Genetica en hormonen spelen een belangrijke rol als het om ons haar gaat. Ze bepalen of we snel krullen hebben of snel geneigd zijn tot vette wortels, wanneer het haar grijs wordt en of het dik wordt. Daarnaast hebben ook onze voeding, het weer, onze gezondheidstoestand en natuurlijk haarverzorging invloed op hoe gezond ons haar is en blijft. We hebben de beste tips samengesteld om glanzend, gezond haar te behouden.
Een uitgebalanceerde haarverzorgingsroutine
Elk haar is anders. Krullend haar vraagt om een andere verzorgingsroutine en andere producten dan haar dat snel vet wordt. Er zijn echter een paar basiszaken waarmee u rekening moet houden bij het verzorgen van uw haar, zodat u uw eigen weg naar gezond en glanzend haar kunt vinden. De manier waarop het haar wordt gewassen en de producten die worden gebruikt, kunnen een grote bijdrage leveren aan het netjes en sterk houden van de haardos.
Het belangrijkste is dat we ons haar goed kennen. De meningen over Hoe vaak gezond haar moet worden gewassen, afwijken. Last but not least is het een kwestie van persoonlijke wensen, haartype en de conditie van het haar. Droog haar mag niet te vaak gewassen worden. Een of twee wasbeurten per week kunnen voldoende zijn, op voorwaarde dat je niet te veel hebt gezweet door lichaamsbeweging of hitte. Als je haar hebt dat snel vet wordt, moet je je haar vaker wassen en haarverzorgingsproducten zonder siliconen gebruiken. Hierdoor ziet het haar er sneller weer draderig uit.
Met toenemende leeftijd de hoofdhuid produceert minder olie. Het kan voorkomen dat de haarwasroutine in de loop der jaren moet worden aangepast.
Was goed
Om ervoor te zorgen dat het haar er verzorgd uitziet en de punten niet uitdroogt tijdens het wassen, is het raadzaam om de shampoo op de hoofdhuid te concentreren in plaats van de hele lengte van het haar te wassen. Er wordt dan een spoeling gebruikt. Dit wordt alleen in de haarlengtes ingewerkt en niet in de hoofdhuid gemasseerd.
Het is belangrijk om haarverzorgingsproducten te gebruiken die speciaal zijn ontwikkeld voor jouw eigen haartype. Het loont de moeite om verschillende producten gedurende een langere periode te testen om de perfecte verzorgingsserie voor individuele behoeften te vinden.
Het haar moet tijdens het wassen voorzichtig worden behandeld. Het is vooral belangrijk om te heet water te vermijden. Nat haar is aanzienlijk meer vatbaar voor breuk. Het mag daarom alleen voorzichtig met een handdoek worden uitgeperst en met een grove kam worden gekamd. Als het droog is, kan het grondig worden geborsteld.
Zinspelen: Iedereen die graag in het zwembad of de zee gaat zwemmen, moet zijn haar bijzonder goed beschermen. Bij een bezoek aan het zwembad of strand dienen speciale producten zoals een UV-beschermingsspray of een speciale zwemshampoo te worden gebruikt om schade door zon, chloor en zout te voorkomen.
Regelmatig naar de kapper
Om gespleten haarpunten te voorkomen, geldt nog steeds de oude regel: knip de haarpunten minimaal elke drie maanden bij. Als je je manen lang wilt laten groeien, kun je een kapper een speciale split-end-snit laten doen. Zo gaat er nauwelijks iets van de haarlengte verloren en ziet het haar er toch weer gezond en verzorgd uit.
Een gezonde hoofdhuid is de basis voor gezond haar
Velen van ons houden vast de gezondheid van de hoofdhuid vanzelfsprekend. Bij het kiezen van shampoo, conditioner en andere haarproducten kijken we alleen of ze goed zijn voor ons haar. We moeten echter niet wachten tot we roos of een jeukende hoofdhuid krijgen om ervoor te zorgen. Het is immers de basis voor gezond en verzorgd haar.
Om de hoofdhuid gezond te houden, moeten we op de volgende dingen letten:
- Vermijd haarproducten met irriterende stoffen zoals sulfaten of parabenen
- Gebruik siliconenvrije haarverzorgingsproducten om opbouw te verminderen
- Een hoofdhuidserum kan de hoofdhuid in balans brengen
- Effectieve reiniging, waarbij de hoofdhuid zachtjes wordt gemasseerd met een milde shampoo, bevordert de doorbloeding en gezondheid
- Een hoofdhuidscrub kan voorzichtig zware opbouw en roos verwijderen
- Een gezond dieet dat rijk is aan omega-3-vetzuren draagt bij aan een gezonde hoofdhuid
Huismiddeltjes voor glanzend haar
Onze hoofdhuid bevat duizenden haarzakjes met olie-afscheidende klieren die talgklieren worden genoemd. De van nature uitgescheiden olie is verantwoordelijk voor het glanzende en gezonde uiterlijk van ons haar en de talg helpt ook om het haar gehydrateerd te houden. Het weerkaatst ook schadelijke zonnestralen die foto-oxidatie kunnen veroorzaken, wat resulteert in eiwit- en kleurverlies. Grondig borstelen met een natuurlijke haarborstel verdeelt het talg optimaal in het haar en dient zo de natuurlijke haarverzorging.
Verschillende leefstijlfactoren kunnen echter leiden tot dof haar. Vaak hoeven we geen toevlucht te nemen tot nieuwe verzorgingsproducten om de balans te herstellen, maar kunnen we eenvoudige huismiddeltjes gebruiken om de glans terug te brengen.
Om het haar in zijn oude glorie terug te brengen en het soepeler te maken, a azijn grijns gemaakt zijn. Zelfgemaakte remedies zijn ook populair Haarmaskers van ei of avocado, ook het haar oliën met kokosolie of olijfolie biedt een snelle remedie voor dof haar. De olie wordt een paar uur in het haar gelaten en daarna uitgespoeld met een milde shampoo.
gezondheid van binnenuit
Last but not least kan ons haar ook onze eetgewoonten weerspiegelen. Gezond eten kan helpen ons haar sterk en glanzend te houden. Wat we eten kan ook voorkomen dat we krullen verliezen. Als we bepaalde voedingsstoffen niet uit de voeding halen, kan dat het haar aantasten. Essentiële vetzuren, in de eerste plaats Omega vetzuren 3, zoals die gevonden in vis, walnoten en lijnzaadolie, spelen een belangrijke rol in de gezondheid van huid, haar en nagels. Ook de Vitaminen B6, B12, foliumzuur en Spoorelementen zoals Eisen, Magnesium, Zink en Biotine zijn belangrijk voor ons haar. Verder spelen eiwitten een cruciale rol in de gezondheid van het haar.
Inhoudsopgave
Laat nu een reactie achter