Armen en benen aangetast. De reden hiervoor ligt echter niet in slechte voeding en te weinig beweging, zoals vaak door buitenstaanders wordt aangenomen. Integendeel, de getroffenen hebben er last van Ziekte die de verdeling van vet in de getroffen gebieden verstoort. Dit kan op verschillende manieren Klinische beelden van lipoedeem optreden.
Dit wordt op bepaalde plaatsen door het lichaam gedaan meer vetweefsel gevormd en tegelijkertijd daarin vochtophoping in omliggende weefsels. De getroffen lichaamsdelen kunnen variëren, afhankelijk van de patiënt. Wat echter opvalt, is dat er altijd zwellingen ontstaan symmetrisch zijn. Bij sommige mensen zijn bijvoorbeeld de boven- en onderbenen van beide benen aangetast, terwijl bij anderen alleen de bovenarmen aan beide zijden zijn aangetast.
Naast het lelijke uiterlijk, wat vaak ook het geval is voor de getroffenen een zware psychische belasting kunnen vertegenwoordigen, lijden de patiënten ook aan andere, vaak pijnlijke, symptomen. Dat zullen zij ook aangetaste lichaamsdelen die zeer gevoelig zijn voor druk, wat betekent dat zelfs de geringste aanraking al snel blauwe plekken kan veroorzaken. Dit kan zo ver gaan dat bijv open plekken op de benen vorm, die in het ergste geval de getroffenen in een rolstoel kan dwingen.
Verschil tussen lipoedeem en obesitas
Bovenal schrijven buitenstaanders vaak ernstige obesitas (obesitas) toe aan patiënten met lipoedeem. Dit is niet alleen technisch onjuist, maar kan ook tot een probleem leiden voor de betrokkenen verdere psychologische stress leiden. Lipoedeem is ziektegerelateerd en niets te maken hebben met een ongezond voedingspatroon of te weinig bewegen!
Terwijl obesitas bij patiënten met lipoedeem voornamelijk te wijten is aan de fysieke ledematen zoals armen en benen geconcentreerd, wordt het over het hele lichaam verdeeld wanneer obesitas wordt vastgesteld. De meerderheid van degenen die getroffen worden door lipoedeem zijn vrouwen. Artsen en onderzoekers vermoeden daarom a hormonale oorzaak voor het optreden van lipoedeem. Daarnaast lijkt het ook een genetisch aspect geven voor de ziekte.
Goede voeding bij symptomen van lipoedeem - 9 waardevolle tips
Uw eigen voeding is niet de oorzaak van het ontstaan van lipoedeem. Toch kan een bewuste, gevarieerde en gezonde voeding helpen symptomen verlichten. Gezond eten zorgt ervoor dat we beter kunnen slapen en ons over het algemeen fitter voelen. In het bijzonder lipoedeempatiënten die gezond en uitgebalanceerd eten daarom meestal minder ernstig lijden onder de gevolgen van de ziekte.
Daarnaast kan de juiste en gezonde voeding daarbij helpen afvallen of in ieder geval behouden. Op deze manier kan een mogelijk extra zwaarlijvigheid, veroorzaakt door het gebrek aan lichaamsbeweging veroorzaakt door lipoedeem, worden voorkomen. Vooral degenen die last hebben van lipoedeem kunnen baat hebben bij een evenwichtige en gezonde voeding.
Een kortdurend dieet is echter geen goede aanpak. Ga liever rechtop zitten een langdurige verandering in het dieet, die u zal helpen om op de lange termijn comfortabeler om te gaan met de symptomen en symptomen van de ziekte. Een Studie door het Centrum voor Vasculaire Geneeskunde in Hamburg bewijst dat lipoedeempatiënten hun eigen kunnen nemen ongemak en pijn met een langdurige verandering in dieet verminderen tot wel 80 procent. De volgende punten moeten worden overwogen bij het maken van het voedingsplan:
Tip 1: Verse groenten en fruit
Verse groenten en fruit voorziet het lichaam van voldoende hoeveelheden van alle belangrijke stoffen zoals vitamines en voedingsstoffen, mineralen en sporenelementen. Rondom twee porties fruit en minstens drie porties groenten per dag moet worden geconsumeerd. Diversiteit is ook hier de sleutel.
