Stressvolle perioden kunnen negatieve effecten hebben op het haar. Mensen merken vaak een paar weken later een toename van haarverlies op. Dit komt niet alleen omdat stresshormonen de haarwortels belasten. Dit artikel legt uit waarom haar kan uitdunnen als gevolg van constante stress en hoe je hiermee om kunt gaan.
Wanneer wordt haaruitval een probleem?
De dagelijkse hoeveelheid haarverlies varieert van persoon tot persoon. De meeste mensen hebben een idee van hoeveel haar ze elke dag in hun borstel, afvoer of kussen kunnen verwachten.
Een haaruitval van 50 tot 100 haren per dag verguld als een. Als dit bedrag plotseling stijgt, kan dat zorgwekkend zijn. In dit geval is een doktersbezoek belangrijk om de oorzaak op te helderen. Als stress als trigger wordt geïdentificeerd, kunnen de getroffenen zelf actie ondernemen om hun volle haardos terug te krijgen.
Fenegriek – Natuurlijke hulp voor gestrest haar
Wanneer stressgerelateerd haarverlies plotseling optreedt, wenden veel mensen zich snel tot haarproducten met agressieve ingrediënten die verbetering beloven. Voorzichtigheid is geboden omdat shampoos die stoffen als siliconen en oppervlakteactieve stoffen bevatten het probleem kunnen verergeren.
Zijn geschikter Producten tegen haaruitvaldie betrekking heeft op natuurlijke ingrediënten vertrekken. Vooral fenegriek zou een positief effect hebben op haaruitval. De kruidenplant is een bron van ijzer, eiwitten en vitamines. Het kan de bloedcirculatie in de hoofdhuid stimuleren, waardoor de haarwortels beter van voedingsstoffen worden voorzien.
Haaruitval – wanneer is stress de oorzaak?
Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. Naast genetische factoren – zoals erfelijke haaruitval – spelen ook tekorten aan voedingsstoffen, ijzertekort, een verzwakt immuunsysteem en stress een rol bij het verzwakken van de haarwortels.
Stressgerelateerd haarverlies vertoont vaak een diffuus patroon waarbij meer haar over het hele hoofd uitvalt. Dit resulteert in het algemeen in dunner haar. Het goede nieuws is dat diffuus haarverlies herstelt meestal wanneer de uitlokkende factor – in dit geval de stressvolle fase – voorbij is.
Omdat stressgerelateerde haaruitval vaak als eerste optreedt een paar maanden na de stressvolle periode optreedt, associëren de betrokkenen dit mogelijk niet onmiddellijk met de eerdere blootstelling. Het is echter zinvol om naar het verleden te kijken, vooral als het gaat om diffuus haarverlies, omdat dit vanwege de natuurlijke haarcyclus vaak drie tot negen maanden later optreedt.
Wat doet stress precies met je haar?
De effecten van stress op het haar zijn veelzijdig. Enerzijds beïnvloeden stresshormonen de haarwortels, onder meer door een verhoogd cortisolgehalte in het bloed. Cortisol remt de haargroei en kan ontstekingsprocessen bij de haarwortels bevorderen die haaruitval bevorderen.
Aan de andere kant kan stress dat ook zijn De haarwortels voorzien van voedingsstoffen verminderen, wat ook tot haaruitval kan leiden. Onder stress besteedt het lichaam al zijn middelen aan functies die essentieel zijn om te overleven en leidt het middelen af van minder urgente gebieden, waaronder haar.
Hoe een ongezonde levensstijl je haar beschadigt
Bovendien hebben veel mensen die onder constante stress staan de neiging een ongezonde levensstijl te leiden. Deze omvatten gebrek aan slaap, ongezond dieet en een toegenomen consumptie van schadelijke stoffen zoals alcohol en sigaretten. Deze factoren kunnen ook de haargroei verzwakken.
Als de haarzakjes belangrijke voedingsstoffen missen om de haarwortels voldoende te voeden, kan haaruitval optreden. Om sterk en gezond te worden heeft het haar een uitgebalanceerde aanvoer van vitamines, mineralen en sporenelementen nodig.
vooral Eisen is een essentiële voedingsstof voor de gezondheid van het haar. Volgens de deskundige is ijzertekort een veelvoorkomende oorzaak van diffuus haarverlies, vooral bij jonge vrouwen. Als er meer haarverlies wordt vastgesteld, moet altijd een arts worden geraadpleegd om de oorzaak op te helderen en een mogelijke oorzaak te achterhalen ijzertekort tegen te gaan.
Ondersteun het haar en verminder permanent stress
Iedereen die last heeft van stressgerelateerd haarverlies heeft een goede kans om zijn haar te regenereren. Het is belangrijk om geen agressieve shampoos te gebruiken, maar natuurlijke producten te gebruiken. Ook een bezoek aan de huisarts kan informatief zijn voor het ondernemen van gerichte actie. Bovendien moeten de oorzaken van de stress worden aangepakt. Technieken helpen ook op de lange termijn omgaan met stress en een voedingsrijk dieet om een gezond evenwicht te herwinnen.
Inhoudsopgave