Hard of zacht matras? Wat is het beste matras voor rugpijn?

Rugpijn is een van de meest voorkomende ongemak. Deze kunnen niet alleen worden veroorzaakt door werk of te weinig lichaamsbeweging. Een verkeerd matras zorgt er ook voor dat we 's ochtends niet uitgerust en uitgerust wakker worden.

We besteden tenslotte bijna a een derde ons leven in bed. De juiste ondervloer mag in geen geval worden onderschat. Of die er is harde boxspringmatras of een vrij zacht matras hangt van veel factoren af.

De humeur alleen mag niet als alleen worden beschouwd. Naast lichaamsbouw en gewicht speelt ook de lighouding een belangrijke rol. Bij het kopen van de ondervloer dient u daarom rekening te houden met verschillende factoren.

Een hard of zacht matras? Wat zijn de voordelen?

Er zijn veel verschillende matrassen. Niet alleen de structuur en de vulling zijn doorslaggevend. Van de humeur geeft een eerste indicatie van de omgeving waarin u uw ideale overnachtingsplek kunt vinden.

Er zijn in totaal 5 verschillende gebieden. Deze hardheidsgraden geven informatie of het een heel zacht of eerder hard matras is. Maar waar zijn ze precies? Voordelen van de twee varianten?

Voordelen van de harde matras

Een harde pad zou de beste keuze moeten zijn voor Rugpijn zijn. Zo is het tenminste, als je de volkstaal wilt geloven. Hierbij spelen verschillende factoren een rol.

De harde matrassen zijn niet voor iedereen geschikt en zeker niet voor elke rug. Toch hebben ze modellen enkele voordelen die zeker spreken voor een aankoop.

• Duurzaamheid
• stabiliteit
• klimaat

Een matras die een zeer hoge heeft humeur heeft is zeer stabiel. De duurzaamheid is aanzienlijk hoger dan bij zachte modellen. Vooral mensen met een hoog lichaamsgewicht moeten voor deze zeem kiezen.

Als je op dit product gaat liggen, merk je al snel dat je er niet in kunt wegzakken. Het lichaam is stabiel en het bekken of de rug kan niet doorzakken. Voor mensen van 100 kg gewicht is dat ideaal.

Ook het slaapklimaat is goed. We verliezen veel vocht gedurende de nacht. Dit kan beter worden afgevoerd als we niet teveel wegzakken in de matras. De lucht circuleert beter omdat het lichaam minder is steunvlak heeft.

Voordelen van het zachte matras

Bij een zacht matras denken velen automatisch aan een onnatuurlijk matras houding 's nachts. Dat is echter niet altijd het geval. Omdat zelfs een zacht oppervlak bepaalde gebieden kan ondersteunen.

Het gaat er niet alleen om hoeveel gewicht je op het kussen legt, het gaat ook om hoe je ligt. Op de terug of liever aan de kant. de drukpunten kan hier sterk variëren.

• drukpunten
• verandering van positie
• hitte

Met een zacht matras zijn er maar weinig drukpunten dan op een harde ondergrond. Het lichaam wordt op alle gebieden door de matras gestreeld. Het kan zich daarom ook ideaal aanpassen aan de wervelkolom als het gewicht niet te hoog is.

Vind 's nachts minder verandering van positie in plaats van. Doordat er optimaal met het lichaam gespeeld kan worden hoef je minder vaak te bewegen. Hierdoor is het herstel de volgende dag beduidend hoger.

Het lichaam wordt gestreeld door in te zinken. Er zijn maar weinig gebieden vrij. Hierdoor ontstaat er een constante warmte. Men moet hier echter oppassen dat er geen warmteophoping optreedt.

Het kiezen van de juiste matras voor rugpijn

De pijn in de rug wordt veroorzaakt door een fout belasting of een verkeerde slaaphouding. We kunnen beide factoren 's nachts niet bewust corrigeren. De volgende ochtend voelen we de gevolgen.

De matras moet deze factoren 's nachts corrigeren. Bij schlafen Dus is het belangrijk dat de wervelkolom kan een natuurlijke houding aannemen en het lichaam wordt optimaal ondersteund. Dit bereiken we door de juiste hardheidsgraad te kiezen.

Als beleid kunt u het volgende overzicht raadplegen. Dat alleen mag echter niet de doorslaggevende factor zijn bij het kopen van de juiste matras.

• Met een lichaamsgewicht tot 80 kg is de hardheidsgraad H2 ideaal
• Bij een lichaamsgewicht van 80 tot 100 kg kies je best voor hardheid H3
• Bij een lichaamsgewicht van 100 tot 150 kg is de keuze voor hardheidsniveau H4 juist.

Lichte mensen kunnen door hun lage gewicht niet zo diep in de matras wegzakken. Daarom zijn hier speciaal zachte kussentjes raadzaam. Hoe zwaarder je bent, hoe meer je wegzakt en meer ondersteuning van de matras nodig hebt.

Naast de hardheidsgraad, de slaaphouding een belangrijke rol. Natuurlijk verplaatsen we ons 's nachts en wisselen we van positie. Er zijn echter mensen die meer op hun zij liggen dan op hun rug.

Dit is merkbaar zodra je in slaap valt. Als je graag op je rug in slaap valt, zul je een groot deel van de nacht in deze houding doorbrengen. Maar er zijn ook buik of side dwarsliggers.

Met dit feit moet rekening worden gehouden bij het kopen van de juiste matras. Omdat op de rug het lichaam een ​​andere heeft steunvlak dan op de zijkant of op de buik. Een passend advies van een specialist is daarom nooit verkeerd.

Matrassen zijn gemaakt van verschillende materialen. Er zijn modellen van koudschuim of viscoseschuim. Maar ook de bekende binnenveringmatrassen of pocketveringmatrassen zijn op de markt verkrijgbaar.

Niet elk model is voor iedereen slaaphouding of welke dan ook gewicht geschikt. Ook hier zijn er aanzienlijke verschillen waarmee rekening moet worden gehouden bij de aankoopbeslissing. Dit is de enige manier om de perfecte matras voor uw behoeften te krijgen.

Schuimmatrassen beloven een betere Anpassung naar het lichaam. Het materiaal is niet alleen zeer flexibel, maar kan zich ook zeer goed aanpassen aan de lumbale wervelkolom of het borstgebied.

De visco of koudschuim reageert op druk en kan zich dienovereenkomstig aanpassen. Op deze manier kan geen enkel individu dat drukpunten ontstaan ​​doordat alles over een groter gebied is verdeeld.

Deze materialen zijn echter niet meer geschikt voor een gewicht van 100 kg, omdat ze niet het nodige hebben stabiliteit met zich meebrengen. Pocketveringmatrassen zijn hier ideaal. Deze kunnen niet alleen stabiliseren, maar tegelijkertijd ook verlichten.

Voordat u er echter een koopt, moet u er zeker een hebben uitgebreid advies gebruiken. Het is ook absoluut noodzakelijk om het gekozen oppervlak uit te proberen. Dit is de enige manier om precies het juiste product voor uw rug te vinden.