Magnesium Advanced - 400 mg - 150 Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel (NEM) mit Magnesium. Dieses Produkt ist kein Arzneimittel.

*NRV Prozent der empf. Tagesdosis nach Anlage 13 der Verordnung VO (EU) 1160/2011 (LMIV).

Zutaten: Magnesiumoxid, Hydroxypropylmethylcellulose(vegetarische Kapselhülle), Trennmittel und Fließmittel: Reis Extrakt. 

Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Für Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter nicht geeignet.

Magnesium

Magnesium ist ein chemisches Element aus der Familie der sogenannten „Erdalkalimetalle“ und ist einer der 10 häufigsten Stoffe, der auf der Erde vorkommt. Allerdings kommt Magnesium nicht in reiner Form vor, sondern stets in Form von chemischen Verbindungen wie zum Beispiel in Form von Carbonaten, Silicaten, Chloriden und Sulfaten. Das liegt daran, dass das chemische Element Magnesium überaus reaktionsfreudig ist und bereits in Verbindung mit Luft zu reagieren beginnt.

Magnesium ist an rund 300 Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper direkt oder indirekt beteiligt.

Eine der wichtigsten Funktionen dabei ist es, das vorhandene Vitamin D im Körper verfügbar zu machen und damit dazu beizutragen, dass ein normaler Vitamin D Spiegel erhalten wird.

Aber auch Muskeln und nerven könnten ohne Magnesium nicht miteinander agieren und praktisch alle energieabhängigen Prozesse im Körper beruhen ebenso auf der Beteiligung von Magnesium, wie die Eiweißproduktion und damit der Muskelaufbau.

Sie sehen – Magnesium ist für den menschlichen Körper von essentieller Bedeutung.

Der menschliche Körper besteht zu ca. 20g aus Magnesium

Leider ist unser Körper darauf angewiesen, dass wir ihm das dringend benötigte Magnesium über unsere Nahrung zuführen, denn der Körper selbst kann es nicht herstellen – es ist ja ein essentielles chemisches Element.

Magnesium in unseren Nahrungsmitteln

Viele Naturprodukte und Gemüse enthalten Magnesium. Hier sind insbesondere grüne Blattgemüse hervorzuheben, denn Magnesium ist auch ein wichtiger Bestandteil des Blattgrüns. Auch Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Vollkornnudeln dienen als natürliche Magnesiumquelle. Ebenso übrigens wie Mineralwasser – selbst unser Leitungswasser, wenn es über eine ausreichende wasserhärte verfügt, kann als natürliche Magnesiumquelle dienen.

Weitere Lebensmittel, in denen Magnesium in größerer Menge enthalten ist, sind Leber, Geflügel, Speisefisch, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Schokolade, Cashewnüsse, Erdnüsse, Kartoffeln, Spinat, Kohlrabi, Beerenobst, Orangen, Bananen, Sesam, Zuckerrübensirup, Milch und Milchprodukte.

Da man davon ausgeht, dass der Tagesbedarf eines Erwachsenen bei rund 400 mg Magnesium liegt und alle oben genannten Lebensmittel zwar Magnesium enthalten, jedoch nicht in besonders großer Menge verzehrt werden, ergibt sich bei vielen Menschen ein Magnesiummangel, der über Nahrungsergänzung ausgeglichen werden muss.

Ursachen eines Magnesiummangels

Abgesehen von einer Ernährung, die Magnesium in unzureichender Menge enthält, kann ein Magnesiummangel auch noch weitere – körperliche oder gesundheitliche - Ursachen haben.

Zu möglichen Ursachen eines Magnesiummangels zählen unter anderem Leistungssport oder eine vorliegende Schwangerschaft.

Schwererer Magnesiummangel kann aber auch gesundheitliche Ursachen haben – Nieren-Funktionsstörungen zählen hierunter, ebenso wie z.B. Durchfall, der über einen längeren Zeitraum anhält, chronische Darmentzündung oder auch Alkoholismus.

Aufnahme von Magnesium

Magnesium wird im gesamten Verdauungstrakt vom Körper aufgenommen, schwerpunktmäßig jedoch im oberen teil des Dünndarms. Es wird normalerweise nur so viel Magnesium vom Körper aufgenommen, wie auch der aktuelle Bedarf ist. Ein Überschuss an Magnesium wird so vermieden.

Da die Resorption (Aufnahme) von Magnesium stark von der jeweiligen Dosierung abhängt, lässt sich die notwendige Magnesium Dosierung kaum exakt kalkulieren. Theoretisch kann es daher sein, dass von der in Magnesium Advanced enthaltenen Magnesium-Menge nur ein Viertel vom Körper aufgenommen, der Rest dann wieder ausgeschieden wird.

Es gibt unterschiedliche Studien zur Bio-Verfügbarkeit einzelner Magnesium-Verbindungen.  Während teilweise davon ausgegangen wurde, dass insbesondere organische Magnesium-Verbindungen (Magnesiumcitrat, Magnesiumaspartat) gut und schnell vom Körper aufgenommen werden, haben jüngste Studien ergeben, dass das in Magnesium Advanced enthaltene Magnesiumoxid vom Körper besser aufgenommen werden kann, als diese organischen Verbindungen. Aus diesem Grund spricht man von einer „hohen Bioverfügbarkeit“ bei Magnesium Advanced.

Verzehrempfehlung:

Nehmen Sie täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit ein.

Magnesium Advanced auf einen Blick:

• 400 mg hoch dosiertes reines Magnesium pro Kapsel
• ausreichend für 150 Tage Anwendung
• hohe Bioverfügbarkeit dank Magnesiumoxid
• keine unnötigen Zusatzstoffe
• für Veganer geeignet (ohne tierische Inhaltsstoffe)

Warum ist Magnesium so wichtig für Ihren Körper - Video

In diesem Video erfahren Sie auf anschauliche Art, wie Magnesium im Körper wirkt und bei welchen Prozessen Magnesium im Körper beteiligt ist.