Kun je pijn hebben zonder er last van te hebben?

schmerzen

Pijn hebben is het laatste wat er is. Ze zijn gemakkelijk de meest ongemakkelijkewat we ons kunnen voorstellen - ongeacht of het fysieke of psychologische pijn is. Daarom hebben we allemaal vooral één levenswens: pijn vermijden en welzijn bereiken.

Maar hoe groot het verlangen ook is, pijn is vaak onvermijdelijk. Ze zijn er - in het eenvoudigste geval in de vorm van buikpijn of hoofdpijn. Omdat deze meestal relatief snel verdwijnen, zijn ze op de lange termijn misschien niet zo erg. Op korte termijn zijn ze echter niet alleen absoluut ongemakkelijk en vervelend. Ze verpesten ook ons ​​dagelijks leven en werk. En natuurlijk willen we ze pijn overwinnen om te kunnen.

Maar hoe zou dat moeten werken? Hoe kunnen we pijn overwinnen zonder toevlucht te nemen tot medicatie?

Ik leerde een manier om pijn te overwinnen en te elimineren toen ik filosofie studeerde van een van mijn professoren. Hij specialiseerde zich in logica en ook in Buddhismus. Hij was dus niet alleen geïnteresseerd in abstracte onderwerpen, maar probeerde ons ook iets mee te geven in ons leven, namelijk een praktisch gebruik te bemiddelen.

Op een dag hadden we het over boeddhistische filosofie, waar hij erg in geïnteresseerd is, en in deze context zei hij een zin die me echt aan het denken zette:

"Er zijn mensen die veel pijn hebben - maar ze hebben er geen last van".

Wat een vreemde uitspraak! Hoe moet je niet lijden als je veel pijn hebt? Pijn wordt gedefinieerd door lijden, nietwaar? Als ik niet lijd, kan ik geen pijn voelen. Dus hoe zou dat moeten werken?

Ik heb destijds natuurlijk aan mijn professor gevraagd wat hij daarmee bedoelde, en hij probeerde zijn stelling ook te rechtvaardigen. Maar hoe hard hij ook probeerde om de zin aan mij uit te leggen, ik kon de zin of zijn uitleg niet echt begrijpen.

Maar dat begreep ik tenminste, en hij bevestigde het zelf aan mij: Deze mysterieuze verklaring was niets dat zo kon worden uitgelegd. Je moest ervaar het zelf. Dat wilde ik eerlijk gezegd niet, maar toch:

Ik zou de kans moeten krijgen om ervaring op te doen...

Er gingen een paar maanden voorbij. Ik was de verklaring al helemaal vergeten toen ik op een avond hoorde van ernstige buikpijn werd wakker. Ik had niets bijzonders gegeten. Alles was zoals altijd. En toch rukten ze me plotseling uit mijn vredige slaap: buikpijn die zo erg was dat ik niet wist of ze uiteindelijk uit de maag, de rug of zelfs het hart kwamen. Ik dacht eerst dat ik een hartaanval had, maar realiseerde me toen dat het van de... buikkrampen kwam.

Dus wat moet ik doen in deze situatie? Ik heb er al jaren geen gehad maag problemen had meer en natuurlijk ook geen medicijnen of kruidenremedies in het huis. De enige "huismiddeltje" was om rustig te gaan liggen en te hopen dat deze krampen snel zouden overgaan en, als ze dat niet deden, een ambulance te bellen.

Terwijl ik daar lag, gingen er veel dingen door mijn hoofd. Ik had zoiets van: 'Nou, je hebt pijn. Probeer ten minste om er iets positiefs uit te halen en kijk of je door je geest je kunt iets aan deze pijn doen". En als je de spurt naar succes al kent, weet je dat ik echt geloof in de kracht van de geest. Dus ik ging kijken of ik er iets aan kon doen. Maar hoe pak je het aan?

Vier stappen die me hielpen de pijn te verdragen

Eerst probeerde ik mezelf af te vragen wat dit precies is pijn is concreet. in een eerste stap dus ik vroeg veel. Hoe "voel" ik de pijn, waar is het, wat doet het met mij? Hoe voelt het om een ​​"brandwond" in de maagstreek te hebben?

De tweede stap was niet alleen om de pijn te onderzoeken, maar beoordelen. Om te vragen: Wat is er mis met het voelen van deze pijn? Wat is dit precies? Pijnlijk in pijn“? Ik realiseerde me in deze stap dat ik niet de pijn was, het is gewoon iets dat je bijblijft. Als een vlieg die vervelend is maar genegeerd kan worden.

De derde stap was om mij ervan bewust te maken dat dit pijn is tijdelijk is. Men is niet altijd dezelfde persoon: gemoedstoestanden en emoties veranderen voortdurend. En als je dit weet conditie heeft ook een einde, wordt het veel draaglijker.

De vierde stap was mij verlossen van pijn. Dus nadat ik de pijn voor mezelf had gedefinieerd en had gezien wat er slecht aan was voor mij, zei ik tegen mezelf: als ik de pijn niet ben en als deze pijn alleen van buitenaf is, dan moet ik mezelf zijn ga er niet verder mee om. Hij kan naast mij rennen, maar ik hoef geen last meer van hem te hebben want hij is bij mij geen lijden veroorzaken kan.

