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LR LIFETAKT - Mental Power

LR LIFETAKT Mental Power - Leistungsstärke auch wenn es stressig wird

LR LIFETAKT Mental Power - Nahrungsergänzung für mehr Leistungsfähigkeit.

Kennen Sie das? Der stressige Job, das anspruchsvolle Studium, ein intensiver Lebensstil und keine ruhige Sekunde ohne ankommende Emails oder Facebook Nachrichten. Dazwischen stellen Ihre Kinder womöglich auch noch Ihre Gelassenheit auf eine ernste Probe. Die heutige Zeit stellt jeden Menschen vor immer größere Herausforderungen, den Alltag zu meistern und trotzdem die Leistungsfähigkeit im Alltag zu bewahren.

Die oben angesprochenen Faktoren stellen einige der bekanntesten Ursachen von Stress dar.

LR LIFETAKT Mental Power wendet sich gegen diese "Stress-Symptome" und gibt Ihnen Kraft und Leistungsfähigkeit, Ihren Alltag voller Energie und mit der nötigen Ruhe und Gelassenheit und in Souveränität zu meistern.

Der empfundene "Stress" ist dabei in vielen Fällen nur das gefühlte und damit sichtbare Symptom von oxidativem Stress auf körperlicher Ebene. Oxidativer Stress wirkt sich negativ auf die Zellen in Ihrem Körper aus.

LR LIFETAKT Mental Power unterstützt Sie und Ihren Körper dabei, die Auswirkungen von Stress in Ihrem Körper zu reduzieren und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.1,2,3,4

Die LR LIFETAKT Mental Power Basis-Lösung

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Mind Master Extreme Performance Powder
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  • Energiekick für geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Schützt vor oxidativem Stress
  • Performance im praktischen To-Go-Format
  • ohne Zucker
  • Passt in jede Hosentasche und kann ohne Wasser verzehrt werden
  • 14 Sticks à 2,5 g
Inhalt 35 Gramm (0,86 € / 1 Gramm)
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Mental Power Monats-Set
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Ihr Plus an Power und Gelassenheit:

  • 5er-Set MindMaster Formula Green oder Formula Red frei wählbar, 5 x 500 ml
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LR ProBalance
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Inhalt 252 Gramm (11,88 € / 100 Gramm)
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Mind Master Drink - Formula Green
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  • mit der vollen Kraft von grünem Tee
  • Ihr täglicher Begleiter unter anderem bei der Arbeit, im Haushalt, an der Uni etc.
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  • Inhalt: 500 ml 

 

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Mind Master Formula Red
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  • Inhalt: 500 ml 

 

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LR LIFETAKT Mental Power - zusätzliche Aufbauprodukte

Sie können für Ihren Körper noch viel mehr tun - ergänzen Sie die LR LIFETAKT Mental Power Basis-Lösung ganz gezielt durch die folgenden abgestimmten LR LIFETAKT Mental Power Ergänzungsprodukte.

Gerade wenn Ihr Körper durch die Belastungen des Alltags und Stress ausgezehrt ist und Sie sich abgeschlagen fühlen, kann ein zusätzlicher Schub für Ihr Immunsystem hilfreich sein um wieder neue Lebensgeister zu wecken.

Probiotic 12 - für Ihr Wohlbefinden

Wohlbefinden und Gesundheit haben ihren Ursprung in Ihrem Darm. Tun Sie etwas dafür, dass es ihm gut geht.

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LR LIFETAKT Mental Power - Expertentipps

Das Leben ist heute voller anspruchsvoller Herausforderungen für Körper und Geist. Das ständige "Leben am Limit" lässt dem Körper wenig Zeit und Raum, sich zu erholen und dabei die entstandenen Defizite an Nährstoffen und Vitalstoffen wieder auszugleichen.

Vieles lässt sich (siehe oben, die LR LIFETAKT Basis-Lösung) durch hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte kompensieren.

Mindestens genauso wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist es jedoch, sich ganz gezielt Freiräume zu schaffen und sich kleine Auszeiten im täglichen Ablauf zu schaffen. Falls Sie nicht die Möglichkeit haben, im Lauf des Tages einmal eine viertel oder halbe Stunde in den Park oder an die (möglichst frische) Luft zu gehen, stehen Sie mindestens mehrmals zwischendurch von Ihrem Schreibtisch auf, gehen ans Fenster, schauen raus und lassen Ihren Geist entspannen. Denken Sie an etwas völlig anderes und einmal nicht an die Aufgaben, die noch auf Ihrem Schreibtisch liegen.

Und keine Sorge - wenn Ihre Chefin oder Ihr Chef ein wenig auf seine Gesundheit achtet, macht er es sicher genauso und wird Sie verstehen. Auch das ist "Mental Power". 

Versuchen Sie mehrmals täglich ganz bewusst, Ihren Geist zu entspannen, indem Sie zum Beispiel an etwas Positives denken, das nichts mit Ihrem Job zu tun hat.

