Wat zijn Nootropics? Heb je het vaak gehoord, maar nooit in twijfel getrokken? Nootropics is de verzamelnaam voor plantaardige stoffen en voedingssupplementen die momenteel op veel portals besproken worden in verband met persoonlijk presteren. Nootropics hebben een positief effect op het centrale zenuwstelsel en kunnen helpen hersenactiviteit en hersenkracht verhogen. Tot nu toe zijn weinig of geen van de bijwerkingen bekend. Veel actieve ingrediënten en preparaten worden nu als noötropica beschouwd. De belangrijkste hiervan en hoe ze werken, worden samengevat in het volgende artikel.
Wat zijn noötropica precies en hoe werken ze?
Onze samenleving ontwikkelt zich steeds meer tot een (hoge) meritocratie. Zo ook op het gebied van Mentale prestaties. Het zou echt geweldig zijn als je je veel beter zou kunnen concentreren en meer zou kunnen onthouden, je hebt bijvoorbeeld geen lange boodschappenlijstjes meer nodig, maar je zou ook heel geconcentreerd kunnen zijn op het werk. Dit is wat nootropics zouden moeten doen.
Door hen de mentale hersencapaciteit kan volledig worden benut en dat allemaal op natuurlijke basis. Nootropics zijn gebaseerd op natuurlijke en plantaardige ingrediënten, net als hun werkingsmechanismen. De kruidensubstanties hebben een harmonieuze en stimulerende werking op een gezond brein dat geoptimaliseerd wil worden. De hersenen zijn verantwoordelijk voor 20% van al het energieverbruik, hoewel het slechts 2% van iemands lichaamsgrootte uitmaakt. Er is dus veel energie nodig om optimaal te kunnen denken en concentreren. Veel hiervan gebeurt door dagelijkse voedselinname. Om de concentratie en motivatie te optimaliseren Nootropics hebben een zeer positief effect.
De beste noötropica in één oogopslag
- cafeïne
– is verreweg de meest geconsumeerde substantie ter wereld die psychoactief is. Het komt voor in koffie, thee, cacao, enz. en is ook een bestanddeel van tal van energiedrankjes en tabletten. Cafeïne blokkeert de adenosinereceptoren in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor vermoeidheid. Het maakt je wakker, verhoogt de alertheid en verkort de reactietijden.
- L-theanine
– is een van de aminozuren in het menselijk lichaam die in thee wordt aangetroffen. Het heeft een kalmerend effect zonder je moe te maken. Wanneer het wordt ingenomen, verhoogt het de alfagolven in de hersenen, die worden geassocieerd met creativiteit. Het is zelfs nog effectiever in combinatie met cafeïne.
- creatine
– is ook een aminozuur dat in het menselijk lichaam wordt aangetroffen en dat wordt gebruikt om eiwitten te maken. Het bevordert dat spiergroei, maar heeft ook een positief effect op de hersenen. Samen met fosfaat vormt het een molecuul in de hersenen om cellen sneller te vullen. Dit is op zijn beurt verantwoordelijk voor het verbeteren van het kortetermijngeheugen en de redeneervaardigheden.
- Bacopa Monnieri
– een kruid dat afkomstig is uit de Ayurvedische geneeskunde en wordt gebruikt om de hersenfunctie te verbeteren. Het bevordert de informatieverwerking in de hersenen en verkort de reactietijden dankzij de werkzame stof bacoside.
- Rhodiola Rosea
– Ook bekend als Roseroot, is ook een kruid dat het lichaam helpt om effectiever met stress om te gaan. Het verbetert de stemming en vermindert het risico op burn-out bij angstige en gestresste personen. Het is ook bewezen dat het mentale vermoeidheid tijdens examenfasen vermindert.
- Panax Ginseng
– is een bekende medicinale plant die wordt gebruikt om de hersenfunctie te verbeteren. Het vermindert hersenvermoeidheid en verbetert de prestaties bij lastige taken. De krachtige ontstekingsremmende effecten beschermen de hersenen tegen oxidatieve stress.
- heeft bij regelmatige inname gedurende minimaal zes weken een geheugenverbeterend effect en heeft een positief effect op de mentale verwerking van gezonde ouderen. Het vermindert ook stressgerelateerde hoge bloeddruk en verlaagt de cortisolspiegel.
- Met nicotine
– het is eigenlijk ook een noötropicum, een van nature voorkomende chemische stof die in veel planten voorkomt. De bekendste is waarschijnlijk tabak. Het kan ook worden ingenomen via pleisters, kauwgom of tabletten. Het verhoogt de alertheid en aandacht. Bovendien kan het de motorische functies verbeteren. Pas echter op voor de afhankelijkheid!
Een veldrapport
Jens (52 jaar) is advocaat bij een bekend bedrijf en meldt: “Al tijdens onze rechtenstudie moesten we presteren. Het was toen al een harde industrie en dat is het altijd in het latere professionele leven.
In ons bedrijf gaat het, zeker als het om juridische aspecten gaat, meestal niet om finesses, het moet geleverd worden. Je moet er volledig zijn, geconcentreerd en veerkrachtig. Op een gegeven moment merkte ik dat ik verslapte en werd zelfs benaderd door collega's. Wat is er mis met mij... Ik ben ongericht, onvoorzichtig geworden. Ik moest dus iets veranderen. Ik hou van mijn werk, ik wilde absoluut niet vertragen. Na een aantal weken onderzoek ging ik naar mijn huisarts en besprak de hele zaak, maar ik wilde in geen geval conventionele medicatie nemen.
Ik zou echter kunnen leven met een natuurlijk middel dat mijn concentratie verhoogt en mijn hersenkracht optimaliseert. Ik heb tabletten gekregen die verschillende noötropica combineren en sindsdien gaat het redelijk goed - de dosering besproken met mijn arts. Ik merk dat ik me in het dagelijks leven en op het werk beter kan concentreren en dat ik tijdens inspannende uren in vergaderingen en congressen volledig aanwezig ben."
Conclusie
Nootropics zijn natuurlijke remedies die je hersenprestaties verbeteren of ondersteunen in normale tot moeilijke situaties. Ze kunnen erg nuttig zijn in veeleisende situaties, vooral wanneer er meerdere worden gecombineerd, zoals met NooCube, maar het zijn geen wondermiddelen.
Natuurlijke producten kunnen gemakkelijk worden ingenomen en gecombineerd vanwege de weinige tot niet-bestaande bijwerkingen, maar voorzichtigheid is geboden met synthetische preparaten.
Inhoudsopgave
Laat nu een reactie achter