Geloof het of niet, die avond kreeg ik eindelijk antwoord op wat mijn professor bedoelde. Na een tijdje was de pijn weg niet minder intens - maar daarvoor draaglijk. Hierdoor heb ik ervaren dat ik heel goed pijn kan hebben zonder er last van te hebben. En dat was een ervaring die mijn denken voor altijd veranderde.

Waarom pijn ook goed is

Moet pijn een goede zaak zijn? U bent waarschijnlijk net zo verward over deze uitspraak als ik was toen mijn professor het zei. Eerst hoor je het leven zonder pijn zoals het leven in het paradijs. Speciaal voor de schaarse 16 miljoen mensen in Duitsland die lijden aan chronische pijn, zou dit een langverwachte verlossing van hun lijden zijn.

Maar pijn is een onderdeel van het menselijk leven. Je bent van nature ingesteld beschermingsmechanisme:om ons te beschermen tegen grotere gevaren. Vanuit puur medisch oogpunt is pijn in de eerste plaats één excitatie van vrije zenuwverbindingen onder invloed van druk, temperatuur of chemische reacties.

Of het nu fysieke of mentale pijn is, elke pijn is terug te voeren op dit medische perspectief. De mentale pijn is ook voornamelijk te wijten aan een Aantasting van de hormonale balans veroorzaakt door liefdesverdriet, verdriet of andere negatieve gebeurtenissen.

De pijn zelf is niet bedoeld om je te kwellen of te laten lijden - het is in de eerste plaats bedoeld om je te laten lijden beschermen. Misschien heb jij als klein kind ook een hete kachel aangeraakt? De resulterende pijn veroorzaakt door de hitte zorgde ervoor dat u uw hand onmiddellijk terugtrok en zo ernstige verwondingen door brandwonden aan de huid voorkwam.

Het is vergelijkbaar met emotionele en psychologische pijn. Je maakt deel uit van normale verwerking en zou ons ook moeten beschermen tegen soortgelijke beschermen tegen gebeurtenissen in de toekomst. De eerste liefdesverdriet in de adolescentie is waarschijnlijk altijd de meest pijnlijke. Maar we leren ermee om te gaan, want het zal niet de laatste keer in het leven zijn.

deze realisatie Zie pijn ook als iets positiefs en er lessen uit trekken is een belangrijke bouwsteen om het draaglijk te maken. Je moet pijn dus niet per se altijd negatief zien, omdat dit perspectief het lijden alleen maar verergert.

Begrijp me hier alsjeblieft niet verkeerd. Pijn alleen verdragen of zelfs negeren is niet de juiste manier om ermee om te gaan. Want als je de pijn negeert en gewoon probeert verder te leven zoals voorheen, neem je het van hen weg belangrijke beschermende functiedat ze voor jou en je lichaam zouden moeten doen.

Vooral met fysieke schmerzen moet natuurlijk altijd de oorzaak is professioneel opgehelderd zullen. Dit is de enige manier om mogelijk ergere verwondingen of schade aan het lichaam te voorkomen. Pijn in de buik- en liesstreek kan bijvoorbeeld een teken zijn van een ontstoken appendix, die in het ergste geval tot de dood kan leiden als deze niet wordt behandeld. Maar vanwege tekort aan artsen dit is niet altijd meteen overal mogelijk.

Met de hierboven beschreven stappen kun je het zelf doen Leiden onder de pijn voor jezelf verminderen en beter met ze omgaan. Zeker bij de pijn van een langer genezingsproces na een blessure of zelfs bij chronische pijn, biedt dit je aan om te leren omgaan met de pijn die je hebt. het dagelijks leven gemakkelijker maken en opnieuw entspannen laatste.

Conclusie

Mijn doel in dit artikel was om je te laten zien dat, in mijn ervaring, er een manier is die je kan helpen omgaan met pijn.

Begrijp alsjeblieft: ik heb grootste respect voor fysieke pijn en ziekte. Ik zeg zeker niet dat ik een remedie voor pijn heb gevonden, of dat je nooit meer pijn hoeft te lijden, of wat voor onzin dan ook.

Ik weet dat er mensen zijn die de grootste pijn hebben. Het zou ronduit onbeleefd tegen ze zijn als ik van alle mensen hen advies zou geven als ik net een paar buikkrampen heb gehad die er belachelijk uitzien in vergelijking met hun pijn.

Maar ik wilde je er een deel ervaringdie mij zelf heeft geholpen. Het kan ook nuttig voor u zijn als u zich op een dag in dezelfde situatie bevindt. Ik hoop dat ik je op een adequate manier heb kunnen laten zien hoe je het beter kunt doen omgaan met pijn ongeacht of ze van fysieke of mentale aard zijn.

Overigens is mijn ervaring niet nieuw: Boeddhisten beoefenen al millennia op dezelfde manier met de problemen omgaan. En het seminar waarin mijn professor deze zin zei, ging ook over boeddhistische filosofie: "Er zijn mensen die veel pijn hebben zonder er last van te hebben".

meditatie

Hoe ga je om met pijn? Denk je dat je pijn kunt hebben zonder er last van te hebben? Of denk je dat dit niet werkt en dat pijn altijd heel pijnlijk is? En heb je je eigen methode gevonden om met pijn om te gaan? Deel alstublieft uw ervaringen met mij. Ik ben zeker benieuwd naar je antwoord!

Inhoudsopgave

Laat nu een reactie achter

reactie geplaatst

E-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*