Stress schadet unserer Gesundheit in höchstem Maße, so dass die Mischung der richtigen Mikronährstoffe ("Brainfood") extrem wichtig ist, um fokussiert und stark zu bleiben. Dazu gehören zusätzliche B-Vitamine für die Energieerzeugung im Gehirn, Kalium, Magnesium, besondere bioaktive Pflanzenstoffe, Omega 3-Fettsäuren sowie spezielle Aminosäuren für Serotonin, das "Gute-Laune-Hormon" im Gehirn.

  1. Nüsse sind Brain-Power pur. Schon täglich ein kleines Schälchen gemischte Nüsse, wie z.B. Walnüsse, Paranüsse oder Cashew-Kerne eventuell ergänzt mit Trockenfrüchten (z.B. Cranberries) sind ein echtes Power-Food.
  2. Starten Sie mit Energie in den Tag. Mischen Sie Haferflocken mit Zimt und ergänzen Sie das Energie-Müsli mit frischen Beeren und Nüssen. Das ist das perfekte "Anti-Stress-Frühstück".
  3. Trinken Sie jede Menge Wasser oder Tee, vor allem bis zum Mittag. Denn nur mit ausreichend Flüssigkeit kann das Gehirn Bestleistungen bringen. 2 Liter am Tag sollten es mindestens sein.
  4. Bei Stress arbeitet Ihre Leber auf Hochtouren, denn sie steuert den Stoffwechsel und die Entgiftung. Unterstützen Sie Ihre Leber bei dieser wichtigen Aufgabe mit Brokkoli und Rosenkohl. Essen Sie jeden Tag ein paar Brokkoli Röschen roh. Das ist Entgiftungspower pur und schmeckt viel besser als erwartet.
  5. Beißen Sie den Stress weg, indem Sie Karotten knabbern. Das löst Aggressionen und entspannt den Kiefer. Zudem gibt es wertvolle Mikronährstoffe gratis dazu.
  6. Fisch wie Lachs, Makrele oder Hering ist reich an wertvollen Omega3-Fettsäuren. Die kommen im Gehirn am häufigsten vor. Essen Sie mindestens 2 Portionen pro Woche oder nutzen Sie täglich LR LIFETAKT Super Omega 3.

Ständig erreichbar, kaum Pausen und häufig abgelenkt - eben einfach zuviel auf dem Zettel - das macht Stress aus. Hier heißt es dann: Freiräume und Auszeiten schaffen. Hierzu einige Tipps:

  1. Machen Sie mal für 2 Stunden am Tag das Handy aus. Die Zeit bestimmen Sie selbst und dann genießen Sie die "Unerreichbarkeit".
  2. Versuchen Sie immer ausreichend zu schlafen. Probieren Sie es aus: gehen Sie doch heute mal 30 min früher zu Bett.
  3. Schlafen Sie auch erholsam. Verbringen Sie die letzte Stunde vor dem Schlafengehen ohne Medien - das beruhigt und entspannt. Genießen Sie die Zeit zum Beispiel mit Ihrem Partner und einer kleinen Massage. Oder nehmen Sie ein entspanenndes Bad.
  4. Unterbrechen Sie ganz bewußt Ihr Tagwerk und strecken Sie sich mal so richtig. Dehnen entspannt und tut sooo gut. Es kostet Sie nur eine Minute und Sie fühlen sich gleich viel besser. 
  5. Zwischendurch mal 2 Minuten bewusstes Atmen mit geschlossenen Augen entspannt das Nervensystem und schafft neue Balance. Lehnen Sie sich zurück und nehmen Sie 15 tiefe Atemzüge ganz tief in den unteren Bauch. Langsam die Luft wieder ausströmen lassen und dabei die Schultern bewusst loslassen und entspannen.
  6. Planen Sie den Tag mal anders herum. Legen Sie die Pausenzeiten fest und gruppieren den restlichen Tag und die Arbeit drumherum. Schauen Sie dabei, wann Sie normalerweise kleine oder größere Energieabfälle am Tag erleben. In diesen Zeiträumen sind Pausen vorteilhaft.
  7. Lüften Sie öfter mal durch - das Büro und auch zu Hause. Frische Luft gibt Sauerstoff und bringt so neuen Schwung. Schlafen Sie auch bei offenem Fenster.

Stresshormone erhöhen den Blutzucker und die Blutfette. Bewegung baut Stress ab, die angespannte Muskulatur kann sich lösen und die Gedanke kommen zur Ruhe. Jede Form der Bewegung ist dabei hilfreich. Hier einige Tipps:

  1. Nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen kurzen Spaziergang. 5-10 min sind hier schon hilfreich.
  2. Schütteln Sie mehrmals täglich Arme und Beine aus.
  3. Ziehen Sie mehrmals am Tag die Schultern hoch und lassen Sie sie ganz bewusst wieder fallen. 10 Wiederholungen.
  4. Benutzen Sie Ihr Mobiltelefon als Walkinghilfe: Gehen Sie hin und her, während Sie telefonieren.
  5. Nehmen Sie sich nach der Arbeit 15-20 min Zeit für einen Spaziergang im Park oder der Natur.
  6. Nutzen Sie einen Schrittzähler und versuchen Sie, täglich mind. 5.000 Schritte zu erreichen.

 

 

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