Pilates en vrienden ervaring

vrouw op yogamat
vrouw op yogamat

Het harmoniseren van lichaam en geest wordt steeds belangrijker in het dagelijkse leven van vandaag. Ook het versterken van je eigen conditie wordt voor veel mensen steeds belangrijker.

Veel mensen missen echter de tijd om regelmatig naar de sportschool te gaan en ook iets voor hun eigen innerlijke rust te doen. Met Pilates kun je beide combineren.

Met "Pilates & Friends", dat bekend is in de Pilates-scene, hoef je niet eens de deur uit, je kunt de effectieve oefeningen gewoon op elk moment in het comfort van je eigen huis uitvoeren. Wat er achter dit programma zit en welke ervaringen je ervan kunt verwachten, lees je in de volgende blogpost.

pf schuif een logo

Wat is klassiek Pilates en wat zijn de kenmerken ervan?

"Fysieke fitheid is de eerste vereiste voor geluk" - deze uitspraak wordt dem Pilates-oprichter Joseph Hubertus Pilates gezegd. Op basis hiervan ontwikkelde hij de Pilates-methode.

De Pilates-methode is een vorm van systematische full-body training genoemd naar de grondlegger, Joseph Hubertus Pilates. De verschillende Pilates-oefeningen trainen effectief de spieren van de bekkenbodem, buik en rug.

De oefeningen worden voornamelijk op een mat uitgevoerd, soms ook op speciaal daarvoor ontwikkelde apparatuur. De oorspronkelijke naam van Pilates was "Contrology" uitgevonden door de oprichter JH Pilates. Deze term moet duidelijk maken dat deze trainingsmethode gaat over het aansturen van de spieren met de geest.

Pilates-training is een zachte en effectieve methode om tegelijkertijd het hele lichaam te trainen. De verschillende spiergroepen worden afwisselend gestrekt, gespannen en ontspannen. Naast het versterken van de spieren bevordert dit ook de mobiliteit en coördinatie.

Naast de fysieke activiteit zijn de zeer bewust uitgevoerde bewegingen en gelijktijdige ademhalingsoefeningen een gelijktijdige en mentale training. Dankzij de training gericht op het hele lichaam, worden niet alleen individuele delen van het lichaam versterkt, maar wordt het hele lichaam meer gedefinieerd en afgezwakt.

In tegenstelling tot conventionele krachttraining ligt de focus vooral op slanke en gedefinieerde spieren. Dit biedt de volgende voordelen:

st

Naast spierdefinitie wordt ook vetverbranding bevorderd. De vraag naar Pilates-cursussen neemt dan ook voortdurend toe. Veel mensen aarzelen echter om tijd te maken om een ​​Pilates-les in de studio te plannen. "Pilates & Friends" biedt hier een remedie...

Wat is Pilates & Vrienden?

Terwijl je je moet inschrijven voor conventionele Pilates-cursussen in een geschikte studio en ook tijd hebt om de cursussen regelmatig te volgen, kun je met "Pilates & Friends" de oefeningen gemakkelijk thuis, op vakantie of op zakenreis doen.

Omdat: Pilates & Friends een online Pilates-trainingsprogramma is. Geselecteerde Pilates-trainers laten u in meer dan 600 video's zien hoe u de oefeningen uitvoert en leggen hun voordelen in detail uit.

De belangrijkste voordelen van het Pilates & Friends-programma zijn als volgt:

  • Ervaren en goed opgeleide trainers.
  • De video's kunnen op elk moment en vanaf elke locatie worden opgeroepen.
  • Voordelige proefperiode mogelijk.
  • Maandelijkse opzegging mogelijk.
  • Even geschikt voor beginners en gevorderden.
yoga

Hoe kan ik Pilates & Friends voor mezelf gebruiken?

Om te profiteren van Pilates & Friends, heb je 3 opties om uit te kiezen. Op de bijbehorende website kun je kiezen tussen de 3 varianten:

  1. Een abonnement van 12 maanden voor 199 euro (gelijk aan 16,58 euro per maand).
  2. Een abonnement van 6 maanden voor 105 euro (gelijk aan 17,50 euro per maand).
  3. Een maandelijks gefactureerd abonnement voor 19,90 euro.

Om merkbare resultaten voor uw lichaam te krijgen, moet u de training langer dan een maand doen. Het halfjaar- of jaarabonnement is daarom bijzonder geschikt.

Om überhaupt inzicht te krijgen in Pilates-trainingen, kun je het complete trainingsprogramma 14 dagen lang testen voor slechts één euro. De bestelling en betaling worden verwerkt door de dienstverlener Digistore24. Hier kunt u kiezen uit verschillende betaalmogelijkheden:

  • Automatische incasso.
  • Kredietkaart.
  • PayPal.

Na een succesvolle registratie ontvangt u binnen zeer korte tijd uw toegangsgegevens voor het programma per e-mail.