Daarom mix je graag verschillende soorten groenten en fruit voor meer variatie en ben je niet bang om nieuwe dingen te proberen. Ook met een bijbehorende Lipoedeem voedingssupplement kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam met alle stoffen die het nodig heeft wird.
Tip 2: Gezonde vetten
Hoewel de meest gebruikte vetten zoals boter, margarine en zonnebloemolie een vrij negatieve invloed hebben op het lichaam, zijn ze gezonde vetten zijn een echt geschenk voor het lichaam. Dit zijn bijvoorbeeld lijnzaadolie, avocado's, maar ook zaden en noten.
Tip 3: Verminder vlees, worst en kaas
Het verbruik van Vlees, worst en kaas moeten worden verminderd omdat met name industrieel geproduceerde voedingsmiddelen vaak te veel toevoegingen bevatten en een verhoogd gehalte aan ongezonde vetten en suikers.
Tip 4: Weinig zout
Zout bindt water in het weefsel en kan daardoor de waterretentie van lipoedeem nog verder verergeren. De betrokkenen moeten daarom eet een zoutarm dieet.
Tip 5: Neem regelmatig een pauze tussen de maaltijden door
Als je eet, verbruikt je lichaam veel energie. Dit kan niet onmiddellijk worden geconsumeerd, daarom is de overtollige energie wordt opgeslagen in de vorm van vet of glycogeen zullen. De opgeslagen energie wordt opgebruikt door regelmatig en voldoende lange pauzes tussen de maaltijden te nemen. Als je te veel energie binnenkrijgt die niet kan worden gebruikt, zal het in de vorm van zijn Opgeslagen vetophopingen. Bijvoorbeeld tussen een gezond ontbijt en lunch minimaal vier uur.
Tip 6: Let op je bloedsuikerspiegel
Iedereen die aan lipoedeem lijdt, moet voedsel vermijden dat De bloedsuikerspiegel stijgt snel kan laten. Dit zijn met name: limonade, snoep en jam, maar ook producten met witte bloem zoals broodjes, witbrood, toast of koekjes. Ook moet je afgewerkte producten zoveel mogelijk vermijden.
Tip 7: Drink voldoende
Gemiddeld zouden volwassen mensen dat moeten doen drink minstens twee liter per dag. Water of ongezoete thee is het beste. Aan de andere kant moeten suikerhoudende frisdranken en sappen worden vermeden. Alcoholische dranken mogen ook alleen in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd.
Tip 8: Zorg voor voldoende beweging
Ook al is het voor veel mensen met lipoedeem niet gemakkelijk, genoeg beweging helpt je in je lekker in je eigen lijf voelen. U kunt ook een wandeling maken in de frisse lucht stress verlicht en je maakt je hoofd leeg.
Tip 9: Vezelrijk dieet
Vezelrijk voedsel fungeren als een turbo voor de energiecentrales van de cellen in je lichaam. Bovendien zorgen ze ervoor gevoel van verzadiging duurt langer. Je moet er ook voor zorgen dat je aan de eiwitbehoefte wordt voldaan is.
Conclusie over voeding bij symptomen van lipoedeem
Lipoedeem is er een ziektegerelateerde vetverdelingsstoornis, die vaak in combinatie met verhoogde waterretentie komt langs. Omgaan met de chronische ziekte is vooral belangrijk voor de getroffenen, zodat zij ondanks de beperkingen en lasten die de ziekte met zich meebrengt hun werk kunnen voortzetten levenskwaliteit behouden kan.
Naast de medische behandeling van lipoedeem inclusief die goede voeding en voldoende lichaamsbeweging. Hoewel geen van beide direct helpt om de ziekte te stoppen of te bestrijden, kan een uitgebalanceerd dieet in combinatie met lichaamsbeweging helpen Verminderde symptomen en pijn zullen. Bovendien is het mogelijk risico op verdere complicaties zoals verhoogde gewichtstoename of diabetes.
Inhoudsopgave
Laat nu een reactie achter