Wat krijg ik aangeboden bij “Pilates & Friends”?

geplooid

"Pilates & Friends" is vooral bedoeld voor mensen die graag gebruik willen maken van de positieve effecten van Pilates-trainingen zonder een langdurige verbintenis aan te gaan met een specifieke studio. Dit geeft je volledige flexibiliteit waar en wanneer je je training wilt doen.

Voor je lidmaatschapsbijdrage krijg je meer dan 600 verschillende video's met trainingsinstructies, trainingsdetails en interviews. Dit aanbod wordt voortdurend uitgebreid. Om het overzicht te behouden, kun je de video's sorteren op de volgende categorieën:

pilates en vrienden
  • training School

 Kies uit 20 verschillende richtingen en scholen.

  • Tijd

De trainingsvideo's variëren in lengte van 5 tot 70 minuten, dus er is voor elk schema wat wils.

  • Trainer

65 mogelijke trainers hebben allemaal hun eigen stijl van uitleggen van de oefeningen. Kies eenvoudig je favoriete trainer met wie je voortaan wilt trainen.

  • moeilijkheid

Afhankelijk van of je beginner of gevorderd bent, kun je de juiste oefeningen kiezen.

  • soort video

Direct aan de slag met oefeningen of in een interview meer te weten komen over de achtergrond van Pilates?

  • trainingsfocus

Welk lichaamsdeel zou je specifiek willen trainen? Hier vind je de juiste oefeningen.

  • Oefeningen op kleine apparaten

Hier vind je speciale oefeningen die geschikt zijn voor bijvoorbeeld het yogablok, gewichten of de Pilatesbal.

  • oefeningen op apparatuur

Alle oefeningen voor grotere toestellen, zoals Allegro of Tower, vind je in deze categorie.

Dankzij het leersysteem worden de video's die het beste bij jouw smaak passen later automatisch getoond.

Is Pilates & Friends ook geschikt voor beginners?

Als je al ervaring hebt met Pilates of deze vorm van full-body training al gebruikt, kun je direct beginnen met de videoselectie bij "Pilates & Friends". Je vindt er steeds nieuwe oefeningen en vooral kan je werken aan de correcte uitvoering van de oefeningen.

Maar “Pilates & Friends” is ook ideaal voor mensen die nog nooit iets met Pilates te maken hebben gehad en er nu voor het eerst mee willen beginnen. Er is een speciale gids voor beginners waarmee u zich kunt oriënteren.

Deze beginnershandleiding bestaat uit:

  • Drie video's die het programma en de werking van het platform uitleggen.
  • De uitleg van de belangrijkste termen en apparatuur in Pilates.
  • Vier trainingen speciaal op maat gemaakt voor beginners.

Na het succesvol doorlopen van de beginnershandleiding staan ​​er nog tal van andere video's, speciaal voor beginners, ter beschikking. Om dit te doen, selecteert u eenvoudig de moeilijkheidsgraad "Niveau 1" bij het selecteren van de video.

Hoe goed zijn de video's?

De oefeningen in de video's worden uitgevoerd en uitgelegd door professionele trainers. Daarnaast ontvang je altijd nog meer spannende informatie over Pilates. Zo profiteer je optimaal van de ervaring van de trainers.

De opnames van de video's zijn professioneel en ook de beeldkwaliteit is overtuigend. In veel video's kun je de uitvoering van de oefeningen vanuit verschillende perspectieven bekijken. Hierdoor zijn de oefeningen gemakkelijk te begrijpen en uit te voeren.

De trainers hechten bijzonder belang aan gemakkelijk te begrijpen uitleg van de oefeningen in de video's. Daarnaast demonstreren de trainers de oefeningen precies zodat je een correcte uitvoering te zien krijgt.

Ook het volume van de video's is optimaal gekozen zodat de uitleg van de trainers duidelijk te horen is. Alleen de terugkerende echo in de trainingsruimtes kan tot irritatie leiden, maar doet niets af aan de basisverstaanbaarheid.

Conclusie

Pilates is een perfect trainingsprogramma om:

  • Je eigen conditie verbeteren.
  • Bevorder de mobiliteit door het hele lichaam.
  • om lichaam en geest te harmoniseren.

"Pilates & Friends" biedt al deze positieve componenten van het Pilates-trainingsprogramma in talrijke gemakkelijk te begrijpen video's. U kunt uw Pilates-training comfortabel thuis of onderweg uitvoeren en bent volledig flexibel in tijd.

Zowel beginners als gevorderden komen aan hun trekken met "Pilates & Friends". Vooral voor beginners is het 14-daagse proeflidmaatschap ideaal, zodat ze zonder groot risico kunnen ‘proeven’.

De prijzen zijn absoluut redelijk en zelfs erg goedkoop in vergelijking met een stationaire Pilates-studio. Dankzij de goede uitleg van de professionele trainers zijn de oefeningen goed te begrijpen, begrijpelijk en zelf uit te voeren.

pf slider kerstbanner
0/5 (0 Reviews)

Inhoudsopgave

Laat nu een reactie achter

reactie geplaatst

E-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*